Jak zwiększyć odporność?

Każdy organizm ma własne mechanizmy obronne, które pomagają niszczyć i neutralizować różne mikroorganizmy, które mogą powodować choroby. Czasami jednak te obrony osłabiają się z tego lub innego powodu i nie radzą sobie z przenikniętą infekcją. Powstaje pytanie: jak poprawić odporność? Jak zapobiegać występowaniu niebezpiecznych chorób? Co może pomóc wzmocnić ciało? Ten artykuł pomoże zrozumieć te i inne problemy.

[1]

Ulepszenia odporności

W życiu codziennym otaczają nas różnego rodzaju negatywne czynniki zewnętrzne i wewnętrzne: zanieczyszczenie powietrza, słaba jakość wody, niezdrowa dieta i styl życia, częste sytuacje stresowe, zmienność warunków pogodowych itp. Również wewnętrzne pasożyty, które dostają się do organizmu w przypadku nieodpowiedniej osobistej zgodności, niszczą odporność. Higiena i higiena żywności. Czy nasze ciało przyjmie infekcje i pasożyty, czy też będzie z nimi walczyć? Aby skutecznie walczyć z niebezpiecznymi drobnoustrojami i robakami, konieczne jest, aby ciało posiadało pewną siłę, ochronę, zwaną odpornością.

Jakie przyczyny osłabiają naszą odporność?

• Słabe jedzenie (niezrównoważona dieta, przedłużające się niedożywienie, monotonna dieta, źle przetworzona żywność).
• Stale jedzenie.
• Słaba jakość wody.
• Niedostateczny reżim picia (prowadzi do zastoju toksyn w organizmie).
• Niekorzystne warunki środowiskowe (tło radioaktywne, zanieczyszczenie gazu, szkodliwa produkcja, gnicie odpadów itp.).
• Zły styl życia (stres fizyczny i psychiczny, niezdrowe nawyki, brak aktywności fizycznej).
• Wrodzone lub inne patologie obecne (choroby zakaźne, grzybicze, pasożytnicze).

Środki, które wzmacniają układ odpornościowy, dobierane są w zależności od stanu sił odpornościowych, obecności dodatkowych chorób.

Aby ustalić, czy musisz zwiększyć swoją obronę immunologiczną, spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania:

• Często choruję na przeziębienia lub grypę.
• Za każdym razem przeziębienie trwa co najmniej 12-14 dni.
• Często znajdują się w opryszczce.
• Moja skóra jest wrażliwa, podatna na podrażnienia.
• Moje włosy są tępe i słabe.
• Nie zaprzeczam, że być może mam robaki.
• Często jestem zdenerwowany, czasem przygnębiony.
• Zwykle bardzo zmęczony, zwłaszcza w poza sezonem.

• Często przeszkadzają zaburzenia żołądkowo-jelitowe (zaparcia, biegunka) lub występują wady wątroby.
• Czasami mam alergie.
• Musiał spędzić długie kursy antybiotykoterapii.
• Często musisz zmienić miejsce zamieszkania, udać się w podróż służbową, przenieść się z miejsca na miejsce.
• Ostatnio doszło do poważnych stresujących sytuacji.
• Ostatnio moja waga zmieniła się diametralnie (w tym lub innym kierunku).
• Mam choroby skóry.
• Mam problemy z układem oddechowym.
• Mam problemy z kręgosłupem lub stawami.
• Cierpię na zakażenia układu moczowo-płciowego.
• Często niepokojące zęby, musisz iść do dentysty.
• Moje zdrowie zmienia się w zależności od pogody.
• Znaleziono anemię, niską hemoglobinę.
• Libido jest osłabione.
• Zmartwione serce.
• Na skórze występują brodawki lub brodawczaki.
• Cierpię na onkologię.

Policz, ile razy powiedziałeś „TAK”.

• 0 - twoja odporność jest piękna, dobrze radzi sobie z inwazją bakterii. Utrzymuj zdrowy tryb życia, a żadnej choroby nie boisz się.
• 1 lub więcej - Twoja ochrona immunologiczna jest mniej lub bardziej zagrożona. Konieczne jest podjęcie działań.

Jak poprawić odporność osoby dorosłej? Aby twoja odporność została wzmocniona, musisz:

• poprawić pracę przewodu pokarmowego, wątroby i układu moczowego;
• wypić wystarczająco dużo płynu, aby szybko usunąć substancje toksyczne, żużle, sole;
• prowadzić leczenie przeciwpasożytnicze;
• dodaj wystarczającą ilość witamin i pierwiastków śladowych do swojej diety.

Jeśli stan ciała jest zbyt osłabiony, należy zacząć przyjmować dodatkowe leki, które wzmacniają układ odpornościowy.

[2]

Leki zwiększające odporność

Istnieje kilka rodzajów leków, które zwiększają odporność:

• preparaty ziołowe (naturalne) - immunologiczne, nalewka Dr. Theiss, nalewka z echinacei, ekstrakt z Eleutherococcus, nalewka z żeń-szenia, nalewka chińska Schizandra;
• preparaty bakteryjne (złożone z enzymów bakteryjnych o wyraźnym działaniu immunoaktywującym - ribomunyl, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• preparaty kwasu nukleinowego - Derinat, nukleinian sodu;
• preparaty interferonu - interferon leukocytowy, viferon, grypa, arbidol, anaferon, cykloferon, amixin;
• preparaty grasicy - wilozen, tymalina, taktivin, timostimulin;
• leki biostymulujące - aloes, PhiBS, plazmol, ciało szkliste;
• leki syntetyczne i mieszane - kompleksy witaminowe, pentoksyl, leukogen.

Rozważ niektóre z tych leków bardziej szczegółowo.

• Immunal to lek zawierający Echinaceę. Stosowany jako metoda profilaktyczna w przypadku przeziębienia i chorób wirusowych. Jest przyjmowany doustnie, 20 kropli trzy razy dziennie. Lek dla niemowląt przepisany na 10 kropelek. Wygodne jest przyjmowanie leku w tabletkach: należy stosować 1 tabletkę do 4 razy dziennie. Czas trwania leczenia wynosi od 7 do 60 dni.
• Ekstrakt z Eleutherococcus - dorośli używają od 20 do 40 kropelek do 3 razy dziennie, dzieci - do 10 kropel dwa razy dziennie. Narzędzie należy przyjmować przed posiłkami, najlepiej w pierwszej połowie dnia, aby uniknąć bezsenności. Czas trwania leczenia wynosi około miesiąca.
• Bronchomunal - stosowany w skojarzonym leczeniu wtórnego niedoboru odporności, który może wystąpić w wyniku długotrwałych stanów zapalnych i zakaźnych. Lek jest dostępny w postaci tabletek 1 i 10 mg.
• IRS-19 - stosowany jest w celu podniesienia odporności w chorobach laryngologicznych, a także w zapaleniu oskrzeli, astmie itp. Jest to rodzaj sprayu do nosa, w tym u dzieci od trzeciego miesiąca życia.
• Arbidol jest lekiem przeciwwirusowym i immunomodulacyjnym, dostępnym w kapsułkach po 50 i 100 mg, może być stosowany u dzieci od 2. Roku życia.

Używając leków stymulujących układ odpornościowy, należy ściśle przestrzegać schematu leczenia, który powinien odpowiadać charakterystyce wiekowej pacjenta.

[3]

Świece wzmacniające odporność

Często lekarze używają czopków do korygowania obrony immunologicznej. W postaci czopków wytwarzano takie leki jak kipferon, viferon, odporność, anaferon. Takie leki istnieją w dawkach dla dzieci.

Czopki do korekcji odporności są stosowane z niewielkimi przeciwwskazaniami lub bez przeciwwskazań. Wyjątek można uznać tylko za przejawy alergii na lek. Udowodniono, że czopki są bardziej skuteczne niż preparaty tabletkowe, ponieważ są prawie całkowicie wchłaniane przez organizm. Ponadto przebieg leczenia czopków może trwać nieprzerwanie przez dwa lata, nie powodując uzależnienia od ciała i osłabiając naturalną obronę immunologiczną.

Podstawą takich funduszy jest działanie substancji czynnej interferonu, który wzmacnia organizm w odpowiedzi na inwazję niemal wszystkich czynników zakaźnych. Interferon jest w stanie reagować na penetrację bakterii wirusowych znacznie szybciej niż wszystkie inne siły immunologiczne.

Większość czopków do korekcji immunologicznej obejmuje kompleks antyoksydacyjny: najczęściej są one reprezentowane przez witaminy E i C.

Zastosowanie czopków jest mile widziane w leczeniu patologii zakaźnych i wirusowych, w szczególności w przypadku opryszczki, wirusa brodawczaka, wirusa cytomegalii i innych chorób.

Czopki zmniejszają ryzyko nawrotu choroby i pomagają w leczeniu przewlekłych patologii.

Jak poprawić odporność dziecka?

