Masaż kobiecej piersi: rodzaje i techniki

Od najdawniejszych czasów uwodzicielskie formy kobiecej piersi są najsilniejszą bronią słabszej płci.

Jednocześnie jest to najbardziej wrażliwa i kapryśna część ciała. Każda zmiana w ciele - ciąża, szybka utrata lub przyrost masy ciała, zaburzenia hormonalne - natychmiast zostawiają ślad na delikatnej skórze piersi. Aby zachować piękno, nie powinieneś być leniwy, aby regularnie wykonywać zabiegi z użyciem masażu kobiecej piersi.

[1], [2], [3],

Wskazania i przeciwwskazania do masażu

Masaż dla kobiet w dojrzałym wieku pomoże skórze bardziej naprężony, a nawet w pewnym stopniu powiększy biust.

Masaż wykonywany jest tak, aby nie było stagnacji w klatce piersiowej. Podstawowa procedura aktywuje przepływ krwi i pomaga limfie nie pozostać w miękkich tkankach.

Młode matki podczas karmienia piersią podczas masażu mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju mastopatii.

Masaż kobiecej piersi jest uznaną procedurą zapobiegawczą, która pomaga uniknąć tworzenia się nowotworów, które jest uwięzione przez ponad 30% kobiet.

Masaż kobiecej piersi ma listę przeciwwskazań. Nie zaleca się tego robić z powodu niepożądanych konsekwencji dla osób cierpiących na ciężkie choroby narządów wewnętrznych, chorób zakaźnych lub podczas ostrej fazy chorób przewlekłych.

Masaż jest obarczony powikłaniami astmy oskrzelowej, przeciwwskazane w różnych zmianach skórnych, nowotworach podatnych na rozrastanie się, jak również w okresie noszenia.

Jak masować kobiece piersi?

Nie zapominaj, że osiągnięcie pewnego wyniku zależy od wyboru tej lub innej techniki masażu. Ale wszystkie z nich są zjednoczone przez jednolite wymagania, dowiedziawszy się, które z nich łatwo jest uzyskać z maksymalnej korzyści.

Do prawidłowego masażu kobiecej piersi opracowano kilka podstawowych technik, które należy opanować.

1. Głaskanie. Przygotowanie do masażu rozpoczyna się od uderzeń, delikatnie śledząc powierzchnię klatki piersiowej palcami, a następnie dłońmi. Głaskanie odbywa się poprzez rozmycie i ostrożne ruchy. Ważne jest, aby skóra wrażliwa i wrażliwa nie była rozciągnięta, dlatego zaleca się stosowanie kremu odżywczego lub specjalistycznego oleju do masażu. Głaskanie odbywa się zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
2. Głaskanie pomaga rozgrzać skórę, a następnie można rozpocząć pocieranie, co zwiększy krążenie krwi w tej strefie. Ćwiczenia wykonywane są przez opuszki palców, za pomocą spiczastych ruchów w kółko. Przy masywnym i ciężkim biuście, otarcie można wykonać dłońmi.
3. Trzeci etap to ugniatanie piersi wykonywane przez palce. Podczas zagniatania konieczne jest kontrolowanie siły i ciśnienia, tak aby nie było żadnych siniaków na delikatnej skórze. Mechanizm wyrabiania jest bardzo prosty: musisz chwycić i delikatnie ścisnąć palce małymi obszarami skóry. Ćwiczenie wykonuje się zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od dolnej części klatki piersiowej.
4. Frezowanie odbywa się za pomocą światła i szybkich ruchów przeciwnie do ruchu wskazówek zegara przez tylną część dłoni.
5. Wibracje. Są to ostrożne uderzenia wykonywane przez opuszki palców. Masaż powinien trwać 7-10 minut i zakończyć delikatnymi ruchami piersi.

Na osobliwości próżni masować piersi, można sprawdzić tutaj.

Masaż erotyczny

Masaż erotyczny kobiecej piersi ma działanie pobudzające, które promuje rozluźnienie, a także pomaga skórze ją uelastycznić i uelastycznić.

Technika masażu erotycznego jest bardzo prosta:

1. Łatwe i delikatne głaskanie sutków.
2. Następnie należy lekko ścisnąć sutki między palcami, przycisnąć dłoń do klatki piersiowej i powoli wykonywać ruchy obrotowe, czasami zmieniając położenie dłoni.
3. Kciuk znajduje się w dolnej części klatki piersiowej, reszta na górze, a następnie lekko ściśnij dłoń.
4. Delikatnie uciska obie piersi jednocześnie, kładąc je na bokach.

Po opanowaniu podstawowych technik tradycyjnego masażu kobiecej piersi, dodaj różnorodne ćwiczenia, których wybór zależy od celu. Na przykład, aby powiększyć piersi, użyj masażu punktowego, stymulującego syntezę hormonów estrogenów. Wykonuje się go z wygiętymi palcami wskazującymi. Kości są kilkakrotnie wciskane w sutki, powodując lekki nacisk na klatkę piersiową, a następnie wykonując kilka ruchów okrężnych.

Jeśli piersi przedwcześnie opadają, na pomoc przychodzi masaż taoistyczny. Podstawową techniką jego wykonania jest pokrycie klatki piersiowej dłońmi i wykonanie kilku ruchów kolistych ramion w kierunku klatki piersiowej.

Aby uzyskać mniej widoczne rozstępy, które pojawiły się po porodzie, należy najpierw zastosować specjalistyczne kremy, a sesja uzupełnić prysznic kontrastowy.

Zobacz także: Masaż piersi podczas ciąży

Oprócz masażu kobiecej piersi należy pamiętać o aktywności fizycznej: istnieją specjalne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie, na których leży klatka piersiowa, pomagając w osiągnięciu pożądanego rezultatu łatwiej i szybciej.