Witaminy na wypadanie włosów dla kobiet i mężczyzn

Brak witamin - grupa substancji, które wpływają na procesy metabolizmu tkankowego - jest uważany za zaangażowany w pogorszenie struktury włosów na głowie, upośledzony wzrost i zwiększoną stratę. Dlatego zaleca się przyjmowanie niektórych witamin do wypadania włosów.

Jakie witaminy do wypływu włosów?

W praktyce dermatologicznej wskazania do stosowania preparatów witaminowych są ogniskowe, rozproszone i wspólne wypadanie włosów, a także wszystkie odmiany łysienia.

Ludzie z tymi problemami zastanawiają się, czego brakuje witaminy podczas wypadania włosów i czy kompleksy witamin i suplementy diety (suplementy) witaminami mogą pomóc w powolnym wypadaniu włosów i przywrócenia wzrostu włosów.

Lista witamin na wypadek włosów kierują witaminy B. Po pierwsze, jest syntetyzowany przez biotynę mikroflory jelitowej B7. W normie jego stężenie w surowicy jest nieistotne (nie więcej niż 0,8 ng / ml), a jego niedobór w organizmie odnotowano w rzadkich przypadkach. Niemniej jednak, pomimo braku naukowego dowodów na jego korzyści, uważa się, że biotyna jest zaangażowana (jako koenzym hydrolazy i enzymów karboksylazy) w syntezy nukleotydów purynowych niezbędnych do tworzenia włosów i keratyny paznokcia. Uważa się, że codzienne spożycie tej witaminy w dorosłym ciele powinno być na poziomie 30 mcg. [1]

Witamina B3 (PP, kwas nikotynowy, niacyna), której akceptowana norma spożycia w ciele dorosłych wynosi 14-16 mg dziennie, zmniejsza zawartość cholesterolu i trójglicerydów we krwi, co zmniejsza produkcję Sebuma i pozytywnie wpływa na stan Sebaceous Glands w skórze. Jest to bardzo ważne, ponieważ akumulacja cholesterolu w obszarze pęcherzyków włosów powoduje wzrost poziomu enzymu 5α-reduktazy, który przekształca cholesterol w najbardziej aktywną postać androgenów sterydowych - dihydrotestosteron, co zaburza strukturę i funkcję pęcherzyków włosów. [2]

Zaleca się również przyjmowanie witamin B6 i B12 na wypadek włosów. Pirydoksyna - witamina B6 - jest niezbędna do syntezy kwasów nukleinowych, hemoglobiny, sfingolipidów błon komórkowych i innych. Przy jego niedoborze - zwykle w połączeniu z niedoborem innych witamin tej grupy (B9 i B12) - narusza tworzenie limfocytów i produkcji przeciwciał. Zalecana dzienna ilość witaminy B6 dla dorosłych wynosi 1,4-1,7 mg. [3]

Witamina B12 (cyjanokobalamina) potwierdza funkcję enzymów, które wspierają metabolizm komórkowy, replikację DNA i hematopoezę (tworzenie czerwonych krwinek w szpiku kostnym). Wykazano, że B12 pomaga aktywować szlak sygnałowy różnicowania komórek i że jego niedobór może prowadzić do wypadania włosów.

Aby zapobiec jego niedoborze, dorośli muszą codziennie spożywać 2,4 mcg B12: istnieją dowody, że 20% dorosłych powyżej 60 lat ma niedobór, prowadząc nie tylko do problemów z włosami, ale także do spadku poznawczego (demencja). Przeczytaj także - niedobór witaminy B [4]

Lista witamin potrzebnych do wzmocnienia włosów obejmuje również:

