Przepisy na napoje z cytryny i imbiru na odchudzanie

Cytryna, podobnie jak imbir, ma listę tych właściwości, które są niezbędne, aby schudnąć. Cytryna zawiera bogaty kompleks witaminowo-mineralny. Większość cytrusów słynie z zawartości witaminy C. Cytryna jest bogata w żelazo, miedź, potas i cynk. Połączenie witamin i minerałów nadaje cytrynowi właściwości antyoksydacyjne. A aminokwasy zawarte w cytrusach przyczyniają się do aktywacji procesów metabolicznych w organizmie. Rozpuszczalne i nierozpuszczalne włókno, które jest cytryną, pomaga oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Kompleks olejków eterycznych sprzyja także przyspieszeniu metabolizmu i wzmocnieniu odporności.

Zastanówmy się nad odmianami używania cytryny z imbirem. Najczęściej zaleca się stosowanie sojuszu imbirowo-cytrynowego jako napoju. Możesz także pomyśleć o zbiorach domowych, które są spożywane łyżką.

Przepisy na cytrynę z imbirem

• Przepis № 1. Mieszanka imbirowo-cytrynowo-miodowa.

Konieczne jest zabranie jednej cytryny i jednego małego korzenia imbiru. Cytrynę myje się i kroi na cztery części. Pożądane jest również pozbycie się pestek. Następnie cytryna jest mielona w blenderze.

Imbir należy umyć i oczyścić, a następnie wcierać w grubą tarkę lub mielić w blenderze.

Rozdrobniony imbir i cytryna są połączone ze sobą, a następnie dodaje się miód do tej mieszaniny do smaku. Przechowywano w lodówce i zużywano trzy łyżki dziennie na pół godziny przed posiłkami. Równolegle do efektu utraty wagi można oczekiwać innego rezultatu - wzmocnienia odporności i poprawy ogólnego samopoczucia.

• Przepis № 2. Napój cytrynowo-imbirowy.

Napój imbiru z cytryną można przygotować raz na dzień. Jeśli to konieczne, przechowuj go w lodówce. Najważniejsze to, po ugotowaniu, osuszyć napój, wlać go do szklanki i umieścić w chłodnym miejscu. Zimą można pozostawić płyn imbirowo-cytrynowy w temperaturze pokojowej - w tym czasie napój nie ma czasu na zepsucie.

Teraz musisz zdecydować o imbiru. Istnieje kilka rodzajów tego korzenia, które świetnie nadają się do robienia drinków. Na przykład świeży, suszony lub mrożony imbir nadaje się do naszych celów. Jeśli z jakiegokolwiek powodu zatrzymałeś się na suchym imbirem, to jego ilość jest o połowę mniejsza od normy świeżego lub mrożonego imbiru. W takim przypadku należy wiedzieć, że spalanie tłuszczu jest zapewniane przez imbir, a cytryna pełni jedynie pomocniczą funkcję czyszczenia. A jeśli istnieje potrzeba wzmocnienia efektu "palenia", lepiej dodać nieco więcej imbiru do napoju.

Napoje z imbirem i cytryną

• Podstawowa metoda przygotowania.

Weź kawałek imbiru, który w objętości przypomina małą śliwkę. Dodajemy do niej jedną cytrynę. Cytrynę myje się i kroi na dwie połówki. Jedna połowa jest przeznaczona do wyciskania z niej soku. Druga część jest pocięta na cienkie plasterki.

Korzeń imbiru myje się, czyści i miele za pomocą tarki, blendera lub noża. Następnie masę imbirową układa się w słoiczku lub czajniczku. Następnie imbir wlewa się sokiem z cytryny. Następnie pozostałe zmielone owoce cytrusowe umieszcza się w słoiku. Otrzymaną mieszaninę wlano do 1 litra wrzącej wody i pozostawiono do odstania. Po dziesięciu do piętnastu minutach napój jest filtrowany w celu zmniejszenia goryczy samego imbiru. Wszystko, "palnik" cytrynowo-imbirowy tłuszczu, jest gotowe i może być spożywane jako herbata.

• Przepis № 1. Napój imbirowo-cytrynowo-miętowy z pieprzem.

Potrzeba sześciu łyżeczek startego korzenia imbiru, ośmiu łyżeczek soku z cytryny, szczypty czarnego mielonego pieprzu, kilku liści mięty pieprzowej. Wszystkie składniki umieszcza się w szklanym lub porcelanowym naczyniu i napełnia się półtora litrem bardzo gorącej wody. Wszystko upiera się przez dziesięć do piętnastu minut. Następnie napój jest gotowy do użycia.

• Przepis № 2. Pić z zielonej herbaty, imbiru i cytryny.

Konieczne jest, aby wziąć szczyptę zmielonego imbiru w proszku i jedną łyżeczkę zielonej herbaty. Wszystkie powyższe są umieszczone w filiżance i zaparzane ze szklanką wrzącej wody. Po kilku minutach, już ciepły napój jest uzupełniany plastrem cytryny.

• Przepis № 3. Imbirowy napój z miodem i cytryną.

Konieczne jest zaopatrzenie w sześć łyżeczek posiekanego imbiru, które są umieszczane w emaliowanych naczyniach, wlewa się do 1,5 litra czystej wody i płonie. Ciecz doprowadza się do wrzenia, a następnie ogień zmniejsza się do małego i wszystko gnije w rondlu pod pokrywką przez dziesięć minut.

Po wyłączeniu ognia napój schładza się do stanu ciepłego i filtruje. Dodaje się wyciśnięty sok z cytryny i trochę miodu do smaku.

Ogólnie rzecz biorąc, imbir z odchudzaniem z cytryny jest stosowany w różnych odmianach. W razie potrzeby napój cytrynowo-imbirowy można wzbogacić takimi przyprawami, jak goździki, kardamon i czerwona papryka.

Eksperci zalecają, aby nie "latać" na napój z cytryny imbirowej, ale niech ciało się do tego przyzwyczai. Najlepiej pić płyn imbirowy małymi łykami iw małych ilościach. Najlepiej zrobić to przed posiłkami i kilka razy dziennie.