Jak witamina K wpływa na organizm?

Witamina K jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą. "K" pochodzi od niemieckiego słowa "koagulation" - koagulacji, czyli koagulacji, pogrubienia. Koagulacja w ciele odnosi się do procesu hematopoezy. Witamina K jest niezbędna do funkcjonowania wielu białek zaangażowanych w proces krzepnięcia krwi. Jak witamina K wpływa na organizm i dlaczego jest potrzebna?

[1], [2], [3], [4]

Szczegółowe informacje o witaminach K

Witamina K nie jest jedną substancją chemiczną, ale rodziną chemicznie związanych substancji, które pod ogólną nazwą "witamina K." W ciągu ostatnich 30 lat witamina przeszła wielkie zmiany pod względem naukowego zrozumienia jej chemii i funkcji. W przeszłości członkowie rodziny witaminy K tradycyjnie nazywani byli witaminą K1, witaminą K2, witaminą K3. Ta terminologia w dużej mierze zastępuje inny zestaw terminów, aby opisać, że ustalono bardziej złożony zestaw związków witaminy K.

Inne imiona na dziś to Menadion; Menaphthon; menachinon; Filochinon

Rodzaje witaminy K

Wszystkie rodzaje witaminy K są klasyfikowane jako duże związki chemiczne nazywane naftochinonami. W tej kategorii naftochinonów istnieją dwa główne typy witaminy K. Witamina K Pierwszy typ to filochinony, jest produkowany przez rośliny. Drugi główny typ, zwany menachinonami, jest produkowany przez bakterie. Jedyny wyjątek od tej zasady obejmuje specjalną grupę bakterii zwanych sinicami, które tworzą filochinony zamiast menachinonów.

W przeciwieństwie do niektórych wcześniejszych założeń naukowych, większość witaminy K w diecie otrzymujemy w postaci filokinonów z pokarmów roślinnych. W rzeczywistości do 90% witaminy K w diecie otrzymuje nasze ciało w tej formie, a ponad połowa witaminy K pochodzi z warzyw, zwłaszcza z zielonych warzyw liściastych. Wiele różnych rodzajów bakterii w naszych jelitach może tworzyć witaminę K w postaci menachinonów. Chociaż synteza witaminy K w naszym przewodzie pokarmowym może przyczynić się do naszego zapotrzebowania na określony rodzaj witaminy K, ta dawka jest uzyskiwana przez nas mniej niż wcześniej sądzono.

Jakie są funkcje witaminy K?

Witamina K ma kilka bardzo przydatnych funkcji dla organizmu, a głównym jest hemopoeza.

Witamina K promuje prawidłowe krzepnięcie krwi

Z punktu widzenia badań medycznych, witamina K jest wysoce szanowana przez wszystkich lekarzy za jej rolę w zdrowej krzepliwości krwi. Dlatego użycie litery "K" w samej nazwie tej witaminy pochodziło od koagulacji niemieckiej - koagulacji.

Chociaż koagulacja krwi nie może być określona jako proces organizmu, który jest kluczowy dla naszego codziennego stanu, jest on w rzeczywistości konieczny. Ilekroć dostajemy zranioną skórę, potrzebujemy wystarczającej krzepliwości krwi, aby leczyć ranę i zapobiegać nadmiernemu krwawieniu.

Ale nie chcemy zbyt dużej krzepliwości krwi, ponieważ kiedy nie jesteśmy ranni, nie chcemy tworzyć skrzepów w naszym układzie sercowo-naczyniowym i błędnie zablokować funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Witamina K jest jednym z kluczowych składników odżywczych, aby utrzymać zdolność do krzepnięcia na właściwym poziomie.

Proces krzepnięcia krwi

Witamina K znajduje się w samym centrum procesu krzepnięcia. Jeśli konieczne są czynniki krzepnięcia, aby skutecznie zamknąć ranę, musi ona w jakiś sposób utrzymać się na pobliskich powierzchniach tkanki. Ta "lepkość" daje im środek chemiczny zwany karboksylacją. Jednym z aminokwasów do krzepnięcia krwi jest kwas glutaminowy, który jest składnikiem krzepnięcia krwi. Drugi enzym, warfaryna, działa jako antykoagulant i przerywa ten proces poprzez blokowanie jednego z tych enzymów (reduktazy epoksydowej).