Wzmocnienie sił odpornościowych u dziecka powinno rozpocząć się od zestawu procedur zdrowotnych, wśród których głównym miejscem jest hartowanie. Kontrast temperatur zwiększa odporność organizmu dziecka na wpływ negatywnych czynników zewnętrznych. Nie należy tłumić dziecka, lepiej zabrać ze sobą dodatkową kurtkę na spacer. Latem częściej chodzą z dzieckiem boso.

Chodzenie na świeżym powietrzu, pływanie w wodzie, aktywne gry na świeżym powietrzu, wzbogacone jedzenie - główne kryteria sukcesu w zwalczaniu słabości układu odpornościowego dziecka.

[4], [5]

Jak poprawić odporność w czasie ciąży?

Niewątpliwie ciąża jest jednym z najważniejszych etapów losu kobiet i musisz się do niej starannie przygotować. W końcu każda matka chce, aby jej dziecko urodziło się całkowicie zdrowe. I dla tej kobiety jest po prostu zobowiązana do monitorowania ich zdrowia przez cały okres ciąży.

Udowodniono, że podczas ciąży siły immunologiczne w organizmie słabną. Wynika to ze złożonych procesów restrukturyzacji prawie wszystkich systemów i organów kobiety w tym okresie: w tym czasie nie można zachorować, chociaż najłatwiej jest złapać jakąkolwiek infekcję w czasie ciąży. Co robić Oczywiście lepiej będzie, jeśli kobieta przed poczęciem zajmie się koniecznymi szczepieniami (przynajmniej z powodu infekcji grypy i zapalenia wątroby), będzie leczona przez dentystę, pozbywa się złych nawyków, zacznie w pełni i prawidłowo jeść.

Jeśli kobieta doświadczyła wcześniej częstych przeziębień i powolnych procesów zakaźnych, powinna zdecydowanie przejść kurs leczenia immunostymulującego. Do tej pory istnieje wiele leków, które mogą wzmocnić obronę. Na przykład, dobry efekt obserwuje się przy stosowaniu leków immunologicznych, tymaliny i innych leków, a także przy użyciu ekstraktów z roślin żeń-szenia, eleutherococcus, schisandra. Jednak nie przesadzaj ze wzmocnieniem odporności, skonsultuj się przede wszystkim z wykwalifikowanym lekarzem: często zbyt dobra odporność staje się przeszkodą w poczęciu.

Ogólnie rzecz biorąc, zbyt aktywne obrony ciała postrzegają męskie komórki płciowe jako obce i zamiast je akceptować, po prostu je niszczą. Co więcej, dzięki nadmiernej stymulacji istnieje ryzyko złego umocowania komórki jajowej w ścianie macicy. Z tego powodu wszystkie pytania dotyczące poprawy odporności przed i podczas ciąży powinny być rozwiązane z lekarzem.

[6], [7], [8]

Jak poprawić odporność po porodzie?

• Weź kompleksy witaminowe i leki, aby wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli ćwiczysz karmienie piersią, tylko lekarz powinien wybrać leki.
• Jedz pełne: jedz żywność z β-karotenem (marchew, dynia, kapusta itp.).
• Nie ignoruj diety zbożowej i strączkowej, różnych rodzajów orzechów.
• Włącz do menu sezonowe jagody i zielenie.
• Szczególną rolę we wzmacnianiu układu odpornościowego odgrywają jelita, dlatego konieczne jest wspomaganie utrzymania własnej mikroflory przy użyciu produktów z kwaśnego mleka.
• Temper: kontrastowy prysznic i pocieranie mokrym ręcznikiem sprawi, że twoje ciało będzie bardziej odporne na infekcje.
• Pływać, aktywnie spędzać czas, chodzić na świeżym powietrzu.
• Jeśli to możliwe, odpoczynek: stres i przepracowanie nie przyniosą korzyści układowi odpornościowemu.
• Nie należy przyjmować żadnych leków bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Jak poprawić odporność matki karmiącej? Najlepiej robić to w naturalny sposób: poprzez ustanowienie zbilansowanej diety, odpowiednie twardnienie ciała i właściwy odpoczynek. Pamiętaj: prawie wszystko, co wchodzi w ciało kobiety z jedzeniem, jest przekazywane dziecku z mlekiem matki. Dlatego nie spiesz się do przyjmowania preparatów farmaceutycznych, ponieważ nie można z całą pewnością powiedzieć, jak wpłyną one na dziecko. Niech recepta leków na poprawę odporności zatrzyma lekarza.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Jak poprawić odporność w domu?

Zasadniczo podniesienie i wzmocnienie odporności nie jest tak trudnym problemem. Najważniejsze jest to, aby robić to bez obawy przed słowami „hartowanie”, „zwalczanie złych nawyków” i „prawidłowe odżywianie”. I tylko zintegrowane podejście do problemu pomoże rozwiązać go na Twoją korzyść.

Alternatywne środki

Od alternatywnych sposobów popularnego stosowania ziół w celu zwiększenia ochrony immunologicznej. Użycie żeń-szenia i echinacei, czosnku i dziurawca, koniczyny i krwawnika, glistnika i lukrecji ustabilizowało się od czasów starożytnych.

Stymulowanie sił immunologicznych dzięki alternatywnemu leczeniu może wymagać sporo cierpliwości i staranności. Wynik zastosowania alternatywnych środków jest powolny, ale efekt zabiegu jest długi i stabilny.

Zioła zwiększające odporność:

• Aralia - ma działanie profilaktyczne i terapeutyczne, które przewyższa działanie preparatów Eleutherococcus i Ginseng;
• żeń-szeń - jest w stanie poprawić dopływ krwi mózgowej, nieco aktywować tworzenie krwi, wzmacnia organizm;
• zamaniha - zwiększa ton układu nerwowego, przywraca działanie podczas utraty siły;
• Leuzea - zmniejsza poziom szkodliwych czynników wpływających na organizm, normalizuje sferę naczyniową;
• trawa cytrynowa - zawiera kwas askorbinowy i witaminę E, które są spowodowane podstawowymi zdolnościami biologicznymi rośliny;
• mordovnik - zwiększa potencjał energetyczny ciała;
• Chilibuha - stosowany w pogorszeniu procesów metabolicznych, w zespole przewlekłego zmęczenia, z powolnym apetytem;
• Rhodiola rosea (złoty korzeń) - ma właściwości adaptogenne, normalizuje procesy metaboliczne;
• Sterculia - pomaga w zmęczeniu fizycznym i psychicznym, stymuluje ośrodkowy układ nerwowy.

Opłaty zwiększające odporność powinny być przygotowywane z rozdrobnionych materiałów roślinnych. Przygotowane elementy roślinne są dobrze wymieszane i używane do przygotowania nalewek lub wywarów.

Następująca mieszanina niezwykle poleca się sama: mięta, melisa, herbata z wierzby, kolor kasztanowy, 3 łyżki stołowe, wlać 0,5 litra wrzącej wody i pozostawić na 2 godziny. Ten wlew można dodać do soku lub kompotu i przyjmować około 200 ml dziennie.

Kolejny przepis na podniesienie odporności: melisa, waleriana, oregano, lipa, chmiel, kolendra i mieszanka złotych korzeni w równych częściach. Wlej łyżkę kolekcji do termosu, wlej 0,5 l wrzącej wody do tego samego pojemnika, zamknij i pozostaw na 7-8 godzin. Infuzję należy spożywać przez cały dzień w 3 dawkach.

Kiedy infekcja wirusowa pomoże tej mieszaninie: lukrecja, trawa cytrynowa, żeń-szeń i echinacea. Parzyć w równych częściach i pić zamiast herbaty.

Nalewki wzmacniające odporność można wykonać samodzielnie lub kupić w aptece:

• Nalewka z żeń-szenia - ma działanie adaptogenne, tonizujące i regenerujące. Przyspiesza proces wzbudzenia w mózgu, wzmaga aktywność odruchową, stymuluje procesy metaboliczne, aktywuje wydajność;
• Nalewka z Echinacei - pomaga w stanach astenicznych, jest przepisywana w okresie zdrowienia z poważnych chorób, a także w kompleksowym leczeniu pogorszenia aktywności mózgu;
• Nalewka z Eleutherococcus - zmniejsza wpływ na organizm negatywnych czynników zewnętrznych, zwiększa odporność na ciepło, przyspiesza leczenie procesów zakaźnych.

Pomimo wszystkich pozytywnych ocen nalewek wzmacniających układ odpornościowy, zbyt długi i niekontrolowany odbiór może spowodować wyczerpanie układu odpornościowego organizmu, więc ich stosowanie musi być skoordynowane z lekarzem, który dostosuje dawkę i czas trwania leczenia.

Moc

Najbardziej skuteczną i łatwą metodą wzmocnienia układu odpornościowego jest zrównoważona zdrowa dieta. Dlaczego to takie ważne?

Białka zawierają cały niezbędny kompleks aminokwasów, które odgrywają aktywną rolę w syntezie immunoglobulin - użytecznych glikoprotein. Dlatego zimą i poza sezonem zalecają spożywanie produktów mięsnych, ryb, jaj, pokarmów białkowych. Ważne są również białka roślinne, które można znaleźć w orzechach, fasoli, soczewicy i zieleni.

