Nowe publikacje
Zidentyfikowano produkty, które mogą powstrzymać wypadanie włosów
Ostatnia recenzja: 01.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Łysienie to patologiczna całkowita lub częściowa utrata włosów, głównie u mężczyzn, a zatem dość poważny problem psychologiczny, który może powodować wiele kompleksów. Wiele firm farmaceutycznych oferuje środki na łysienie, ale w tej chwili żaden z leków nie może zagwarantować zatrzymania wypadania włosów. Podczas gdy farmaceuci pracują nad stworzeniem cudownego lekarstwa, amerykańscy naukowcy wymienili listę produktów, które mogą, jeśli nie wyleczyć łysienia, to znacznie spowolnić proces wypadania włosów.
Lekarze wyróżniają dwie przyczyny systematycznego wypadania włosów: związane z problemami wewnętrznymi w organizmie i z wpływami zewnętrznymi. Jeśli na przedwczesne łysienie cierpi osoba zdrowa na zewnątrz, to przyczyną jest szok hormonalny, obniżona odporność, dziedziczność lub niezrównoważone odżywianie, które powoduje niedobór niezbędnych witamin w organizmie. Wśród przyczyn zewnętrznych najczęściej występują różne choroby zakaźne, skutki chemioterapii, procesy pourazowe, silny stres.
Z wiekiem ponad 50% dojrzałych mężczyzn zmaga się z problemem całkowitej lub częściowej utraty włosów. Najczęstszą postacią jest łysienie androgenowe. Według lekarzy, na tę postać łysienia cierpi 95% mężczyzn i 35% kobiet. Ten rodzaj łysienia jest związany z ilością męskich hormonów we krwi, co tłumaczy fakt, że kobiety, nawet starsze, znacznie rzadziej cierpią na wypadanie włosów. Zbyt duża ilość męskich hormonów, w szczególności dihydrotestosteronu, w połączeniu z genetyczną predyspozycją do łysienia jest niemal stuprocentową gwarancją stopniowej utraty włosów.
Jak twierdzą amerykańscy naukowcy, na przedwczesne łysienie wpływają nie tylko czynniki dziedziczne i obecność męskich hormonów w organizmie, ale także prawidłowa, zbilansowana dieta.
Lekarze zidentyfikowali listę produktów, które mogą mieć pozytywny wpływ na wzrost i utrzymanie mocnych włosów na głowie. Produkty zawierające wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych, które mają właściwość stabilizowania poziomu cholesterolu we krwi, mogą zatrzymać proces wypadania włosów. Dieta zdrowej osoby musi zawierać następujące produkty: tłuste czerwone ryby i owoce morza, olej roślinny do sałatek i duszenia warzyw, kurczak i jaja przepiórcze. Nie zapominaj o produktach białkowych: rośliny strączkowe, grzyby, chude białe mięso - to nie tylko zdrowa i dietetyczna żywność, ale także źródło substancji niezbędnych dla organizmu, które mogą również mieć pozytywny wpływ na zachowanie włosów. Pestki dyni i słonecznika zawierają cynk, którego niedobór może wywołać częściową utratę włosów. Ten mikroelement występuje w obfitości w pestkach dyni i słonecznika, w naturalnej gorzkiej czekoladzie z wysokim procentem ziaren kakaowca.
Lekarze nie dają gwarancji, że zmiana diety spowoduje szybszy wzrost włosów, jednak badania wykazały, że odpowiednie odżywianie spowalnia wypadanie włosów o 99%, wzmacnia mieszki włosowe i normalizuje poziom hormonów u człowieka.
[ 1 ]