Nowe publikacje
Czy brak snu ma większy wpływ na otyłe nastolatki?
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W niedawnym badaniu opublikowanym w JAMA Neurology naukowcy zbadali, jak długość snu u nastolatków wpływa na związek między funkcjami poznawczymi a otyłością. Wyniki wykazały, że nastolatkowie z nadwagą lub otyłością doświadczają większych zaburzeń poznawczych po skróceniu snu w porównaniu z nastolatkami o prawidłowej wadze.
Otyłość szybko staje się poważnym problemem wśród dzieci w Stanach Zjednoczonych. Dane neurobiologiczne i wyniki testów poznawczych łączą otyłość z trudnościami poznawczymi. Wieloczynnikowa natura tego związku utrudnia identyfikację mechanizmów przyczynowych upośledzenia funkcji poznawczych. Uszkodzenia neuroanatomiczne mogą prowadzić do zwiększonego spożycia pokarmu i otyłości. Czynniki biologiczne, takie jak insulinooporność i stan zapalny o niskim stopniu nasilenia, mogą również powodować upośledzenie funkcji poznawczych.
Słaba jakość snu jest silnie związana ze zwiększoną masą tłuszczu, zwiększonym apetytem z powodu wysokiego poziomu kortyzolu i greliny oraz niskiego poziomu leptyny, a także złym wyborem żywności. Zaburzenia snu wpływają również na funkcje poznawcze, ale nie jest jasne, w jaki sposób dokładnie zmniejszona ilość snu wpływa na związek między masą tłuszczu a funkcjami poznawczymi.
W tym badaniu naukowcy postawili hipotezę, że pozbawienie snu może upośledzać różne aspekty funkcji poznawczych, a te negatywne skutki będą wyraźniejsze u nastolatków z dużym poziomem tkanki tłuszczowej w porównaniu do nastolatków o prawidłowej masie ciała.
W przeciwieństwie do poprzednich badań, które do oceny otyłości wykorzystywały jedynie wskaźnik masy ciała (BMI), w tym badaniu wykorzystano również procent tkanki tłuszczowej (TBF%). Do badania włączono nastolatków w wieku od 14 do 19 lat, jeśli byli zdrowi i nie mieli zaburzeń snu, zaburzeń odżywiania, niepełnosprawności intelektualnej ani trudności z jedzeniem.
Badanie obejmowało trzy wizyty laboratoryjne nastolatków i ich rodziców. Podczas pierwszej wizyty rodzice wypełniali kwestionariusze dotyczące diety i danych demograficznych. Podstawowe pomiary uczestników obejmowały analizę impedancji bioelektrycznej, wyniki testów poznawczych oraz ocenę wagi i wzrostu. Następne dwie wizyty obejmowały dwa losowe porządki dwóch potwierdzonych aktygrafią warunków snu: ograniczenie snu do 4 godzin i odpowiedni sen trwający 9 godzin.
Wyniki pokazały, że negatywne skutki deprywacji snu na funkcje poznawcze były większe u nastolatków otyłych lub z nadwagą. Po jednej nocy niewystarczającego snu osiągnęli gorsze wyniki w zakresie globalnych funkcji poznawczych, elastyczności poznawczej, płynnego poznania i uwagi.
Użycie TBF% uwypukliło ograniczenia stosowania BMI do oceny otyłości. Wykazano, że wyższy TBF% wiąże się z niższą elastycznością poznawczą, płynnym poznaniem i szybkością przetwarzania informacji po jednej nocy niewystarczającego snu. Wartości graniczne TBF% były istotnie wyższe dla wszystkich trzech domen poznawczych w porównaniu z wcześniej stosowanymi wartościami dla dzieci, co wskazuje, że ryzyko upośledzenia funkcji poznawczych jest istotnie zwiększone tylko u nastolatków z otyłością lub ciężką otyłością.
Przy odpowiedniej ilości snu nie było różnicy w funkcjach poznawczych między nastolatkami z nadwagą i prawidłową wagą. Podobnie, u nastolatków z prawidłową wagą, redukcja snu nie miała znaczącego wpływu na funkcje poznawcze.
Badanie wykazało, że niewystarczająca ilość snu miała poważniejszy negatywny wpływ na funkcje poznawcze, w tym płynne poznanie, elastyczność poznawczą, uwagę i szybkość przetwarzania u nastolatków otyłych lub z nadwagą w porównaniu z nastolatkami o prawidłowej masie ciała.