Ból ciała może wystąpić z powodu złego snu
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Na Uniwersytecie w Kilonii grupa badaczy odkryła zły sen, któremu towarzyszą częste nocne przebudzenia, problemy z zasypianiem itp. Może prowadzić do pojawienia się w całym ciele bólu i bólu, szczególnie dotyczy to osób starszych.
Eksperci uważają, że w wieku ponad pięćdziesięciu lat, 15% kobiet i 10% mężczyzn doświadcza bólu w organizmie każdego dnia, 80% osób napotyka taki problem po przekroczeniu 65-letniego oznaczenia. Zespół badawczy przeanalizował ponad cztery tysiące osób w wieku powyżej pięćdziesięciu lat, które nie odczuwały żadnego bólu. Trzy lata później, około trzech tysięcy osób zaczął odczuwać dyskomfort, trochę więcej niż tysiąc nie widzieli zmiany w organizmie, a około tysiąc osób już cierpiących na przewlekły ból, przy czym 25% tej kategorii osób widziało już inne rodzaje bólu.
Badacze wzięli również pod uwagę czynniki psychologiczne, kondycję fizyczną, poziom wykształcenia wolontariuszy.
Bardziej szczegółowe badanie doprowadziło ekspertów do wniosku, że w przypadku stałych bólów istnieje korelacja ze słabą jakością snu, tj. Ci ochotnicy, którzy wzięli udział w badaniach, które czuły się zmęczone, złamane po przebudzeniu, czuły, że nie miały wystarczająco dużo snu po nocnym odpoczynku, były bardziej narażone na ryzyko pojawienia się bólu w całym ciele.
Oprócz złego snu, naukowcy zauważyli wśród czynników ryzyka zwiększony niepokój, niski status społeczny.
Podczas analizy aktywności mózgu uczestników badania naukowcy doszli do wniosku, że osoby podatne na przewlekły ból mają różne zaburzenia snu. Jak zauważyli eksperci, jeśli osoba całkowicie zdrowa zostanie obudzona podczas głębokiego snu, wówczas wszystkie rozwijające się objawy będą przypominać te, które powstają w wyniku przewlekłego bólu.
Eksperci zalecają dostosowanie porannego przebudzenia do własnego biorytmu (ponieważ każda osoba jest indywidualna). Naukowcy są pewni, że nie chodzi o to, ile czasu dana osoba śpi, ale w jakiej fazie marzenia nastąpiło przebudzenie.
Wcześniej naukowcy odkryli już związek między problemami ze snem a rozwojem chorób. Na przykład związek stwierdzono u kobiet doświadczających problemów z zasypianiem i rozwijających się fibromialgii (choroby charakteryzującej się bólem mięśni, ścięgien i więzadeł). Takie bóle są bardzo podobne do tych, które pojawiają się w przypadku zapalenia stawów, ale z jedną różnicą: w stawach fibromialgii nie są zdeformowane i nie zapadają się. W trakcie badań naukowcy odkryli silny związek między różnymi zaburzeniami snu a rozwojem fibromialgii u dorosłych kobiet. Fibromialgia jest bardziej prawdopodobna w przypadku kobiet, według niektórych źródeł choroba dotyka około 6% światowej populacji. Badania wykazały, że na ogół 3% kobiet jest podatnych na tę chorobę, ale jeśli kobieta powyżej 45 roku życia ma problemy ze snem, ryzyko rozwoju fibromialgii wzrasta wielokrotnie.
[