• Witamina A przeciwutleniająca, składająca się z karotenoidów, które chronią komórki szybko rosnących i stale regenerujących tkanek z wolnych rodników. Dorosły mężczyzna potrzebuje 0,9 mg tej witaminy dziennie, a kobieta potrzebuje 0,7 mg (kobiety karmiące piersią potrzebują 1,3 mcg); [5]
• Witamina C, która zapobiega również negatywnym skutkom stresu oksydacyjnego, sprzyja procesom regeneracji i reguluje metabolizm lipoprotein i sterydów. Ponadto kwas askorbinowy bierze udział w syntezie kolagenu i pomaga wchłanianiu żelaza. Dzienna dawka tej witaminy dla dorosłych wynosi 100 mg, dla dzieci - 50-60 mg. Pełne informacje w artykule - witamina C; [6]
• Tokoferol lub witamina E z wypadania włosów pomaga podobnie do witaminy C, ponieważ jest również przeciwutleniaczem. Również ta witamina zachowuje ochronną warstwę lipidową skóry skóry głowy, zapewniając jej normalny stan. Dzienne dodatek witaminy E dla dorosłych wynosi 15 mg (22,4 IU); [7]
• Witamina D, która promuje odporność, siłę kości i zdrową skórę (poprzez stymulowanie wzrostu komórek). Uważa się, że odgrywa również rolę w rozwoju włosów, ale ta rola nie jest jeszcze znana. Jednak zaobserwowano, że gdy ludzie mają niedobór witaminy D, zaczynają mieć problemy z włosami. W takich przypadkach zaleca się przyjmowanie co najmniej 15 mcg (600 IU) dziennie, a u osób starszych co najmniej 20 mcg (800 IU). [8]

Biorąc pod uwagę wyniki badań biochemicznych i klinicznych, recenzje i opinie pacjentów przez pacjentów i opinie pacjentów oraz biorąc pod uwagę takie czynniki, jak wiek, dziedziczność i poziom hormonów, witaminy A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 i B12 są identyfikowane jako najlepsze witaminy dla wzrostu włosów.

Mikroelementy do wypadania włosów

Rola mikroelementów w procesie wzrostu włosów nie można przeoczyć, czytaj - włosy i mikroelementy

Żelazo i cynk na wypadek włosów są uważane za główne. Jednak związek między niedoborem żelaza a wypadaniem włosów nie został ostatecznie udowodniony, chociaż niektórzy badacze twierdzą, że istnieje. I potwierdź to faktem, że przy pomocy żelaznych czerwonych krwinek transportują tlen do wszystkich tkanek, a mieszki włosowe nie są wyjątkiem. Niedobór żelaza w ciele jest również związany z tak zwanym wypalaniem telogenowym-gdy istniejące włosy przestają rosnąć i stopniowo spada, a ponad 30% włosów (zamiast zwykłych 5-10%) wchodzi w fazę tymczasowego odpoczynku (telogen). Szczegółowo - telogen i anagen włosów [9]

Cynk jest również kofaktorem wielu enzymów, które zapewniają procesy biochemiczne w pęcherzykach skóry i włosów. Według ekspertów jego niedobór może powodować pogorszenie struktury białek mieszków włosowych i ich osłabienie. Jednak rola cynku jest znacznie bardziej znacząca: związki tego metalu biorą udział w regulacji podziału komórek i regeneracji na poziomie syntezy DNA, RNA i hormonów. [10]

Nie zapomnij o selenium! Ten element śladowy jest niezbędny do syntezy enzymów i hormonów. Na przykład tyroksyna hormonu tarczycy, która z kolei wpływa na cykl wzrostu włosów i wypadania włosów. [11], [12]

Formularz zwolnienia

Najczęstsze i najbardziej odpowiednie z farmakologicznego punktu widzenia formy uwalniania do użytku ogólnoustrojowego - witaminy w kapsułkach i tabletkach do wypadania włosów. Istnieją preparaty z pojedynczą witaminą (na przykład kapsułki z biotyną - biotyną mitegenową Max, biotyną angie), kapsułkami witaminy E lub A; Dwukkładnik AEVIT (A + E) i, oczywiście, kompleksy witamin do wypadania włosów z zestawem pierwiastków śladowych. Więcej informacji w artykule - pigułki o wypadanie włosów

Witaminy do włosów w ampułkach - roztworach do wstrzykiwań kwasu nikotynowego (1%), cyjanokobalaminy, pirydoksyny (5%); Roztwór olejowy tokoferolu do iniekcji (5% i 10%); AMPULES z kompozycjami zawierającymi witaminy do użytku zewnętrznego (zwykle są to kosmeceutyki różnych producentów).

