Witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia

Ciało mężczyzny potrzebuje tych samych składników odżywczych co kobieta i dziecko, ale ilość spożywanych witamin powinna być znacznie wyższa. Dotyczy to zwłaszcza otyłych lub stale zestresowanych przedstawicieli płci męskiej. Osobna rozmowa będzie dotyczyć sportowców, pracowników umysłowych i osób wykonujących ciężką pracę fizyczną. Zupełnie naturalne jest, że pewna grupa kompleksów witaminowych jest często potrzebna do utrzymania określonych procesów wraz z wiekiem. Utrzymanie zdrowia mężczyzn, a mianowicie: prawidłowe funkcjonowanie gruczołu krokowego, spermatogenezę, równowagę hormonalną zapewniają witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia.

Aby zapobiegać problemom sercowo-naczyniowym i zapobiegać starzeniu się, mężczyźni potrzebują substancji antyoksydacyjnych. Ważne miejsce w diecie powinna zajmować grupa B, która uczestniczy w absorpcji białka i rozpoczyna procesy syntezy w celu tworzenia silnego układu mięśniowego, poprawy jakości nasienia itp. W okresie planowania dziecka mężczyźni i kobiety powinni przyjmować kwas foliowy, który zwiększa szanse na poczęcie silnego dziecka. Męska połowa po 30. roku życia nie może obejść się bez witamin A, F i E, które pomagają produkować testosteron i normalizują potencję. W przypadku negatywnych uzależnień (tytoń, alkohol) konieczne jest poleganie na kompozycjach leczniczych na wątrobę (kwas liponowy lub N).

Pojęcie witamin dla mężczyzn po 30. roku życia obejmuje zestaw substancji organicznych o wyraźnej aktywności witaminowej, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie określonego obciążenia funkcjonalnego organizmu mężczyzny w danym okresie życia.

Wskazania do stosowania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia

Czynnikami predysponującymi przy wyborze kompleksów witaminowych będą właściwości środków farmakologicznych, stan zdrowia, oczekiwane rezultaty. Obecność jakichkolwiek patologii stanowi podstawę do przyjmowania specjalistycznych leków, na przykład w przypadku zaburzeń sercowo-naczyniowych zaleca się picie witaminy C. Wczesne łysienie, zły stan włosów i paznokci wskazują na niedobór witaminy H. Preparaty z cynkiem zaliczane są do osobnej kategorii, pomagające normalizować potencję, poprawiające jakość nasienia.

Wskazania do stosowania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia różnią się w zależności od sytuacji, stylu życia i cech ciała. Najważniejsze i najczęstsze przypadki:

• witaminy na okres planowania dziecka - pomagają normalizować produkcję męskich hormonów, poprawiają jakość i aktywność plemników. Niezbędnymi substancjami do przygotowania przed poczęciem będą kwas foliowy, a także witaminy E i C. Z reguły przyjmowanie tabletek rozpoczyna się z wyprzedzeniem (przynajmniej 3 miesiące) przed spodziewanym terminem. Możesz wybrać kompleksy multiwitaminowe lub przyjmować je osobno. Wśród znanych leków są Sperm Active, Complivit, Selzinc +, Duovit;
• na zwiększenie potencji - A, E wpływające na szybkość produkcji i akumulacji testosteronu. Jako substancje dodatkowe przyjmuje się C (zwiększa siły ochronne), F (zapobiega niszczeniu błon komórkowych, w tym tkanki okolic narządów płciowych). Miedź, cynk i selen również pomagają utrzymać potencję;
• Witaminy dla mężczyzn po 30. koniecznie muszą zawierać kompleksy mające na celu wzmocnienie układu odpornościowego. Preparaty farmakologiczne Vitrum, Duovit, Multi Tabs, Alphabet classic z witaminami C, D, z grupy B pomagają oprzeć się infekcjom i skracają czas rekonwalescencji;
• Witaminy E i H stymulują mieszki włosowe i zapobiegają łysieniu; stosuje się je nie tylko wewnętrznie, ale również zewnętrznie w postaci maseczek;
• przy zwiększonej aktywności fizycznej i sportowcom zawodowym, którzy codziennie poświęcają energię na co najmniej dwugodzinne treningi, zaleca się stosowanie produktów przyspieszających procesy metabolizmu i syntezy, aktywujących wchłanianie pokarmu. Wskazaniami będą objawy niedoboru witamin (zmęczenie, senność, letarg), zwiększona intensywność treningu, przemęczenie fizyczne, zaburzenia metaboliczne (na tle cukrzycy, nadwagi itp.). Kompleksy zbilansowane obejmują Animal Pak Universal Nutrition, Armor-V MusclePharm, CultiVate SAN, Fish Oil SoftGels Optimum Nutrition i inne.

