Olej z ryb pomaga zmniejszyć apetyt na nikotynę
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Zespół izraelskich ekspertów z Uniwersytetu w Hajfie przeprowadził badanie dotyczące palenia tytoniu, w wyniku czego stwierdzono, że większość ludzi, którzy ciężko rzucić palenie, ma w swoim ciele tłuszczowe kwasy omega-3. W wyniku swojej pracy naukowcy zauważyli, że olej z ryb pomoże wypełnić fizjologicznie niezbędny tłuszcz i ułatwi walkę ze złymi nawykami.
W swoich badaniach eksperci stwierdzili, że palenie nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów złośliwych, ale także prowokuje problemy z układem sercowo-naczyniowym, immunologicznym, układem oddechowym.
We wcześniejszych badaniach eksperci stwierdzili, że brak kwasów omega-3 prowadzi do problemów ze zdrowiem psychicznym, zwiększa ryzyko depresji, zmniejsza zdolność organizmu do radzenia sobie ze stresem.
Jak pokazują badania, nowoczesne środki, które pomagają ludziom rzucić palenie, nie są wystarczająco skuteczne, a ponadto często stosowanie takich leków powoduje poważne skutki uboczne. Jak zauważyli eksperci, koszt oleju z ryb nie jest wysoki i można go kupić w aptece bez problemów, ale dzięki temu suplementowi diety można rzucić palenie znacznie łatwiej z niewielkimi skutkami ubocznymi lub bez nich.
Korzyści płynące z oleju z ryb od dawna były badane przez specjalistów. Jak pokazują inne badania na ten temat, kapsułki z olejem rybim zawierają niskie dawki kwasów tłuszczowych omega-3, ale ich podawanie pomoże zmniejszyć częstość napadów padaczkowych w przypadku nieskutecznej terapii lekowej. Tylko trzy kapsułki oleju rybnego dziennie (nieco ponad 1000 mg omega-3) mogą pomóc osobom z epilepsją.
Jak wykazały badania, omega-3, po wniknięciu do ośrodkowego układu nerwowego, powoduje, że komórki mózgowe są mniej pobudliwe, co pomaga zmniejszyć liczbę napadów padaczkowych.
Jak już wspomniano, olej z ryb praktycznie nie ma przeciwwskazań, a w umiarkowanych dawkach nie powoduje skutków ubocznych, dodatkowo ten suplement diety jest tani.
Christopher Deneorgio, naukowiec z University of California, powiedział, że wpływ oleju z ryb został zbadany na ochotnikach, którzy zostali podzieleni na trzy grupy. Każda grupa stosowała własną metodę leczenia pacjentów z epilepsją.
W pierwszej grupie pacjenci przyjmowali małe dawki oleju rybnego przez 10 tygodni, w drugiej grupie - wysokie dawki omega-3, w trzecim - lek placebo. Ponadto naukowcy przeprowadzili niezależny test u 24 pacjentów, których choroba nie była możliwa do leczenia zwykłymi lekami przeciwpadaczkowymi.
W pierwszej grupie, w której pobierano małe dawki oleju rybnego, nie doszło do dwóch napadów w ciągu całego eksperymentu (10 tygodni), z napadami padaczkowymi obserwowanymi u wszystkich pacjentów z grupy drugiej i trzeciej (w przypadku dużych dawek omega- 3 i placebo).
Obecnie eksperci nie potrafią dokładnie określić, dlaczego olej z ryb w niskich dawkach zmniejsza prawdopodobieństwo napadów padaczkowych, ale badania na zwierzętach wykazały, że stosowanie wysokich dawek omega-3 jest nieskuteczne.
[