Korzyści płynące ze stosowania witaminy D zostały obalone przez amerykańskich naukowców

Witamina D zawsze była uważana za korzystną dla zdrowia, w niektórych przypadkach przepisywano ją nawet niemowlętom. Witamina ta jest wytwarzana w naszym organizmie pod wpływem światła ultrafioletowego, a naukowcy wielokrotnie potwierdzali jej dobroczynne działanie, na przykład badacze zapewniali, że witamina D pomaga zwalczać różne choroby - depresję, choroby układu mięśniowo-szkieletowego. Jednak ostatnie badania wykazały, że witamina ta nie jest aż tak przydatna.

Zespół kalifornijskich specjalistów szczegółowo zbadał różne preparaty zawierające witaminę D w różnych stężeniach, a także ich wpływ na organizm człowieka. W rezultacie specjaliści doszli do wniosku, że witamina ta nie jest tak ważna dla człowieka, jak zawsze sądzono. Naukowcy zauważyli, że witamina D nie zapobiega rozwojowi chorób, a odnotowane pozytywne właściwości, potwierdzone różnymi badaniami klinicznymi, są jedynie efektem placebo. Wszystkie preparaty, które badali naukowcy, wykazały niskie właściwości lecznicze, a przyjmowanie takich suplementów nie miało ogólnego efektu wzmacniającego na organizm. Nie stwierdzono również związku między stosowaniem witaminy D a mocnymi kośćmi.

Szef grupy naukowej Michael Allan jest przekonany, że właściwości witaminy D są przeceniane. Według niego on i jego grupa nie znaleźli żadnych dowodów na to, że witamina ta pomaga radzić sobie z depresją, wzmacnia układ kostny czy też pomaga zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów.

Ale mimo że witamina D okazała się nie być aż tak ważna dla organizmu, jak wcześniej sądzono, to jednak ma ona pewne korzyści zdrowotne, zauważył zespół profesora Allana. W szczególności witamina ta jest niezbędna pacjentom, u których rozwinęły się już pewne choroby (stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów, niektóre rodzaje nowotworów).

Naukowcy z Australii doszli do zupełnie przeciwnych wniosków, odkrywając podczas swoich badań, że światło ultrafioletowe, które wspomaga produkcję witaminy D w organizmie, ma ogromne korzyści zdrowotne. To właśnie ta witamina odgrywa główną rolę w różnych procesach metabolicznych zachodzących w naszym organizmie.

Uważa się, że słońce (lekka opalenizna) wspomaga produkcję witaminy D i wzmacnia układ odpornościowy, szereg badań potwierdziło ten fakt - przy niedoborze witaminy D w organizmie dzieci rosną chorowicie, są podatne na częste przeziębienia. Nawet u dorosłych brak światła słonecznego może skutkować różnymi przewlekłymi chorobami, reakcjami alergicznymi lub astmą oskrzelową.

Według australijskich naukowców, zimą, gdy brakuje światła słonecznego, pomocne mogą okazać się chude ryby morskie, zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe (wątroba dorsza, halibut, łosoś, wątroba dorsza, śledź atlantycki).

Naukowcy z różnych krajów badają witaminę D, ale większość z nich potwierdza jej dobroczynne działanie. Być może to naturalna witamina D, którą nasz organizm wytwarza pod wpływem słońca, jest korzystna, a nie sztuczne dodatki, i w pewnym stopniu zarówno amerykańscy, jak i australijscy badacze mogą mieć rację.