Kiedy ten enzym jest zablokowany, witamina K nie może być przetwarzana, pomaga w krzepnięciu krwi, dopóki nie osiągnie właściwej lepkości. W przypadku osób z nadmierną skłonnością do tworzenia skrzepów krwi, antykoagulant, taki jak warfaryna, może uratować życie. Odkrycia związane z właściwościami warfaryny doprowadziły do naszego współczesnego rozumienia witaminy K jako kluczowej substancji dla zdrowego krzepnięcia krwi.

Witamina K chroni osłabione lub złamane kości

Właściwości witaminy K dla zdrowia kości zostały dość dobrze zbadane. Najbardziej przekonujące jest badanie wykazujące ochronę przed złamaniami kości, gdy witamina K jest spożywana w wystarczających ilościach.

Osoby spożywające niewystarczającą ilość witaminy K mają większe ryzyko złamań. Ponadto kobiety, które przeszły menopauzę i zaczęły doświadczać niepożądanego ubytku kości, witamina K może pomóc w zapobieganiu przyszłym złamaniom. Te korzyści kostne związane z przyjmowaniem witaminy K wydają się zależeć od dwóch głównych mechanizmów.

Dlaczego potrzebujemy osteoklastów?

Pierwszy z tych mechanizmów jest związany z rodzajem komórek tkanki kostnej zwanych osteoklastami. Osteoklasty są komórkami kostnymi odpowiedzialnymi za demineralizację kości. Pomagają pobierać minerały z kości i udostępniać je innym funkcjom organizmu. Podczas gdy aktywność tych komórek jest ważna dla opieki zdrowotnej, dana osoba nie potrzebuje zbyt wielu osteoklastów (lub zbyt dużej aktywności osteoklastów), ponieważ ta nierównowaga będzie oznaczać zbyt dużą demineralizację kości.

Dwa ważne mechanizmy witaminy K

Witamina K pozwala naszemu ciału utrzymać ten proces pod kontrolą. Jedną z form witaminy K (MK-4, zwanego również menatetrenone) wielokrotnie wykazały, że może blokować powstawanie zbyt dużej liczby osteoklastów i może zainicjować programowaną śmierć komórki z nich (to proces zwany apoptozy).

Drugi mechanizm związany jest z rolą witaminy K w procesie zwanym karboksylacją. Dla naszych kości, aby być optymalnie zdrowym, potrzebne jest jedno z białek znalezionych w kości - białko osteokalcyny - musi zostać zmienione chemicznie poprzez proces karboksylacji.

Osteocalcin

Osteokalcyna to nie tylko typowe białko kości. Jest to białko związane z gęstością mineralną kości (BMD) iz tego powodu jest często mierzone w naszej krwi, gdy lekarze próbują ustalić, czy nasze kości są zdrowe. Przy zbyt małej ilości białka osteokalcyny nasze kości mają zwiększone ryzyko złamań. To niepożądane ryzyko wydaje się szczególnie ważne w odniesieniu do złamania biodra. Naukowcy ustalili, że witamina K może znacznie poprawić sytuację.

Ponieważ witamina K jest niezbędna do normalnej aktywności enzymu karboksylazy, która umożliwia proces karboksylacji białek osteokalcyny w naszych kościach, witamina K może przywrócić kości i wzmocnić ich skład.

Witamina K zapobiega zwapnieniu naczyń krwionośnych lub serca zastawkowego

Powszechnym problemem w wielu postaciach chorób sercowo-naczyniowych jest niepożądane zwapnienie (zwapnienie), nagromadzenie wapnia w tkankach, które z reguły przechodzi niezauważone. To nagromadzenie wapnia prowadzi do tego, że tkanki stają się zbyt silne i przestają prawidłowo funkcjonować. Gdy wapń gromadzi się w tętnicach, nazywane jest to zwykle utwardzaniem tętnic.

Bezpośrednim sposobem na spowolnienie nagromadzania wapnia w ściankach tętnic jest utrzymanie wystarczających zapasów specjalnego białka MGP w organizmie. MGP, czyli matryca białek Gla, bezpośrednio blokuje tworzenie się kryształów wapnia w naczyniach krwionośnych. Innymi słowy, chroniące serce korzyści MGP w zapobieganiu zwapnieniu zależą od witaminy K.

Naukowcy odkryli, że osoby z niedoborem witaminy K mają wyższe ryzyko zablokowania tętnic niż ludzie zdrowo przyjmujący witaminę K.