Tłuszcze biorą udział w produkcji specjalnych komórek, które niszczą mikroby. Takie komórki nazywane są makrofagami. Z tego powodu w menu należy uwzględnić zarówno warzywa, jak i masło, aby zwiększyć odporność.

Węglowodany - dostarczają naszej energii ciała. I najbardziej przydatne naturalne węglowodany zawarte w zbożach, jagodach i owocach. Stopień rafinacji węglowodanów, które spożywamy ze słodyczami i ciastkami, powinien zostać zmniejszony.

Oprócz równowagi tłuszczów, węglowodanów i białek konieczne jest również stałe utrzymywanie niezbędnego poziomu witamin w organizmie. Niedobór witaminy przyczynia się do dezaktywacji komórek odpornościowych. Rezultat - taka sama redukcja oporu ochronnego.

Aby zapewnić wysoki poziom ochrony, potrzebne są następujące witaminy, aby zwiększyć odporność:

• A - jest zawarty w owocach i roślinach korzeniowych koloru czerwonego lub żółtego, a także w jajach, wątrobie, produktach mlecznych o normalnej zawartości tłuszczu;
• B - tę witaminę można uzyskać z orzechów, nasion, twardych odmian sera, grzybów, gryki;
• C - kwas askorbinowy w dużych ilościach występuje w cytrynie, kiwi, rokitniku, porzeczce, owocach dzikiej róży;
• E - tę witaminę można znaleźć w roślinach kapusty i sałaty, kiełkującej pszenicy i otrębach.

Jeśli Twoja codzienna dieta jest bogata w świeże warzywa i owoce, nie spotkasz się z niedoborem witamin.

Tak, i nie zapominaj o pierwiastkach śladowych, które są również wystarczające w owocach, orzechach i roślinach: dobra odporność jest niemożliwa bez cynku, jodu, selenu, wapnia, żelaza. Częściej sezonuj potrawy codzienne za pomocą zieleni i poziom podanych pierwiastków śladowych.

[15], [16]

Produkty

Na początek zwróćmy uwagę na produkty, których użycie nie przyniesie korzyści obronie immunologicznej. Są to wszelkie napoje alkoholowe, cukier rafinowany, a także produkty o wysokiej zawartości konserwantów i barwników.

Jedz zboża, chude mięso, jajka, ryby, produkty mleczne, rośliny strączkowe. Naturalne fitoncydy są bardzo przydatne - cebula i czosnek, są to naturalne antybiotyki, które są w stanie walczyć nie tylko z bakteriami chorobotwórczymi, ale także z wirusami.

Owoce, które zwiększają odporność powinny być spożywane oddzielnie od reszty jedzenia, 1,5-2 godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Użyj owoców jasnych kolorów: czerwonego, pomarańczowego, żółtego. Nie odmawiaj owoców cytrusowych, pomidorów, moreli, brzoskwiń, persimmon - zawierają dużo przeciwutleniaczy i karotenoidów.

Owoce morza - kraby, krewetki, algi, ryby - są szczególnie przydatne podczas poczęcia i ciąży, będą wspierać twoją odporność w trudnym momencie, ze względu na wysoką zawartość selenu i jodu.

Regularne spożywanie produktów mlecznych zaktualizuje skład mikroflory jelitowej, co wzmocni większość komórek odpornościowych w dolnym odcinku przewodu pokarmowego.

Według dietetyków i immunologów idealna dieta dla utrzymania stabilności ochrony immunologicznej powinna zawierać pewną ilość pożywienia, aby nasycić nasze ciało niezbędną ilością składników odżywczych. Codzienne menu powinno składać się z:

• 300 g mięsa, ryb lub produktów mlecznych;
• 100 g zbóż;
• 0,5 kg owoców i warzyw;
• 200 g chleba pełnoziarnistego;
• 20 g masła;
• 10 g oleju roślinnego.

Ponadto konieczne jest picie wystarczającej ilości czystej wody: woda usuwa toksyczne substancje z organizmu, co ułatwia pracę układu odpornościowego.

[17]

Miód, aby zwiększyć odporność

Miód - środki spożywcze, terapeutyczne i dietetyczne wytwarzane przez pszczoły z pyłku kwiatowej części rośliny. Miód jest wchłaniany przez organizm w 100%. Oczywiście, aby miód korzystał z naszej odporności, musi być tylko naturalny, nie poddany działaniu ciepła.

Miód jest tym samym lekiem, więc musisz go przyjmować w określonych dawkach. Najlepiej pić go trzy razy dziennie, 2 godziny przed posiłkiem lub 3 godziny po posiłku. Dzienna dawka miodu dla dorosłego wynosi co najmniej 100 g, a maksymalna to 200 g. Czas trwania terapii miodowej wynosi 2 miesiące. Miód jest również oferowany dzieciom trzy razy dziennie, ale jedna łyżeczka: dzienna dawka w tym przypadku wynosi 30 g.

Nie przesadzaj z miodem: w dużych ilościach produkt może przeciążać trzustkę, co jeszcze bardziej pogorszy jej funkcjonowanie.

[18], [19], [20]

Imbir w celu poprawy odporności

Imbir to słynna orientalna przyprawa. Korzeń imbiru może być używany do gotowania, aw dietetyce zaleca się stosowanie imbiru, aby nie zamarzał w zimie.

Udowodniono, że świeży imbir zawiera wiele składników przeciwwirusowych, co pomaga przeciwstawić się wprowadzeniu infekcji i przyspieszyć leczenie przeziębienia i grypy.

Najlepszym ratunkiem na przeziębienia, zapalenie zatok, zapalenie krtani może być herbata imbirowa. Aby przygotować herbatę leczniczą, niewielka porcja korzenia imbiru jest cienko krojona i parzona w 1 litrze wrzącej wody. W obecnej herbacie dodaj trochę miodu i cynamonu. Taka herbata nie tylko wzmacnia obronę immunologiczną, ale także uwalnia organizm od toksyn i żużli. Opcjonalnie w napoju można dodać plasterki liści cytryny lub zielonej herbaty.

Niestety, istnieją również przeciwwskazania do stosowania imbiru: jest to wrzód trawienny, zapalenie trzustki, zapalenie pęcherzyka żółciowego. W ciąży możliwość jedzenia korzenia imbiru powinna być uzgodniona z lekarzem.

[21]

Czosnek w celu zwiększenia odporności

Uzdrawiające właściwości czosnku są od dawna znane. Wiadomo również, że czosnek jest niezwykle ważny, aby wspierać obronę immunologiczną. Białka czosnku aktywują wytwarzanie przeciwciał, które chronią przed negatywnymi skutkami czynników zewnętrznych.

Jednak głównym czynnikiem przyczyniającym się do wzmocnienia odporności jest obecność allicyny w czosnku. Substancja ta hamuje rozprzestrzenianie się infekcji wirusowej w całym organizmie. Oczywiście czosnek nie jest dokładnie antybiotykiem, ale nie ma tak wielu skutków ubocznych jak leki przeciwbakteryjne i nie rozwija adaptacji bakterii do działania allicyny.

Allicyna jest bardzo silnym przeciwutleniaczem, ale jej działanie jest najskuteczniejsze tylko podczas spożywania świeżego czosnku, który nie został poddany obróbce cieplnej.

Aby wesprzeć zdrową odporność, zaleca się jeść co najmniej jeden ząbek czosnku codziennie przez trzy do pięciu miesięcy. Mówią, że regularne spożywanie czosnku hamuje rozwój chorób onkologicznych.

[22], [23]

Propolis w celu zwiększenia odporności

Propolis jest płynną substancją, którą pszczoły produkują bliżej wiosny z surowców pochodzących z pąków drzew. Propolis jest bogaty w olejki eteryczne: mają tendencję do parowania, niszczenia bakterii i mikrobów. Preparaty Propolis są niezwykle użyteczne w zwiększaniu odporności immunologicznej organizmu i jego ogólnej regeneracji.

Propolis jest zeskrobywany z bocznych części ula, w ciągu roku można go zebrać około 100 g.

Weź 2 łyżki propolisu, zmieszane z 10 łyżkami dobrej jakości wódki. Konieczne jest naleganie na tę mieszaninę w lodówce przez około 10 dni, od czasu do czasu mieszając. Połączony lek jest filtrowany, oddzielając osad.

Aby wzmocnić obronę immunologiczną, spożywają 3 razy dziennie 15 kropli nalewki propolisowej rozcieńczonej w 50 ml mleka.

Jeśli masz ból gardła lub przeziębienie, możesz rozcieńczyć 15 kropli nalewki w 50 ml wody i opłukać gardło.

Wykorzystanie takich narzędzi jest użyteczne dla wszystkich, bez wyjątku, jako środek zapobiegawczy: kurs profilaktyczny może trwać 45 dni.

