Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Najbardziej dieta
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Ile diet opublikowano, odwróciłem głowę. Wiele osób z problemem wagi nie wie, od czego zacząć, od czego zacząć i jakiej diety wybrać? Jak zdecydować w tym poważnym cyklu kuszących ograniczeń i wybrać dokładnie "jedną" drogę do diety? Nie będziemy cierpieć z powodu tego wyboru, ale nazwijmy to po prostu - najbardziej dietą i wystarczającą.
Co to jest - najbardziej dieta?
Bardzo duży wybór diet na odchudzanie dzisiaj u wszystkich osób z nadwagą. Oczywiście chciałbym wybrać najbardziej optymalną i niezbyt monotonną dietę. Chcę urozmaicić moje życie, a dieta jest jeszcze cienka.
Istnieją diety z inną listą produktów o różnej długości: długa, krótka, bardzo długa - jest nawet długotrwała.
Dieta: krótka i klarowna
Cały cukier krótkich diet jest szybko i skutecznie tracić te dodatkowe kilogramy. Niestety, po szybkiej utracie wagi organizm ponownie zacznie przywracać utraconą masę i wkrótce po tej znaczącej dacie, dla której starają się osiągnąć pożądany efekt, odzyskasz ponownie zdrowie.
Krótkie diety są bardzo surowe i nie wybaczają naruszeń. Ale czy chcesz nosić swoją ulubioną sukienkę (lub spodnie)? W celu uzyskania takiego wyniku można przez jakiś czas tolerować monotonię diety krótkiej diety.
Dieta: wszystkie powyższe, wyższe i wyższe!
Dla ludzi, którzy nawet w sprawach utraty wagi nie zatrzymują się tam, są najbardziej trwałe diety. Ich okres waha się od półksiężyca do kilku miesięcy, ale tracą one znacznie więcej wagi. Te pożądane straty można oszacować nawet w dziesiątkach kilogramów.
Nawiasem mówiąc, ciało nie stara się tak bardzo przywrócić poprzedniej wagi, a wynik w większości pozostaje. Najbardziej negatywnym czynnikiem takiej diety jest to, że po długich restrykcjach i odmowach ulubionych przysmaków, osoba zaczyna zamiatać wszystko na swojej drodze i może odzyskać zdrowie. Wtedy zagubione funty powiedzą ci znowu: "cześć".
Schudnąć? Czy się zmieniamy? Tak!
Istnieją również diety, które mogą radykalnie zmienić twoje życie, które nie mają dat ważności i stają się częścią ciebie. Nie tylko znacząco pozbawiają osobę nadmiernej wagi na biodrach, brzuchu i innych częściach ciała, ale także tonizują wszystkie układy ciała, wzmacniają je.
Odtruwane i czujesz się znacznie lepiej niż kiedykolwiek. Z toksyn można zapisać kremlowską dietę, a nawet dietę dla grupy krwi. Wypróbuj kilka różnych diet i wybierz najbardziej dietę. Po porównaniu można naprawdę poznać wartość takiego długoterminowego ograniczenia żywieniowego. Lub tylko wyjątek w diecie niektórych produktów - warto.
Dieta kremlowska. Jedz to, co chcesz
W chwili obecnej nie można zaprzeczyć skuteczności kremlowskiej diety, działa ona w 100% w odniesieniu do diety. Główną zaletą tej diety jest przejrzysta tabela produktów pod względem jednostek lub procentu.
Obserwując odpowiednią ilość jedzenia, osoba może jeść, jak chce, bez łamania jakichkolwiek zasad, które chcesz przełamać w innych dietach. A wybór produktów jest bardzo interesujący i różnorodny.
Jest to dieta, która pozwala na długoterminową zgodność z dietą i rozpuszczaniem kilogramów, elementarnych za wyjątkiem zwykłych węglowodanów w postaci cukru, pieczenia i innych. To jest najbardziej - najbardziej dieta, w której człowiek używa dużej ilości białek, tak niezbędnych dla organizmu.
Dieta kremlowska nie zabrania ci spożywania pysznych ryb lub pachnącego, soczystego mięsa, jajek, sera. Pozwala na przyjemną dietę bez ostrej chęci zjedzenia czegoś wyjątkowego i nie powoduje uczucia absolutnego głodu i frustracji.
"Typ krwi na rękawie ..."
Jeśli mówisz o diecie dla grupy krwi, to są decydujące momenty, kiedy ludzie są podzieleni na cztery kategorie, w zależności od ich grupy krwi. Otrzymujesz dokładnie taką dietę, która pozwala ci na jedzenie, które idealnie łączy się z twoją grupą krwi.
Będziesz musiał unikać produktów, które są potrzebne przedstawicielom innej grupy krwi. Oprócz wszystkich wyżej wymienionych, dieta przyniesie wymierne korzyści: wsparcie wyników i ich stabilność, przy minimalnych stratach w postaci przyrostu masy ciała.
Możesz także uczyć się ćwiczeń fizycznych, twoje ciało będzie stonowane i zaciśnięte.
Dieta: co Japończycy chowają
Dla tych, którzy nie są szczególnie namiętni w odniesieniu do cukru lub soli, oferujemy dietę japońską. O tak, to japończyk! Nie źle zinterpretowałeś. Ta dieta jest zawarta w najbardziej tajemniczych dietach. Jest niezwykle niezrównoważony i ma niską kaloryczność.
Smak japońskiej diety polega na tym, aby nie spożywać soli, cukru, alkoholu, słodyczy i produktów mącznych przez 13 dni. W dowolnej ilości pić wodę mineralną lub po prostu gotować zwykłą wodę.
Specjaliści od żywienia zalecają stosowanie wszystkiego z wyjątkową dokładnością, ponieważ w takiej kolejności posiłków można łatwo schudnąć. W tym trybie ustala się metabolizm, który nie nastąpi, jeśli pozwolisz na naruszenie diety. Zjedz ostrożnie.
[9],
Kochaj siebie i swoją bardzo bardzo dietę
Słuchaj siebie, kochaj siebie! Istnieje wiele diet, które mogą nie pasować do twojego ciała i zasad, więc wybierz dla siebie dietę do wyboru. Życzymy Ci tylko najlepszych. Życzymy miłego apetytu z najbardziej - bardzo dietą!