Spirulina na odchudzanie: instrukcje użytkowania

Czym może być spirulina? Jest to rodzaj niebiesko-zielonych alg, które są uprawiane w specjalnych warunkach i wykorzystywane jako pasza i substancja biologicznie czynna. Spirulina jest stosowana w celu utraty wagi, wzmocnienia układu odpornościowego, zwiększenia wytrzymałości organizmu i jako skuteczny środek odtruwający. Spirulina pomoże w powrocie do zdrowia po poważnym zatruciu lub uszkodzeniu przez promieniowanie.

Wskazania spirulina na odchudzanie

Zdolność spiruliny do wspomagania utraty wagi została odkryta nie tak dawno temu. Efekt ten wynika z wieloaspektowego działania spiruliny. Obejmuje to ogólne oczyszczenie organizmu z toksyn, aktywację procesów metabolicznych i normalizację poziomu cholesterolu we krwi.

W ten sposób można scharakteryzować główne wskazania do stosowania spiruliny:

• ogólne zatrucie, przewlekłe i ostre zatrucie organizmu;
• wysoki poziom cholesterolu we krwi, miażdżyca;
• nadmierna masa ciała.

Ponadto spirulinę można stosować jako źródło składników odżywczych w leczeniu chorób układu hormonalnego oraz jako środek poprawiający obraz krwi.

[ 1 ]

Formularz zwolnienia

Spirulina to biologicznie aktywny suplement diety na bazie słodkowodnej algi spiruliny.

Spirulinę na odchudzanie produkuje się w postaci proszku, nalewki do przyjmowania doustnego, a także w postaci tabletek i kapsułek.

Kapsułki ze spiruliną wspomagające odchudzanie zawierają 250 mg spiruliny, która jest bogata w prowitaminę A, chlorofil, kwasy omega-6, tyrozynę, fikocyjaninę, tiaminę, cystynę i glikogen.

Tabletki na odchudzanie ze spiruliną często zawierają dodatkowe substancje w postaci witamin i minerałów, które wzmacniają działanie leku.

Nazwy preparatów na bazie spiruliny

Obecnie istnieje wielu znanych producentów suplementów diety, które zawierają spirulinę w swoim składzie. Mogą to być złożone preparaty, w których spirulina stanowi do 70% całkowitej liczby składników, lub mogą to być „czyste” produkty zawierające tylko tę algę.

• Złota Spirulina (produkowana na Ukrainie, w Mikołajowie) to produkt najwyższej jakości, charakteryzujący się wysoką zawartością białka, bogatym składem witamin i minerałów oraz dużą ilością aminokwasów.
• Solgar Spirulina to biologicznie aktywny suplement znanego amerykańskiego producenta. Lek ma na celu utrzymanie ogólnego tonu organizmu i poprawę funkcjonowania poszczególnych układów.
• Spirulina+jod to jodowana wersja spiruliny, w której głównymi „działającymi” składnikami są wysokiej jakości proteiny i organiczny jod. Producentem leku jest Ukraina, LTD MPCF „Spirulina”.
• Chińska spirulina na odchudzanie to złożony produkt, który jest zrównoważoną kombinacją zeolitu, siarki i spiruliny. Produkt przywraca utracony metabolizm, poprawia odporność i zwiększa skuteczność odchudzania. Producent – PRC.
• Spirulina VEL na odchudzanie to suplement diety, który składa się w 99% z mikroalg spirulina i może być stosowany jako dodatkowe źródło beta-karotenu i fikocyjanów. Spirulina VEL ma działanie immunomodulujące, działanie antyoksydacyjne i normalizuje metabolizm. Może być stosowana zarówno w celu odchudzania, jak i zapobiegania przybieraniu na wadze.

Farmakodynamika

Spirulina ma unikalny skład, który zawiera niemal wszystkie niezbędne dla organizmu substancje. Być może z tego powodu spirulina jest najlepszym wyborem na odchudzanie, ponieważ organizm w stanie stresu związanego ze zmianami w odżywianiu nadal otrzymuje wszystkie niezbędne substancje w całości.

Skład spiruliny jest reprezentowany przez ogromną listę witamin, mikro- i makroelementów, aminokwasów. Spirulina zawiera również niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe.

Spirulina obniża poziom cholesterolu we krwi, pomaga usuwać toksyczne odpady, ułatwiając pracę wątroby. Jednocześnie stabilizuje się metabolizm, co daje impuls do zmniejszenia całkowitej masy ciała.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Farmakokinetyka

Właściwości farmakokinetyczne spiruliny w odchudzaniu nie zostały zbadane. Ogólnie przyjmuje się, że w odniesieniu do preparatów ziołowych nie jest konieczne przeprowadzanie izolowanej analizy parametrów kinetycznych.

[ 6 ], [ 7 ]

Dawkowanie i administracja

Lepiej, jeśli spirulina na odchudzanie jest świeża – wtedy jej działanie będzie skuteczniejsze. Jednak suchy preparat jest również przydatny: dodaje się go do jedzenia podczas gotowania lub do gotowych dań.

Ponadto spirulina na odchudzanie jest dostępna również jako gotowe preparaty, w formie tabletek lub kapsułek. Ta opcja jest często uznawana za najwygodniejszą w użyciu.

W celu uzyskania jakościowej utraty wagi spirulinę przyjmuje się według następującego schematu:

• przez 2 tygodnie należy przyjmować 1,5-2 g spiruliny przed posiłkiem, popijając szklanką płynu;
• następnie należy zrobić przerwę trwającą 7-14 dni;
• Następnie można powtórzyć kurację spiruliną.

