Witaminy dla skóry suchej, tłustej i z problemami: sposób stosowania i dawkowanie

Jednym z oznak zdrowia człowieka jest piękna skóra twarzy. Aby utrzymać jej koloryt, konieczna jest pełna pielęgnacja i oczywiście kompleks witamin i minerałów.

Kompleksowa pielęgnacja polega na wzbogacaniu naskórka różnymi substancjami pożytecznymi. Nasycają one tkanki wszystkim, co niezbędne, dodają świeżości i utrzymują młodość. 13 znanych nauce związków organicznych pozostawia pewien ślad na pięknie twarzy, uczestniczy w procesie regeneracji i odżywiania.

Witaminy dostają się do organizmu następującymi drogami:

• Składniki naturalne uzyskane ze spożywanych produktów (źródło pierwotne).
• Preparaty i suplementy witaminowe syntetyczne.
• Maseczki kosmetyczne.

Przydatne składniki dzielimy według ich rozpuszczalności:

1. Rozpuszczalne w wodzie – łatwo rozpuszczalne w wodzie, dobrze wchłaniane przez organizm i szybko wchłaniane do krwi. Do tej kategorii zaliczają się grupy B i C.
2. Rozpuszczalne w tłuszczach – nie rozpuszczają się dobrze w wodzie, dlatego należy je mieszać z tłuszczami. Należą do nich: A, E, D, K. Najbardziej użyteczną kombinacją dla skóry jest mieszanka gliceryny i tokoferolu.

Wybierając witaminy, szczególną uwagę zwraca się na cechy skóry. Wyróżnia się 4 główne typy: suchą, tłustą, mieszaną i normalną. Każdy typ ma swoje własne potrzeby pielęgnacyjne. Aby wybrać substancje, których potrzebuje organizm, należy skonsultować się z kosmetologiem i dietetykiem.

Do pełnego funkcjonowania całego organizmu konieczna jest zbilansowana dieta. Preparaty sztuczne dobrze się wchłaniają i wchłaniają, szybko poprawiając stan naskórka. Nie mniej przydatne są maseczki, do których przygotowania wykorzystuje się świeże owoce i warzywa, produkty mleczne.

Wskazania witaminy do twarzy

Aby utrzymać zdrowie i piękno skóry, bardzo ważne jest dostarczanie jej użytecznych substancji. Wskazania do stosowania witamin zależą od potrzeb naskórka, a głównymi z nich są:

• Przywrócenie oddychania komórkowego.
• Nawilżający.
• Zmniejszenie widoczności głębokich zmarszczek i drobnych linii.
• Likwidacja obrzęków.
• Eliminacja przebarwień.
• Zwiększenie wytrzymałości ścian naczyń krwionośnych.

Przyjmowane doustnie związki organiczne są transportowane przez krwiobieg po całym ciele i mają pozytywny wpływ na skórę od wewnątrz. Inną opcją wykorzystania mikroelementów jest ich zewnętrzne stosowanie. Ważna jest zbilansowana dieta, dostarczająca organizmowi nie tylko witamin, ale także innych składników niezbędnych do pełnego funkcjonowania organizmu.

Aby stosowanie terapii witaminowej było uzasadnione, należy skonsultować się z kosmetologiem. Lekarz określi rodzaj skóry twarzy, zidentyfikuje problemy i zaleci środki zaradcze, aby je wyeliminować.

Jakie witaminy są niezbędne dla skóry twarzy?

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała. Potrzebuje tlenu i składników odżywczych do prawidłowego wzrostu, oddychania i odnowy komórek. Wszystkie procesy fizjologiczne zachodzące w naskórku są złożonymi, skoordynowanymi kaskadami reakcji biochemicznych. Oznacza to, że wygląd (elastyczność, matowość, napięcie, gładkość) i funkcje ochronne przed agresywnymi wpływami środowiska są realizowane przez reakcje biochemiczne na poziomie komórkowym.

Do prawidłowego funkcjonowania naskórek potrzebuje składników odżywczych. Rozważmy najbardziej przydatne witaminy dla skóry twarzy:

• A – normalizuje procesy pigmentacji i regeneracji, wspomaga produkcję kolagenu. Eliminuje łuszczenie i tłusty połysk, zwalcza pryszcze i trądzik, nawilża.
• B1 – zwalcza starzenie.
• B2 – reguluje procesy metaboliczne i utrzymuje prawidłowy koloryt.
• B5 – wygładza zmarszczki.
• B6 – zapobiega chorobom dermatologicznym i przyspiesza proces gojenia.
• B9 – pomaga pozbyć się pryszczy i trądziku.
• B12 – odnawia skórę, odmładza naskórek.
• C – wspomaga produkcję kolagenu, zwiększa elastyczność i zdrowie naczyń krwionośnych.
• D – utrzymuje napięcie mięśni twarzy, spowalnia proces starzenia.
• E – chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym i odnawia skórę właściwą na poziomie komórkowym.
• K – normalizuje pigmentację, utrzymuje jednolity kolor.
• PP – utrzymuje elastyczność i zdrowy koloryt skóry.
• H – przyspiesza proces regeneracji komórek naskórka.