A płynne witaminy do wypadania włosów to te same roztwory (olej lub woda), a także krople (witamina D jest dostępna w tej formie). Istnieją również produkty zwiększające wzrost włosów w postaci balsamów z witaminami.

Witaminy do wzrostu włosów i wypadania włosów: Nazwy

Należy pamiętać, że:

• Witaminy do hormonalnej wypadania włosów lub androgeniczne łysienie muszą koniecznie mieć w swoim składzie witaminę B3 (kwas nikotynowy);
• Witaminy na łupież i wypadek włosów powinny znajdować się w kompleksie z cynkiem i selenem oraz obowiązkową obecnością witaminy E, patrz - centrum od A do cynku (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), a także przegląd - witaminy z cynkiem.
• Witaminy do wypadania włosów i podziału paznokci - bioaktywne selen+kapsułki cynkowe (Pharma Nord APS, Dania), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Niemcy), Centrum A-Zink (Pfizer, Niemcy). Aby uzyskać więcej informacji, zobacz. - witaminy na paznokcie

Jeśli potrzebujesz witamin do wypadania włosów u mężczyzn, pełne informacje o nich w materiałach - witaminy dla mężczyzn przeciwko łysieniu i witaminy na włosy dla mężczyzn

Zalecane witaminy na wypadek włosów u kobiet obejmują:

• Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Nourkrin Womman (Pharma Medico International, Dania);
• Menopace (Vitabiotics, Wielka Brytania);
• Complivit Radiance (RF).

Ponieważ witaminy kobiet są stwierdzone bio suplement alphavit kosmetyki - z pełnym zakresem witamin i pierwiastków śladowych, uzupełnionych ekstraktami roślin leczniczych.

Witaminy na wypadanie włosów podczas menopauzy są prezentowane w publikacjach - najlepsze witaminy dla kobiet podczas menopauzy i witaminy dla kobiet po 50 latach.

Nazwijmy inne witaminy farmaceutyczne na wypadek włosów:

• Zrównoważony kompleks witamin i minerałów Perfectil (Perfectil) i Perfectil Plus (brytyjski producent Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Dania), Actival Max (Beresh Pharma, Węgry), Bonavit i Vita-Life (Ukraina);
• Amerykańskie witaminy Włosy Plus (Kimi Naturals), Maxi-Hair (wiejski życie), włosy i amp; Suplement witaminy wzrostu paznokci (Brock Beauty);
• Fińskie witaminy Evonia, VitaTabs Mega B, VitaTabs D-caps, witaminy zdrowia włosów.
• Alerana witamina i kompleks mineralny (RF);

A suplementy do włosów witaminy obejmują:

• Ducray Anacaps lub witaminy Ducray (Francja) z glicyną sojową i lecytyną;
• Merz witaminy - Merz Spezial Dragees;
• Pantovigar (Merz Pharma, Niemcy) i nieco różne Remedies Revalid (TEBA, Węgry) i Fitoval (Krka, Słowenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & Amp; Herb, USA).

Zinkit suplementu diety to siarczan cynku (w postaci musujących tabletek).

Farmakodynamika

Po doustnym spożyciu witaminy A stężenie karotenoidów w surowicy krwi wzrasta o prawie 60%. Beta-karoten jest substancją rozpuszczalną w tłuszczu o specjalnej strukturze, a lipoproteiny krwi pomagają wniknąć do tkanek narządów. I dalej przez chelatowanie ta witamina pochłania wolne rodniki i zmniejsza stres oksydacyjny komórek, zapobiegając ich apoptozie.

Kwas askorbinowy (witamina C) jest szybko wchłaniany w jelicie cienkim; Prawie 25% witaminy jest związane z białkami w osoczu; Poziomy we krwi osiągają szczyt 5 godzin po spożyciu.