[24], [25], [26], [27], [28], [29], [30],

Dzika róża w celu zwiększenia odporności

Doskonałym lekarstwem na wzmocnienie układu odpornościowego jest dzika róża. Rzadki produkt może pochwalić się ilością witaminy C, która jest obecna w psiej róży. Na przykład w dzikiej róży tej witaminy jest 10 razy więcej niż w jagodach porzeczkowych i ponad 40 razy więcej niż w cytrynach.

Weź łyżkę rozdrobnionych roślin owocowych i wlej 0,5 litra wrzącej wody. Domagaj się przez godzinę. Następnie wlew jest filtrowany i prasowany. Aby spróbować, możesz dodać miód, cukier lub syrop. Pij 100 ml dziennie 2-3 razy dziennie przed posiłkami. Niemowlęta otrzymują 50 ml napoju. Infuzja bardzo dobrze wzmacnia obronę organizmu przed bakteriami.

Skuteczność leku można zwiększyć przez dodanie koloru limonki w proporcjach 1: 1 do infuzji.

Możesz robić pyszne i zdrowe dżemy z bioder. Jagody są myte w wodzie, oczyszczane z nasion. Cukier przyjmuje 1: 1 z liczbą obranych jagód. Czasami do tej kompozycji dodaje się rokitnik. Dżem może być niezwykle przydatny zimą, w sezonie przeziębienia i infekcji wirusowych.

Napoje o zwiększonej odporności

Napoje immunostymulujące mogą zapobiegać przeziębieniom i wzmacniać odporność organizmu:

• Herbata rumiankowa jest użyteczną gorącą herbatą, która zwiększa odporność i zapobiega wielu chorobom zapalnym. Zużywając około pięciu filiżanek takiego napoju dziennie, możemy znacznie zwiększyć aktywność przeciwdrobnoustrojową organizmu. A jeśli wypijesz tę ilość herbaty przez 14 dni, efekt napoju potrwa cztery tygodnie. Oprócz wzmocnienia funkcji ochronnej herbata rumiankowa doskonale relaksuje i koi układ nerwowy;
• napój żurawinowo-brandy - zbawiennik odporności w środku przeziębienia. W filiżance świeżo czarnej herbaty dodaj 50 ml soku żurawinowego, tego samego soku z cytryny i 25 ml brandy, słodząc miodem do smaku. Ten napój nie jest zalecany dla kobiet w ciąży i dzieci, a także dla osób o wysokiej kwasowości soku żołądkowego;
• Sok z marchwi to zdrowy napój zawierający wiele witamin potrzebnych organizmowi. Aby poprawić smak i dodatkowe fortyfikacje, świeży sok można przygotować w połączeniu z jabłkami, burakami, pomarańczami, grejpfrutem;
• cytrynowa herbata imbirowo-miodowa - napój ten będzie przydatny zarówno w podnoszeniu odporności, jak iw utrzymaniu sylwetki. Dzięki piciu drobnoustroje chorobotwórcze są niszczone, metabolizm jest stymulowany, substancje toksyczne są usuwane. Pocierać kawałek soczystego korzenia imbiru, dodać sok z cytryny, zalać przegotowaną wodą lub ciepłą zieloną herbatą, dodać miód do smaku.

Możesz dodać kilka kropel nalewki z echinacei lub żeń-szenia, plasterek cytryny lub pomarańczy. I ogólnie, w zimnej porze pić więcej płynów: usuwa toksyczne substancje i żużle z organizmu, co znacznie ułatwia pracę układu odpornościowego.

Jakie jagody zwiększają odporność?

Jagody są doskonałym sposobem na podniesienie odporności, można je stosować prawie przez cały rok: latem i jesienią - świeże, a zimą i wiosną - mrożone. Mrożone jagody nie zawierają mniej użytecznych substancji niż świeżo zebrane.

Malina - może zapobiegać nie tylko przeziębieniom, ale także nowotworom. Ta właściwość jagody wynika z obecności w niej kwasu elaginowego, który jest zdolny do niszczenia obcych bakterii i komórek.

Porzeczka - magazyn witaminy C, który w dużym stopniu wpływa na aktywność układu odpornościowego. Herbatę można przygotować nie tylko z jagód, ale także z liści krzewu.

Jagody - jedna z najcenniejszych jagód, pozytywnie wpływająca na układ odpornościowy, funkcje wzrokowe i mózgowe. Jagody mogą być spożywane przez wszystkich, w tym osoby starsze, a także pacjentów z cukrzycą.

Truskawki mogą usuwać toksyny i złogi soli z organizmu, łagodzić obrzęki i wspierać system obronny.

Jesienne jagody - jarzębina, jagoda, dzika róża, kalina, żurawina - warzone w termosie i piją zamiast herbaty w poza sezonem. W 0,5-litrowym termosie włóż około 2 łyżki mieszanki jagodowej, zalej wrzącą wodą. Po ostygnięciu można dodać miód do smaku i picia w ciągu dnia.

Sok z jarzębiny zaleca się używać infekcji wirusowych w trakcie sezonu: zaparzyć 1 łyżkę jagód na szklankę wrzącej wody, pić po ostudzeniu przez jeden dzień.

Doskonałym lekarstwem na obniżoną odporność jest syrop i dżem z aronii czarnej. Do dżemu można dodać plasterki jabłek lub pomarańczy.

Kalina w celu poprawy odporności jest stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi roślinami leczniczymi. Przygotowanie: rozetrzyj jagody kaliny, wymieszaj z miodem i dodaj trochę przegotowanej wody. Mieszankę można dodawać do herbaty, a aby wydłużyć okres przydatności do spożycia, można ją sprowadzić z cukrem w łaźni wodnej.

Jeśli weźmiesz 1 łyżkę suchego surowca szałwiowego, zalej szklankę wrzącą wodą, nalegaj i dodaj sok z kaliny, możesz użyć tego leku do płukania gardła przez zapalenie krtani i przeziębienie. Efekt takiego płukania pojawia się niemal natychmiast.

Dobra pomoc i wiele zapomnianych dereni jagodowych. Zawiera cały zestaw witamin, w tym kwas askorbinowy. Zaleca się stosowanie owoców dereni w okresach epidemii i nieżytów. Można je jeść na surowo, przyprawić je dżemem, winem, galaretką, wywarami i syropami.

Homeopatia

Środki do immunokorekcji, przedstawione przez naukę homeopatii, w tej chwili nie są aż tak bardzo. Najprawdopodobniej wynika to z faktu, że współcześni specjaliści nie zbadali jeszcze w pełni metod narażenia na homeopatię, chociaż wielu lekarzy już przekonało się o jej skuteczności. Najbardziej udane są przygotowania niemieckiej firmy farmaceutycznej Heel: dzięki wysokiej skuteczności leków homeopatycznych występuje minimalna ilość skutków ubocznych.

• Galium-Heel - środek aktywacji komórek odpornościowych organizmu. Stymuluje odporność, może być stosowany do zapobiegania lub leczenia infekcji bakteryjnych i wirusowych.
• Engystol jest samodzielnym lekiem zalecanym do stosowania oddzielnie od innych leków, zwłaszcza antybiotyków. Jest bardzo skuteczny w uszkodzeniach wirusowych, przyspiesza procesy metaboliczne, wzmacnia układ odpornościowy.
• Echinacea Compositum - usuwa procesy zapalne, stymuluje obronę immunologiczną, przyczynia się do szybkiej eliminacji toksyn.

Leki homeopatyczne pomagają poprawić obronę immunologiczną nie tylko ilościowo, ale również jakościowo, optymalizując odpowiedź immunologiczną przy minimalnej liczbie zdarzeń niepożądanych.

[31], [32], [33]

Olejki eteryczne

Ważną właściwością aromaterapii jest to, że aromaty olejków eterycznych naturalnie wpływają na organizm, najłatwiej wnikając w niego i przyswajając.

Na przykład, niezbędne lotne igły czosnku lub sosny aktywują miejscową odporność - produkcję błony śluzowej nosa immunoglobulin wydzielniczych.

Olejki eteryczne mają podobny efekt, ponieważ są skoncentrowanym analogiem fitoncydów roślinnych. Na przykład olej monardo lub bazylia może przywrócić odporność nawet w zaawansowanych stadiach niedoboru odporności.

W celu ochrony przestrzeni życiowej i roboczej przed wprowadzeniem wirusów i bakterii podczas epidemii, można użyć eukaliptusa, lawendy, rumianku, anyżu, mięty, kamfory, cytrusów, oleju sosnowego. Takie oleje neutralizują i uszkadzają większość znanych szczepów bakteryjnych i wirusowych, zwiększając obronę immunologiczną i promując aktywną eliminację toksyn.

Wybierz olej zgodnie z reakcją organizmu (alergia jest przeciwwskazaniem do stosowania oleju), używaj go do masażu, w łaźni parowej, podczas kąpieli, podczas inhalacji, do aromatyzowania pokoju lampą zapachową.

