Korzeń imbiru na odchudzanie
Ostatnia recenzja: 20.11.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Korzeń imbiru do odchudzania jest bardzo często używany. Z rośliny przygotowywane są herbaty, napary i wywary. Imbir jest również stosowany jako składnik masek antycellulitowych i peelingów. Spójrzmy na kilka receptur z korzenia imbiru na utratę wagi.
- Korzeń imbiru (100 g) jest obrany, a trzy na drobnej tarce. Imbir umieszczany jest w szklanym słoiku, do którego dodajemy sok z cytryny (50-70 ml) i łyżkę miodu. Wlać nasze środki, aby schudnąć z wrzącą wodą, i pozwól nam zaparzyć przez godzinę. Bierzemy kieliszek przez cały dzień. Przez jeden dzień możesz pić nie więcej niż dwa litry napoju.
- Przy dużej masie na odchudzanie imbir miesza się z czosnkiem. Płonący smak tych składników przyspiesza procesy metaboliczne i trawienne, co pomaga schudnąć. Aby przygotować ten przepis, potrzebujesz 150-200 gramów korzenia imbiru, 3-4 ząbków czosnku i dwa litry wrzącej wody. Imbir i czosnek są czyszczone i krojone na cienkie talerze. Wkładamy składniki do słoika lub patelni, zalewamy wrzątkiem. Napój jest nalegany, dopóki nie zostanie całkowicie schłodzony, po czym należy go odfiltrować i pobrać pół szklanki w ciągu dnia.
- Połączenie imbiru, mięty i kardamonu jest skutecznym środkiem do utraty wagi. Weź 100 g liści mięty i posiekaj je 100 g imbiru. Do zmiażdżonych składników dodaj łyżeczkę kardamonu i zalej wrzącą wodą. Nalegamy na 30-40 minut, filtrujemy, dodajemy do infuzji 1/3 szklanki soku z cytryny i 1/2 szklanki soku pomarańczowego. Przesyłamy napój do lodówki, aż zostanie całkowicie schłodzony.
[1]
Dieta na korzeniu imbiru
Dieta na korzeniu imbiru służy do oczyszczania organizmu z toksyn i toksyn, a także zapobiegania nadwadze. Dieta na imbiru pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Korzystając z diety, nie należy spodziewać się oszałamiających wyników w krótkim okresie czasu. Ponieważ dieta ma na celu bezpieczne i skuteczne oczyszczenie organizmu, przywrócić system trawienny i procesy metaboliczne. Dieta ma przeciwwskazania, nie zaleca się jej stosowania u osób z chorobami przewodu pokarmowego lub dwunastnicy. Dieta jest zabroniona podczas ciąży i laktacji.
Dieta u nasady imbiru składa się z 60-dniowego kursu. Mimo tak długiej utraty wagi, imbir pomoże pozbyć się 1-2 kilogramów tygodniowo, bez ryzyka ich zwrotu. Cechą diety jest brak menu. Ale odżywianie wymaga wielu zasad.
- Pełna odmowa tłustych, słodkich, wędzonych, mącznych i solonych.
- Zawartość kalorii w codziennej diecie nie powinna przekraczać 1600 kalorii. Ta kaloryczna zawartość zapewni energetyczne zapotrzebowanie organizmu, ale nie będzie odkładana o dodatkowe centymetry w talii i biodrach.
- Menu zasilania jest kompilowane przez ciebie. Korzyść należy przyznać produktom o niskiej zawartości kalorii, ale zawierającym witaminy i minerały przydatne dla organizmu.
- Podczas diety w diecie muszą koniecznie być owoce morza i cytrusy, ponieważ są one bogate w białko i przyczyniają się do procesu spalania tłuszczu i utraty wagi.
Kolejną obowiązkową zasadą diety jest regularne spożywanie niesłodzonej herbaty imbirowej. Filiżanka herbaty powinna być pijana na pusty żołądek, inny kubek na godzinę po jedzeniu, a więc przez cały dzień i cały kurs diety detoks z korzenia imbiru.