Przepisy na mielony i marynowany imbir na odchudzanie

Jeśli weźmiemy pod uwagę tradycję Wschodu, mielony imbir był używany w tych krajach od dawna. Mielony imbir był popularny na przykład jako środek pomocniczy do przygotowywania różnych potraw, napojów, a także kosmetyków.

Mielony imbir powstaje z suszonego korzenia imbiru. Można go zmielić w młynku do kawy i przechowywać w zamkniętym szklanym słoiku, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i w chłodnym miejscu. Istnieją również przemysłowe odpowiedniki mielonego imbiru - to dobrze znany imbir, który jest sprzedawany w torebkach lub na wagę w działach przypraw w supermarketach.

Mielony imbir na odchudzanie

To przydatny tonik ogólny. Nie zaleca się jednak stosowania tego proszku stale, ale tylko w kuracjach. To zaleca Ajurweda w swojej tysiącletniej praktyce uzdrawiania ludzi.

• Przepis nr 1. Mielony imbir z kurkumą.

Każdy posiłek powinien kończyć się następującą „miksturą”. Weź rozgnieciony imbir i wymieszaj go z kurkumą w proporcjach jeden do dziesięciu. Chodzi o to, aby mieszanka nie była zbyt ostra, chociaż gorzki smak powinien być zdecydowanie obecny w bukiecie smakowym.

Po przygotowaniu mieszanki i skończonym posiłku należy wziąć szczyptę przyprawy i spokojnie, rozważnie ją przeżuć, a następnie połknąć. W ten sposób nie można stosować więcej niż jedną łyżeczkę mieszanki przypraw dziennie. Ponadto należy uważnie monitorować własny stan. Jeśli pojawi się jakikolwiek dyskomfort, lepiej odłożyć zabieg. A jeśli wszystko jest w normie i nic nie dokucza organizmowi, można kontynuować z czystym sumieniem.

Czas trwania jednej kuracji wynosi trzydzieści dni. Oprócz stosowania mielonego imbiru z kurkumą, w tym okresie należy przejść na dietę niskokaloryczną. Ten rodzaj odżywiania polega na spożywaniu głównie żywności wegetariańskiej, a także niskotłuszczowych produktów mlecznych i chudego mięsa lub ryb (opcjonalnie).

• Przepis nr 2. Mieszanka mielonego imbiru i miodu.

Weź łyżeczkę naturalnego miodu, dodaj szczyptę mielonego imbiru i cynamonu. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, a następnie rozpuść je w ustach, aż mieszanka całkowicie zniknie. Następnie wypij szklankę czystej wody o temperaturze pokojowej w tym samym wolnym tempie. Najpierw rozcieńcz w wodzie świeżo przygotowany sok z cytryny.

Zaleca się wykonanie takiego zabiegu na pół godziny przed jedzeniem. I chodzi o to, aby wszystkie czynności wykonywać możliwie najwolniej. Ta rada nie wynika z żadnych oderwanych od życia rytuałów, ale ze zrozumienia funkcjonowania przewodu pokarmowego. Im lepiej pokarm zostanie przetworzony przez ślinę w jamie ustnej, tym lepiej zostanie wchłonięty podczas trawienia.

Należy również wziąć pod uwagę uwagę dietetyków. Jeśli chcesz wzmocnić dobroczynne właściwości miodu imbirem, to musisz zjeść trochę białka na śniadanie. Jeśli masz zwyczaj zaczynać dzień od produktów owocowych lub słodyczy, to mieszanka miodowa jest w tym przypadku przeciwwskazana. Tak więc, musisz lekko dostosować swoją dietę, jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę miodem.

• Przepis nr 3. Zielona herbata z mielonym imbirem.

Weź jedną część zmielonych owoców dzikiej róży, dwie części kwiatów lipy i dwie części zielonej herbaty. Te składniki napoju można przygotować wcześniej i przechowywać przez jakiś czas w szklanym słoju w cieniu i chłodzie.

