Przydatne napoje imbirowe na odchudzanie

Najbardziej znanym środkiem imbirowym w walce z nadwagą jest herbata. Jest ich na tyle dużo, że możesz wybrać tę, którą lubisz i cieszyć się piciem herbaty według własnego uznania.

Herbatki odchudzające z imbirem to świetna okazja nie tylko do skorygowania sylwetki, ale także wzmocnienia odporności i poprawy własnego zdrowia. Imbir, jako „spalacz” nadmiaru kalorii, pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i fałdek na biodrach. Nie oznacza to jednak, że teraz możesz jeść „wszystko po kolei”. Przy takim podejściu do odżywiania nie tylko imbir pomoże pięknym paniom, ale także siłowniom.

Wariacje na temat herbaty imbirowej

Zalecenie ogólne - ciepłą herbatę imbirową pije się pół godziny przed posiłkiem. Pierwszy raz - rano, po przebudzeniu, na czczo. Lepiej zacząć od kilku łyków, żeby organizm się przyzwyczaił. A potem stopniowo przejść do dawki pół szklanki - szklanki.

• Przepis nr 1. Najprostsza herbata imbirowa

Korzeń imbiru myjemy i obieramy, a następnie ścieramy na grubej tarce. Jedną łyżeczkę masy imbirowej zalewamy wodą o temperaturze zbliżonej do wrzącej. Płyn parzymy przez pół godziny do godziny, a następnie dodajemy miód i cytrynę do smaku. Imbir najlepiej parzyć w termosie, dzięki czemu pożądana temperatura napoju zostanie utrzymana w momencie spożycia.

• Przepis nr 2. Herbata imbirowa

Mały korzeń imbiru myje się i obiera, a następnie kroi na cienkie plasterki. Plasterki umieszcza się w dużym termosie i zalewa dwoma litrami wody, zbliżonej do temperatury wrzenia. Zabieg najlepiej przeprowadzać wieczorem, aby napój zaparzał się do rana. A rano na czczo można go już pić. Zamiast zwykłej herbaty dobrze jest też pić herbatę imbirową. Ale najlepszą opcją jest wypicie napoju na pół godziny przed jedzeniem. W ten sposób jego wpływ na procesy metaboliczne w organizmie będzie maksymalny.

Aby nadać herbacie imbirowej smak, do każdej szklanki napoju dodaj łyżeczkę miodu.

Imbir i cynamon na odchudzanie

Istnieje również taki przepis na odchudzanie jak imbir z cynamonem. Te przyprawy od dawna są ze sobą łączone nie tylko w celu redukcji nadwagi, ale także dla ogólnego zdrowia i wzmocnienia układu odpornościowego. Warto również wspomnieć, że rozgrzewająca herbata stosowana zimą zawiera imbir i proszek cynamonowy.

Imbir i cynamon w celu odchudzania stosuje się głównie w postaci napojów i herbat.

• Przepis nr 1. Zielona herbata z imbirem i cynamonem.

Trzy lub cztery centymetry korzenia imbiru myje się, obiera i ściera. Następnie masę imbirową miesza się z dwoma strąkami kardamonu, szczyptą cynamonu i jedną łyżeczką zielonej herbaty. Przygotowaną mieszankę zalewa się pół litra bardzo gorącej wody i dokładnie miesza. Następnie wszystko wlewa się do rondla i stawia na małym ogniu. Płyn gotuje się przez dwadzieścia do dwudziestu pięciu minut, a następnie zdejmuje się napój z ognia, studzi i dodaje tyle miodu, ile będzie smaczne dla konsumenta. Zazwyczaj jest to kilka łyżek.

Jeśli dodasz do napoju połowę pokrojonej w krążki cytryny, napój nabierze kwaśnego smaku, a także stanie się o wiele zdrowszy ze względu na wysoką zawartość witaminy C. Następnie należy odstawić płyn imbirowy na piętnaście minut, a następnie przecedzić i wypić zgodnie z przepisem.

• Przepis nr 2. Imbir z kolendrą, miodem i cynamonem.

Do tych celów nadaje się również proszek imbirowy, który jest sprzedawany w dziale przypraw w sklepie. Można tam kupić mielony cynamon i mieloną kolendrę.

Na czubek noża należy nabrać imbir, cynamon i kolendrę w proszku. Przyprawy umieszcza się w szklance i zalewa bardzo gorącą wodą. Napój parzy się, aż ostygnie, a następnie, gdy stanie się ciepły, dodaje się do niego odrobinę miodu. Jeśli chcesz, do szklanki wkłada się również plasterek cytryny.

