Nowe publikacje
Optymalny poziom magnezu może zmniejszać ryzyko demencji
Ostatnia recenzja: 02.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Advances in Nutrition skupiło się na powiązaniu między poziomem magnezu w organizmie a zdrowiem poznawczym i funkcjonowaniem neurologicznym u osób dorosłych.
Demencja u osób starszych jest znaczącą przyczyną niepełnosprawności i śmiertelności, ponieważ wpływa nie tylko na pamięć i zachowanie, ale także na większość zdolności poznawczych, w tym wykonywanie codziennych zadań. Ponad 55 milionów ludzi na całym świecie cierpi na demencję, a liczba ta, jak również obciążenie ekonomiczne opieki zdrowotnej, prawdopodobnie znacznie wzrośnie w ciągu następnej dekady ze względu na starzenie się populacji.
Należy zająć się modyfikowalnymi czynnikami ryzyka, takimi jak stres, depresja, zdrowie naczyń krwionośnych i styl życia, aby zmniejszyć częstość występowania lub spowolnić postęp demencji. Elektrolity odgrywają ważną rolę w zdrowiu neurologicznym. Magnez w szczególności odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu komórek i zdrowiu neuronów, a jego niedobór został powiązany z upośledzeniem pamięci i chorobą Alzheimera. Jednak wyniki długoterminowych badań kohortowych na ten temat były niespójne.
W tym badaniu naukowcy przeprowadzili systematyczny przegląd badań kohortowych i randomizowanych kontrolowanych badań na temat roli magnezu w zdrowiu poznawczym. Przeprowadzili również metaanalizę w celu ustalenia związku między różnymi formami magnezu (spożycie w diecie, suplementy i biomarkery) a wynikami poznawczymi.
Chociaż dokładne mechanizmy pozostają niejasne, wiadomo, że magnez wspiera zdrowie neuronów, zmniejszając stany zapalne i uszkodzenia oksydacyjne, a także utrzymując integralność bariery krew-mózg. Magnez hamuje również aktywność receptora N-metylo-D-asparaginianu i zmniejsza napływ wapnia, zmniejszając uszkodzenia ekscytotoksyczne. Odgrywa rolę w utrzymaniu mielinowanych aksonów i osłonek mielinowych na neuronach.
Badania przeprowadzone na modelach zwierzęcych wykazały, że niedobór magnezu wiąże się z zaburzeniami pamięci związanymi z aktywnością hipokampa, a doustna suplementacja magnezem zmniejsza neurozapalenie.
W niniejszym przeglądzie uwzględniono badania kohortowe i randomizowane badania kontrolowane przeprowadzone wśród osób dorosłych w wieku 18 lat i starszych, w których analizowano związek między magnezem w postaci biomarkerów, przyjmowanym w diecie lub suplementach a wynikami poznawczymi mierzonymi za pomocą diagnoz lub testów.
Badanie wykazało, że istniejące randomizowane kontrolowane badania i badania kohortowe były w stanie dostarczyć jedynie umiarkowanych dowodów na związek w kształcie litery U między poziomem magnezu w surowicy a upośledzeniem funkcji poznawczych i demencją. Optymalny poziom magnezu w surowicy wynoszący 0,085 milimola na litr wiązał się z najniższym ryzykiem demencji.
Ponadto związek między spożyciem magnezu w diecie a ryzykiem demencji pozostaje niejasny ze względu na niespójne wyniki różnych badań i brak wyraźnej zależności dawka-odpowiedź.
Wyniki dotyczące związków innych form narażenia na magnez i wyników poznawczych również były niejasne. Wyniki przeglądu i metaanalizy wykazały brak wyraźnych dowodów na wpływ różnych form narażenia na magnez na wyniki poznawcze. Dlatego też potrzeba więcej randomizowanych badań kontrolowanych i długoterminowych badań kohortowych, aby określić wpływ różnych źródeł magnezu na wyniki poznawcze w czasie.
Badanie podkreśliło brak przekonujących dowodów na rolę różnych form magnezu w poprawie wyników poznawczych i demencji. Potrzebne są bardziej szczegółowe i długoterminowe badania badające wpływ przyjmowania magnezu z różnych źródeł na wyniki poznawcze i rolę biomarkerów magnezu w zdrowiu neuronów.