Najlepsza dieta

Jest tak wiele opublikowanych diet, że aż zawroty głowy. Wiele osób z problemami z wagą wciąż nie wie, co robić, od czego zacząć i jaką dietę wybrać? Jak możesz zdecydować w tym poważnym cyklu kuszących ograniczeń i wybrać dokładnie „tę” metodę diety? Nie zawracajmy sobie głowy wyborem, ale nazwijmy to po prostu - najlepszą dietą, i to wystarczy.

Jaka dieta jest najlepsza?

Dzisiaj wszyscy ludzie z nadwagą mają bardzo duży wybór diet na odchudzanie. Oczywiście, chciałabym wybrać najbardziej optymalną i niezbyt monotonną dietę. Chcę urozmaicić swoje życie i dietę, nawet jeśli jestem szczupła.

Istnieją diety z różnymi listami produktów, o różnym czasie trwania: długie, krótkie, bardzo długie – zdarza się nawet dieta rozciągnięta w czasie.

Dieta: krótka i przejrzysta

Cały sens krótkich diet polega na tym, aby szybko i skutecznie stracić dodatkowe kilogramy. Niestety, po szybkiej utracie wagi, ciało zacznie odzyskiwać utraconą masę i wkrótce po tym ważnym dniu, w którym próbowałeś osiągnąć pożądany efekt, znów przytyjesz.

Krótkie diety są bardzo rygorystyczne i nie wybaczają naruszeń. Ale chcesz założyć swoją ulubioną sukienkę (lub spodnie)? Możesz tolerować monotonię krótkiej diety przez chwilę dla takiego rezultatu.

Dieta: coraz wyżej i wyżej!

Dla osób, które nie poprzestają na tym nawet w kwestii odchudzania, istnieją dłuższe, najbardziej-najbardziej diety. Ich czas trwania waha się od pół miesiąca do kilku miesięcy, ale tracą znacznie więcej wagi. Te pożądane straty można liczyć nawet w dziesiątkach kilogramów.

Nawiasem mówiąc, organizm nie próbuje wtedy tak gwałtownie przywrócić poprzedniej wagi i wynik pozostaje w większości. Najbardziej negatywnym czynnikiem takich diet jest to, że po długich ograniczeniach i odmowach ulubionych przysmaków człowiek zaczyna zmiatać wszystko na swojej drodze i może znowu przytyć. Wtedy utracone kilogramy znów powiedzą ci: „cześć”.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Utrata wagi? Zmiana? Tak!

Istnieją również diety, które mogą radykalnie zmienić Twoje życie, które nie mają daty ważności i stają się częścią Ciebie. Nie tylko znacząco pozbawiają człowieka nadmiaru wagi na biodrach, brzuchu i innych częściach ciała, ale także tonizują wszystkie układy ciała, wzmacniają je.

Toksyny są eliminowane i czujesz się o wiele lepiej niż kiedykolwiek. Dieta kremlowska może uwolnić Cię od toksyn, podobnie jak dieta zgodna z grupą krwi. Wypróbuj kilka różnych diet i wybierz najlepszą. Po porównaniu możesz naprawdę poznać wartość takiego długoterminowego ograniczenia dietetycznego. Albo po prostu wyeliminować pewne pokarmy ze swojej diety - warto.

Dieta Kremla. Jedz co chcesz

Obecnie nie można zaprzeczyć skuteczności diety kremlowskiej, działa w 100%, jeśli się jej przestrzega. Główną zaletą tej diety jest przejrzysty rozkład produktów w konwencjonalnych jednostkach lub procentach.

A trzymając się właściwej ilości produktów, człowiek może jeść, jak chce, nie łamiąc żadnych zasad, które chce się łamać w innych dietach. Ponadto wybór produktów jest bardzo interesujący i różnorodny.

Dieta ta pozwala na długotrwałe przestrzeganie diety i zrzucenie kilogramów, po prostu wykluczając regularne węglowodany w postaci cukru, ciastek itp. Jest to najlepsza dieta, w której człowiek spożywa dużą ilość białka, tak niezbędnego dla organizmu.

Dieta kremlowska nie zabrania jedzenia smacznych ryb ani aromatycznego, soczystego mięsa, jajek, sera. Pozwala na stworzenie przyjemnej diety bez silnej chęci zjedzenia czegoś wyjątkowego, nie powoduje uczucia absolutnego głodu i wyczerpania.

„Grupa krwi na rękawie...”

Jeśli chodzi o dietę zgodną z grupą krwi, istnieją pewne kluczowe punkty, w których ludzie są podzieleni na cztery kategorie w oparciu o ich grupę krwi. Otrzymujesz dokładną dietę, która pozwala ci jeść pokarmy, które idealnie będą zgodne z twoją grupą krwi.

Będziesz musiał unikać tych produktów, które są potrzebne przedstawicielom innej grupy krwi. Oprócz wszystkich powyższych, ta dieta przyniesie namacalne korzyści: wesprze Twoje wyniki i sprawi, że będą stabilne, przy minimalnych stratach w postaci przyrostu masy ciała.

Możesz również nauczyć się ćwiczeń fizycznych, dzięki którym Twoje ciało będzie wyrzeźbione i sprawne.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Dieta: Co ukrywają Japończycy

Dla tych, którzy nie są szczególnie pasjonatami cukru lub soli, oferujemy japońską dietę. O tak, japońską! Dobrze słyszałeś. Ta dieta jest jedną z najbardziej tajemniczych diet. Jest niezwykle niezrównoważona i niskokaloryczna.

Najważniejszym elementem japońskiej diety jest to, że przez 13 dni nie spożywasz żadnej soli, cukru, alkoholu, słodyczy ani produktów mącznych. Pij wodę mineralną w dowolnej ilości lub po prostu gotuj zwykłą wodę.

Dietetycy radzą stosować wszystko z ekstremalną precyzją, ponieważ w takiej kolejności posiłków można łatwo stracić nadmiarowe kilogramy. To właśnie w tym trybie ustala się taki metabolizm, który nie nastąpi, jeśli pozwolisz na naruszenie diety. Jedz ostrożnie.

[ 9 ]

Kochaj siebie i swoją najlepszą dietę

Słuchaj siebie, kochaj siebie! Istnieje wiele diet, które mogą nie pasować do twojego ciała i twoich zasad, więc wybierz dietę dla siebie, wybierz według jej zalet. Życzymy ci tylko tego, co najlepsze. Smacznego z najlepszą dietą!