Wyszczuplający sok z cytryny z wodą i sodą

Wiele osób słyszało o diecie cytrynowej. Chociaż obgryzanie ciała sokiem z cytryny lub cytryny w celu utraty wagi to nie wszystko. Być może wynika to z braku świadomości na temat właściwości i sposobów stosowania kwaśnych owoców cytrusowych. W końcu utrata wagi bez ograniczania się do jedzenia jest łatwa i prosta. W ten sposób oferowane są niektóre warianty diety cytrynowej.

Korzyści z soku z cytryny

Stosowanie soku z cytryny do utraty wagi jest spowodowane jego zdolnością do dzielenia komórek tłuszczowych. Taki efekt mają kwasy organiczne, którymi interesują się cytryny i limonki, a także olejki eteryczne.

Dzięki tej kompozycji najbardziej kwaśne w rodzinie owoców cytrusowych mają unikalne właściwości:

• rozkładać lipidy;
• tłumić uczucie głodu;
• normalizować metabolizm;
• odtruwać;
• wzmocnić włosy;
• poprawić stan skóry i płytki paznokcia.

Główną zasadą diety opartej na cytrynach nie jest ograniczenie ilości pokarmu, ale dodatek do zwykłej diety z sokiem z cytryny i czystej wody. Tabu narzuca się tylko na szczególnie szkodliwe potrawy i potrawy: smażone, tłuste, mączne, słodycze. Oprócz soku zaleca się stosowanie skórki - jako składnik zup i sałatek, posypać potrawami rybnymi i mięsnymi, dodać soczyste plastry w herbatach i kompotach.

Herbata lepiej jest wybierać na zielono, bez cukru. Jest bogaty w przeciwutleniacze, które podwajają użyteczne właściwości napoju, a to z kolei przyspiesza utratę wagi, a jednocześnie zwiększa odporność.

Ale zanim zaczniesz używać soku z cytryny do odchudzania, dobrze jest zapoznać się z zawiłościami "diety kwaśnej" i skonsultować się ze swoim zdrowiem. Zamiast czynić dobrze, nie szkodzić ciału.

Co może zagrozić diecie cytrynowej? Faktem jest, że sok z cytryny działa jak silny kwas, podrażniający błonę śluzową narządów trawiennych. Jest oczywiste, że przy zwiększonej kwasowości sytuacja pogorszy się i może wywołać zaostrzenie zapalenia żołądka i innych procesów zapalnych w układzie pokarmowym. Aby zastosować dietę, należy najpierw leczyć nadkwasowate zapalenie żołądka.

Kolejne ryzyko związane jest z agresywnym działaniem kwasu na szkliwo zębów. Aby zabezpieczyć zęby, podczas używania skoncentrowanego soku z cytryny do odchudzania zaleca się użycie słomki do koktajli, a następnie przepłukanie jamy ustnej wodą.

Przepisy na sok z cytryny dla utraty wagi

Jest wiele sposobów i diet, w tym sok z cytryny do odchudzania: z imbirem, zieloną kawą, sałatką owocową, naparami - z cynamonem, czosnkiem lub ogórkiem. Proponowane są nawet radykalne połączenia cytryny z koniakiem. Zastanówmy się nad recepturami soku z cytryny na odchudzanie:

1. Na pusty żołądek użyj łyżki miodu, wyciśniętego z mlekiem. Po dwóch godzinach wypij szklankę świeżego z cytryny. Drugą szklankę należy wypić około czterech godzin przed snem. Jedzenie w ciągu dnia przy takiej diecie nie jest ograniczone.
2. Sok z 5 kg kwaśnych owoców rozcieńczamy wodą (1: 3), gotujemy bez dodawania cukru. Jest to porcja picia przez 2 dni. Następnie można przygotować nową dawkę i powtórzyć procedurę, ale ogólnie dieta nie powinna trwać dłużej niż 2 tygodnie z rzędu.
3. Aby przyspieszyć efekt, stosuje się specjalną dietę, gdy ciało jest narażone na kwaśny sok jednocześnie z zewnątrz i od środka. Zewnętrznie pod wpływem kąpieli z solą morską, która dodaje sok z trzech owoców. Wewnątrz użyj dwóch litrów wody, zakwaszonych sokiem z trzech cytryn.
4. Nierozcieńczony sok można spożywać po ciężkim trawieniu pokarmu, którego z jakiegoś powodu nie można porzucić podczas diety. Pomoże to wyeliminować nieprzyjemne konsekwencje obfitych przysmaków i zaburzeń diety. Aby nie uszkodzić zębów, czysty sok, jak pamiętamy, musi być wypijany przez rurkę.