Dzięki tej klasyfikacji można zrozumieć, że wszelkie preparaty witaminowe służą określonemu, często wąsko ukierunkowanemu celowi. Dlatego bardzo ważne jest, aby zrozumieć, jakie zadania sobie stawiasz i w razie potrzeby skonsultować się ze specjalistą. Dotyczy to zwłaszcza sportu zawodowego, gdzie z całej farmakologicznej różnorodności konieczne jest jak najkompetentniejsze i najdokładniejsze dobranie suplementów witaminowych.

Formularz wydania

Wszystkie dostępne środki farmakologiczne dzielą się na mono- i poliwitaminy. Pierwsze preparaty są połączeniem witamin, a drugie to substancje jednoskładnikowe. Istnieją również witaminy farmako dla mężczyzn po 30. roku życia i biologicznie czynne dodatki (BAA). Preparaty laboratoryjne to syntetyczne środki zawarte w tabletce. BAA to naturalne wyciągi roślinne lub zwierzęce, nalewki, napary itp. Substancje syntetyczne są ściśle dawkowane, a obecność w nich składników aktywnych jest znana z precyzją. Bardzo trudno jest obliczyć ilościowy składnik szeregu biologicznie czynnych dodatków.

Najwygodniejszą i najpowszechniejszą formą uwalniania są tabletki lub drażetki. Istnieją również tabletki rozpuszczalne w wodzie, musujące i do żucia, proszki (rozpuszczane w płynie lub stosowane do przygotowywania koktajli witaminowych), kapsułki (w tym o przedłużonym uwalnianiu), krople, roztwory do wstrzykiwań, mieszanki, ekstrakty olejowe, koncentraty, a nawet gotowe butelki do picia. Sposób stosowania, dawkowanie i skuteczność zależą od formy uwalniania. Na przykład preparaty płynne można mieszać z napojami i jedzeniem. Witaminy w tabletkach połyka się bez żucia wraz z głównym posiłkiem. Aby nie pogubić się w różnorodności kompleksów witaminowych, lepiej skonsultować się ze specjalistą przed rozpoczęciem ich przyjmowania. Lekarz dobierze skład i formę leku, która będzie odpowiednia dla Twojej konkretnej sytuacji.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Farmakodynamika witamin dla mężczyzn po 30. roku życia

Witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia łączy się w kompleksy lub przyjmuje osobno według opracowanego schematu zgodnie ze wskazaniami i sytuacją. Syntetyczne preparaty witaminowe dzielą się na tłuszczo- (A, D, E) i rozpuszczalne w wodzie (C, grupa B itd.).

Witamina A odnosi się do grupy retinoidów, które przenikają do jądra komórkowego, wpływając tym samym na syntezę białek. Ponadto każdy retinoid (retinal, retinol lub kwas retinowy) pełni swoją funkcję w organizmie - uczestniczy w procesie różnicowania nabłonka i syntezy hormonów płciowych, normalizuje funkcje rozrodcze itp. Witamina D, a właściwie jej metabolity (substancje hormonopodobne) poprzez regulację metabolizmu białek wpływają na proces fosforowo-wapniowy. Preparaty farmaceutyczne z witaminą E uczestniczą w regulacji ekspresji genów.

Bez witaminy C większość procesów biochemicznych jest niemożliwa. Tiamina lub B1 reguluje różne reakcje metaboliczne, w tym metabolizm węglowodanów. Witamina B3 bierze czynny udział w oddychaniu tkankowym i wymianie metabolicznej.

Farmakodynamika witamin dla mężczyzn po 30. roku życia na przykładzie popularnego kompleksu witaminowo-mineralnego Alfabet, w którego skład wchodzą wszystkie ważne i niezbędne dla silniejszej połowy organizmu pierwiastki, a także żeń-szeń syberyjski, kwasy organiczne, karotenoidy:

• wzmacnia i tonizuje ciało;
• normalizuje funkcjonowanie układu rozrodczego;
• aktywuje zdolności fizyczne i umysłowe.

Wszystkie substancje podzielone są na trzy tabletki o odpowiednim kolorze:

• różowy – poranna dawka witamin B1, A, C, minerałów i innych składników;
• niebieski – dzienna dawka witamin E, B2, B6, PP, minerałów i karotenoidów;
• zielony – wieczorna dawka witamin B12, kwasu foliowego, H, D3, K1, minerałów.

