Środki ergogeniczne (dodatki do żywności)

Z definicji dodatek oznacza to, co dodaje się do żywności, aby zrekompensować niedobór składników odżywczych. Jednak sportowcy spożywają suplementy diety w celu poprawy wyników sportowych i zdrowia. Dowody naukowe potwierdzające prawidłowość wskazań do stosowania tych produktów są bardzo małe. Wiele badań skonstruowano dość prymitywnie, z udziałem niewłaściwego kontyngentu podmiotów, do których obliczane są dodatki. Nowe dodatki pojawiają się prawie co miesiąc. W tej sekcji omówiono niektóre z najpopularniejszych suplementów, możliwość ich zastosowania i uzasadnione rekomendacje dla osób pracujących z sportowcami.

Clenbuterol na odchudzanie

Lek Clenbuterol należy do grupy farmakologicznej agonistów beta-adrenergicznych stosowanych w leczeniu chorób oskrzeli i płuc.

Likopen

Likopen jest przeciwutleniaczem niezbędnym dla organizmu człowieka. Rozważmy jego korzystne właściwości, produkty zawierające tę substancję i cechy użytkowe.

Kawa i ciśnienie krwi

Dla większości ludzi poranek bez filiżanki kawy staje się w jakiś sposób niekompletny, niedokończony. Jednak wielu miłośników kawy często martwi się licznymi mitami i tabu, które krążą wokół zwykłej filiżanki kawy: kawa i ciśnienie krwi, serce, naczynia krwionośne.

L-karnityna

Około 90% karnityny, która dostaje się do organizmu, znajduje się w tkance mięśniowej. Teoretycznie suplementy karnityny mogą zwiększać utlenianie kwasów tłuszczowych, ułatwiając...

Glutamina

Glutamina jest najobficiej występującym aminokwasem w ludzkiej osoczu i mięśniach. Mięśnie szkieletowe syntetyzują, magazynują i uwalniają glutaminę w szybkim tempie...

Glukozamina / siarczan chondroityny

Glukozamina to aminocukier syntetyzowany w organizmie, który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu i odbudowie chrząstki. Uważa się, że glukozamina stymuluje komórki chrząstki do syntezy...

Efedra lub ma guang

Efedryna może poprawiać wyniki sportowe poprzez zwiększenie wydajności serca, rozszerzenie oskrzeli, poprawę kurczliwości mięśni i (prawdopodobnie) zwiększenie poziomu glukozy we krwi podczas ćwiczeń...

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

Dehydroepiandrosteron (DHEA) jest nazywany „hormonem młodości” w popularnych czasopismach. DHEA i jego prekursor to najszerzej stosowane hormony steroidowe u dorosłych mężczyzn i kobiet...

Sprzężony kwas linolowy

Sprzężony kwas linolowy (CLA) to naturalnie występujący produkt, który można znaleźć głównie w wołowinie, jagnięcinie i produktach mlecznych.

Kofeina

Mimo że kofeina jest stosunkowo nieszkodliwa, duże dawki mogą powodować działania niepożądane, w tym nudności, drżenie mięśni, przyspieszenie akcji serca i bóle głowy...

Sport