Inne ważne role witaminy K

Naukowcy kontynuują badania nad szeroką gamą medyczno-pomocniczych ról witaminy K. W czołówce tej analizy jej roli w trzech głównych obszarach:

1. ochrona przed uszkodzeniami oksydacyjnymi;
2. właściwa regulacja reakcji zapalnej organizmu,
3. wspomagają mózg i strukturę nerwową ciała.

W odniesieniu do ochrony przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, witamina K nie działa bezpośrednio jako przeciwutleniacz w taki sam sposób, jak inne witaminy przeciwutleniające (na przykład witamina E i witamina C). Jednak filochinon i menachinon (formy witaminy K) są użyteczne w ochronie komórek, zwłaszcza komórek nerwowych - przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.

W związku z reakcją zapalną, więcej markerów Aktywności prozapalnych, w tym na przykład uwalnianie interleukiny-6 (IL-6) -significantly zmniejszone, jeśli korpus wystarczająco witaminy K. Ponadto, witamina K znany jest niezbędna do syntezy jest bardzo ważnym składnikiem dla mózgu i układu nerwowego zwanych tłuszczami sfingolipidów (w tłumaczeniu - ściskanie, ściskanie). Tłuszcze te są niezbędne do tworzenia otoczki mielinowej, która tworzy zewnętrzną powłokę wokół nerwu i obie formy witaminy

K - filochinon i menachinon zostały uznane za skuteczne we wspieraniu syntezy tych kluczowych składników nerwowych. Wszystkie te role witaminy K znaleziono głównie w badaniach laboratoryjnych na zwierzętach oraz w badaniach laboratoryjnych na próbkach ludzkich komórek.

Jakie są objawy niedoboru witaminy K?

Osoby z niedoborem witaminy K mają przede wszystkim objawy związane z problematyczną krzepliwością krwi lub krwawieniem. Objawy te mogą zawierać ciężkie krwawienia miesiączkowego, krwawienie dziąseł, krwawienia z przewodu pokarmowego, krwawienie z nosa, łatwe sinienie krwi w moczu, wydłużenie czasu krzepnięcia, krwawienie, anemię.

Drugim problemem niedoboru witaminy K są problemy z kością. Objawy te mogą obejmować utratę masy kostnej (osteopenię), zmniejszenie gęstości mineralnej kości (osteoporozę) i złamania, w tym powszechne złamania związane z wiekiem. Na przykład złamania biodra. Niedobór witaminy K powoduje odkładanie wapnia w tkankach miękkich. To zwapnienie prowadzi do zablokowania tętnic lub problemów związanych z funkcją zastawki serca.

Jakie są objawy toksyczności witaminy K?

Ponieważ żadne niekorzystne efekty została z uwagi na wyższy poziom zużycia witaminy K z żywności, nie ma udokumentowanych Objawy witaminy K w badaniach na zwierzętach, witamina K był obecny w ilości, która wynosi 25 mikrogramów na kilogram wagi ciała (lub dorosłego człowieka o wadze 154 kg, co odpowiada 1750 μg witaminy K) bez znaczącej toksyczności. Z tych powodów Instytut Medycyny Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych postanowił nie ustalać dopuszczalnej górnej granicy witaminy K podczas rewizji zaleceń dotyczących zdrowia publicznego dla tej substancji odżywczej w 2000 roku.

Jednym z ważnych wyjątków od toksyczności są syntetyczne formy witaminy K, które nazywane są menadionem. Chociaż ta forma witaminy K może czasami być przekształcana przez organizm w nietoksyczne formy, badania wykazały, że istnieje niepożądane ryzyko wynikające ze spożycia menadionu. Ryzyko to obejmuje nadmierny stres oksydacyjny dla organizmu, aw rezultacie uszkodzenie różnych typów komórek, w tym komórek nerki i wątroby.

Na podstawie tych danych USA nie dopuszczają do sprzedaży witaminy K jako dodatku do żywności w postaci menadionu. Menadion jest również znany jako witamina K3.

Jak obróbka cieplna wpływa na witaminę K?

Z reguły witamina K jest dość dobrze zachowana po ugotowaniu lub przechowywaniu jedzenia. Niektóre źródła ostrzegają przed mrożeniem warzyw z powodu potencjalnej utraty witaminy K, ale kto widział badania, które dokumentują to ryzyko?