Farmakokinetyka witamin dla mężczyzn po 30. roku życia

Farmakokinetyka witamin dla mężczyzn po 30. roku życia zależy od rodzaju przyjmowanej witaminy. Przykładowo witamina A w preparatach syntetycznych, gdzie występuje w postaci estrów, jest wchłaniana przez hydrolazę (produkowaną przez trzustkę i błonę śluzową jelita cienkiego). Wchłanianie następuje pod wpływem spożycia tłustych pokarmów, a bioasymilacja jest możliwa w około 12%. Lek we krwi wiąże się z białkiem. W przypadku braku wiązania substancja staje się toksyczna. Biotransformacja witaminy A do aktywnych metabolitów zachodzi w wątrobie, a następnie powstają nieaktywne składniki, które są wydalane przez nerki i jelita.

Dalsza część jelita cienkiego jest miejscem wchłaniania witaminy D, a jakość wchłaniania zależy od ilości spożywanego tłuszczu i wydzielania żółci. Witamina jest związana z alfa-globuliną w osoczu krwi, białkiem syntetyzowanym przez wątrobę. Jest wydalana do przewodu pokarmowego z żółcią, gdzie następuje jej częściowe wchłanianie. Niewielka część substancji jest wydalana z moczem, półeliminacja syntetycznej witaminy D następuje w ciągu 10 godzin.

Witamina E wchłania się w środkowej części jelita cienkiego, pod warunkiem, że jest wystarczająca ilość tłuszczu i żółci. Wydalanie odbywa się w jelicie dzięki żółci, a wydalanie odbywa się poprzez oddawanie moczu. Witamina B2 wnika maksymalnie do wątroby, mięśnia sercowego, nerek, mózgu i innych narządów, a nadmiar podanego leku będzie widoczny po intensywnym żółtym kolorze moczu.

Alfabet - witaminy dla mężczyzn po 30 - zawierają kompatybilny zestaw witamin i minerałów, które są łatwo wchłaniane w przewodzie pokarmowym i dobrze rozprowadzane w organizmie. Jeśli przyjmujesz lek prawidłowo, tak aby między tabletkami o różnych kolorach był odstęp co najmniej 3 godzin. Działanie każdej z nich zależy od pory dnia: czerwona - budzi rano, zielona - działa uspokajająco i wspomaga spokojny sen, niebieska - na szczyt aktywności w ciągu dnia.

Nazwy witamin dla mężczyzn po 30

Współczesny rynek farmakologiczny reprezentowany jest przez kompleksy witaminowe, które różnią się zawartością ilościową składników aktywnych oraz specyfiką działania.

Popularne i najbardziej poszukiwane nazwy witamin dla mężczyzn po 30:

• Alphabet dla zdrowia mężczyzn - oprócz ważnych minerałów i witamin, lek zawiera wyciągi ziołowe, które korzystnie wpływają na funkcje seksualne. Skuteczny i jednocześnie niedrogi produkt zawiera trzy tabletki o różnych kolorach. Taki podział składników pozwala na zwiększoną strawność i daje namacalne rezultaty. Alphabet jest polecany w okresach zaostrzenia infekcji wirusowych układu oddechowego, niedoboru witamin, wypadania włosów i spadku libido;
• Duovit jest wskazany do zwiększenia aktywności umysłowej i fizycznej, do normalizacji zdrowia poza sezonem. Kompleks witaminowy sprawdził się jako część terapii eliminującej dysfunkcje seksualne, a także w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego. Duovit usuwa trądzik na ciele, korzystnie wpływa na zdrowie skóry właściwej, wzmacnia paznokcie i włosy;
• Velmen to lek złożony na bazie najważniejszych witamin i minerałów. Jest wskazany dla silniejszej połowy w czasie aktywnego stresu fizycznego i psychicznego oraz hipowitaminozy. Niektórzy mężczyźni odczuwają nudności po zażyciu leku.

Najbardziej skuteczne, łatwe w użyciu i bezpieczne witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia: Azal, ABC Spectrum, Amiton-Magnesium-Calcium, Velmen, Metovit, Multifort, Napravit, Oksilik, Orange Triad Controlled Labs, Selzinc, odmiany Centrum.

Sposób podawania i dawkowanie

Do całkowitego wchłaniania przyjmowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach wymaga obecności żółci i tłuszczu w organizmie. Substancje z grupy rozpuszczalnych w tłuszczach są wchłaniane równocześnie z lipidami dostającymi się do wątroby (jako składnik chylomikronów) poprzez układ limfatyczny. Obecność infekcji jelitowych, problemy z wydzielaniem żółci i metabolizmem lipidów pociągają za sobą utratę aktywności wchłaniania witamin. Należy zrozumieć, że wchłanianie kompleksów witaminowych zależy od stanu przewodu pokarmowego. Wszelkie zaburzenia w układzie trawiennym prowadzą do zmniejszenia lub braku oczekiwanego efektu.

Witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia są zalecane na podstawie cech i potrzeb konkretnego organizmu. Czas trwania kuracji leczniczej lub podtrzymującej powinien obliczyć kompetentny specjalista z dokładną dawką brakującej substancji. Faktem jest, że samodzielne, niekontrolowane przyjmowanie syntetycznych witamin lub suplementów witaminowych może zaszkodzić zdrowiu mężczyzn. Nie jest możliwe określenie dziennego zapotrzebowania na konkretną substancję w warunkach domowych.

Sposób podawania i dawkowanie zależą od dolegliwości, wyników badań, obecności reakcji alergicznych i formy uwalniania kompleksu witaminowo-mineralnego. Niektóre witaminy należy żuć i popijać wodą, inne - przed/w trakcie/po posiłkach, inne - według specjalnego harmonogramu. Schemat dawkowania ustala lekarz w każdym konkretnym przypadku indywidualnie. Jeśli nie ma osobnych instrukcji dotyczących przyjmowania leku, przyjmowanie odbywa się zgodnie z instrukcją.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Przeciwwskazania do stosowania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia

Co dziwne, każdy lek ma listę skutków ubocznych i przeciwwskazań. Syntetyczne witaminy i suplementy diety nie są wyjątkiem. Przeciwwskazania do stosowania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia, na przykład:

• Alfabet - nie zalecany przy nadczynności tarczycy, objawach nadciśnienia, nadmiernej pobudliwości nerwowej, wysokim ciśnieniu krwi, zaburzeniach snu;
• Sperm Active - ma szczególne wskazania przy cukrzycy, jest zakazany przy mocznicy na tle niewydolności nerek, przy przewlekłej patologii wątroby;
• ABC Spectrum - reakcje alergiczne;
• Selzinc jest przeciwwskazany, jeśli w przeszłości występowała nadwrażliwość na laktozę;
• Duovit - indywidualna nietolerancja.

Należy zauważyć, że witaminy dla mężczyzn po 30 roku życia wchłaniają się znacznie gorzej, jeśli mężczyzna ma problemy natury żołądkowo-jelitowej. Większość leków syntetycznych ma wyraźną granicę toksyczności, a niektóre z nich (np. B12, K) mają tak wysoką toksyczność, że nie da się określić jej poziomu. Należy zachować szczególną ostrożność przy stosowaniu witaminy A i D, co dotyczy przedawkowania przy przekroczeniu dopuszczalnej dawki i w wyniku długotrwałego stosowania (sprzyja negatywnej kumulacji w organizmie).

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Skutki uboczne witamin dla mężczyzn po 30

Witaminy dla mężczyzn po 30. roku życia są niezbędne w wystarczających ilościach, zgodnie ze stylem życia i celami (np. planowaniem dziecka). Jednak przedawkowanie lub nadużywanie witamin i minerałów pociąga za sobą negatywne konsekwencje. Nadmierne stosowanie witaminy D jest obarczone hiperwitaminozą, wchłanianiem wapnia z jelit i rozpuszczaniem struktur kostnych. Rezultatem będzie hiperkalcemia, której objawami są odkładanie się soli wapnia w tkankach miękkich, naczyniach krwionośnych, zastawkach serca itp. Na tle takich zmian rozwija się nadmiar wolnych rodników tlenowych, co powoduje dysfunkcję błon komórkowych i zaburzenie transportu magnezu i potasu. Tak więc odnotowuje się arytmię, problemy ze skurczami serca, pojawienie się mikronekrozy itp. Zjawisko hiperwitaminozy związane z przyjmowaniem witaminy E wyraża się w toksycznym działaniu na komórki wątroby, jelit i nerek. Domięśniowe podanie witaminy E może powodować obrzęk, zwapnienie tkanek miękkich i rumień.

Tiamina (B1) jest uznawana za najbardziej toksyczną ze wszystkich witamin rozpuszczalnych w wodzie. Negatywny wpływ syntetycznego leku odbija się na aktywności ośrodkowego układu nerwowego, czemu towarzyszy arytmia serca, problemy ze skurczami mięśni (w tym oddechowymi), powoduje reakcje alergiczne (nawet wstrząs anafilaktyczny) i hamuje aktywność enzymatyczną wątroby. B12 może zwiększać krzepliwość krwi, powodować bóle serca, tachykardię, alergie i zwiększać pobudliwość ośrodkowego układu nerwowego. Nadmiar kwasu foliowego wiąże się z bezsennością i drgawkami, dysfunkcją nerek i zjawiskami dyspeptycznymi.

