Nowe publikacje
7 szklanek wody dziennie pozwoli pozbyć się bólu głowy
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy odkryli wyjątkową właściwość wody - zaledwie 1,5 litra czystej wody dziennie może uwolnić Cię od bólu głowy.
Jeśli prześladują Cię bóle głowy, na które zwykle bierzesz tabletki, przestań. Naukowcy z Uniwersytetu w Maastricht odkryli, że szklanka wody, wypijana małymi łykami, może złagodzić lub wyeliminować migrenę lub ból głowy nawet bez tabletki. Jeśli regularnie pijesz około 7 szklanek wody dziennie, to stabilne bóle głowy ustąpią i nie będą Cię już więcej dręczyć. Odkrycie to należy do naukowców z Holandii, którzy jako pierwsi zauważyli, że pacjenci, którzy pili dużo wody z powodu problemów z pęcherzem, rzadko skarżyli się na bóle głowy.
Później autor badania, dr Mark Spigt, przeprowadził eksperyment, w którym wzięło udział 100 osób cierpiących na regularne migreny. Jedna część uczestników starała się unikać kofeiny i obniżyć poziom stresu, aby złagodzić swój stan, druga część musiała pić tylko 1,5 litra wody dziennie przez trzy miesiące. Uczestnicy regularnie wypełniali kwestionariusze dotyczące liczby i siły ataków migreny w trakcie eksperymentu i przed nim. Eksperyment wykazał, że to w drugiej grupie ataki bólu głowy znacznie się zmniejszyły. Wielu lekarzy uważa, że zdolność wody do łagodzenia bólów głowy jest efektem placebo, ale nie można zaprzeczyć, że nawodnienie jest niezwykle przydatne dla organizmu i poprawia ogólną kondycję organizmu.
„Jeśli eksperyment udowodni skuteczność wody w walce z bólami głowy, zalecamy, aby osoby cierpiące na migreny przez jakiś czas próbowały pić co najmniej 1,5 litra czystej wody dziennie; całkiem możliwe, że dla nich będzie to również sposób na złagodzenie bolesnych doznań” – zauważają holenderscy eksperci.