Wszystkie witaminy B są rozpuszczalne w wodzie i należą do koenzymów-substancji nieprotiałkowych, które wiążą się z białkami enzymów, które pośredniczą we wszystkich procesach metabolicznych w organizmie. Są one łatwo wchłaniane z przewodu pokarmowego do ogólnoustrojowego krwioobiegu; Na przykład witamina B6 jest wchłaniana w jelicie cienkim i 90% związanych z białkami osocza; Maksymalne stężenie we krwi odnotowano w ciągu 5-6 godzin po spożyciu. W ciele jest on przekształcany w pirydoksal-5-fosforan, jeden z najważniejszych koenzymów.

Ochłaniowa witamina B12, która jest wrażliwa na kwas żołądka i chroniony przed jego działaniem przez enzym saliwowy (transkobalaminę), również wchodzi do jelita cienkiego i wiąże się z wewnętrznym czynnikiem CALKL. Z pomocą witamina wchodzi do krwi (maksymalna zawartość w surowicy odnotowano po 1-2 godzin), a następnie do komórek tkankowych.

Biotyna, która ma grupę karboksylową, wiąże się z lizyną aminokwasową alifantyczną (z tworzeniem biocytyny), a także zaczyna funkcjonować jako koenzym dla metabolizmu wielu aminokwasów i kwasów tłuszczowych.

Aby umożliwić aktywność witaminy B3, po spożyciu tworzy amid kwasu nikotynowego (nikotynamid), który bierze udział w tworzeniu dwóch ważnych koenzymów (NAD i NADP), które są niezbędne dla wszystkich reakcji redoks w trakcie remontu śród tkanek i regulacji różnicowania komórek.

Farmakokinetyka

W instrukcjach większości wieloskładnikowych preparatów witaminowych farmakokinetyka nie jest podawana z powodu braku pełnych danych dotyczących mechanizmu skumulowanego wchłaniania witamin. Częściej, podobnie jak w farmakodynamice, podano ogólną ideę każdej witaminy.

Zatem beta-karoten jest niszczony w jelicie cienkim i wątrobie; Część nie zaabsorbowanego karotenu i jego metabolity są wydalane przez jelito i nerki; Półtrodzinność waha się od 6 do 10 dni.

Kwas askorbinowy w wątrobie ulega utlenianiu w celu utworzenia aktywnego metabolitu, część witaminy C jest rozkładana na siarczan i kwas etanedioinowy, które są wydalane przez nerki.

Witamina B6 jest wchłaniana w przewodzie pokarmowym i wchodzi do krwi i wszystkich płynów ustrojowych, a lokalizacją jej złoża to wątroba, mięśnie sercowe i częściowo nerki. W wyniku rozszczepienia przez enzymy wątrobowe powstaje kwas 4-pirydoksyczny, który jest stopniowo eliminowany przez nerki z moczem. Czas trwania półtrwania eliminacji wynosi ponad dwa tygodnie.

Cyanokobalamina jest dystrybuowana głównie w tkankach kostnych, wątroby, nerek i nadnerczy. Wydalanie jest nerek (około 70–75% jest wydalane niezmienione).

Dawkowanie i administracja

Złożone produkty witaminowe w kapsułkach i tabletkach są przyjmowane doustnie; Dawki są wskazane w instrukcjach towarzyszących, zwykle to od jednego do dwóch kapsułek (tabletek) dziennie.

Zastosowanie pozajelitowe - ujęcia witaminy do wypadania włosów - Vitamin B12 wstrzyknięć (w przypadku kobalaminy ta metoda zastosowania jest preferowana w przypadku jego wyraźnego niedoboru niedokrwistości okrężnej lub megaloblastycznej, a także pacjentów z powikłaniami neurologicznymi) będą przydatne tylko do leczenia utraty włosów, która jest spowodowana niedoborem tej witaminy.

Jeśli chodzi o witaminy rozpuszczalne w tłuszczu, można je stosować zewnętrznie. Najprostsza maska na wypadek włosów z witaminami A i E przygotowuje się z lekko podgrzewanej oliwy z oliwek (dwie łyżki łyżek) - z dodaniem zawartości jednej kapsułki AEVIT. W przypadku normalnych włosów jako podstawy można użyć oleju z nasion winogron, do oleju tłustego - oleju sezamowego, do suchych włosów - olej rycynowy (bogaty w kwasy tłuszczowe omega-9).