Jeśli chodzi o gotowanie, badania w laboratorium danych żywieniowych w amerykańskim departamencie rolnictwa w Beltsville wykazały, że ogrzewanie nie powoduje poważnej utraty witaminy K w warzywach. W niektórych przypadkach gotowanie zwiększa mierzalną ilość witaminy K.

Formy witaminy K znajdują się w chloroplastach - składnikach komórek roślinnych, gotowanie może zniszczyć ściany komórkowe roślin i uwolnić niektóre formy witaminy K. Uwolnienie witaminy K z chloroplastów zwiększa dostępność witaminy K w organizmie. Ale w każdym razie gotowanie warzyw nie wpływa negatywnie na zawartość witaminy K.

Badania wykazują, że zamrażanie i przechowywanie warzyw i owoców oraz obróbka cieplna tych produktów nie powoduje nadmiernej utraty witaminy K. Dlatego witamina K nie zależy od konsumpcji i przetwarzania materiału roślinnego.

Jakie czynniki przyczyniają się do niedoboru witaminy K?

Jakichkolwiek problemów medycznych, w szczególności w wyniku trawienia i wchłaniania niedoboru składników odżywczych może przyczyniać się do witaminy K. Te problemy obejmują stan zdrowia, takich jak choroba zapalna jelit, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, choroba trzewna, zespół krótkiego jelita oraz chirurgii przewodu pokarmowego (np resekcja jelita). Problemy z funkcjami trzustki, wątroby, pęcherzyka żółciowego mogą również zwiększać ryzyko niedoboru witaminy K.

Ponieważ nasze bakterie jelitowe pomagają nam wchłonąć witaminy K, wszelkie środki przeciwbólowe, które przekształcają nasze normalne bakterie jelitowe, może zagrażać poziom witaminy K. W górnej części tej liście są antybiotyki, ale również leki przeciwdrgawkowe, leki sulfonamidy i leki zawierające salicylan. Jeśli regularnie stosujesz leki z którejkolwiek z powyższych grup, zalecamy omówienie z lekarzem ich potencjalnego wpływu na witaminę K.

Istnieją pewne dowody, że sam proces starzenia się może przyczynić się do niedoboru witaminy K. Przyczyny tego - potencjalne powiązania między starzeniem a witaminą K - nie są jasne. Zmiany w całkowitym metabolizmie mogą być zaangażowane w tę listę wraz z innymi bardziej specyficznymi zmianami bezpośrednio związanymi z witaminą K. Może to być szczególnie ważne dla ostrożnej oceny naszego przyjmowania witaminy K z wiekiem.

W jaki sposób inne składniki odżywcze wchodzą w interakcję z witaminą K?

Badania substancji odżywczych wchodzących w interakcję z witaminą K tradycyjnie koncentrują się na podstawowych witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach, a mianowicie witaminach A, E i D. Niestety, to badanie wykazało mieszane rezultaty. Osoby leczone antykoagulantami świadczą o tym, że ich leczenie przeciwzakrzepowe i poziom witaminy K są narażone na wysokie dawki witaminy E.

Z tego powodu konieczne jest przyjmowanie witaminy K i witaminy E u osób poddawanych leczeniu przeciwzakrzepowemu. Zużycie to ustalane jest przy pomocy lekarza. U osób zdrowych, którzy nie korzystają z witamina E, zmniejszony poziom witaminy K Udowodniono jednak, w niektórych przypadkach, wyższe dawki witaminy E (powyżej 1000 mg) wykazały, że na tym etapie zaczyna kolidować z funkcją witaminy K i często prowadzi do krwotoku.

Pod wieloma względami, w oparciu o te krwotoczne efekty, Narodowa Akademia Nauk Stanów Zjednoczonych w 2000 r. Ustanowiła dopuszczalną górną granicę (UL) witaminy E 1000 miligramów dziennie.

Ponieważ zarówno metabolizm wapnia, jak i witamina K mogą znacząco wpływać na metabolizm wapnia, naukowcy podejrzewają pewne kluczowe interakcje między tymi dwoma witaminami rozpuszczalnymi w tłuszczach. Niemniej jednak dokładny charakter tej interakcji nie został jeszcze określony.

Nadmiar dodatkowego spożycia witaminy A (retinolu) pokazał, że zaburza zdolność witaminy K do krzepnięcia krwi. Ilość witaminy A i poziom witaminy K u dorosłych, z reguły, wynosi 10 000 jm (3000 μg) lub więcej.

