Sen w ciągu dnia może wywołać nadciśnienie
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W Minnesocie grupa naukowców stwierdziła, że sen w ciągu dnia może być niebezpieczny dla zdrowia ludzkiego. Przez długi czas naukowcy mówili o korzyściach i konieczności dzień odpoczynku, a ponadto szereg badań potwierdziły to: sen w ciągu dnia poprawia funkcjonowanie mózgu, pamięć, zwiększa zainteresowanie i zdolność do dostrzegania nowych informacji i normalizuje przemianę materii. Eksperci zgodzili się, że sen w ciągu dnia jest szczególnie przydatny dla osób, których praca wiąże się ze zwiększonym stresem psychicznym.
Ale najnowsi specjaliści z stanu Minnesota, Stany Zjednoczone, pokazali coś wręcz przeciwnego, a naukowcy są pewni, że sen w drugiej połowie dnia jest szkodliwy dla naszego organizmu. Według naukowców, odpoczynek w ciągu dnia może zwiększyć ciśnienie krwi iw rezultacie może rozwinąć się nadciśnienie.
Badania przeprowadzono w jednym z największych prywatnych ośrodków medycznych na świecie - Klinice Mayo, a wyniki ich pracy ogłoszono na konferencji dotyczącej nadciśnienia tętniczego.
W swoim raporcie eksperci zauważyli, że w trakcie prac zebrano i przeanalizowano 9 prac badawczych, w których wzięło udział ponad 100 tysięcy osób. W rezultacie naukowcy odkryli, że ci wolontariusze, którzy spali w ciągu dnia, prawie 20% częściej cierpią na nadciśnienie, w porównaniu z tymi, którzy robili bez odpoczynku w ciągu dnia. Eksperci zauważyli również, że badano związek pomiędzy sennością w nocy (u ochotników pracujących na zmiany) a ryzykiem rozwoju nadciśnienia, jednak nie stwierdzono związku.
Nadciśnienie tętnicze jest powszechną chorobą, która dotyka miliony ludzi. Choroba, zwłaszcza jeśli nie jest leczona, może wywołać atak serca, udar, niewydolność nerek. Dzisiaj naukowcy mają dość szeroki wybór leków na wysokie ciśnienie krwi, ale według danych statystycznych co piąta choroba nadciśnieniowa jest trudna do leczenia i nie ma poprawy na tle przyjmowania leków.
Naukowcy nieustannie prowadzą różne badania, których celem jest poprawa jakości życia ludzi, ale często niektóre odkrycia przeczą innym. Na przykład kilka miesięcy temu brytyjscy eksperci stwierdzili, że sen w ciągu dnia pomoże przedłużyć życie i zmniejszy ryzyko zawału serca. W trakcie prac, naukowcy odkryli, że w ciągu dnia snu u ludzi normalizuje ciśnienie krwi - w eksperymencie wzięło udział 386 wolontariuszy, w których badano wskaźniki ciśnienia, zwłaszcza uczonych zainteresowanych uczestników z wysokim ciśnieniem krwi. Jak się okazało, po dniu snu, 5% uczestników, z grupy, która spała w ciągu dnia, ciśnienie zostało znormalizowane i ogólny stan zdrowia poprawił się.
Naukowcy potwierdzili również wcześniejsze wyniki innych badań, że sen w ciągu dnia poprawia wydajność i koncentrację uwagi, dodatkowo łagodzi napięcie nerwowe i zwiększa poziom endorfin w organizmie. Brytyjczycy są pewni, że najlepiej jest spać od 13.00 do 15-00.
[