Korzyści z witaminy D zostały odrzucone przez naukowców z Ameryki
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Witamina D zawsze była uważana za korzystną dla zdrowia, w niektórych przypadkach była przepisywana nawet niemowlętom. Ta witamina powstaje w naszym organizmie pod wpływem promieniowania ultrafioletowego, a naukowcy wielokrotnie potwierdzali jej korzyści, na przykład naukowcy zapewnili, że witamina D pomaga zwalczać różne choroby - depresję, choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak ostatnie badania wykazały, że ta witamina nie jest tak przydatna.
Zespół kalifornijskich specjalistów szczegółowo badał różne preparaty zawierające witaminę D w różnych stężeniach, a także ich wpływ na organizm ludzki. W rezultacie eksperci doszli do wniosku, że ta witamina nie jest tak ważna dla osoby, jak zawsze wierzono. Naukowcy zauważyli, że witamina D nie zapobiega rozwojowi chorób, a stwierdzone pozytywne właściwości, potwierdzone w różnych badaniach klinicznych, są jedynie efektem placebo. Wszystkie leki badane przez naukowców wykazały niskie właściwości lecznicze, a przyjmowanie takich suplementów nie miało ogólnego działania wzmacniającego na organizm. Ponadto nie było korelacji między stosowaniem witaminy D i mocnych kości.
Szef grupy badawczej Michael Allan, jestem pewien, że właściwości witaminy D są przeszacowane, według niego, on i jego grupa nie była w stanie zidentyfikować żadnych dowodów, że witamina ta pomaga uporać się z depresją, wzmacnia układ kostny i pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.
Jednak pomimo faktu, że witamina D nie była tak ważna dla organizmu, jak jej się wydawało, nadal ma pewne korzyści zdrowotne, zauważone w zespole profesora Allana, w szczególności ta witamina jest niezbędna dla pacjentów, którzy już rozwinęli pewne choroby (rozproszone stwardnienie, reumatoidalne zapalenie stawów, niektóre rodzaje nowotworów).
Do całkowicie przeciwnych wniosków przyszli badacze z Australii, którzy podczas badania odkryli, że ultrafiolet, który przyczynia się do produkcji witaminy D w organizmie, ma ogromne korzyści zdrowotne. To właśnie ta witamina odgrywa ważną rolę w różnych procesach metabolicznych zachodzących w naszym ciele.
Uważa się, że słońce (jasnobrązowe) promuje produkcję witaminy D i wzmacnia system odpornościowy, szereg badań potwierdziły ten fakt - z deficytem witaminy D dzieciom rozwijać bolesne, ze skłonnością do częstych przeziębień. Nawet dla dorosłych, brak światła słonecznego może powodować różne choroby przewlekłe, reakcje alergiczne lub astmę oskrzelową.
Według australijskich naukowców, w okresie zimowym, gdy brak światła słonecznego mogą pomóc chude ryby morskie, które zawierają wielonienasycone kwasy tłuszczowe (olej z wątroby dorsza, halibuta, łososia, olej z wątroby dorsza, śledzia atlantyckiego).
Badania witaminy D są dokonywane przez naukowców z różnych krajów, ale większość z nich potwierdza korzyści płynące z tej witaminy. Być może jest to korzyść z naturalnej witaminy D, wytwarzanej przez nasz organizm pod wpływem słońca, a nie sztucznych dodatków, i do pewnego stopnia zarówno amerykańscy, jak i australijscy badacze mogą mieć rację.