Kto potrzebuje zwiększonej dawki witaminy K?

Witamina K może odgrywać rolę w zapobieganiu i / lub leczeniu następujących chorób:

• Leczenie przeciwzakrzepowe
• Złamanie kości
• Przewlekła choroba wątroby
• Mukowiscydoza
• Zapalenie stawów
• Nieswoiste zapalenie jelit
• Rak wątroby
• Rak trzustki
• Kamienie nerkowe
• Nudności i wymioty podczas ciąży
• Osteopenia (utrata masy kostnej)
• Osteoporoza (zmniejszenie gęstości mineralnej kości)
• Zakrzepica

Jakie pokarmy dostarczają witaminę K?

Doskonałym źródłem witaminy K - to pietruszka, jarmuż, szpinak, brukselka, szpinak, fasola, szparagi, brokuły, jarmuż, gorczyca, rzepa, pietruszka, tymianek, sałata rzymska, szałwia, oregano, kapusta, seler, ogórki, luk- por, kalafior, pomidory i jagody.

Sery

Fermentacja żywności może być szczególnie przydatna do zwiększenia zawartości witaminy K. W żywności, która może fermentować zawartość witaminy K jest ser. Ser szwajcarski Emmentalny i norweski ser Jarlsberg to przykłady serów fermentowanych z bakterii Proprionibacterium. Te bakterie mogą wytwarzać dużą ilość witaminy K.

[5], [6]

Soja

Szczególne miejsce należy nadać sfermentowanym produktom sojowym. Bacillus nie jest najbardziej znanym mikroorganizmem stosowanym w procesie fermentacji soi. Jednym z fascynujących aspektów sfermentowanych produktów sojowych jest potencjalna zdolność tych bakterii do przetrwania w naszych dolnych przewodach jelitowych po spożyciu tych produktów i dostarczeniu nam witaminy K2.

Podobnie jak w przypadku japońskiej diety, fermentowane produkty sojowe są najczęstszym źródłem witaminy K. Mięso i jaja są najczęstszymi źródłami pokarmu innej formy witaminy K2. Pamiętaj, że wszystkie formy witaminy K, w tym K2, mają ogromny wpływ na nasze zdrowie!

Sałatki

Wiele rodzajów sałaty zawiera duże ilości witaminy K. Warto zauważyć, że na uncję na podstawie uncji, sałata rzymska może wynosić około cztery razy więcej witaminy K niż sałata lodowa Według badań przeprowadzonych przez Departament Rolnictwa USA.

Ponieważ witamina K jest rozpuszczalna w tłuszczach, składniki odżywcze, żywność ma tendencję do zwiększania ilości witaminy K, gdy produkt jest mniej wody. Na przykład, witamina K jest oparta na pomidorowej pasty bardziej niż w świeżych pomidorach.

Czasami zewnętrzne liście roślin mogą mieć bardziej skoncentrowaną zawartość witaminy K niż wewnętrzne liście. Z tego powodu bardzo ostrożnie i starannie czyści się te warzywa ze skórki podczas mycia pod bieżącą czystą wodą oraz do czyszczenia innych liści i wprowadzania do żywności.

Depot dla witaminy K

Witamina K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, dzięki czemu nasz organizm utrzymuje ją w tkance tłuszczowej i wątrobie.

[7], [8], [9], [10]

Interesujące fakty o witaminie K.