Wyjaśnijmy, że 1 łyżeczka sproszkowanej spiruliny zawiera 5 g leku, czyli tyle samo, co 1 standardowa tabletka.

Całkowity czas trwania leczenia wynosi zazwyczaj od 1 do 3 miesięcy.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Stosuj spirulina na odchudzanie podczas ciąży

Dla prawidłowej ciąży i prawidłowego rozwoju wewnątrzmacicznego dziecka ważne jest, aby kobieta przyjmowała odpowiednią ilość różnych minerałów i witamin z pożywieniem. Wydaje się, że spirulina jest do tego celu lepiej przystosowana niż inne leki.

Warto jednak zauważyć, że na chwilę obecną nie ma badań na temat korzyści lub szkodliwości spiruliny w czasie ciąży. Dlatego kobietom w ciąży nie zaleca się przyjmowania produktu: przynajmniej bez konsultacji z lekarzem.

Przeciwwskazania

Spiruliny nie należy przyjmować w czasie ciąży i karmienia piersią. Inne bolesne schorzenia również wymagają ostrożności w stosowaniu:

• zaburzenia przewodu pokarmowego;
• skłonność do alergii na skład leku;
• ostre okresy chorób zakaźnych;
• ciężka choroba nerek;
• zawał serca, udar mózgu, wysokie i niskie ciśnienie krwi.

[ 8 ]

Skutki uboczne spirulina na odchudzanie

Podczas leczenia spiruliną mogą pojawić się pewne niepożądane objawy:

• niestrawność w postaci nudności i biegunki;
• ból głowy;
• bóle mięśniowe;
• zaczerwienienie twarzy;
• wzmożone pocenie się;
• obniżona zdolność koncentracji mózgu.

[ 9 ], [ 10 ]

Przedawkować

Nie ma przypadków przedawkowania spiruliny. Przypuszcza się, że przyjmowanie leku w dużych ilościach może powodować niestrawność - zaburzenia trawienia w postaci biegunki, nudności, wymiotów, zgagi i innych nieprzyjemnych zjawisk.

Interakcje z innymi lekami

Spirulina jest na ogół dobrze tolerowana przez organizm i nie wchodzi w interakcje z innymi substancjami i lekami.

Ponieważ spirulina ma właściwości detoksykujące, może przyspieszyć usuwanie leków i metabolitów z organizmu.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Warunki przechowywania

Spirulinę należy przechowywać w ciemnym i suchym miejscu, poza zasięgiem dzieci.

Okres przydatności do spożycia

Okres przydatności do spożycia sproszkowanej spiruliny wynosi 1 rok.

Kapsułki i tabletki Spiruliny można przechowywać przez 2–3 lata, w zależności od producenta.

[ 18 ], [ 19 ]

Opinie lekarzy

Lekarze nie są szczególnie entuzjastycznie nastawieni do preparatów spiruliny. Faktem jest, że badania przeprowadzone na laboratoryjnych gryzoniach nie udowodniły skuteczności spiruliny w odchudzaniu. Ponadto lek nie miał wyraźnego wpływu na procesy metaboliczne i nie powodował przyspieszonego rozpadu tkanki tłuszczowej.

Jak wyjaśnić masę pozytywnych opinii użytkowników na temat spiruliny?

Preparaty Spirulina zawierają dużą ilość fenyloalaniny, ketonu. Ketony są metabolitem pośrednim, którego jedną z właściwości jest hamowanie apetytu. Częściowo z tego powodu spirulina nie jest zalecana do stosowania w czasie ciąży, karmienia piersią i cukrzycy.

Ponadto regularne stosowanie preparatów ze spiruliną pozwala przetrwać nawet najsurowsze diety, gdyż spirulina dzięki swojemu bogatemu składowi pokrywa niedobory większości składników odżywczych w organizmie.

Lekarze nie zalecają regularnego stosowania spiruliny w celu odchudzania – lek ten nie został wystarczająco przebadany, dlatego należy go przyjmować w krótkich cyklach, maksymalnie przez 5-6 miesięcy.

Opinie osób, które schudły

Opinie osób, które już wypróbowały działanie spiruliny na odchudzanie, różnią się radykalnie od opinii specjalistów medycznych. Jednak użytkownicy zauważają, że samo przyjmowanie spiruliny nie wystarczy, aby schudnąć: lek należy połączyć z przejściem na prawidłowe odżywianie, ze zwiększoną aktywnością fizyczną, ze zwiększeniem dziennego spożycia płynów.

W okresie przyjmowania spiruliny w celu utraty wagi, po prostu konieczne jest picie wody. Ilość czystej wody dziennie powinna wynosić od 2 do 3 litrów, ale nie więcej. Nadmiar płynów może przyczynić się do wypłukiwania sodu z organizmu, co jest obarczone pojawieniem się poważnych problemów zdrowotnych.

Tylko przestrzegając wymienionych warunków, spirulina na odchudzanie może stać się skuteczna. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę indywidualne cechy każdej osoby, więc efekt w odchudzaniu może objawiać się w różnym czasie. Nie licz na natychmiastowy wynik: jednak według opinii, kilogramy utracone za pomocą spiruliny nie wracają, jeśli utrzymasz i wesprzesz swoją wagę, przestrzegając prawidłowego odżywiania i aktywności fizycznej.