Kefir na odchudzanie z imbirem

Fermentowane produkty mleczne są same w sobie zdrowe dla organizmu. Kefir wyróżnia się wśród nich dostępnością i powszechnością.

Kefir na odchudzanie z imbirem to rodzaj koktajlu ważnych substancji, które stymulują trawienie, a także procesy metaboliczne. Ponadto kefir pomaga wzmocnić układ odpornościowy poprzez poprawę stanu mikroflory przewodu pokarmowego.

Oto przepis na koktajl kefirowy z imbirem. Weź dwieście (lub dwieście pięćdziesiąt) gramów kefiru o zawartości tłuszczu nie większej niż jeden procent. Będziesz również potrzebować jednej łyżeczki suchego cynamonu w proszku i szczypty ostrej czerwonej papryki w proszku. I oczywiście imbiru.

Umyj i obierz korzeń imbiru, zetrzyj go na drobnej tarce lub zmiel w blenderze. Dodaj jedną lub dwie łyżeczki masy imbirowej do szklanki kefiru, następnie dodaj cynamon i czerwoną paprykę. Dokładnie wymieszaj. Najlepiej zrobić to w blenderze lub mikserze. To wszystko, napój jest gotowy i można go pić.

Mała uwaga. Zaleca się przygotowanie koktajlu kefirowego bezpośrednio przed spożyciem. Ponieważ tylko w ten sposób napój będzie najbardziej przydatny w celu utraty nadmiaru wagi.

Mleko z imbirem na odchudzanie

Napoje mleczne z imbirem są dobrze znanym środkiem na utrzymanie optymalnej wagi. Mleko z imbirem na odchudzanie przygotowuje się następująco.

Na dwie porcje napoju należy wypić jedną szklankę mleka, jedną szklankę wody, jedną lub dwie łyżeczki imbiru oraz tyle miodu, aby napój był smaczny i akceptowalny do picia.

Najpierw ścieramy mały kawałek korzenia imbiru. Następnie do rondla wsypujemy potrzebną ilość przyprawy, wlewamy tam mleko i wodę. Wszystko doprowadzamy do wrzenia, a gdy płyn się zagotuje, gotujemy go jeszcze pół minuty, a następnie zmniejszamy ogień do minimum. Następnym krokiem jest utrzymanie mieszanki imbirowo-mlecznej na małym ogniu jeszcze przez kilka minut. Po czym wyłączamy ogień, napój lekko studzimy i filtrujemy. Na koniec do ciepłego mleczno-imbirowego płynu dodajemy miód do smaku.

Mleko z imbirem i miodem to nie tylko świetny korektor sylwetki, ale i świetny lekarz. W końcu takie połączenie pomaga wzmocnić układ odpornościowy lub poradzić sobie z przeziębieniem i grypą w jak najkrótszym czasie. W każdym razie taki napój nie będzie zbędny nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć, ale także dla wszystkich, którzy po prostu dbają o swoje zdrowie.

Sok imbirowy na odchudzanie

Wiadomo, że świeżo przygotowane soki są najbardziej korzystne dla organizmu. Sok imbirowy nie jest wyjątkiem, który jest świetny dla zdrowia i utraty wagi.

Sok imbirowy zawiera witaminy niezbędne do zachowania zdrowia, a także minerały i aminokwasy, które przyspieszają metabolizm i spalanie tłuszczu w organizmie.

Oczywiście, picie świeżego soku imbirowego to sztuka, która łączy się z wielką odwagą. Smak napoju jest taki, że mało kto odważyłby się go pić w czystej postaci. Ale w połączeniu z sokami z innych warzyw lub owoców sok imbirowy jest całkowicie akceptowalnym napojem pod względem smaku.

Istnieją dwa sposoby na zrobienie soku imbirowego. Pierwszy polega na starciu korzenia, a następnie umieszczeniu powstałej masy w gazie złożonej w kilka warstw i wyciśnięciu soku. Drugi sposób polega na pokrojeniu korzenia imbiru na kawałki, a następnie przepuszczeniu ich przez sokowirówkę elektryczną.

Teraz musisz zadbać o pozostałe składniki, z których także będziesz musiał wycisnąć sok i uzyskać płyn, który wymieszasz z imbirem.

• Przepis na sok nr 1. Sok imbirowo-marchewkowo-jabłkowy.

Weź sześć średniej wielkości marchewek, pięć jabłek (koniecznie słodkich) i kawałek korzenia imbiru.