• Witamina K jest stosowana w celu zmniejszenia ryzyka krwawienia w chorobach wątroby.
• W Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, Wielkiej Brytanii i wielu innych krajach wszystkie noworodki otrzymały zastrzyki witaminy K, aby zapobiec krwawieniu, szczególnie w mózgu.
• Dzieci rodzą się bez żadnych bakterii w jelicie i nie otrzymują wystarczającej ilości witaminy K z mleka matki, aby dostarczyć organizmowi.
• Chociaż niedobór witaminy K u noworodków występuje bardzo rzadko, jest niebezpieczny, więc lekarze w krajach rozwiniętych robią im zastrzyki.
• Noworodki najbardziej zagrożone niedoborem witaminy K są przedwcześnie urodzone. Matki zmniejszające ryzyko przedwczesnego porodu często dają doustne postacie witaminy K przez 2 tygodnie przed porodem.
• Istnieje coraz więcej dowodów na to, że witamina K poprawia zdrowie kości i zmniejsza ryzyko złamań kości, szczególnie u kobiet po menopauzie, u których występuje ryzyko rozwoju osteoporozy.
• Badania ciała męskiego i żeńskiego wykazały również, że witamina K pomaga zdrowiu kości sportowców.
• Pokarmy zawierające znaczną ilość witaminy K obejmują wątrobę, zieloną herbatę, rzepy, warzywa, brokuły, kapustę, szpinak, szparagi, sałatę i ciemnozieloną sałatkę. Substancje chlorofilowe w roślinach, które nadają im zielony kolor, zawierają witaminę K.
• Zamrażanie żywności może zniszczyć witaminę K, ale obróbka cieplna nie wpływa na jej zawartość.
• Ludzie, których organizm nie może wchłonąć wystarczającej ilości witaminy K dla choroby pęcherzyka żółciowego lub choroby dróg żółciowych, mukowiscydoza, celiakia, choroba Crohna, uzyskać więcej korzyści z multiwitamin zawierających witaminę K, niż na indywidualne witaminy K.

Codziennie odpowiednia dawka dla witaminy K dla dzieci

1. Niemowlęta poniżej 6 miesięcy: 2 mcg
2. Dzieci w wieku od 7 do 12 miesięcy: 2,5 μg
3. Dzieci 1 - 3 lata: 30 mcg
4. Dzieci w wieku od 4 do 8 lat: 55 μg
5. Dzieci w wieku od 9 do 13 lat: 60 μg
6. Młodzież w wieku od 14 do 18 lat: 75 μg

[11], [12],

Codziennie odpowiednia dawka dla witaminy K dla dorosłych

1. Mężczyźni w wieku 19 lat i starsi: 120 mcg
2. Kobiety w wieku 19 lat i starsze: 90 μg
3. Kobiety w ciąży i karmiące piersią 14-18 lat: 75 mcg
4. Kobiety w ciąży i karmiące piersią w wieku 19 lat i starsze: 90 μg

[13], [14], [15]

Interakcje z produktami leczniczymi

Fenytoina (Dilantin)

Fenytoina zaburza zdolność organizmu do stosowania witaminy K. Przyjmowanie leków przeciwdrgawkowych (np. Fenytoiny) podczas ciąży lub podczas karmienia piersią może prowadzić do zmniejszenia zawartości witaminy K u noworodków.

Warfaryna (Coumadin)

Witamina K blokuje działanie leków rozrzedzających krew, takich jak warfaryna. Nie należy przyjmować witaminy K lub spożywać pokarmów zawierających duże ilości witaminy K podczas przyjmowania warfaryny.

Orlistat (Xenical, Alli) i Olestra

Orlistat, lek stosowany do odchudzania, i alustra - substancje te są dodawane do niektórych produktów spożywczych, które mogą zmniejszyć ilość tłuszczu, którą człowiek może wchłonąć. Ponieważ witamina K jest rozpuszczalną w tłuszczach witaminą, leki te mogą również obniżać poziom witaminy K.

Leki stosowane w obniżaniu poziomu cholesterolu

Kwas żółciowy, stosowany w celu obniżenia poziomu cholesterolu, zmniejsza ilość tłuszczu, który może wchłonąć organizm, a także może zmniejszyć wchłanianie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin. Jeśli weźmiesz jeden z tych leków, twój lekarz może zalecić witaminę K:

• Cholestyramina (Questran)
• kolestypolu (Colestid®)
• Colsevelam (Welchol)

[16], [17]

Środki ostrożności

W zalecanych dawkach witamina K ma niewiele skutków ubocznych.

Witamina K przenika przez łożysko i znajduje się również w mleku matki. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed zażyciem witaminy K i jej suplementów.

Osoby z rzadką chorobą metaboliczną zwaną dehydrogenazą glukozo-6-fosforanową (G6PD) powinny unikać niedoboru witaminy K.

Ludzie przyjmujący warfarynę (Coumadin) nie powinni przyjmować witaminy K.

Antybiotyki, szczególnie znane jako cefalosporyny, zmniejszają wchłanianie witaminy K w organizmie. Mogą one prowadzić do obniżenia poziomu witaminy K przez ponad 10 dni, ponieważ leki te zabijają nie tylko szkodliwe bakterie, ale także bakterie, które tworzą witaminę K.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zażyciem witaminy K lub podając ją dziecku.