Sok z cytryny z wodą i sodą oczyszczoną na odchudzanie

Wielu słyszało o diecie cytrynowej. Chociaż nie każdy jest gotowy, aby znormalizować swoją masę ciała za pomocą cytryny lub soku z cytryny w celu utraty wagi. Być może wynika to z niewystarczającej świadomości właściwości i metod wykorzystania kwaśnych owoców cytrusowych. W końcu odchudzanie bez ograniczania się w jedzeniu jest łatwe i proste. To właśnie metoda oferowana przez niektóre wersje diety cytrynowej.

Korzyści z soku z cytryny

Korzyści soku z cytryny dla utraty wagi wynikają z jego zdolności do rozkładania komórek tłuszczowych. Działanie to jest wykonywane przez kwasy organiczne, których cytryny i limonki są wypełnione w dużych ilościach, a także olejki eteryczne.

Dzięki takiemu składowi najbardziej kwaśne owoce z rodziny cytrusów zyskują unikalne właściwości:

• rozkładać lipidy;
• tłumić uczucie głodu;
• normalizuje metabolizm;
• usuwać toksyny;
• wzmacnia włosy;
• poprawia stan skóry i płytek paznokciowych.

Główną zasadą diety cytrynowej nie jest ograniczanie ilości jedzenia, ale dodanie do zwykłej diety soku z cytryny i czystej wody. Tabu dotyczy wyłącznie produktów i potraw szczególnie szkodliwych: smażonych, tłustych, mącznych, słodkich. Oprócz soku wskazane jest stosowanie startej skórki - jako składnika zup i sałatek, polewanie sokiem potraw rybnych i mięsnych, dodawanie soczystych plasterków do herbat i kompotów.

Lepiej wybierać zieloną herbatę, bez cukru. Jest bogata w przeciwutleniacze, co podwaja dobroczynne właściwości napoju, a to z kolei przyspiesza odchudzanie i jednocześnie zwiększa odporność.

Ale zanim zaczniesz używać soku z cytryny do odchudzania, warto lepiej poznać zawiłości „kwaśnej diety” i skonsultować się z własnym zdrowiem. Tak, aby zamiast korzyści, nie zaszkodzić swojemu organizmowi.

Jakie zagrożenie może stanowić dieta cytrynowa? Faktem jest, że sok z cytryny działa jak silny kwas, drażniąc błonę śluzową narządów trawiennych. Oczywiste jest, że wraz ze wzrostem kwasowości sytuacja się pogorszy i może wywołać zaostrzenie zapalenia żołądka i innych procesów zapalnych w układzie pokarmowym. Aby zastosować dietę, należy najpierw wyleczyć nadkwaśne zapalenie żołądka.

Innym ryzykiem jest agresywne działanie kwasu na szkliwo zębów. Aby chronić zęby, pijąc zagęszczony sok z cytryny w celu utraty wagi, zaleca się używanie słomki do koktajli, a następnie płukanie ust wodą.

Przepisy na sok z cytryny na odchudzanie

Istnieje wiele sposobów i diet, które zawierają sok z cytryny na odchudzanie: z imbirem, zieloną kawą, sałatką owocową, naparami - z cynamonem, czosnkiem lub ogórkiem. Oferowane są nawet radykalne połączenia cytryny z koniakiem. Przyjrzyjmy się kilku przepisom na sok z cytryny na odchudzanie:

1. Weź łyżeczkę miodu na pusty żołądek, popijając mlekiem. Około dwie godziny później wypij szklankę soku z cytryny. Wypij drugą szklankę około cztery godziny przed snem. W tej diecie nie ma ograniczeń co do jedzenia w ciągu dnia.
2. Sok z 5 kg kwaśnych owoców rozcieńczyć wodą (1:3), zagotować bez dodawania cukru. Tę porcję wypić na 2. dzień. Następnie można przygotować nową dawkę i powtórzyć procedurę, ale generalnie dieta nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie z rzędu.
3. Aby przyspieszyć efekt, stosuje się specjalną dietę, podczas której organizm jest narażony na działanie soku kwaśnego zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. Zewnętrznie działa kąpiel z solą morską, do której dodaje się sok z trzech owoców. Wewnętrznie spożywa się dwa litry wody zakwaszonej sokiem z trzech cytryn.
4. Nierozcieńczony sok można pić po ciężkostrawnym jedzeniu, którego z jakiegoś powodu nie można uniknąć podczas diety. Pomoże to wyeliminować nieprzyjemne konsekwencje obfitych smakołyków i naruszenia diety. Aby nie uszkodzić zębów, czysty sok, przypominamy, należy pić przez słomkę.

