Jabłka - doskonała alternatywa dla leków obniżających poziom cholesterolu

Brytyjscy eksperci po kilku badaniach stwierdzili, że w celu zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowym należy spożywać dużą liczbę owoców dziennie. Stosowanie tylko jednego jabłka dziennie skutecznie zmniejsza ryzyko zgonu z powodu ataku serca lub udaru mózgu u osób powyżej 50. Roku życia. W jabłkach zawiera wystarczającą liczbę substancji, które przyczyniają się do regulacji cholesterolu w organizmie człowieka. Podobne substancje zawierają specjalne leki obniżające poziom cholesterolu. Wykorzystanie jabłek pomoże ludziom, którzy chcą naturalnie (bez przyjmowania chemii), chronić swoje własne naczynia przed możliwymi problemami i chorobami. Wszystkie ich wnioski i rekomendacje ekspertów opublikowane w specjalnym wydaniu British Medical Journal.

Naukowcy z Uniwersytetu w Oksfordzie obliczyli i odkryli, że w Wielkiej Brytanii ponad pięć milionów osób w wieku powyżej pięćdziesięciu lat przyjmuje różne leki, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Ponadto ponad siedemnaście milionów ludzi zgodziłoby się na zażywanie takich leków, gdyby zalecono je na poziomie krajowym jako główną prewencję chorób sercowo-naczyniowych w wieku powyżej pięćdziesięciu lat.

Eksperci przeanalizowali tę sytuację za pomocą modelu matematycznego i odkryli, że zażywanie leków obniżających poziom cholesterolu pomaga zmniejszyć śmiertelność z powodu udaru lub ataku serca o prawie 9,5 tys. Przypadków rocznie. Uzupełnienie diety tylko jednym jabłkiem dziennie pomaga zmniejszyć śmiertelność o 8500 przypadków rocznie. W tym badaniu eksperci wzięli pod uwagę populację starszą niż pięćdziesiąt lat.

Naukowcy zwracają również uwagę, że stosowanie specjalnych środków obniżających poziom cholesterolu wywołuje szereg działań niepożądanych, w szczególności leki te przyczyniają się do rozwoju miopatii (postępująca dystrofia mięśniowa) i cukrzycy. Ponadto, naukowcy zauważają, że ludzie, którzy przyjmowali leki na obniżenie cholesterolu nie powinien porzucić ten rodzaj profilaktyki i przejść na dietę owoców, ponieważ owoce są zalecane tylko dla tych, którzy dążą do zapobiegania chorobom sercowo-naczyniowych bez użycia leków.

Jabłka zawierają wystarczającą ilość przeciwutleniaczy, które chronią organizm ludzki przed rakiem, chorobami układu krążenia, starzeniem. Naukowcy z Kanady zgłosili, że maksymalna ilość użytecznych substancji znajduje się w skórze tego owocu. Wykazano również, że regularne stosowanie jabłek ma pozytywny wpływ na chorobę z nadciśnieniem (nadmiar wody i soli jest odprowadzany z organizmu, w wyniku czego obniża się ciśnienie krwi). Jabłka są także dobrym źródłem energii życiowej, pomagają radzić sobie w stresujących sytuacjach, zmęczeniu, przywracają krew, a także przyczyniają się do lepszego funkcjonowania mózgu. Nieco wcześniej eksperci z University of Massachusetts ustalili, że sok jabłkowy pomaga poprawić pamięć, ponieważ pomaga zwiększyć acetylocholinę neurotransmiterów mózgu - substancję, która bierze udział w pamięci i poprawia zdolności uczenia się.

[1], [2], [3]