Korzystanie z filtrów przeciwsłonecznych może powodować brak witaminy D.
Ostatnia recenzja: 31.05.2018
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kremy i inne produkty do opalania na świeżym powietrzu są bardzo popularne w lecie: większość ludzi używa ich do zapobiegania poparzeniom słonecznym.
Naukowcy pędem ostrzegają jednak przed niebezpieczeństwem regularnego stosowania takich leków - faktem jest, że stałe stosowanie kremów przeciwsłonecznych może prowadzić do braku witaminy D w organizmie .
Badania naukowców potwierdziły również, że stosowanie środków na oparzenia słoneczne nie jest zalecane dla pacjentów z cukrzycą, celiakią i innymi chorobami, w których można zepsuć wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Ta informacja została opublikowana przez profesora Kim Pfotenauera w czasopiśmie American Osteopathic Association. Według statystyk, preparaty kosmetyczne z filtrem ultrafioletowym każdego roku prowadzą do braku witamin ponad miliona osób na świecie.
Witamina D jest bardzo ważna dla organizmu. Dzięki temu nasze kości są silne: wapń jest dobrze wchłaniany, dociera bezpośrednio do miejsca docelowego - w tkance kostnej. Ponadto witamina bierze udział w regulacji procesów nerwowych i odpowiedzi immunologicznej.
Brak witaminy D może być wykryty przez lekarzy tylko w laboratorium: stężenie w surowicy jest niższe niż 20 ng / ml. Deficytowi towarzyszą procesy demineralizacji kości, wzrasta ryzyko złamań.
Zgodnie z zaleceniem lekarzy, osoba normalnie pracująca na ciele powinna otrzymywać średnio 700 jm witaminy D dziennie. W tym przypadku główna ilość witaminy, którą otrzymujemy, dzięki promieniowaniu słonecznym. Niewielka ilość witaminy znajduje się również w produktach mięsnych, grzybach, jajach, rybach i tofu.
Jeśli regularnie używasz produktów do ochrony skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym, wtedy produkcja witamin może zostać zmniejszona o 99% - szczególnie gęsta ochrona skóry zapewnia krem z SPF 15 lub więcej. Profesor Pfotenauer i inni naukowcy reprezentujący Kalifornijską Szkołę Medycyny Osteopatycznej na Uniwersytecie w Thuro wyjaśniają: wyniki badań nie oznaczają, że nie należy stosować filtrów przeciwsłonecznych. Wręcz przeciwnie: muszą być używane, aby wytrzymać oparzenia i późniejsze spalenie zwyrodnienia komórek nowotworowych. Ale co najmniej dwa razy w tygodniu przez pół godziny, aby pozostać pod słońcem bez ochrony przeciwsłonecznej.
Eksperymenty dowiodły, że zewnętrzne środki dla skóry z filtrem ultrafioletowym w opozycji do produkcji witaminy D są zrównane z cukrzycą, chorobą Leśniowskiego-Crohna, celiakią i przewlekłą niewydolnością nerek.
Niektórzy eksperci sprzeciwiają się: w rzeczywistości możliwe jest dodatkowe przyjmowanie preparatów witaminowych i suplementów diety, w tym witaminy D 3. Jednak naukowcy nie zgadzają się z tym w pełni. Rzeczywiście takie dodatki występują w ogromnych ilościach. Ale nie są odpowiednie dla wszystkich, a syntetyczny analog jest trawiony znacznie gorzej niż naturalna i naturalna witamina.
Wniosek naukowców jest prosty: we wszystkim, co trzeba wiedzieć, w jakim stopniu, a także w stosowaniu leków przeciwsłonecznych.