Amerykański neurolog, który badał wpływ zapachu na apetyt, doszedł do interesujących wniosków. Naukowiec rozważył znany fakt, że aromaty żywności pobudzają apetyt z innej perspektywy, chcąc odpowiedzieć na rozsądne pytanie: czy istnieją aromaty, które mają odwrotny efekt? I odkrył, że niektóre aromaty działają dokładnie tak, to znaczy, że tłumią chęć jedzenia. Należą do nich liczne olejki eteryczne - cytrynowy, miętowy, różany, bananowy, jabłkowy, lawendowy, rozmarynowy, anyżowy.

W kontekście utraty wagi, to odkrycie jest bardzo przydatne dla tych, którzy chcą schudnąć. Oczywiście, nie będziesz pełny od jednego zapachu, ale ten prosty sposób może łatwo zmniejszyć apetyt o połowę! Ta procedura jest zalecana przed jedzeniem, musisz wdychać sześć razy każdą dziurką nosa. Proces utraty wagi jest przyspieszony, jeśli naprzemiennie stosujesz aromaty.

Sok z cytryny z sodą na odchudzanie

Możesz szybko i długo schudnąć z pomocą soku z cytryny z sodą na odchudzanie. Podczas mieszania składników zachodzi reakcja chemiczna i powstaje przyjemny w smaku „napój gazowany”, rozpuszczający tłuszcze spożywcze na etapie trawienia. Ze względu na efekt wyprzedzający nic dodatkowego nie ma czasu na gromadzenie się w rezerwie.

• Przepis na napój gazowany z sokiem z cytryny na odchudzanie: weź ćwierć łyżeczki napoju gazowanego i sok z połowy cytryny na szklankę ciepłej wody. Podczas mieszania powinny tworzyć się bąbelki gazu. Wodę z cytryną i sodą należy popijać jedzeniem na śniadanie, obiad, kolację.

Napój urzeka łatwością przygotowania i niską ceną. Jednak nie jest to takie proste. Po pierwsze, nie można go pić dłużej niż dwa tygodnie z rzędu (w tym czasie waga spada o 3-4 kg). Po drugie, nie wszystkie żołądki lubią agresywny napój gazowany. Dlatego taki napój jest przeciwwskazany dla osób z wysoką kwasowością i wrzodami.

Dieta cytrynowo-napojowa nie jest również zalecana osobom z nadciśnieniem i chorobami serca, kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Woda z sokiem z cytryny na odchudzanie

Wodę z sokiem z cytryny na odchudzanie spożywa się podczas 2-tygodniowej diety według specjalnego schematu. Przepis na tzw. dietę cytrynową opiera się na prostych proporcjach: sok z jednej cytryny na szklankę wody. Woda powinna być ciepła lub w temperaturze pokojowej, aby nie spowalniać procesu trawienia.

Zacznij od jednej szklanki napoju, zwiększając porcję codziennie o jedną szklankę. W rezultacie szóstego dnia będziesz potrzebować sześciu cytryn, z których musisz wycisnąć sok, i takiej samej liczby szklanek wody. Może pojawić się rozsądne pytanie: czy łatwo jest wypić taką ilość kwaśnego napoju na pusty żołądek? Dieta pozwala podzielić napój na kilka dawek i wypijać jedną dawkę przed każdym posiłkiem.

• Siódmy dzień jest dniem postu. Zaleca się powstrzymanie się od jedzenia. W ciągu dnia potrzebne są tylko płyny: łącznie 3 litry wody z sokiem z 3 cytryn i łyżeczką miodu. Słodki składnik powinien złagodzić uczucie osłabienia i zmęczenia, które pojawiają się w wyniku postu.

W następnym tygodniu napój z soku z cytryny na odchudzanie przyjmuje się dokładnie odwrotnie, czyli zaczyna się od sześciokrotnej porcji, zmniejsza się ją o szklankę każdego dnia, a pod koniec tygodnia wraca się do początkowej ilości: sok z jednej cytryny na szklankę wody. Ostatni dzień jest znów dniem postu. Dietę można powtarzać kilka razy w roku, ale nie za często.

Istnieją również bardziej rygorystyczne wersje „diety lemoniadowej”. Są one bardzo skuteczne, ale obarczone ryzykiem dla żołądka, dlatego wymagają zrównoważonego podejścia i szczególnej ostrożności.

Picie soku z cytryny w celu utraty wagi jest jedną z odmian popularnej biernej metody odchudzania. Bez wątpienia zdrowsze jest łączenie picia soku z cytryny i innych zdrowych składników z aktywnością fizyczną - na siłowni lub przynajmniej w domu. Rezygnacja ze szkodliwych pokarmów i napojów, niezdrowych nawyków i siedzącego trybu życia przyspiesza pożądany rezultat i czyni go bardziej trwałym.