Interesujące jest, że mieszany aromat drzew iglastych, mięty, rozmarynu i zapach tymianku dezynfekuje i oczyszcza powietrze w pomieszczeniu. W tym celu można użyć innych kombinacji olejów:

• lawenda, eukaliptus, werbena i bergamotka;
• imbir, pomarańcza i rozmaryn;
• melisa, cedr, gałka muszkatołowa, lawenda i mięta;
• cytryna, lawenda, rozmaryn i werbena;
• bazylia, werbena, cytryna i mandarynka.

W trakcie badań immunologicznych udowodniono, że ci pacjenci, którzy regularnie korzystają z niezbędnej aromatyzacji pomieszczeń, znacznie rzadziej łapią przeziębienia i infekcje wirusowe.

[34]

Seks

Doskonałą alternatywą dla czosnku i pomarańczy dla podniesienia odporności może być regularny seks: wzmacniają nasze mięśnie, podobnie jak ćwiczenia fizyczne, i podnoszą nasze samopoczucie lepiej niż jakiekolwiek używki. Powód tego zjawiska jest prosty: po kontakcie seksualnym organizm syntetyzuje cały strumień hormonów szczęścia - endorfin, zdolnych do podniesienia naszego nastroju i poczucia własnej wartości. Wysoka jakość i regularny seks przerywa stany lękowe, depresyjne i zmniejsza ryzyko rozwoju zaburzeń psychicznych. Ale wszyscy wiemy, że nasz stan psychiczny bezpośrednio wpływa na nasze fizyczne samopoczucie.

Jak dowodzą szwajcarscy eksperci, kontakty seksualne mają pozytywny wpływ na zdolności ochronne osoby. Badania neuroimmunologiczne wykazały, że całkowita liczba komórek zabójczych po kontakcie seksualnym wzrasta 1,5 raza.

Uprawianie seksu 2-3 razy w tygodniu zwiększa ilość niezbędnych przeciwciał w organizmie, które są odpowiedzialne za poziom naszej odporności.

Nie ma nic lepszego niż zabawa i wzmocnienie zdrowia w tym samym czasie.

[35], [36], [37], [38], [39], [40]

Sport

Powszechnie wiadomo, że sport i wychowanie fizyczne promują nasze zdrowie. Jednocześnie jednak nie każdy może wzmocnić układ odpornościowy. Dlaczego tak się dzieje? Faktem jest, że długotrwałe i ciągłe ćwiczenia mogą wyczerpać ciało, co tylko zmniejsza aktywność sił ochronnych. Dlatego obciążenie musi być mierzone, a nie nadmierne i niekrytyczne dla ciała. Najbardziej odpowiednim sportem dla wzmocnienia odporności może być pływanie, lekkoatletyka, joga, taniec, kształtowanie, aerobik. Jeśli to możliwe, uprawiaj sport w przyrodzie, w lesie, na terenie parku: gdzie powietrze jest najmniej zanieczyszczone.

Ćwiczenia fizyczne powinny być umiarkowane i regularne, około 2-3 razy w tygodniu. Wykonywanie ćwiczeń za pomocą siły nie jest konieczne, nie przyczyni się to do zwiększenia odporności.

Wzmocnienie sił ochronnych poprzez sport jest dobrym rozwiązaniem dla osób cierpiących na przewlekłe formy patologii (oczywiście przy braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej). Regularne zajęcia przez 5-6 miesięcy znacznie zmniejszą liczbę i nasilenie nawrotów.

Nie zapominaj o tym, aby osiągnąć wynik (zwiększyć odporność) nie należy dopuszczać do przepięcia. Nadmierna aktywność fizyczna jest rodzajem stresującej sytuacji dla każdego organizmu, który usuwa naturalną ochronę przed czynnikiem zakaźnym. Z tego samego powodu nie powinieneś zajmować się zaostrzeniami choroby: poczekaj na nawrót, aby uniknąć powikłań, a następnie wznów uprawianie sportu.

[41], [42], [43], [44],

Jak poprawić odporność po antybiotykach?

Od dawna udowodniono, że antybiotyki mają bardzo negatywny wpływ na naszą odporność. Eksperymentalnie naukowcy odkryli, że użycie jakiegokolwiek antybiotyku (nawet jeśli jest to wymagane z konieczności) zmniejsza naturalną obronę immunologiczną o 50-80%. Wskaźnik ten będzie znacznie większy, jeśli antybiotyk zostanie przyjęty w niewłaściwych dawkach lub bez odpowiednich powodów.

Z tego powodu lekarze kategorycznie nie zalecają antybiotyków przepisywanych samodzielnie, a schemat leczenia proponowany przez lekarza powinien być prowadzony ściśle zgodnie z zaleceniami.

Nawiasem mówiąc, oprócz leków antybiotyki można znaleźć w niektórych produktach spożywczych, na przykład w mięsie. Wiele osób wie, że w niektórych fermach drobiu kurczęta karmione są antybiotykami, dzięki czemu są mniej chore i rosną szybciej. Wysoka zawartość takich antybiotyków w mięsie może spowodować osłabienie odporności u osoby, która spożywa to mięso. Dlatego uważaj na kupowanie produktów mięsnych od wątpliwych sprzedawców, lepiej robić to w wyspecjalizowanych sklepach detalicznych.

Oczywiście, jeśli nadal musiałeś przejść kurację antybiotykową, to kwestia poprawy odporności powinna zostać rozwiązana z wyprzedzeniem. Po pierwsze, musisz przywrócić florę jelitową, ponieważ większość niezbędnych mikroorganizmów ulega zniszczeniu podczas terapii antybiotykowej. Aby to zrobić, spożywaj produkty mleczne o krótkim okresie przydatności, wzbogacone o lakto i bifidobakterie. Może to być jogurt naturalny, świeży kefir, twaróg.

Usuwaj słodycze i wypieki z codziennego menu: produkty te powodują fermentację w jelitach, zapobiegając odbudowie mikroflory.

Jedz warzywa, jagody i owoce, a także cebulę i czosnek, pij herbaty ziołowe.

Z procedur tonikowych warto odwiedzić łaźnię lub saunę, uprawiać sport i stwardnieć.

[45], [46]

Jak poprawić odporność na opryszczkę?

Kiedy pojawiają się oznaki zakażenia opryszczkowego, konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie organizowania wydarzeń w celu wzmocnienia sił odpornościowych. Co może się do tego przyczynić?

• Właściwe zrównoważone odżywianie.
• Stosowanie naturalnych leków i naparów ziołowych.
• Odwiedź łaźnię parową lub saunę.
• Poranne ćwiczenia, natryski i spacer na świeżym powietrzu.
• Powołanie leków stymulujących odporność.

Oczywiście, z objawami opryszczki, lekarz najprawdopodobniej zaleci Ci jeden z najbardziej znanych leków przeciwpasożytniczych. Może to być timogen, tymalina lub interferon. Takie leki powinny być stosowane tylko na receptę.

Co możesz zrobić sam? Pozytywny efekt obserwuje się przy stosowaniu napojów w celu zwiększenia odporności. Aby przygotować jeden z tych napojów, potrzebujemy następujących składników: jagody kaliny, jarzębina, rokitnika i trochę suszonego surowego żeń-szenia. Wszystkie składniki są mieszane, zalać wrzącą wodą i nalegać na około 1 godzinę. Gdy napój ostygnie, dodaj naturalny smak miodu. Pijemy tę herbatę do 2 tygodni, 100 ml trzy razy dziennie.

Aby stymulować odporność na opryszczkę, można użyć gotowych nalewek farmaceutycznych, na przykład nalewki Eleutherococcus. Bierzemy 30 kropel dwa razy dziennie przed posiłkami.

Jeśli użyjesz wszystkich metod w celu poprawy odporności, ale choroba nadal postępuje, skontaktuj się z lekarzem: być może masz jakieś ukryte choroby.

[47], [48], [49], [50], [51]

Jak poprawić odporność skóry?

Odporność, oprócz struktur komórkowych układu odpornościowego, obejmuje ochronną zdolność skóry i błon śluzowych. Nasza skóra również musi być wzmocniona i wzmocniona, ale jak? Istnieje kilka takich metod.

