Najbardziej przydatny napój energetyczny został nazwany
Ostatnia recenzja: 14.02.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Eksperci od żywienia upublicznili listę najbardziej przydatnych napojów energetycznych. Na wielu takich listach będzie niespodzianka, wszak na pierwszym miejscu w podanej ocenie jest ... Zwykła woda pitna.
Dzisiaj wielu ludzi lubi napoje energetyczne - a przede wszystkim nastolatki i osoby w wieku od 20 do 30 lat. Obecny rytm życia sprawia, że ludzie szukają nowych sposobów na poprawę nastroju. Kawa nie pomaga każdemu, ale w przypadku ekstraktu ze Schizandry należy pobiec do apteki. Czy biznes - napoju energetycznego: zwiększa wydajność w ciągu kilku minut, a pojawi się „publicznie” ze to nie jest wstyd, jak puszki pobudzania gazowanych wygląd, co do zasady, stylowe i nowoczesne.
Oczywiście reklama tutaj odgrywa daleko od ostatniej roli: większość nastolatków jest przekonana, że energia "cool" jest pitna - zarówno w pracy, szkole, na imprezie, jak i w klubie. Jednak wiele osób wie, że takie napoje przynoszą więcej szkody niż pożytku.
Uczucie żywości po użyciu energii jest działaniem tymczasowym, które zostaje zastąpione przez zwiększone zmęczenie, drażliwość, sen i aktywność serca. I - im częściej ludzie piją takie napoje, tym więcej szkód ma dla ich ciała.
Tymczasem naukowcy przeanalizowali różnego rodzaju napoje i doszli do wniosku, że żaden inny napój nie ożywia lepiej niż zwykła woda pitna. A korzyści płynące z wody są niepodważalne. Szczególnie ważne jest picie wody dla tych, którzy aktywnie uprawiają aktywność fizyczną, prowadzą aktywny tryb życia.
Aby szybko odzyskać i poprawić odcień ciała, zaleca się dodanie odrobiny soku z cytryny i miodu do czystej wody. Jeśli występują problemy z przewodem pokarmowym, wystarczy pić tylko wodę z miodem.
Eksperci są przekonani, że popularne napoje energetyczne przynoszą dzisiaj więcej szkód niż pożytku. W wyniku częstego korzystania z urządzeń energetycznych mogą wystąpić nieprawidłowe działanie układu nerwowego, może pojawić się nadwaga, zęby mogą ulec uszkodzeniu, może dojść do uszkodzenia układu trawiennego i nerek.
Jeśli chodzi o zwykłą wodę, możesz ją wypić bez wyjątku - zarówno dzieci, jak i dorosłych. Zimna woda, wypita na pusty żołądek, przyspiesza procesy metaboliczne, pobudza i napędza sen.
Woda z dodatkiem soku z cytryny doskonale tonuje, poprawia pracę wątroby i układu sercowo-naczyniowego. W końcu kwas askorbinowy, który jest zawarty w soku z cytryny, działa jako przeciwutleniacz i stymulant, zwiększa odporność i normalizuje przemianę materii.
Mała, osolona woda może być również używana jako energia - a zwłaszcza jeśli musisz doprowadzić poziom glukozy we krwi do normy . Ale tutaj najważniejsze - nie przesadzaj z dodatkiem soli - powinno być naprawdę trochę.
Oczywiście woda nie będzie działać tak szybko, jak puszka napoju energetycznego. Jednak jego działanie będzie jaśniejsze, dłuższe i, co ważniejsze, o wiele bezpieczniejsze.