Naukowcy ocenili wpływ herbaty na utratę wagi
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Amerykańscy naukowcy ustalili, że regularna herbata może promować utratę wagi, ale może również dodać kilka dodatkowych kilogramów.
Specjaliści z American University of Illinois, którzy badają różne zaburzenia procesów metabolicznych w organizmie człowieka, wyrazili opinię, że nadmierne zauroczenie napojem herbaty stopniowo prowadzi do pojawienia się dodatkowych kilogramów, a nawet otyłości.
Takie wnioski wyciągnięto po eksperymencie, w którym uczestniczyło około trzynastu tysięcy ochotników. Uczestnicy zostali podzieleni na dwie grupy: pierwsza grupa musiała codziennie pić herbatę z 1-3 łyżkami cukru na filiżankę, a druga grupa pić tę samą ilość herbaty, ale bez cukru.
Pewne wyniki uzyskano na samym początku badania: słodzony napój zwiększył dzienną zawartość kalorii w diecie o trzydzieści procent.
Pod koniec eksperymentu - i trwało to 12 miesięcy - prawie wszyscy uczestnicy, którzy dodali cukier do herbaty, znaleźli co najmniej 1 kg nadwagi, a często nawet więcej. Warto zauważyć, że wszyscy używali pięciu filiżanek napoju dziennie.
Eksperci mówią: jeśli chcesz schudnąć lub zachować stabilność, nie dodawaj cukru do napojów, a nawet lepiej - porzuć go całkowicie.
By the way, to było ustalone jednocześnie i pozytywny wpływ herbaty z jej codziennym użyciem. Podczas badań naukowcy odkryli, że sama herbata w dowolnych ilościach nie wpływa na tworzenie się tkanki tłuszczowej u ludzi. Jednak jego stosowanie pomaga zmniejszyć apetyt, a nawet zniechęcić do chęci jedzenia na chwilę. Ta właściwość odnosi się do napojów bez dodatku kremów i słodzików.
Eksperci doszli do wniosku, że herbata, jeśli jest zaparzana bez cukru i śmietanki, pomoże nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także pomoże zorganizować reżim żywnościowy, a także przyspieszy usuwanie toksycznych substancji z tkanek ciała.
Bezwarunkowa korzyść z herbaty znana jest nie tylko naukowcom, ale także wielu pokoleniom ludzi różnych narodowości - nie na darmo mówią oni, że napój ten jest w stanie dać siłę i dopingować przez cały dzień. Jego właściwości znane są od dawna, a ich wytłumaczeniem jest bogata kompozycja liści herbaty: są to olejki eteryczne oraz garbniki i mikroelementy.
Eksperci doradzają: w warunkach domowych herbata może służyć jako środek pierwszej pomocy na zatrucie, ponieważ jest w stanie szybko usunąć zatrucie i związać toksyczne substancje, usuwając je z organizmu. W tym celu napój musi być mocno zaparzony, nie powinien zawierać cukru i innych dodatków. Pij, powinno być w dużych ilościach, ale w małych łykach przez cały dzień. W tak prosty sposób można szybko uspokoić podrażniony układ trawienny i poprawić stan ofiary. Jednak w tym przypadku konieczne jest, aby wybrać herbatę nie w torebkach, ale tylko w postaci suszonych liści - tylko taki napój może przynieść maksymalne korzyści dla organizmu.
[