Maskę należy nakładać na czystość i suchą skórę skóry głowy, witaminy należy wcierać w skórę - palcami nasączone olejem, masując ruchy. Jeśli jest łupież, dodaj cztery krople olejku z rozmarynu. Zmyć po 30-45 minutach; Spłucz łagodnym szamponem; Powtarzaj dwa razy w tygodniu przez trzy tygodnie, po czym potrzebujesz przerwy przez kilka dni.

Olej podstawowy można zastąpić surowym żółtkiem jajowym lub naturalnym jogurtem, jeśli skóra jest tłusta, zaleca się dodanie świeżego soku z cytryny (jedna łyżeczka).

W ten sam sposób możesz dodać do szamponu o rozpuszczalnym w tłuszczu szampon do wypadania włosów (i trzymać je na włosach przez co najmniej 10 minut).

Przydatne informacje - leczenie włosów w domu

Aplikacja dla dzieci

Niedopuszczalne jest stosowanie dla dzieci kompleksów witaminowych przeznaczonych dla dorosłych. Zwykłe kapsułki, tabletki do żucia i pastylki do ssania, witaminy w postaci syropów do spożycia są przepisywane przez pediatrę lub specjalistę, ale muszą być stosowane specjalnie w pediatrii.

Należy zauważyć, że w instrukcjach witamin dla dorosłych wśród przeciwwskazań odnotowało ich zastosowanie u dzieci poniżej 12-14 lat. Suplementy biologiczne (BAAS) również nie są używane dla dzieci.

O tym, jakie witaminy na wypadek włosów daje dzieciom, czytaj - witaminy dla dzieci, a także - witaminy dla dzieci

Z problemami z włosami na głowie nastolatka będą odpowiednie złożone witaminy Multimax Junior i jej analogów - Multitabs Teengeer, Vitrum Teengeer i inni.

Stosuj Witaminy na wypadanie włosów podczas ciąży

Podczas ciąży niektóre preparaty witaminowe są przepisywane przez położnika-gykolog, a ich stosowanie jest regulowane i monitorowane. Dlatego obowiązkowe jest omówienie stosowania wszelkich witamin z lekarzem.

Kobiety potrzebują witamin nie tylko podczas noszenia dziecka, ale może używać witamin do wypadania włosów po porodzie i podczas laktacji. Możesz użyć: szwajcarskiej witaminy i kompleksu mineralnego Pronatal (ELEIN PRUMATAL) i amerykańskiej witaminy Vitrum Prenatal Forte (forte prenatalne Vitrum), które zawierają biotynę i cynk. Istnieje ich pełnoprawna analog - Alphavit Mamino Health.

Niemiecki kompleks witaminowy (EventaVit) zawiera wystarczającą witaminę B12, ale biotyna i cynk są nieobecne. Wszystkie powyższe preparaty mają w swoim składzie kwas foliowy (witamina B9).

Przeciwwskazania

Biotyny nie powinna być podawana pacjentom z zaburzeniami nerek, historią operacji przewodu pokarmowego i palaczom.

Witamina E jest przeciwwskazana w nadczynności tarczycy, kardiosklerozy i ostrym zawale mięśnia sercowego oraz u dzieci poniżej 12 roku życia.

Przeciwwskazania do witaminy B6 obejmują wrzody trawienne, zapalenie wątroby i niedokrwienie serca.

Pacjenci z cukrzycą i urolitozą z kamieniami szczawianowymi są silnie zniechęceni do przyjmowania witaminy C.

Jest przeciwwskazane, aby przyjmować witaminę A (retinol) w obecności: przewlekłego zapalenia nerek lub zapalenia trzustki, ciężkiej niewydolności serca, kamieni żółciowych, ogólnoustrojowej granulomatozy, a także osób z otyłością i uzależnieniem od alkoholu.

W funkcjonalnej niewydolności nerek i obecności kamieni w nich, a także gruźlicy i zaburzeniach metabolizmu wapnia nie można stosować witaminy D.

