Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta Xenia Borodina: przydatne porady i zalecenia
Ostatnia recenzja: 20.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Istnieje ogromna różnorodność diet. Niektóre z nich są skuteczne, inne nie. Jednak ich esencja jest taka sama - jest tak mało, jak to możliwe, podczas korzystania tylko z użytecznych i wysokiej jakości produktów. Ale tutaj też ma swoje niuanse. To, co jest odpowiednie dla jednej osoby, niekoniecznie będzie idealną opcją dla innej osoby. Ale niektóre metody odchudzania są wyjątkiem. Na przykład dieta Xenia Borodina, członka znanego z poradzieckiego projektu kosmicznego "Dom-2". Xenia zna problem nadwagi, który dodatkowo pogarszał ją po urodzeniu dziecka. Ilu dietetyków nie adresowała, nikt nie mógł rozwiązać jej problemu. Potem postanowiła pójść własną drogą, opracowując unikalną i, jak się okazało, skuteczną dietę.
[1]
Dieta Xenia Borodina: najważniejsze
Dieta stosowana przez Borodina nazywa się "ogórkiem". Jak jeść, jeśli chcesz stracić taką nienawistną, denerwującą i denerwującą nadwagę? Każdego ranka zawsze trzeba zaczynać od małego kawałka chleba żytniego i kilku ogórków, które muszą koniecznie być bardzo świeże, ponieważ tylko świeże produkty zawierają wystarczającą ilość witamin, które mogą pozytywnie wpływać na organizm. Na obiad zawsze jedz zupę z warzyw, a także sałatkę z tych samych świeżych ogórków. Nawiasem mówiąc, sałatkę można zastąpić po prostu ogórkami. Na kolację surowo zabrania się jeść czegoś innego niż ogórki, ponieważ wieczorem organizm aktywnie absorbuje toksyny i toksyny.
Między innymi, dieta Xenia Borodina wiąże się z obowiązkowym wykluczeniem alkoholu z diety - nie tylko jest niezwykle bogata w kalorie, więc jest również szkodliwa. Nie zachęca się także do słodkich napojów (zwłaszcza napojów gazowanych). Jako płyn możesz wziąć zieloną herbatę, świeżo wyciskane soki, a także oczyszczoną niegazowaną wodę.
Szczególnie polecana jest oczyszczająca, lecznicza lewatywa (z oczyszczonej wrzącej wody) przed pójściem spać (półtora do dwóch litrów), która usunie pozostałe niekorzystne substancje w organizmie.
Dieta Xenia Borodina - nie tylko odpowiednia dieta, ale także aktywności fizyczne, takie jak: praca na siłowni, a także spacery na łonie natury, które przyczyniają się do podniesienia tonu i dobrego samopoczucia.
Dieta Xenia Borodina: skuteczność
Dlaczego ta metoda odchudzania jest tak skuteczna? To bardzo proste! Chodzi o niskokaloryczną zawartość produktów. Co więcej, cała dieta jest niezwykle przydatna. Ale dla wielu, jak sama Kseniya Borodina wskazuje, czynnikiem decydującym może nie być jedzenie, ale czynnik psychologiczny. Aby schudnąć i osiągnąć pożądany rezultat, ważne jest przede wszystkim bardzo go chcieć.
Dieta Xenia Borodina, w połączeniu z twoim pragnieniem, z pewnością pomoże stracić te dodatkowe kilogramy. Warto jednak pamiętać, że przedstawiony sposób odchudzania jest odpowiedni tylko dla młodych ludzi, ponieważ jest dość eksperymentalny i wiąże się z kardynalną zmianą diety. Zanim jednak zastosuje się taką dietę w praktyce, lepiej skonsultować się z lekarzem i, być może, dostosować go (bezpośrednio do potrzeb ciała). Ponadto lekarz będzie mógł doradzić, jak stopniowo "wysiąść" z diety. Pożądane jest również, aby w jakiś sposób urozmaicić dietę przy pomocy różnych owoców i warzyw - pomoże to złagodzić stres organizmu, który pozbawił standard i taką nawykową dietę.