Zdrowie skóry twarzy i całego ciała zależy od przebiegu reakcji biochemicznych, do których potrzebne są koenzymy, aktywujące te procesy i wspomagające ich prawidłowy przebieg. Witaminy, zarówno te wnikające do organizmu, jak i te stosowane zewnętrznie, działają jako koenzymy.

Sposób wykorzystania substancji pożytecznych zależy od sytuacji i jest indywidualny dla każdej osoby. Jeśli skóra jest w złym stanie, możliwe jest zarówno zewnętrzne, jak i wewnętrzne stosowanie. Aby utrzymać zdrową skórę w dobrej kondycji, wystarczy przeprowadzić terapię witaminową 2-4 razy w roku.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Witaminy dla suchej skóry twarzy

Dość powszechnym problemem, z którym borykają się zarówno mężczyźni, jak i kobiety, jest zwiększona suchość skóry twarzy. Występuje ona z powodu wielu problemów, począwszy od predyspozycji dziedzicznych i zaburzeń organizmu, aż po niezrównoważone odżywianie i niewłaściwą pielęgnację.

Główne objawy suchej skóry:

• Zmiany pigmentacji.
• Naruszenie elastyczności.
• Peeling.
• Procesy zapalne i zaczerwienienia.
• Palenie.
• Uczucie napięcia.

Jeśli twarz się łuszczy, to wskazuje to na niedobór witaminy A, która odpowiada za produkcję sebum. Pojawienie się zmarszczek i zmiana wyraźnych konturów owalu to niedobór kolagenu, czyli witaminy C. Częste podrażnienia, zaczerwienienia i wysypki - witamina E. Aby zwiększyć regenerację tkanek, czyli przyspieszyć gojenie się ran - PP.

Przyjrzyjmy się bliżej potrzebom suchej skóry twarzy:

• A – jest niezbędny nie tylko do utrzymania zdrowej skóry, ale i całego ciała. Odpowiada za pracę gruczołów łojowych, odnowę i formowanie komórek. Zawarty w mleku, zielonych warzywach, groszku, żółtku jaja.
• B – jego niedobór objawia się drobnymi uszkodzeniami, łuszczeniem i pęknięciami. Jest zawarty w wielu kremach, a także występuje w produktach mlecznych, owocach, jajach i mięsie.
• C – odpowiada za wzrost nowych komórek i odnowę górnych warstw skóry właściwej. Utrzymuje prawidłowe krążenie krwi, zapewniając zdrową cerę. Jego niedobór objawia się bladością, zwiększoną suchością i matowością naskórka. Zawarty w owocach cytrusowych, truskawkach, kiwi i ananasach.
• E – wygładza górne warstwy skóry właściwej, dzięki czemu kontur twarzy staje się wyraźny. Wspomaga wchłanianie blizn i śladów, przyspiesza gojenie się ran. Zawarty w orzechach, zielonych warzywach i fasoli. Tokoferol można kupić w aptece w postaci specjalnych kapsułek i dodawać do maseczek na twarz. W tym przypadku składnik aktywny pokryje skórę właściwą cienką warstwą ochronną, która zatrzyma wilgoć i ochroni przed agresywnymi wpływami środowiska.

Nie mniej przydatne dla suchej skóry twarzy są kompleksy multiwitaminowe, które dostarczają organizmowi pełną gamę makro- i mikroelementów.

Witaminy dla cery tłustej

Innym problematycznym typem naskórka jest skóra tłusta. Sprawia ona właścicielowi wiele niedogodności:

• Tłusty połysk.
• Trądzik.
• Trądzik.
• Nadmierne pocenie się i szereg innych problemów.

Ale mimo to ten rodzaj naskórka ma przewagę - zachowuje młodość nawet po 30 latach. Aby znormalizować pracę gruczołów łojowych, zregenerować uszkodzone tkanki i wyhodować nowe komórki, potrzebne są specjalne witaminy. Do cery tłustej zaleca się stosowanie następujących mikroelementów:

• A – reguluje ilość tłuszczu podskórnego i pracę gruczołów łojowych. Zapobiega tłustemu połyskowi.
• PP – wysusza gruczoły łojowe, pobudza układ krążenia, poprawia odżywienie tkanek.
• B5 – kwas pantotenowy ma działanie wysuszające, normalizuje pracę gruczołów łojowych. Idealny do skóry tłustej i problematycznej.

Do pielęgnacji twarzy można używać kremów i toników, które zawierają wyżej wymienione substancje. Spożywanie produktów z tymi składnikami nie będzie mniej przydatne. Niezbędne związki organiczne znajdują się w mleku, jabłkach, figach, grejpfrutach, zielonych warzywach i migdałach.

