Przepisy na napoje imbirowo-cytrynowe na odchudzanie

Cytryna, podobnie jak imbir, ma listę właściwości, które są niezbędne do utraty wagi. Cytryna zawiera bogaty kompleks witamin i minerałów. Przede wszystkim ten cytrus słynie z zawartości witaminy C. Cytryna jest bogata w żelazo, miedź, potas i cynk. Połączenie witamin i minerałów nadaje cytrynie właściwości antyoksydacyjne. A aminokwasy zawarte w cytrusach pomagają aktywować procesy metaboliczne w organizmie. Rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, z którego składa się cytryna, pomaga oczyścić organizm z toksyn i żużli. Kompleks olejków eterycznych pomaga również przyspieszyć metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy.

Zatrzymajmy się na wariantach wykorzystania cytryny z imbirem. Najczęściej zaleca się stosowanie sojuszu imbir-cytryna jako napoju. Można również pomyśleć o domowej recepturze, którą je się łyżką.

Przepisy na cytrynę i imbir

• Przepis nr 1. Mieszanka imbiru, cytryny i miodu.

Musisz wziąć jedną cytrynę i jeden mały korzeń imbiru. Umyj cytrynę i pokrój ją na cztery części. Zaleca się również usunięcie pestek. Następnie zmiel cytrynę w blenderze.

Imbir należy umyć i obrać, a następnie zetrzeć na tarce o grubych oczkach lub zmiksować w blenderze.

Zmiel imbir i cytrynę razem, a następnie dodaj miód do smaku. Przechowuj mieszankę w lodówce i zażywaj trzy łyżki dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Oprócz efektu odchudzania możesz spodziewać się innego rezultatu - wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy ogólnego samopoczucia.

• Przepis nr 2. Napój imbirowo-cytrynowy.

Napój imbirowo-cytrynowy można przygotować raz i na cały dzień. A jeśli to konieczne, przechowywać go w lodówce. Najważniejsze jest, aby po przygotowaniu przecedzić napój, przelać go do szklanego pojemnika i umieścić w chłodnym miejscu. Zimą można pozostawić napój imbirowo-cytrynowy w temperaturze pokojowej - w tym czasie napój po prostu nie zdąży się zepsuć.

Teraz musisz zdecydować się na imbir. Istnieje kilka rodzajów tego korzenia, które świetnie nadają się do robienia napoju. Na przykład świeży, suszony lub mrożony imbir nadaje się do naszych celów. Jeśli z jakiegoś powodu zdecydujesz się na suchy imbir, to jego ilość przyjmuje się połowę normy świeżego lub mrożonego imbiru. Jednocześnie musisz wiedzieć, że spalanie tłuszczu zapewnia imbir, cytryna pełni jedynie pomocniczą funkcję oczyszczającą. A jeśli chcesz wzmocnić efekt „palenia”, lepiej jest dodać do napoju trochę więcej imbiru.

Napoje imbirowo-cytrynowe

• Podstawowa metoda gotowania.

Weź kawałek imbiru, który objętościowo przypomina małą śliwkę. Dodaj do niego jedną cytrynę. Cytrynę umyj i pokrój na dwie połówki. Jedna połówka jest przeznaczona do wyciskania z niej soku. A drugą część pokrój w cienkie plasterki.

Korzeń imbiru myjemy, obieramy i siekamy za pomocą tarki, blendera lub noża. Następnie masę imbirową umieszczamy w słoiku lub czajniczku. Następnie imbir zalewamy sokiem z cytryny. A po tym resztę posiekanych cytrusów umieszczamy w słoiku. Powstałą mieszankę zalewamy litrem wrzącej wody i pozostawiamy do zaparzenia. Po dziesięciu do piętnastu minutach napój filtrujemy, aby zmniejszyć goryczkę samego imbiru. To wszystko, „spalacz” tłuszczu imbirowo-cytrynowego jest gotowy i można go spożywać jako herbatę.

• Przepis nr 1. Napój imbirowo-cytrynowo-miętowy z pieprzem.

Weź sześć łyżeczek startego korzenia imbiru, osiem łyżeczek soku z cytryny, jedną szczyptę zmielonego czarnego pieprzu i kilka listków mięty. Umieść wszystkie składniki w szklanym lub porcelanowym pojemniku i zalej półtora litra bardzo gorącej wody. Pozostaw wszystko do zaparzenia na dziesięć do piętnastu minut. Po tym czasie napój jest gotowy do wypicia.

• Przepis nr 2. Napój z zielonej herbaty, imbiru i cytryny.

Trzeba wziąć szczyptę suchego, rozgniecionego imbiru i jedną łyżeczkę zielonej herbaty. Wszystko to umieszcza się w filiżance i zalewa szklanką wrzącej wody. Po kilku minutach do już ciepłego napoju dodaje się plasterek cytryny.

• Przepis nr 3. Napój imbirowy z miodem i cytryną.

Trzeba zaopatrzyć się w sześć łyżeczek rozgniecionego imbiru, które umieszcza się w emaliowanej misce, zalewa 1,5 l czystej wody i stawia na ogniu. Płyn doprowadza się do wrzenia, a następnie zmniejsza się ogień do małego i wszystko gotuje się w rondlu pod pokrywką przez dziesięć minut.

Po wyłączeniu ognia napój schładza się do ciepłego stanu i filtruje. Do smaku dodaje się wyciśnięty sok z cytryny i odrobinę miodu.

Ogólnie rzecz biorąc, imbir z cytryną na odchudzanie jest stosowany w różnych wariantach. Jeśli chcesz, napój cytrynowo-imbirowy można wzbogacić przyprawami, takimi jak goździki, kardamon i czerwona papryka.

Eksperci zalecają, aby nie „atakować” napoju imbirowo-cytrynowego, ale pozwolić organizmowi się do niego przyzwyczaić. Najlepiej pić płyn imbirowy małymi łykami i w małych ilościach. Najlepiej robić to przed posiłkami i kilka razy dziennie.