Korzyści płynące z ćwiczeń i aktywności w czasie wolnym przewyższają ryzyko dla osób z chorobami serca

Chociaż aktywność fizyczna ma wiele korzyści zdrowotnych, może zwiększać ryzyko wystąpienia niekorzystnych zdarzeń sercowo-naczyniowych u niektórych osób. Jednak kardiolodzy podkreślają, że korzyści płynące z ćwiczeń znacznie przewyższają ryzyko. Nowe dane opublikowane w CJC Open i Canadian Journal of Cardiology (Elsevier) przedstawiają ryzyko związane z różnymi sportami i aktywnościami rekreacyjnymi.

Główne ustalenia badania:

• Kolarstwo, hokej i łowiectwo znajdują się na szczycie listy zajęć rekreacyjnych, które są przyczyną największej liczby zgonów naturalnych w Quebecu, przy czym 95% z nich to nagłe zgony sercowe.
• Badanie objęło dane od stycznia 2006 do grudnia 2019, w tym 2234 zgony związane ze sportem i rekreacją, z czego 297 było naturalnych. Ryzyko zgonu wzrastało od 35. roku życia, osiągając szczyt u mężczyzn powyżej 45. roku życia.
• W 65% przypadków nie było dostępu do automatycznego defibrylatora zewnętrznego (AED), co wskazuje na poważną lukę w przygotowaniu na sytuacje kryzysowe.

Philippe Richard, doktor, główny badacz i współautor badania, powiedział:

„Brak AED podkreśla potrzebę kompleksowego podejścia wykraczającego poza przestrzenie publiczne i obejmującego obszary wiejskie i odległe, gdzie ryzyko jest szczególnie wysokie, a dostęp do opieki doraźnej jest ograniczony”.

Dyskusja na temat AED i opieki doraźnej:

• Rozwiązania obejmują umieszczanie AED w odległych lokalizacjach (takich jak domki myśliwskie) i korzystanie z sieci dostarczania AED opartych na dronach. Jednak takie inicjatywy wymagają znacznych inwestycji finansowych i regularnej konserwacji, co może ograniczać ich wdrażanie.
• Przenośne, ultralekkie AED, będące obecnie w fazie rozwoju, mogą okazać się obiecującą opcją w przyszłości, ale ich skuteczność nie została jeszcze udowodniona i konieczne są dalsze badania.

Zagrożenia i aktywność fizyczna:

Naukowcy z Programu Kardiologii Sportowej Uniwersytetu w Toronto zauważają, że wielu lekarzy, w tym kardiolodzy, ma poważne obawy dotyczące ćwiczeń, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami układu krążenia. Jednak ostatnie badania przesuwają nacisk na zezwalanie na takie aktywności.

Dr Paul Dorian, główny autor przeglądu Absolute and Relative Risks of Exercise: When in Doubt, Go for It, mówi:

„Nagła śmierć podczas ćwiczeń zdarza się niezwykle rzadko. Uważamy, że sportowcy powinni sami podejmować decyzje o tym, co jest dla nich bezpieczne, w oparciu o swoje wartości i preferencje, zamiast podlegać sztywnym zakazom. Ogólnie rzecz biorąc, nawet intensywna aktywność fizyczna jest stosunkowo bezpieczna dla większości osób z chorobami serca”.

Nacisk na korzyści płynące z aktywności:

Dr Paul Poitier, współautor badania i starszy badacz, powiedział:

„Błędnym byłoby wnioskowanie, że należy unikać takich aktywności jak jazda na rowerze, hokej czy polowanie ze względu na ryzyko. Znacznie więcej osób umiera na zawały serca podczas snu, siedzenia na krześle lub grabienia. Siedzący tryb życia jest znacznie bardziej szkodliwy niż ćwiczenia”.

Zastosowanie wyników:

Wyniki badania mogą zostać wykorzystane do poprawy szkoleń w odległych obszarach, zwiększenia skuteczności badań lekarskich, szkolenia w zakresie technik resuscytacji krążeniowo-oddechowej (RKO) i promowania przepisów mających na celu zwiększenie dostępu do AED.

Lekarze i naukowcy podkreślają potrzebę bardziej zrównoważonego podejścia do zarządzania ryzykiem związanym z aktywnością fizyczną, zwłaszcza w przypadku osób cierpiących na choroby serca, poprzez unikanie niepotrzebnych ograniczeń i zachęcanie do umiarkowanej i bezpiecznej aktywności.