Interesujące wnioski wyciągnął amerykański neurolog, który badał wpływ zapachu na apetyt. Znany fakt, że smaki żywnościowe pobudzają apetyt, naukowiec rozważał z innej perspektywy, chcąc odpowiedzieć na uzasadnione pytanie: czy zapach ma odwrotny skutek? Okazało się, że niektóre smaki działają w ten sposób, to znaczy, że obniżają chęć jedzenia. Należą do nich wiele olejków eterycznych - cytryny, mięta, róże, banany, jabłka, lawenda, rozmaryn, anyż.

W kontekście utraty wagi to odkrycie jest bardzo przydatne dla tych, którzy go przyjmują. Oczywiście, nie będziesz pełen jednego zapachu, ale w tak łatwy sposób łatwo zmniejszyć dwukrotnie apetyt! Zaleca się taką procedurę przed posiłkami, należy wykonać inhalację sześć razy w każdym nozdrzu. Proces odchudzania jest przyspieszany, jeśli aromaty się zmieniają.

Sok z cytryny z wodą sodową do utraty wagi

Szybko i trwale schudnąć może być za pomocą soku z cytryny z napojami gazowanymi do utraty wagi. Po zmieszaniu składników następuje reakcja chemiczna i powstaje przyjemny "pop", który rozpuszcza tłuszcze jadalne nawet na etapie fermentacji. Ze względu na wpływ wyprzedzający, nic zbędnego może zaoszczędzić czas.

• Przepis na napoje gazowane z sokiem z cytryny do utraty wagi: szklanka ciepłej wody wziąć jedną czwartą łyżeczkę sody i sok pół cytryny. Podczas mieszania powinny tworzyć się pęcherzyki gazu. Wodę z cytryną należy spłukiwać jedzeniem, jedząc na śniadanie, lunch, obiad.

Napój urzeka łatwością przygotowania i niedrogą ceną. Jednak nie wszystko jest takie proste. Po pierwsze, nie można pić dłużej niż dwa tygodnie z rzędu (w tym czasie masa spada o 3-4 kg). Po drugie, agresywny pop nie jest dla wszystkich żołądków "do smaku". Dlatego osoby z wysoką kwasowością i owrzodzenia takie napoje są przeciwwskazane.

Niewskazana dieta cytrynowo-sodowa to także nadciśnienie tętnicze i matki wieńcowe, ciężarne i karmiące piersią.

Woda z sokiem z cytryny do utraty wagi

Woda z sokiem z cytryny do utraty wagi jest spożywana podczas 2-tygodniowej diety zgodnie ze specjalnym schematem. W sercu przepisu na tak zwaną dietę cytrynową są proste proporcje: sok z jednej cytryny na szklankę wody. Woda powinna być ciepła lub w temperaturze pokojowej, aby nie spowolnić procesu trawienia.

Rozpocznij od jednego kieliszka do picia, zwiększając codzienną porcję kolejnego kieliszka. W rezultacie, w szóstym dniu, potrzeba sześciu cytryn, z których konieczne jest wyciśnięcie soku i tyle szklanek wody. Może pojawić się uzasadnione pytanie, czy łatwo jest wypić taką ilość kwaśnego napoju na pusty żołądek? Dieta pozwala podzielić napój na kilka dawek i pić w dawce przed każdym posiłkiem.

• Siódmy dzień to rozładunek. Zaleca się rezygnację z jedzenia. W ciągu dnia potrzebna jest tylko ciecz: ogólnie 3 litry wody z 3 sokami cytryny i łyżką miodu. Składnik słodyczy powinien złagodzić uczucie osłabienia i zmęczenia wynikające z głodu.

W następnym tygodniu napój z sokiem z cytryny do odchudzania przyjmuje się dokładnie odwrotnie, to znaczy zaczyna się od sześciokrotnej porcji, redukuje ją codziennie do szklanki i pod koniec tygodnia przechodzi do początkowej ilości: sok z jednej cytryny na szklankę wody. Ostatni dzień ponownie rozładowuje. Dieta może być powtarzana kilka razy w roku, ale nie za często.

Istnieją również bardziej sztywne warianty "diety lemoniady". Są bardzo skuteczne, ale obarczone ryzykiem dla żołądka, dlatego wymagają zrównoważonego podejścia i szczególnej troski.

Stosowanie soku z cytryny do odchudzania jest jedną z odmian szeroko rozpowszechnionej pasywnej metody odchudzania. Niewątpliwie zdrowsze jest łączenie soku z cytryny i innych zdrowych składników z aktywnością fizyczną - na siłowni lub przynajmniej w domu. Odmowa szkodliwych pokarmów i napojów, niezdrowe nawyki i brak mobilności przyspiesza pożądany efekt i czyni go bardziej stabilnym.