• Metoda utwardzania powietrzem. Takie hartowanie zwiększy siły ochronne, zrównoważy mechanizmy termoregulacji, przepływu krwi, właściwości oddechowych skóry. Temperatura powietrza może być zimna - do 8 ° C, umiarkowana - do 16 ° C, chłodna - do 20 ° C i obojętna - do 23 ° C Powietrze musi być świeże, to znaczy, jeśli nie ma możliwości pozostania w naturze, konieczne jest przynajmniej utrzymanie okna otwartego. Rozpocznij takie procedury latem. Niektóre są utwardzane metodą nocnego snu na balkonie lub w ogrodzie, niezależnie od warunków pogodowych. Ale na początku wystarczy poprowadzić poranne ćwiczenia na balkonie, w parku lub w pomieszczeniu z napływem świeżego chłodnego powietrza.
• Metoda wodna. Procedury temperowania wody mogą obejmować wizytę w wannie, chłodne kąpiele, natryski, mokre chusteczki i pływanie w otwartych stawach lub basenach. Jaka jest podstawa tej metody? Gdy zimno jest krótkotrwałe, ale regularnie oddziałuje na skórę, najpierw ćwiczy się zdolności termoregulacyjne organizmu i aktywuje się uwalnianie hormonu kortyzolu do przepływu krwi. Pomaga stymulować obronę organizmu i wzmacnia układ odpornościowy.
• Kontrastowa metoda wycierania z chłodzącymi ziołami. Bardzo ciekawa, użyteczna, ale trochę czasochłonna metoda. Aby kontynuować procedurę, najpierw należy przygotować napar lub wywar z ziół: liście mięty lub melisy, igły, wrotycz pospolity. Część infuzji powinna być schłodzona w lodówce, a druga część pozostawiona na gorąco. Następnie możesz przystąpić do procedury: zwilż wełnianą rękawiczkę w schłodzonym naparze, ściśnij i wytrzyj ciało i kończyny. Aby wykonać te same manipulacje przy infuzji gorącej. Trzeci etap - suchym ręcznikiem pocierać skórę ciała aż do pojawienia się zaczerwienienia. Czas trwania sesji - około pięciu minut.
• Opalanie się. Być może nikomu nie jest tajemnicą, że promienie słoneczne mogą wzmocnić układ odpornościowy, tworząc pigmentową melaninę i witaminę D. W najbezpieczniejszym i najbardziej komfortowym okresie oparzenia słonecznego jest poranek, od 9 do 11. Czas trwania zabiegów należy stopniowo zwiększać, aby nie poparzyć. Szczególnie należy uważać na tych, którzy mają jasną i wrażliwą skórę.
• Aktywny styl życia - eliminuje ryzyko rozwoju patologii układu oddechowego, serce, naczynia krwionośne, służy jako doskonałe zapobieganie nadwadze. Aktywne sporty ułatwiają postrzeganie stresujących sytuacji, stabilizują sen i nastrój. Może cię to zaskoczyć, ale nawet jeśli jesteś zmęczony, najlepszym odpoczynkiem będzie mobilna i aktywna rozrywka, która da ci dodatkową porcję energii.

[52], [53], [54], [55], [56]

Jak poprawić odporność pochwy?

Nie tak dawno temu, w trakcie badań, komórki odpornościowe znaleziono na powierzchni pochwy. Mają wiele wspólnego z tymi samymi komórkami, które żyją w jamie jelitowej i migdałkach. Komórki te są zaprojektowane tak, aby utrzymywać miejscową odporność na powierzchni konkretnego miejsca tkanki. Jeśli ta lokalna ochrona zostanie naruszona, zwykłe leczenie spowoduje jedynie tymczasowy efekt, ponieważ powód - zmniejszenie odporności - pozostanie. Na przykład, jeśli kobieta cierpi na pleśniawki lub zapalenie pochwy kilka razy z rzędu, może to być oznaką słabej obrony immunologicznej środowiska pochwy. Leczenie takich stanów powinno być złożone: faktyczne zniszczenie patogenu i przywrócenie odporności immunologicznej pochwy.

Normalny skład mikroflory pochwy to 90% bakterii mlekowych, 9% bifidobakterii, 1% mikrobów warunkowo patogennych. Niewielkie zmiany w tym stosunku są kompensowane działaniem czynnika ochronnego organizmu. Jeśli taka kompozycja jest zasadniczo zakłócona, siłom immunologicznym trudno jest poradzić sobie z postępującą liczbą patogenów.

Zwiększenie odporności miejscowej pochwy zapewnia przywrócenie normalnej naturalnej mikroflory środowiska pochwy. W takich sytuacjach przepisuje się interferon i inne środki, na przykład czopek Gynoflor, acylact, bifidumbacterin, kipferon, laktacyd, leki integrujące epigen. Jednak nie zapominaj, że tylko wykwalifikowany lekarz może ocenić adekwatność terapii.

[57], [58], [59]

Jak poprawić odporność gardła?

Częste przeziębienia i zapalenie krtani powodują, że zastanawiamy się, jak poprawić odporność gardła. Przede wszystkim można to zrobić za pomocą metod alternatywnych:

• płukanie gardła bardzo słoną, ciepłą wodą;
• stosowanie herbat leczniczych i naparów w kolorze rumianku z liści mięty, róży i ziele dziurawca;
• regularne dodawanie świeżo wyciśniętego soku z cytryny i miodu do herbaty lub wody;
• okresowe wykonywanie następujących ćwiczeń: rozciągnij czubek języka na podbródek, zamroź w maksymalnej możliwej pozycji od 3 do 10 sekund. Poprawiamy więc dopływ krwi do gardła. Spróbuj wykonywać to ćwiczenie za każdym razem, gdy myjesz zęby;
• stopniowe szkolenie gardła na zimnego drinka, lody. Zaleca się rozpoczęcie tego stwardnienia gardła płukaniem gardła chłodną wodą. Niektórzy zalecają naprzemienne kontrastowanie gardeł z zimnym i gorącym napojem: pamiętaj jednak, że ta technika może niekorzystnie wpływać na szkliwo zębów.

Stwardnienie gardła najlepiej zrobić na tle procedur naprawczych, pozbyć się złych nawyków i ustanowić zdrową dietę.

[60]

Jak poprawić odporność lokalną?

Miejscową odporność można zwiększyć, zwiększając krążenie krwi i rozszerzając naczynia krwionośne w pożądanym określonym obszarze ciała. Taka ekspozycja prowadzi do zwiększonego uwalniania struktur przeciwwirusowych - swoistych przeciwciał i interferonu.

W tym celu zaleca się stosowanie kompresu - doskonałego lokalnego stymulatora ochrony immunologicznej w walce z inwazją wirusów. To prawda, że kompresy nie są zalecane do stosowania w wysokich temperaturach. Tłumaczy to fakt, że skok wskaźnika temperatury jest również jednym z przejawów aktywacji ochrony immunologicznej, a zbyt wiele przeciwciał może pogorszyć proces zapalny i zaszkodzić organizmowi.

Przygotowanie kompresu w domu nie jest trudne. Oto niektóre przepisy na takie kompresy immunostymulujące:

• Kompres octowy - potrzebujemy trochę miodu, gorącej wody i octu (najlepiej jabłkowego). Woda i ocet są przyjmowane w stosunku 3: 1, dodaje się łyżkę miodu. Zwilżamy tkaninę w tym roztworze i nakładamy ją na niezbędne miejsce na skórze, kładziemy celofan na tkaninie i ogrzewając go wełnianym szalikiem. Czas trwania zabiegu wynosi 20-30 minut;
• miód w postaci płynnej - pocieramy go w dotkniętym miejscu, okrywamy pergaminem i zawijamy w koc. Po chwili miód zmywa się ciepłą wodą lub wlewem ziół, a skórę smaruje się dowolnym olejem roślinnym. Uważaj: wiele osób jest uczulonych na produkty pszczele. Tacy ludzie używają tego przepisu jest przeciwwskazany;
• kompres z oleju - olej roślinny jest podgrzewany w kąpieli wodnej, zanurzamy w nim kawałek tkaniny, ściskamy go i kładziemy tkaninę na niezbędną część ciała (nie można umieścić go na obszarze serca). Przykryj tkaninę pergaminem lub celofanem, zawiń pacjenta. Kompres pozostawić na 3 godziny lub na noc.

Ponadto, aby poprawić odporność miejscową, można zastosować sprawdzone metody farmaceutyczne: nakładanie tynku i puszek gorczycy, pocieranie skóry chłodzącymi i rozgrzewającymi maściami, stosowanie gorących kąpieli dla rąk i stóp.

[61], [62],

Jak poprawić odporność na HIV?

Wiadomo, że diagnoza HIV nie jest tak straszna, jak komplikacje spowodowane tą diagnozą. Powikłania mogą przybierać masę: jest to spowodowane gwałtownym spadkiem odporności. W takich warunkach organizm przestaje radzić sobie nawet z niewielkimi atakami drobnoustrojów, poważniejsze patologie, na przykład zapalenie płuc lub zapalenie wątroby, są poza jego możliwościami. Z tego powodu głównym celem wsparcia dla pacjenta zakażonego HIV powinno być wzmocnienie i wzmocnienie sił ochronnych oraz zapobieganie możliwym powikłaniom.

Niedawno eksperci odkryli pozytywny wpływ wpływu wibracji na odporność tkanek. Wibracje promują ruch komórek odpornościowych w tkankach i wpływają na szybkość odpowiedzi immunologicznych. Aby wdrożyć tę metodę, w praktyce stosuje się specjalne urządzenia do telefonowania, przeprowadzające efekty mikrowibracji podczas regularnego i długiego przebiegu leczenia. Efekt takiej terapii jest w stanie gromadzić się od sesji do sesji. Takie urządzenia obejmują na przykład urządzenia wibracyjne, takie jak Vitafon.