Do jednego czajniczka potrzebna będzie jedna łyżka przygotowanej mieszanki i zmielony imbir w ilości pół łyżeczki. Wszystko umieszczamy w czajniczku i zalewamy bardzo gorącą wodą (ale nie wrzącą). Wskazane jest owinąć pojemnik i odstawić na dziesięć minut, aby herbata się zaparzyła.

Napój przyjmuje się pół godziny przed każdym posiłkiem. Zaleca się również picie herbaty imbirowej trzydzieści minut po zakończeniu posiłku, który zawierał dużo białka lub tłuste potrawy.

Picie herbaty imbirowej jest surowo przeciwwskazane w przypadku różnych postaci zapalenia żołądka i jelit.

Jak przechowywać mielony imbir?

Przechowywanie zmielonego korzenia imbiru różni się od powyższych procedur. Proszek imbirowy najlepiej przechowywać w szklanym lub ceramicznym pojemniku, z dala od bezpośredniego światła słonecznego i w chłodnym miejscu. Maksymalna temperatura, w której można przechowywać zmielony imbir, wynosi trzydzieści pięć stopni Celsjusza.

Marynowany imbir na odchudzanie

Kiszony imbir jest dobry, bo można go jeść. Ponieważ świeży korzeń imbiru jest pokarmem o „nabytym smaku”. Ponieważ substancje w nim zawarte silnie podrażniają błonę śluzową przewodu pokarmowego, albo po prostu „palą”.

Kiszony imbir na odchudzanie to nie tylko „bojownik” z nadmiarem kalorii, ale także bardzo przydatny dodatek do regularnej diety. Co zatem kryje się w kiszonym korzeniu imbiru, dlaczego warto od razu włączyć go do codziennego menu?

Przede wszystkim powinieneś się cieszyć, że kiszony imbir wcale nie jest gorszy od świeżego, ponieważ zachowuje wszystkie swoje dobroczynne właściwości.

Po drugie, ostrość korzenia pozostaje, ale ten odcień uzupełnia pikantność i miękkość. Imbir zdobi smak potrawy i pozwala uczynić nudną dietę odchudzającą bardziej różnorodną pod względem doznań smakowych. Na przykład owsianka z marynowanym imbirem nie jest już po prostu owsianką, ale niezwykłym daniem.

Po trzecie, marynowany imbir jest uniwersalny. Można go „dodać” do wielu dań pierwszych i drugich, a także do sałatek.

Po czwarte, marynowany imbir, podobnie jak świeże warzywo korzeniowe, doskonale usuwa toksyny i odpady z organizmu. Co pomaga ustabilizować wagę i poprawić ogólny stan zdrowia.

Teraz, gdy zalety marynowanego imbiru w odchudzaniu stały się jasne, warto zapoznać się z przepisem na jego przygotowanie.

Weź sto siedemdziesiąt gramów świeżego korzenia imbiru. Korzeń umyj, obierz i pokrój w cienkie plasterki. Następnie wszystkie kawałki imbiru rozłóż na głębokim ceramicznym talerzu.

Następnie w głębokim małym rondelku wymieszaj ćwierć szklanki octu ryżowego, dwie łyżeczki soli i trzy łyżki cukru. Postaw mieszankę na ogniu i doprowadź do wrzenia. Następnie polej świeżo przygotowanym dressingiem imbir leżący na talerzu. Pozostaw wszystko do ostygnięcia, a następnie włóż do lodówki na sześć do siedmiu godzin. Po upływie określonego czasu wyjmij talerz i przełóż marynowany imbir do szklanego pojemnika z pokrywką. Marynowany imbir można przechowywać w zimnie do trzech tygodni. Ale w domu nie ma potrzeby tak długiego stosowania preparatu. Imbir będzie o wiele bardziej przydatny, jeśli przygotujesz go przez tydzień, a następnie powtórzysz procedurę.

Jak przechowywać marynowany imbir?

Najdłuższy okres przechowywania marynowanego imbiru to miesiąc. Ważne jest, aby pamiętać, że przyprawę przechowuje się w lodówce i w szklanym (lub ceramicznym) pojemniku z szczelnie dociśniętą pokrywką.