Skutki uboczne przyjmowania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia są różnorodne i zależą od indywidualnej wrażliwości organizmu. Czasami powodują łagodne podrażnienie jelit (z wypróżnieniami, wzdęciami, wymiotami, zgagą), a w najcięższych przypadkach wymagają płukania jelit lub powodują wstrząs anafilaktyczny.

Przedawkować

Przedawkowanie kompleksów witaminowych często prowadzi do hiperwitaminozy, której objawami są: Nazwa witaminy Objawy A chęć wymiotów, senność, wysypki skórne, wzrost ciśnienia śródczaszkowego D objawy hiperkalcemii, zaburzenia rytmu serca, objawy zatrucia, zmniejszona skurczowość mięśnia sercowego E zmniejszona krzepliwość krwi i właściwości fagocytarne neutrofili, zmniejszony poziom płytek krwi Alergia na tiaminę B12 przyspieszenie akcji serca, zwiększona krzepliwość krwi, nadpobudliwość C upośledzona produkcja insuliny przez trzustkę, niepokój, problemy ze snem, wykrycie cukru w laboratoryjnych badaniach krwi i moczu, wykrycie oksalurii, zwiększona krzepliwość krwi Niacyna nadżerkowe zapalenie błony śluzowej żołądka, zwiększone stężenie cukru we krwi, zwiększone stężenie kwasu moczowego w badaniach surowicy, nudności Kwas pantotenowy ataki nudności, odruch wymiotny Pirydoksyna wymioty, nadżerkowe zapalenie błony śluzowej żołądka Witaminy syntetyczne dla mężczyzn po 30. roku życia, „wyhodowane” w warunkach laboratoryjnych, są w istocie aktywną cząsteczką, która pełni rolę naturalnego składnika. Dlatego istnieje duże ryzyko przedawkowania, alergii, zwłaszcza w przypadku spontanicznego i niekontrolowanego przyjmowania. Niestety przemysł farmaceutyczny oferuje niewielki procent produktów witaminowych opartych na ekstraktach roślinnych. Z tego powodu wyboru leków syntetycznych powinien dokonać doświadczony specjalista.

Interakcje witamin dla mężczyzn po 30 z innymi lekami

Witamina E jest często przepisywana równolegle z A i D, co zwiększa skuteczność tych ostatnich i zapobiega rozwojowi ich toksycznych efektów. B1 (tiamina) nie jest przyjmowana razem z B2 (ze względu na zwiększone wydalanie tej ostatniej podczas oddawania moczu), B12 (wywołuje reakcje alergiczne na tiaminę), witaminą C, a także z penicylinami, furosemidem i innymi lekami. B2 nie należy przyjmować razem z hormonami zawierającymi jod (na przykład tyroksyną) i szeregiem substancji psychotropowych (chlorpromazyna, amitryptylina itp.). Aktywne gromadzenie się witaminy C w organizmie sprzyja z kolei wydalaniu B2, B12, B6.

Samodzielne próby poprawy samopoczucia i normalizacji zdrowia mogą skończyć się niepomyślnie, a nawet tragicznie. Bez znajomości podstawowej kompatybilności witaminy dla mężczyzn po 30. zamieniają się w truciznę. Na przykład witamina E nie łączy się dobrze z żelazem, cynk negatywnie wpływa na transport kwasu foliowego, żelazo zmniejsza wchłanianie chromu.

Interakcje witamin dla mężczyzn po 30. roku życia z innymi lekami są podane w ulotce dotyczącej stosowania kompleksu witaminowego, którą należy dokładnie przestudiować przed rozpoczęciem jego przyjmowania. Najlepszym rozwiązaniem będzie wstępna konsultacja ze specjalistą.

Warunki przechowywania witamin dla mężczyzn po 30. roku życia

Warunki przechowywania witamin dla mężczyzn powyżej 30. roku życia nie różnią się zbytnio od warunków przechowywania innych leków farmakologicznych. Główne warunki to: brak dostępu dla dzieci, ochrona przed światłem słonecznym, przestrzeganie zakresu temperatur i poziomu wilgotności określonego w ulotce dołączonej do opakowania oraz zachowanie integralności „oryginalnego” opakowania.

Najlepiej spożyć przed datą

Data ważności jest podana na opakowaniu. Średnio witaminy dla mężczyzn powyżej 30 roku życia mają okres przydatności do spożycia wynoszący dwa lata od daty produkcji.