Stosunkowo niedawno w sieci aptek zaprezentowano najnowszą klasę preparatów medycznych do wzmacniania sił odpornościowych. Wśród nich są leki Polyoxidonium i Galavit, które mogą być korzystne nawet w przypadku zakażenia wirusem HIV oraz w końcowej fazie onkologii. Niestety, takie leki nie są dostępne dla wszystkich.

[63], [64], [65], [66], [67], [68],

Jak poprawić odporność w onkologii?

Badania wykazały, że objawy kliniczne raka mogą się ujawnić tylko wtedy, gdy dojdzie do naruszenia mechanizmu odporności immunologicznej: mechanizmy obronne przestają reagować i neutralizują złośliwe komórki tworzące się w organizmie.

Nawiasem mówiąc, system odporności nie tylko chroni organizm przed szkodliwymi bakteriami i komórkami złośliwymi, ale także pomaga przywrócić uszkodzone komórki w różnych narządach i układach. Zmniejszenie oporności organizmu może spowodować rozwój powikłań niezakaźnych.

Wspieranie sił odpornościowych organizmu pomaga nam pośrednio wpływać na każdą chorobę, w tym na raka. Doskonałe wyniki uzyskano z połączenia wody strukturalnej, TA-65 i chińskich grzybów, May-Shiitaki, Cordyceps, Reish, Agarika itp.

Woda strukturalna to woda, która określa informacje o zdrowych komórkach i narządach, co nadaje jej wyjątkową zdolność uzdrawiania.

TA-65 jest aktywatorem komórkowym telomerazy. Wzmacnia układ odpornościowy, poprawia skład krwi, daje energię życiową.

Grzybek Shiitake aktywuje ochronę immunologiczną, jest w stanie zniszczyć bakterie i wirusy, zwiększa odporność organizmu na drobnoustroje chorobotwórcze.

Pamiętaj, że leczenie tymi lekami w żadnym wypadku nie może zastąpić tradycyjnego leczenia przeciwnowotworowego. Fundusze te tylko wzmocnią efekt leczenia chirurgicznego, radioterapii i chemioterapii raka.

Jak poprawić odporność po chemioterapii? Możesz wziąć wystarczająco długi kurs takich leków: fungimax, meysha lub triada grzybowa lub modifilan w połączeniu z przeciwutleniaczami (witamina E, selen, kwas askorbinowy), blokerami procesów metabolicznych energii w komórce złośliwej (preparaty srebra koloidalnego) i substancjami, które mogą wzmacniać błony komórkowe do zapobiegania wzrostowi przerzutów (kwasy tłuszczowe omega-3). Leczenie tymi lekami odbywa się ściśle pod nadzorem lekarza. Kurs dobierany jest indywidualnie po konsultacji ze specjalistą.

[69], [70], [71],

Jak poprawić odporność po zapaleniu płuc?

Aby wesprzeć osłabione ciało po chorobie, aby zapobiec ponownemu rozwojowi choroby lub powikłań, eksperci zalecają wzmocnienie ochrony immunologicznej po zapaleniu płuc.

W całej różnorodności środków wzmacniających organizm istnieje podstawowa zasada - utrzymanie zdrowego stylu życia, który obejmuje odrzucenie uzależnienia od nikotyny, picie, a także odpowiedni odpoczynek i sen, zrównoważoną dietę, walkę z nadwagą, rozwój odporności na stres, aktywną rozrywkę.. Kompleks środków mających na celu zwiększenie ochrony ciała powinien składać się z procedur hartowania: natrysku, ścierania, kąpieli. Należy zauważyć, że procedury utwardzania nie można przeprowadzać z zimnem, kaszlem i wysoką temperaturą.

Ponadto konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego za pomocą metod medycyny alternatywnej. Na przykład używaj herbat i naparów z roślin leczniczych. Możesz dodać trochę miodu, cytryny lub domowego dżemu. Od naturalnych środków, które pomagają poprawić odporność, możemy wyróżnić echinacea, czosnek, żeń-szeń, lukrecję, eleutherococcus, imbir. Czas trwania leczenia takimi środkami wynosi do 3-4 miesięcy. Zazwyczaj surowce parzy się we wrzącej wodzie i pozostawia do zaparzenia lub utrzymuje w łaźni wodnej.

Po raz pierwszy po wyzdrowieniu lepiej nie odwiedzać klinik i szpitali, zwłaszcza zakaźnych. Czy potrzebujesz drugiej kuracji antybiotykowej, lekarz musi zdecydować, ale czasami lepiej jest odmówić, ponieważ jest to bardzo szkodliwe dla układu odpornościowego.

Nie byłoby zbędne przeprowadzanie szczepień ochronnych - szczepień przeciwko grypie, infekcjom pneumokokowym i hemofilicznym.

Reszta postępuj zgodnie z zaleceniami i zaleceniami lekarza prowadzącego.

[72], [73], [74], [75], [76]

Jak poprawić odporność po zabiegu?

Przywrócenie siły po zabiegu jest konieczne przede wszystkim dzięki zrównoważonej diecie. Aby to zrobić, dokonaj diety, biorąc pod uwagę właściwy stosunek białek, tłuszczów i węglowodanów. Unikaj diet, które ograniczają wartość odżywczą i energetyczną żywności, jedz tylko świeżą żywność ekologiczną. Jeśli lekarz nie zabrania, jedz więcej warzyw, owoców, pokarmów białkowych.

Włącz do codziennej diety produkty o wysokiej zawartości kwasu askorbinowego. Są to cytrusy, kiwi, dogrose.

Jeśli nie jesteś przeciwwskazany, nie zaniedbuj ich. Jednak przesadzanie również nie jest konieczne. Skontaktuj się ze swoim lekarzem: opracuje dla ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń, który będzie odpowiedni w danym przypadku, biorąc pod uwagę chorobę, w związku z którą wykonano operację.

Jeśli przez jakiś czas po zabiegu martwisz się słabością i niestabilnością temperatury ciała, po prostu nie wystarczy użyć leków i środków w celu zwiększenia odporności. Skonsultuj się z lekarzem: możliwe jest, że w organizmie rozwija się proces zakaźny.

[77], [78]

Jak poprawić odporność na HPV?

Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) objawia się przede wszystkim osłabieniem odporności organizmu na infekcje. W jaki sposób można wzmocnić barierę immunologiczną, aby nie dać wirusowi szansy na ponowne udowodnienie się?

• Zasnąć w termosie 2 łyżki liści orzecha, zalać 400 ml wrzącej wody i pozostawić na noc. Wypij powstały napój w filiżance kilka razy dziennie. Zwiększ efekt, jedząc garść orzechów włoskich każdego dnia.
• Myjemy 2 pełne łyżki iglastych kolców, zasypiamy w pojemniku, zalewamy 300 ml wrzącej wody i gotujemy na małym ogniu przez 20 minut. Bronimy się i filtrujemy za pół godziny. Przyjmuj lek na ½ szklanki rano i wieczorem, możesz osłodzić miodem lub dżemem.
• Drobno posiekaj 250 g cebuli, dodaj taką samą ilość cukru i 400 ml czystej wody pitnej. Gotuj mieszaninę na małej płycie kuchennej przez maksymalnie 2 godziny. Schłodzony bulion jest filtrowany i przyprawiany dwiema łyżkami miodu. Pij 1 łyżkę do 6 razy dziennie.
• Przez maszynkę do mielenia obracamy równe ilości orzecha włoskiego, suszonych moreli, cytryny, miodu i rodzynek. Mieszanina jest przechowywana w lodówce, przyjmowana codziennie na pusty żołądek, jedna łyżka dziennie. Możesz pić herbatę z dziką różą lub rumiankiem.
• Herbata parzona z kolendry, serdecznika, melisy, lipy i chmielu. Pij codziennie przez cały dzień.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Jak poprawić odporność na przeziębienia?

Rozważ czynniki, które pomogą wzmocnić układ odpornościowy i zmierzą się z przeziębieniem i chorobami wirusowymi:

• szczepienia, zmniejszając ryzyko przeziębienia i grypy o 70%;
• pełny sen co najmniej siedem godzin dziennie;
• aktywna aktywność fizyczna;
• żywność o wystarczającej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy;
• chodzenie na świeżym powietrzu;
• picie wystarczającej ilości czystej wody (w zimnej herbacie dozwolone);
• zachowanie równowagi psycho-emocjonalnej;
• mycie rąk mydłem;
• utrzymywanie wilgotnego i czystego powietrza w pomieszczeniach.

[87], [88]

Jak poprawić odporność po anginie?

Można to zrobić poprzez jogę. W zasadzie każde aktywne ćwiczenie może wzmocnić układ odpornościowy, ale tylko joga wzmocni go na długi czas. Należy stosować ćwiczenia, które stymulują przepływ limfy, poprawiają funkcje oddechowe i ułatwiają pracę układu hormonalnego. Asany należy wykonywać pod lekką relaksującą muzyką: usunie to elementy stresu i ustabilizuje stan psychiczny. Z ćwiczeń można użyć ugięcia górnej części kręgosłupa, odsłaniając klatkę piersiową i stymulując grasicę, znajdującą się w środku klatki piersiowej. Odwrócona postawa stymuluje pasywny przepływ limfy, który porusza komórki odpornościowe w całym ciele.

