Wartość nocnego odpoczynku w pracy układu sercowego

W życiu każdego człowieka wielkie znaczenie ma prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia i oczywiście długi, dobry sen. Brytyjscy naukowcy udowodnili, że średnia długość życia zależy bezpośrednio od naszego nocnego snu. Przez 10 lat naukowcy zaobserwowali 60 000 ochotników w wieku od 18 do 88 lat i odkryli, że niewydolność serca zależy w ogólności od czasu trwania i jakości snu. Ludzie, którzy nie zasnęli w nocy, często się budzili, mieli nerwowy stan, rozpoznawali niewydolność, zmęczenie i duszność.

Kategoria osób cierpiących na otyłość również wpadła w strefę ryzyka, a palacze wszyscy mieli pogorszenie stanu zdrowia serca. Nadwaga negatywnie wpływa na naczynia krwionośne i serce, podwyższa poziom cholesterolu, wspomaga tworzenie się płytek, zakrzepów, co w konsekwencji prowadzi do nieprawidłowego działania głównego silnika ciała. Jest to niezwykłe, wszystko w połączeniu z bezsennością wszystko to doprowadziło do tragicznego końca.

Eksperci udowodnili, że naruszenie snu lub jego brak powoduje niewydolność serca. Jest to problem, który należy rozwiązać, aby szukać i leczyć. Zauważono, że w ciele wyzwalane są niebezpieczne mechanizmy z powodu braku snu. Hormony stresu wywołane bezsennością, negatywnie wpływają na system serca, stwarzając zagrożenie dla ludzkiego życia. Istnieje cały łańcuch powiązań między sobą. I ten człowiek łańcucha musi się złamać. Począwszy od najbardziej podstawowych, z przyczynami bezsenności.  

Choroby takie jak depresja, złe funkcjonowanie mózgu, cukrzyca mogą być przyczyną braku snu lub złego snu.

Przy każdej depresji psychika jest uciskana, co powoduje chroniczny brak snu. Przeważają stadia snu powierzchownego, nocne przebudzenia są częstsze, osoba nie może spać przez długi czas. Poranne przebudzenie pojawia się wcześniej niż w normalnym stanie. Wszelkie doświadczenia narzucają ludzką psychikę i jej zasypianie oraz zdrowie. Konieczne jest nauczenie się odfiltrowywania niepotrzebnych informacji, a postrzeganie problemów nie jest tak dosłowne. W końcu sen zależy od tego i jak serce i cały system działają jako całość. 

U osób predysponowanych do cukrzycy, okresowy sen. Osoba często zasypia z trudem i wcześnie się budzi. Brak właściwego prawidłowego odpoczynku prowadzi do powyższych konsekwencji. Należy pamiętać, że ta choroba ma związek z naruszeniem zwykłego odpoczynku. Niezbilansowany metabolizm u chorych prowadzi do zakłócenia nocnego odpoczynku i zmiany wytwarzanej insuliny. Niepowodzenie układu sercowego i zasypianie ma związek z tą chorobą.

Nocny odpoczynek jest bardzo ważny dla funkcji ludzkiego ciała. Rytmy w mózgu wpływają na jego funkcjonowanie. Jeśli istnieją odchylenia w tych wskaźnikach, aktywność mózgu jest zakłócona, co prowadzi do wielu zmian w określonym nocnym śnie. Niepowodzenia w systemie wpływają na produkcję takiego hormonu, który jest odpowiedzialny za sen. Aktywność produkcji hormonów spada w tym okresie: od 23 po południu, a szczyt jego koncentracji następuje po północy do 3 rano. Dlatego tak ważne jest spanie w tym okresie. Główną funkcją hormonalną jest regulacja rytmu okołodobowego organizmu. I możemy zasnąć i obudzić się, czując się jak zdrowi ludzie.

Każda osoba ma prawo do dbania o swoje zdrowie, w zwalczaniu chorób takich jak cukrzyca, złe funkcjonowanie mózgu i, oczywiście, depresja, nie należy zapominać o znaczeniu swojego głównego centrum systemu, przyczyny awarii, w wyniku nie prawidłowego funkcjonowania serca. Pamiętaj o tym, jakość i zdrowy sen, gwarancja nieprzerwanego systemu serca.