3 hormony wpływające na wagę

Opowiedzieliśmy już o podstawowych hormonach, które mogą wpływać na wagę i metabolizm. Są to hormony z grupy estrogenów. Teraz - opowieść o kolejnych ważnych hormonach dla kobiecego ciała, których równowaga pomaga nam unormować nasze kilogramy.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Progesteron jest hormonem ciążowym

Nazywa się tak, ponieważ hormon ten przygotowuje organizm kobiety do poczęcia i urodzenia dziecka. Kiedy poziom progesteronu w organizmie jest wysoki, przyszła mama zaczyna intensywnie jeść wszystko, co widzi dookoła. Apetyt wzrasta, a w efekcie - waga.

Szczególną ostrożność należy zachować w drugiej połowie ciąży, gdy apetyt kobiety ciężarnej jest wyjątkowo duży.

Do działań progesteronu zalicza się także zwiększenie rozmiaru piersi w czasie ciąży i zatrzymywanie płynów w organizmie, co może powodować obrzęki.

Jak progesteron wpływa na wagę?

Dzięki progesteronowi wszystko, co kobieta w ciąży je, przemieszcza się przez przewód pokarmowy znacznie wolniej niż zwykle. Dzięki temu składniki odżywcze są wchłaniane znacznie lepiej i pełniej. Wtedy apetyt również zwalnia.

Czy zauważyłaś, że kobieta w ciąży jest spokojna i oświecona (jeśli nie ma czynników zewnętrznych, które ją drażnią). To również zasługa progesteronu. Wpływa on na mózg kobiety w ciąży, a jej nastrój się poprawia, reakcje zwalniają, przyszła mama czuje się spokojniejsza. Oczywiście, to tylko dobre dla dziecka.

Ale istnieje niewielkie ryzyko ponownego przybrania na wadze. Ponieważ układy kontroli apetytu są w tym czasie zahamowane, kobieta w ciąży może dużo jeść i przybierać na wadze. Wystarczy, że będziesz trzymać wagę w domu i na czas zatrzymasz się przy stole.

Testosteron w organizmie kobiety

W porównaniu do ciała mężczyzny, kobiety mają znacznie niższy poziom tego hormonu. Ale ten hormon jest nadal obecny u płci pięknej. Jednak na przestrzeni lat poziom testosteronu u kobiet znacznie spada.

Kiedy następuje menopauza, poziom testosteronu u kobiety spada znacząco - nawet 2-krotnie. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że może to nastąpić nawet przed 30 rokiem życia, jeśli nie wykonasz badań hormonalnych i nie będziesz kontrolować poziomu testosteronu we krwi.

Dlaczego potrzebujemy testosteronu?

Dzięki temu proces regulacji wagi jest znacznie łatwiejszy. Łatwo jest schudnąć i kontrolować wagę. Testosteron, jeśli jest go wystarczająco dużo w organizmie kobiety, zwiększa libido - wtedy nie ma problemów z mężczyznami. Czują pociąg kobiet do siebie i odpowiadają w ten sam sposób.

Testosteron jest nazywany hormonem anabolicznym. Sportowcy potrzebują go do zwiększenia masy mięśniowej i spalania tłuszczu. Wtedy osoba wygląda na wysportowaną i szczupłą.

Uwaga dla tych, którzy tracą na wadze: jeśli testosteron w organizmie aktywnie współpracuje z estradiolem, czyli jest wytwarzany naturalnie lub poprzez terapię hormonalną, możesz pozostać szczupły i sprawny przez długi czas. I oczywiście kontrolować swoją wagę.

Menopauza i testosteron

Jest jeden niuans: kiedy kobieta wchodzi w menopauzę, prawie 95% hormonu estradiolu i ponad połowa poprzedniej normy testosteronu może opuścić organizm (nie zostać wyprodukowana). Dzieje się tak, ponieważ jajniki przestają pełnić swoją rolę i produkować niezbędne hormony płciowe.

Dlatego kobieta może zacząć tracić kontrolę nad swoją wagą i szybko ją przybierać. Nie ma powodu do obaw i stosowania ścisłej diety. Ważne jest, aby zgłosić się do lekarza w odpowiednim czasie w okresie przedmenopauzalnym i wykonać badania hormonalne.

Lekarz określi, których hormonów brakuje organizmowi, a które należy dodać, aby zapobiec tak szybkiemu i aktywnemu odkładaniu się tłuszczu. W końcu hormony płciowe mają zdolność spalania tłuszczu, promowania wzrostu mięśni i aktywowania metabolizmu.

DHEA - nazywany jest męskim hormonem

Ten hormon, podobnie jak testosteron, jest produkowany przez nadnercza i jajniki przed menopauzą. Według wielu reklam leków, DHEA pomaga szybko pozbyć się nadmiaru wagi. W rzeczywistości nie jest to do końca prawdą: ten hormon pomaga schudnąć tylko mężczyznom. Jest nieskuteczny u kobiet.

Jak pokazują badania naukowe ostatnich lat, DHEA dla kobiet może mieć wręcz odwrotny skutek. Kobiety przyjmujące go mogą szybko przytyć dodatkowe kilogramy i mieć wiele problemów zdrowotnych jako efekt uboczny.

Mogą zacząć rosnąć im włosy na twarzy i klatce piersiowej, a włosy na głowie mogą zacząć wypadać, trądzik może pojawić się w najbardziej nieoczekiwanych miejscach ciała. Bardzo nieprzyjemnym skutkiem ubocznym jest wzrost apetytu, szczególnie miłość do słodyczy, co może sprawić, że kobiety zjedzą mnóstwo ciast i oczywiście przytyją.

DHEA w dużych dawkach może powodować, że kobieta będzie miała problemy z zasypianiem, będzie miała niespokojny sen i będzie budzić się wyczerpana i zmęczona. Dlatego kobiety powinny unikać DHEA, chyba że lekarz zaleci przyjmowanie tego hormonu w odpowiednich dawkach.

Dbaj o siebie i udaj się do lekarza na badanie hormonalne!

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]