Czy brak snu bardziej dotyka nastolatków z nadwagą?
Ostatnia recenzja: 14.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W niedawnym badaniu opublikowanym w JAMA Neurology naukowcy sprawdzili, jak długość snu u nastolatków wpływa na związek między funkcjami poznawczymi a otyłością. Wyniki wykazały, że u nastolatków z nadwagą lub otyłością po zmniejszeniu ilości snu wystąpiły większe zaburzenia funkcji poznawczych w porównaniu z nastolatkami o prawidłowej masie ciała.
Otyłość szybko staje się poważnym problemem wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych. Dowody neurobiologiczne i wyniki testów poznawczych łączą otyłość z trudnościami poznawczymi. Wieloczynnikowy charakter tego związku utrudnia identyfikację przyczynowych mechanizmów zaburzeń poznawczych. Uszkodzenia neuroanatomiczne mogą prowadzić do zwiększonego spożycia pokarmu i otyłości. Czynniki biologiczne, takie jak insulinooporność i łagodny stan zapalny, mogą również powodować zaburzenia funkcji poznawczych.
Zła jakość snu jest silnie powiązana ze zwiększoną masą tłuszczową, zwiększonym apetytem ze względu na wysoki poziom kortyzolu i greliny oraz niski poziom leptyny, a także kiepskie wybory żywieniowe. Zaburzenia snu również wpływają na funkcje poznawcze, ale nie jest jasne, w jaki sposób skrócony sen wpływa na związek między masą tłuszczową a funkcjami poznawczymi.
W tym badaniu badacze postawili hipotezę, że krótszy sen upośledza różne aspekty funkcji poznawczych i że te negatywne skutki będą bardziej widoczne u nastolatków z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej w porównaniu z nastolatkami o prawidłowej masie ciała.
W przeciwieństwie do poprzednich badań, w których do oceny otyłości stosowano wyłącznie wskaźnik masy ciała (BMI), w tym badaniu wykorzystano również procent tkanki tłuszczowej (TBF%). Do badania włączono młodzież w wieku od 14 do 19 lat, jeśli była zdrowa i nie cierpiała na zaburzenia snu, zaburzenia odżywiania, niepełnosprawność intelektualną lub trudności z odżywianiem.
Badanie obejmowało trzy wizyty laboratoryjne u nastolatków i ich rodziców. Podczas pierwszej wizyty rodzice wypełniali ankiety dietetyczne i demograficzne. Podstawowe pomiary uczestników obejmowały analizę impedancji bioelektrycznej, wykonanie testów poznawczych oraz ocenę masy ciała i wzrostu. Kolejne dwie wizyty obejmowały dwie losowe kolejności dwóch warunków snu zweryfikowanych aktygraficznie: ograniczenie snu do 4 godzin i odpowiedni sen do 9 godzin.
Wyniki wykazały, że negatywny wpływ ograniczenia snu na funkcje poznawcze był większy u nastolatków otyłych lub z nadwagą. Po jednej nocy nieprzespanej nocy osiągnęli gorsze wyniki w zakresie ogólnych funkcji poznawczych, elastyczności poznawczej, poznania płynnego i uwagi.
Zastosowanie TBF% uwypukliło ograniczenia stosowania BMI do oceny otyłości. Stwierdzono, że wyższy procent TBF jest powiązany z niższą elastycznością poznawczą, płynnym poznaniem i szybkością przetwarzania po jednej nocy niewystarczającej ilości snu. Progi TBF% były znacząco wyższe dla wszystkich trzech domen poznawczych w porównaniu z wcześniej stosowanymi wartościami dla dzieci, co wskazuje, że ryzyko zaburzeń poznawczych wzrasta znacząco tylko u nastolatków z otyłością lub ciężką otyłością.
Przy odpowiedniej ilości snu nie stwierdzono różnic w funkcjach poznawczych między nastolatkami z nadwagą i nastolatkami o prawidłowej masie ciała. Podobnie u nastolatków o prawidłowej wadze skrócenie snu nie miało znaczącego wpływu na funkcje poznawcze.
Badanie wykazało, że niewystarczająca ilość snu miała bardziej negatywny wpływ na funkcje poznawcze, w tym poznanie płynne, elastyczność poznawczą, uwagę i szybkość przetwarzania, u nastolatków otyłych lub z nadwagą w porównaniu z nastolatkami o prawidłowej wadze.