Również po przeziębieniu olejki aromatyczne pomagają przywrócić odporność: eukaliptus, tymianek, bergamotka i dzięgiel.

Możesz zażywać leki, aby wzmocnić obronę immunologiczną, jeść odpowiednie pokarmy, zapomnieć o swoich złych nawykach: są to najlepsze porady dotyczące wspierania układu odpornościowego.

[89], [90]

Jak poprawić odporność dzięki czyrakom?

Dzisiaj, dzięki zintegrowanemu podejściu do leczenia pacjentów z przewlekłą furunculosis, oprócz rehabilitacji ognisk infekcji, często używa się środków, które korygują obronę immunologiczną. Na przykład zaleca się stosowanie następujących leków w ostrym stadium choroby:

• w przypadku naruszenia funkcji fagocytarnej, polioksydonium jest przepisywane w dawce od 6 do 12 mg IM przez wstrzyknięcie przez 1-2 tygodnie;
• przy zmniejszonym powinowactwie immunoglobulin przepisywany jest lek Galavit w dawce 100 mg i / m przez dwa tygodnie;
• ze zmniejszeniem liczby limfocytów B zaleca się stosowanie domięśniowo mielopidu w dawce 3 mg przez 5 dni;
• w przypadku braku efektu stosowania galawitów preparaty immunoglobulin są przepisywane do iniekcji dożylnej (oktagam, intraglobina, wstrzyknięcie gabriglobiny).

Stosowanie licopidu jest również uzasadnione w przypadku długotrwałej i okresowo zaostrzonej furunculosis. Często stosowano kompleksowe wyznaczanie środków immunomodulujących, a także ich alternatywny odbiór.

Obecnie naukowcy przeprowadzają testy kliniczne najnowszych osiągnięć krajowych leków immunomodulujących. Są to preparaty Neogene i Ceramyl. Jak dotąd fundusze te nie zostały w pełni zbadane, ale wyraźny wzrost okresu remisji furunculosis został już stwierdzony praktycznie do 1 roku.

Mamy nadzieję, że wkrótce te leki będą godne miejsce w korygowaniu odporności w leczeniu i zapobieganiu furunculosis.

[91], [92]

Jak poprawić odporność w pleśniawce?

Aby poprawić odporność u specjalisty od grzybów pleśniowych, najpierw należy zalecić specjalną dietę. Wydawałoby się, gdzie jest jedzenie? Dzieje się tak, ponieważ infekcja grzybicza, która powoduje drozd w małych ilościach, żyje w naszym organizmie na stałe. Można go znaleźć na zewnętrznych narządach płciowych, na skórze, w jamie ustnej. Błędy w odżywianiu mogą wywołać nierównowagę środowiska, śmierć pożytecznych bakterii oraz szybki wzrost i rozmnażanie patogennych grzybów.

Aby zwiększyć odporność organizmu na infekcje grzybicze, wszystkie rodzaje warzyw i niesłodzone owoce powinny zostać włączone do diety. Można je jeść na surowo, gotowane, pieczone, duszone, ale w każdym razie nie do smażenia. Możesz jeść kurczaka, chude ryby, suszony ciemny chleb.

Stosowanie przypraw, czosnku i ostry pieprz prawie gwarantuje usuwanie grzybów. Produkty mleczne, zawsze świeże, pomogą również przywrócić naturalne środowisko w organizmie.

Jedyne, czego bezwzględnie nie zaleca się używać z pleśniawką, to słodycze i ciastka z białej mąki. Tymczasowo będziesz musiał zrezygnować nawet ze słodkich owoców: bananów, winogron, dat.

Nawet po pozbyciu się pleśniawki nie spiesz się natychmiast do słodyczy. Jeśli chcesz pozbyć się choroby na zawsze, weź ten rodzaj jedzenia jako podstawę i trzymaj się go stale.

[93], [94], [95], [96]

Jak poprawić odporność na gruźlicę?

Ostatnio wiele mówi się o zastosowaniu immunorehabilitacji pacjentów z gruźlicą za pomocą czynników transferowych. Lekarze zalecają stosowanie tych leków przed, w trakcie i po planowanej terapii lekowej. W przypadku gruźlicy, w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia, przepisz:

• I miesiąc - transfer Advensd dwie kapsułki dziennie i transfer plus - trzy kapsułki;
• II miesiąc - transfer Advensd 3 lub 4 kapsułki dziennie;
• kolejne leczenie - w każdym miesiącu przez 10 dni przyjmuj 2 kapsułki dwa razy dziennie.

Gruźlica wymaga długotrwałej terapii, dlatego bardzo ważne jest utrzymanie odporności na najwyższym możliwym poziomie w tym okresie.

Możesz użyć następujących środków leczniczych, witaminowych i przeciwutleniających:

• koenzym 10-10 - 60 mg dziennie, aktywuje odporność płuc;
• woda koralowa - jedna saszetka w szklance wody dziennie między posiłkami;
• Silver-Max (preparat srebra koloidalnego) - 1 łyżeczka do 3 razy dziennie, naturalny stymulator stanu odporności;
• Aloemannan - jedna kapsułka do 3 razy dziennie;
• mikrohydryna - jedna kapsułka trzy razy dziennie z jedzeniem, dobrym przeciwutleniaczem;
• ficoten - jedna kapsułka dziennie z jedzeniem, zapewnia produkcję środków powierzchniowo czynnych;
• witamina E - jedna kapsułka z posiłkiem, przeciwutleniacz;
• fitoenergia - jedna łyżeczka do 3 razy dziennie, poprawia procesy metaboliczne;
• Cynk - pierwiastek śladowy, który poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego i przyspiesza regenerację tkanek, 1 tabletka z przyjmowaniem pokarmu.

Być może będziesz musiał walczyć z chorobą przez długi czas, ale najważniejsze jest, aby się nie poddawać.

[97], [98], [99], [100], [101], [102], [103], [104]

Jak poprawić odporność na alergie?

Zwiększanie odporności i terapia antyalergiczna to procesy uzupełniające. Faktem jest, że alergia na cokolwiek już oznacza, że twój układ odpornościowy nie jest w porządku. Będziesz musiał jednocześnie stosować antyalergie i leki, aby wzmocnić swoją obronę.

Ostateczne uwolnienie od alergii i zwiększenie odporności jest możliwe, jeśli poświęcisz wystarczająco dużo czasu i energii na szybkie oczyszczenie ciała. Z czasem duża ilość substancji toksycznych gromadzi się w naszej krwi i narządach, które z tego lub innego powodu nie zostały usunięte z organizmu. Metody czyszczenia wątroby, jelit i krwi w Internecie opisywały całkiem sporo. Wybierz siebie i po konsultacji z lekarzem rozpocznij procedurę.

Po wyczyszczeniu narządów możesz przejść do następnego kroku: użycia pewnych preparatów ziołowych, które mogą powodować niezbędne zmiany w pracy układu odpornościowego. Takie zmiany (selektywna aktywacja opóźnionych elementów odpowiedzi immunologicznej, jak również sztuczne tłumienie zbyt aktywnych elementów) są określane jako immunomodulacja. Preparaty ziołowe stosowane do immunomodulacji, zwane immunomodulatorami.

Jakie rośliny można przypisać immunomodulatorom? Jest to glistnik, koniczyna, devasil itp. Z południowych i azjatyckich preparatów ziołowych zaliczają się również Wiltzoru (pazur kota), Gotu Coke, pod'arko. Jednak najważniejszym przedstawicielem immunomodulatorów jest dobrze znana roślina rzęsy, która latem znajduje się w prawie każdym stawie lub cofce. Leczenie astmatycznego zapalenia oskrzeli i innych objawów alergii lekami rzęsy ma niezwykły efekt. Istnieje wiele znanych receptur na stosowanie rośliny, oto najczęstsza: zebrana rzęsa jest myta i suszona, kruszona na proszek i, dodając świeży miód, ugniata rodzaj „ciasta”. Z niego zwija się mały groszek, który suszy się w piecu o temperaturze 50 ° C przez pięć godzin. Następnie groszek wlewa się do pojemnika i używa ich 1-2 kawałki dwa razy dziennie.

Jeśli jesteś uczulony na miód, nie musisz go dodawać. W takich przypadkach należy leczyć wywar lub napar z rzęsy.

Aby poprawić odporność, można korzystać z różnych narzędzi: szczepionek, surowic odpornościowych, globulin gamma, leków ziołowych i homeopatycznych. Opowiedzieliśmy Ci o podstawowych zasadach immunoterapii i mamy nadzieję, że teraz dokładnie wiesz, jak poprawić odporność.

[105], [106], [107]