Marchewki myjemy i kroimy na kawałki. Jabłka również myjemy, obieramy i kroimy na plasterki. Imbir należy umyć, dokładnie obrać nożem i pokroić na odpowiednie kawałki. Następnie przygotowane składniki przepuszczamy przez sokowirówkę.

• Przepis na sok nr 2. Sok imbirowo-koperkowy.

Należy przygotować dwa jabłka, dwie średniej wielkości marchewki, jedną cytrynę, jeden kawałek kopru włoskiego (z korzeniem i liśćmi) oraz kawałek korzenia imbiru.

Jabłka myjemy, obieramy i kroimy w duże plasterki. Marchewki również myjemy i kroimy w duże krążki. Cytrynę myjemy i kroimy na kawałki razem ze skórką. Koper włoski również wykorzystujemy razem z liśćmi i korzeniem, które należy pokroić na kawałki. Imbir myjemy, obieramy nożem i kroimy na kawałki. Następnie wszystkie składniki przepuszczamy przez sokowirówkę i od razu spożywamy. Szklanka soku imbirowego zmieszanego z innymi sokami, wypita rano na czczo, jest źródłem wigoru i zdrowia, które zapewnią uroczym paniom piękną sylwetkę.

Cykoria z imbirem na odchudzanie

Cykoria ma takie przydatne właściwości jak zmniejszanie uczucia głodu. Dzieje się tak, ponieważ zawiera pektynę. Ponadto cykoria pomaga optymalizować poziom cukru we krwi. Co jest bardzo ważne dla osób cierpiących na cukrzycę. A także dla tych, którzy chcą schudnąć. Dlatego cykoria będzie przydatna przy przejadaniu się, szczególnie słodkimi i skrobiowymi potrawami.

Cykoria z imbirem na odchudzanie jest stosowana w formie napoju. Ważne jest, aby wiedzieć, że najlepiej jest kupić cykorię instant, ale w czystej postaci, bez żadnych dodatków smakowych ani śmietanki pochodzenia roślinnego. Wiadomo, że napój z cykorii z powodzeniem zastępuje kawę, ponieważ cykoria słynie ze swoich właściwości tonizujących ciało. Sojusz imbir-cykoria jest z powodzeniem stosowany w celu aktywacji procesów metabolicznych w organizmie i pomaga w utracie wagi. Oto przepisy na napoje z cykorii z imbirem.

• Przepis nr 1.

Weź mały korzeń świeżego imbiru, który rozgnieć na drobnej tarce. Do masy imbirowej dodaj trzy łyżki stołowe cykorii instant i zalej wszystko dwoma litrami gorącej wody. Gdy płyn stanie się ciepły, dodaj tyle miodu, ile tylko możesz, aby napój był przyjemny do picia. Po zaparzeniu napoju przez około pół godziny należy go przefiltrować, aby uniknąć nadmiernej goryczki. Do napoju możesz również dodać kilka plasterków cytryny.

Tę dawkę naparu przygotowuje się na jeden dzień, a w ciągu dnia należy wypić całe dwa litry płynu.

• Przepis nr 2.

Trzeba wziąć kilka centymetrów korzenia imbiru, dobrze go umyć i obrać. Następnie zetrzeć imbir, włożyć do termosu i zalać litrem wrzącej wody. Dodać dwie łyżki cykorii instant. Po pół godzinie można otworzyć termos i pozwolić płynowi ostygnąć do około siedemdziesięciu stopni lub trochę niżej. Następnie trzeba wrzucić do naczynia dwie łyżki miodu, połowę pokrojonej w plasterki cytryny i ponownie zamknąć termos pokrywką, aby napój mógł się zaparzyć. Po około dziesięciu minutach można otworzyć termos i wypić napój z cykorii, najlepiej pół godziny przed jedzeniem.

• Przepis nr 3.

To najprostszy przepis, ponieważ do przygotowania tego napoju potrzebna jest błyskawiczna cykoria i proszek imbirowy. Pół łyżeczki cykorii i mielonego imbiru na czubku noża umieszcza się w szklance i zalewa wrzącą wodą. Po pewnym czasie, gdy napój ostygnie do temperatury siedemdziesięciu stopni, do płynu dodaje się miód i cytrynę do smaku.

Imbir i dzika róża na odchudzanie

Wiele osób wie o dobroczynnych właściwościach owoców dzikiej róży. Przede wszystkim zawierają rekordową ilość witaminy C, która jest dziesięciokrotnie większa niż w cytrynie. Owoce dzikiej róży mają również działanie moczopędne, żółciopędne i przeczyszczające, co pomaga poradzić sobie z problemem nadwagi.

