Nazwany substancją, która może chronić przed wszystkimi chorobami
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Naukowcy nazwali ten element, który jest dokładnie warty regularnego picia w imię promocji zdrowia. Co ciekawe, większość ludzi nawet o nim nie słyszała.
Kto by pomyślał, że ziemia pod naszymi stopami może być przyczyną wielu różnych problemów zdrowotnych od chorób serca, cukrzycy typu 2, zapalenia gruczołów i raka. W ten sposób niektórzy naukowcy uważają, że z powodu niskiego poziomu selenu w ciele współczesnych ludzi, rozwija się wiele chorób.
Selen jest używany przez organizm do tworzenia "selenoprotein", które działają jako przeciwutleniacze, zapobiegając uszkodzeniom komórek. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że poziom selenu odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu. W ubiegłym tygodniu naukowcy z University of East Anglia odkryli, że ludzie, którzy spożywali dużą ilość tego pierwiastka wraz z witaminami C i E, mają 67% mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia raka trzustki, który jest najbardziej śmiertelny.
Wcześniej nauka odkryła, że wysoki poziom selenu u osób starszych pomaga poprawić mózg. Jedynym problemem jest to, że większość z nas nie ma wystarczającej ilości selenu. Jego najbogatszymi źródłami są orzechy brazylijskie, fasola, wątroba i ryby. Selen występuje również w zbożach, pieczywie, mięsie i drobiu.
Jednak ze względu na to, że poziom tego pierwiastka w glebie jest niewielki, ani zioła nie wypełniające trawy, ani rośliny nie mają wystarczającej ilości selenu, aby przenieść się do ludzi. Dlatego w warzywach, mięsie i zbożach jest bardzo mało.
Lekarze zalecają spożycie co najmniej 200 mikrogramów selenu dziennie. Dodatki do żywności lub tabletki zawierające ten pierwiastek są świetne. Ponadto nie zapomnij oprzeć się na pokarmach bogatych w selen:
- w 100 g orzechów brazylijskich - 245 mkg
- w 100 g sardynek - 38 μg
- w 100 g krewetek - 16 mcg
- w 100 g jaj - 11 mcg
- w 100 g czerwonego mięsa o niskiej zawartości tłuszczu - 10 μg
Przypomnijmy, że w dalekim 1983 roku w Pekinie odbyła się międzynarodowa konferencja naukowa, w której wzięli udział naukowcy z Finlandii, Stanów Zjednoczonych, Niemiec, Japonii, Chin i innych krajów. 70% wszystkich raportów poświęcono jednemu (!) Pierwiastkowi - selenowi. Ważną cechą jest:
- Zdolność do przedłużenia życia.
- Chroń ciało przed gromadzeniem się produktów utleniania.
- Pomóż poprawić zdolność myślenia.
- Ma korzystny wpływ na układ nerwowy.
- Pomaga wzmocnić ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi: udarami, atakami serca, cukrzycą, nadciśnieniem, astmą oskrzelową, niedokrwistością, obniżeniem odporności, wirusowym zapaleniem wątroby, AIDS, onkologią itp.
- Selen musi być pobierany w tak małej ilości, że na całe życie potrzebna jest jedna osoba - pół łyżeczki (tyle, ile osoba spożywa przez całe życie jodu).
- Selen - substancja, która daje osobie długowieczność i długowieczność - aktywną!
- Pozwala człowiekowi w nowoczesnych warunkach być zawsze energicznym, myśleć pozytywnie.
- Wspomaga wzrost, rozwój i odmłodzenie tkanek i całego ciała.
- Selen, zwany "ogólnymi procesami metabolicznymi" organizmu (ponieważ pomaga wchłonąć jod, cynk i inne mikroelementy).
[