Korzyści i szkodliwość sportu w przypadku raka
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
W procesie zapobiegania lub leczenia raka, aktywność fizyczna jest doskonałą pomocą, ponieważ może wzmocnić odporność poprzez stymulację syntezy komórek odpornościowych. Ponadto, przy pomocy ćwiczeń, masa pacjenta stabilizuje się, co jest bardzo ważne, ponieważ wiadomo, że nadmierna waga zwiększa prawdopodobieństwo powstania nowotworów. Jeśli rak rozwinie się na tle otyłości, zwiększa ryzyko wczesnych przerzutów. Dlatego też, według lekarzy, sport i rak są doskonale kompatybilne.
Czy mogę uprawiać sport z rakiem?
Ćwiczenia fizyczne są uważane za uznaną i skuteczną metodę rehabilitacji w leczeniu raka. Ponadto wiele osób, u których zdiagnozowano raka, doświadcza depresji, a sport pomaga wyeliminować lub zmniejszyć objawy.
Niezależnie od tego, czy jesteś w stanie uprawiać sport w przypadku raka, rozwiąże cię tylko lekarz prowadzący. Ćwiczenia sportowe powinny być wykonywane wyłącznie pod nadzorem specjalisty. Rozpoczęcie treningu powinno nastąpić natychmiast po rozpoznaniu choroby, zwłaszcza jeśli przedtem osoba nie uprawiała sportu. Aby uzyskać pozytywny wynik, musisz prawidłowo połączyć ćwiczenia wytrzymałościowe (na przykład rower treningowy lub chodzenie), a także ćwiczenia gimnastyczne (trening siłowy, rozciąganie, trening w celu poprawy koordynacji).
Powinieneś częściej chodzić i nie pozostawać w łóżku, aby nie pogarszać stanu wyczerpania i zmęczenia. Możesz także odrobić lekcje w skromnym tempie, możesz ćwiczyć mini steppera.
Rodzaj ćwiczeń dobierany jest indywidualnie, biorąc pod uwagę rodzaj raka chorego.
[Korzyści i szkodliwość ćwiczeń w przypadku raka
Sport i rak mogą być kompatybilne - jak pokazują różne badania, istnieją ćwiczenia, które mogą pozytywnie wpływać na zdrowie pacjenta i pomagać w leczeniu raka.
Dzięki obciążeniom sportowym, po zdiagnozowaniu raka, zwiększa się średnia długość życia pacjentów, a ryzyko nawrotu zmniejsza się. Jest to szczególnie przydatne u pacjentów z rakiem okrężnicy, jajników, piersi i prostaty.
Nie zaleca się wykonywania intensywnych lub zbyt ciężkich ćwiczeń fizycznych - od nich, jeśli masz raka, będzie więcej szkód niż pożytku.
Jeśli przechodzisz chemioterapię, nie możesz wykonywać ćwiczeń w dniu zabiegu i 6 godzin po zakończeniu. Trening fizyczny powinien być ograniczony, jeśli występują bolesne uczucia. Generalnie należy dozować ładunek, konsultując się z wykwalifikowanym specjalistą.