Imbir i owoce dzikiej róży na odchudzanie to nie tylko środek do modelowania sylwetki, ale także silny tonik. Istnieje kilka przepisów na ten napój. Oto niektóre z nich.

• Przepis nr 1.

Należy przygotować następujące składniki: mały kawałek korzenia imbiru, jedno jabłko, pięć do siedmiu owoców dzikiej róży, jedną laskę cynamonu i miód do smaku.

Jabłko kroimy w cienkie plasterki, owoce róży mielimy w młynku do kawy. Odcinamy mały kawałek korzenia imbiru, obieramy go i dzielimy nożem na cztery plasterki, podobne do „słomek”.

Następnie do szklanki wrzuca się kilka plasterków jabłka, wylewa się wszystkie owoce dzikiej róży, dodaje się do nich laskę cynamonu i kawałki imbiru. Wszystkie składniki zalewa się wrzącą wodą i pozostawia na pięć do dziesięciu minut, aby napój mógł się zaparzyć i ostygnąć. Po tym czasie można dodać wymaganą ilość miodu do napoju imbirowego i pić go do woli.

• Przepis nr 2.

Weź dwie łyżki suszonych owoców dzikiej róży, zmiel je w młynku do kawy i wsyp do termosu. Następnie zgniecione owoce gotuj na parze z 600 ml wrzącej wody. Przykryj termos pokrywką i odstaw napój na kilka godzin. Następnie dodaj do termosu pół płaskiej łyżeczki proszku imbirowego i ponownie zamknij pokrywkę. Po pół godzinie możesz użyć napoju, przecedzając wymaganą ilość przez sitko do szklanki i dodając odrobinę miodu do płynu.

Przyjmuj ciepłą mieszankę imbiru i owoców dzikiej róży, sto gramów, dwadzieścia minut przed posiłkiem, trzy do czterech razy dziennie.

Kurkuma i imbir na odchudzanie

Kurkuma jest dobrze znaną i pożyteczną przyprawą. Jest również uważana za lekarstwo na wiele chorób, podobnie jak imbir. Ale teraz porozmawiamy nie o tym, ale o zdolności kurkumy do korygowania sylwetki człowieka.

Dzięki substancji takiej jak poliferol, która znajduje się w kurkumie, wzrost komórek tłuszczowych zostaje wstrzymany, co wpływa na ilość tłuszczu odkładającego się w organizmie. Kurkuma pomaga normalizować procesy metaboliczne i spalać nadmiar kalorii. Ze względu na swoje właściwości moczopędne kurkuma usuwa zbędne płyny z organizmu, co również wpływa na utratę wagi.

Ponadto lekarze zauważyli, że regularne spożywanie kurkumy w pożywieniu pomaga zmniejszyć zapotrzebowanie na słodkie i tłuste potrawy. A jeśli liczba bułek i ciast w diecie zacznie się zmniejszać, to niewątpliwie wpłynie to na poprawę wyglądu.

Kurkuma i imbir na odchudzanie działają z podwójną siłą. Ponieważ ze względu na swoje właściwości pobudzające metabolizm, działanie przypraw jest wzmocnione. Istnieje wiele przepisów na napoje z kurkumą i imbirem. Oto niektóre z nich.

• Przepis nr 1.

Trzy łyżki zielonej herbaty, trzy małe kawałki korzenia imbiru, szczyptę cynamonu i jedną łyżkę kurkumy umieszcza się w czajniczku. Wszystko zalewa się dwiema szklankami wrzącej wody i pozostawia do zaparzenia na dziesięć do piętnastu minut. Po zaparzeniu napoju i jego ostudzeniu do akceptowalnej temperatury płyn filtruje się do szklanki za pomocą sitka. Na samym końcu procedury do napoju dodaje się odrobinę miodu do smaku i jest on gotowy do picia.

Najlepiej pić napar z imbiru przed śniadaniem oraz dwa razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

• Przepis nr 2.

Do szklanki wsypujemy czubek noża proszku imbirowego i odrobinę więcej proszku kurkumy. Przyprawy zalewamy wrzącą wodą i pozostawiamy do zaparzenia. Gdy napój stanie się bardzo ciepły, dodajemy miód i cytrynę do smaku. Lek przyjmujemy pół godziny przed posiłkiem, w ilości jednej szklanki trzy razy dziennie.