Skutki uboczne Witaminy na wypadanie włosów

Przyjmowanie witaminy B6 może powodować skutki uboczne w postaci reakcji alergicznej skóry na zapalenie skóry; ból głowy i zawroty głowy; Nudności i ból brzucha; Cardialgia, duszność oddechu i zaburzenia HR; drętwienie kończyn i napadów.

Najbardziej wyraźnymi skutkami ubocznymi biotyny są zaburzenia żołądkowo-jelitowe i alergiczne wysypki na skórę. A witamina B3 (niacyna), oprócz podobnych problemów z przewodnikiem przewodu pokarmowego na początku użycia, w niektórych przypadkach powoduje, że krwią pęd do twarzy i szyi z ich zaczerwienieniem, zmian poziomu glukozy we krwi, zmniejszonej BP, zaburzeniu serca.

Rozwijanie reakcji alergicznej, odczuwanie oddechu i bóle w klatce piersiowej są najczęstszymi skutkami ubocznymi witaminy D.

Przedawkować

Jakie są niebezpieczeństwa przedawkowania witamin?

W przypadkach przedawkowania witaminy C skóra może zostać pokryta swędzeniem wysypki, nudności i wymiotami, mogą wystąpić bóle brzucha i może się rozwijać zapalenie pęcherza (wraz z tworzeniem się brecji szczawianu).

Nadmierne spożycie witaminy E może zwiększyć ryzyko krwawienia. A oznaki witaminy D przedawkowania objawiają się metalicznym smakiem w jamie ustnej; Ogólna słabość; zmniejszona masa ciała; nudności, wymioty i zaparcia; ból mięśni i stawów.

Przedawkowanie niacyny charakteryzuje się zwiększoną suchością skóry (z swędzeniem) i błony śluzowej oczu na tle pragnienia i biegunki; zwiększony poziom cukru we krwi i kwasu moczowego; zawroty głowy i zaburzenia HR.

Gdy zakłócona jest dawka witaminy B-6, zgaga i nudności, parestezje kończyn (z upośledzoną koordynacją ruchów) i zwiększona wrażliwość skóry na promieniowanie UV prawie zawsze pojawiają się.

Interakcje z innymi lekami

Po pierwsze, witaminy oddziałują ze sobą, a ta interakcja może być nie tylko neutralna lub wzajemnie wzmacniająca (synergistyczna): mogą być niekompatybilne. Na przykład witaminy A, B3, B6 i B7; Witaminy A, C i E zwiększają się nawzajem. Ale cyjanokobalamina jest praktycznie niezgodna z karotenoidami i żelazem.

Witamina E nasila wpływ kortykosteroidów, NLPZ i leków przeciwpadaczkowych (przeciwdrgawkowych).

Witamina C zwiększa działanie sulfonamidów, ale zmniejsza działanie terapeutyczne leków heparyną i pośredniej antykoagulanty.

Witaminy B nie są podejmowane razem z niektórymi lekami przeciwbakteryjnymi, szczególnie penicyliną i tetracykliną; Witamina B6 jest niezgodna z sulfonamidami. Również pirydoksyna wzmacnia wpływ leków moczopędnych, ale zmniejsza skuteczność jednoczesnego stosowanego barbituranów.

Niacyna w połączeniu z alkoholem zwiększa ryzyko problemów z wątrobą, a jej jednoczesne stosowanie ze statynami zwiększa skutki uboczne tych leków.

Warunki przechowywania

Optymalne warunki do przechowywania środków witaminowych - z dala od urządzeń ogrzewania i oświetlenia, w temperaturze pokojowej (powyżej +25 ° C).

Dokładna data ważności każdego przygotowania witaminy jest wskazana na opakowaniu.

Trudno powiedzieć, jak szeroko rozpowszechniona jest popularność środków wymienionych w przeglądzie (wśród lekarzy, pacjentów lub farmaceutów?): Nikt nie badał tego problemu z punktu widzenia skuteczności. Dlatego każda ocena, w taki czy inny sposób, będzie wyglądał nieprawidłowo.

Chcemy przypomnieć, że najlepszym źródłem witamin niezbędnych do wzrostu włosów są codziennie spożywane produkty spożywcze. Które? Przeczytaj o tym - foods for Hair