Witaminy na skórę twarzy przeciw trądzikowi

Częstym problemem, z którym każdy się zetknął, jest trądzik. Trądzik to gruczoł łojowy, w którym rozpoczął się proces zapalny z powodu nieprawidłowego odpływu sebum i interakcji z bakteriami. Obecność dużej liczby trądzików wymaga interwencji lekarskiej (kosmetologa, dermatologa, dietetyka). Najczęściej defekt ten jest związany z następującymi czynnikami:

• Zaburzenia układu hormonalnego.
• Nieprawidłowe odżywianie.
• Brak higieny.
• Złe warunki życia.
• Częste stany nerwowe i stres.
• Niedobór składników odżywczych.

Istnieją pewne witaminy, które pomagają skórze twarzy walczyć z trądzikiem. Przyjrzyjmy się im:

• A – zwiększa elastyczność i giętkość, normalizuje procesy metaboliczne. Występuje w dużych ilościach w marchwi, śmietanie, warzywach i maśle, produktach mlecznych.
• B – zwalcza bakterie wywołujące procesy zapalne. Wspomaga normalizację metabolizmu. Najpotrzebniejszy dla skóry jest kwas nikotynowy, czyli witamina B3. Składnik ten wspomaga odbudowę tkanek poprzez poprawę funkcjonowania gruczołów łojowych. Występuje w roślinach strączkowych, orzechach, grzybach, żółtkach jaj, owocach morza, śmietanie, wołowinie i wieprzowinie.
• C – poprawia strukturę naskórka, eliminuje toksyny i podrażnienia. Występuje w dużych ilościach w owocach cytrusowych, owocach dzikiej róży, czarnej porzeczce, rokitniku, kiwi, kapuście i papryce.
• E – tokoferol przyspiesza gojenie się ran, utrzymuje elastyczność i młodość twarzy. Chroni przed negatywnym wpływem środowiska. Zawarty w oleju roślinnym, orzechach, suszonych morelach, płatkach owsianych, oliwkach.
• D – ma właściwości antyoksydacyjne, powstaje w skórze pod wpływem światła słonecznego. W niewielkich ilościach występuje w maśle, śmietanie, jajach kurzych, owocach morza, wątrobie i oleju rybim.

Nie mniej przydatne w walce z trądzikiem są preparaty z cynkiem - to gotowe kompleksy apteczne. Niszczą szkodliwe bakterie, wysuszają stany zapalne i poprawiają stan twarzy.

Przeczytaj także: Witaminy apteczne na skórę twarzy

Farmakodynamika

Witaminy są niezbędne do prawidłowego metabolizmu komórkowego, funkcjonowania wszystkich organów i układów, przemiany energii i wielu innych procesów. Związki organiczne mają różnorodną strukturę chemiczną, dlatego są częścią koenzymów, które uczestniczą w metabolizmie, przyswajaniu białek, tłuszczów i węglowodanów, reakcjach enzymatycznych i wielu innych procesach.

Rozważmy bardziej szczegółowo farmakodynamikę głównych grup składników biologicznie czynnych:

• Rozpuszczalne w wodzie witaminy B1 i B2 uczestniczą w metabolizmie energetycznym, B6, B9 i B12 regulują biosyntezę, przemianę aminokwasów, białek i kwasów tłuszczowych. C i PP odpowiadają za reakcje utleniania-redukcji.
• Rozpuszczalne w tłuszczach A, E i K wpływają na właściwości funkcjonalne błon biologicznych. Retinol bierze udział w metabolizmie glikoprotein i lipidów. D syntetyzuje czynniki krzepnięcia krwi.

Niedobór jakiejkolwiek substancji prowadzi do niedostatecznego tworzenia enzymów i zaburzeń metabolicznych. Ma to negatywny wpływ na stan skóry i całego organizmu.

[ 4 ]

Farmakokinetyka

Każda konkretna witamina pełni określone funkcje w organizmie. Ale jednocześnie wszystkie związki organiczne zwiększają odporność na infekcje i wydajność, regulują procesy metaboliczne. Ich skuteczność jest częściowo determinowana przez farmakokinetykę, czyli procesy wchłaniania, dystrybucji i wydalania.

Rozważmy właściwości farmakokinetyczne składników korzystnych dla skóry twarzy:

• A - retinol jest emulgowany przez kwasy żółciowe, stopniowo transportowany do układu limfatycznego i wątroby. Rozdziela się na kilka substancji, wiążąc się ze specyficznymi białkami, przedostając się do krwi. Charakteryzuje się nierównomiernym rozmieszczeniem: najwięcej w wątrobie i siatkówce, mniej w sercu, gruczołach dokrewnych i tkance tłuszczowej.
• B1 – po dostaniu się do organizmu wchłania się w dwunastnicy i po 5 minutach jest wykrywana we krwi. W tkankach jest oznaczana po 30 minutach. Gromadzi się w nerkach, wątrobie, mięśniach szkieletowych, mózgu i sercu.
• B2 – szybko wchłania się z jelit. Jest nierównomiernie rozprowadzana i tworzy małe rezerwy w organizmie. Jest wydalana w postaci niezmienionej z moczem.
• B5 – kwas pantotenowy jest dobrze wchłaniany w jelicie cienkim, przenikając do wszystkich organów. Tworzy wysokie stężenia w wątrobie i nerkach. Nie ulega biotransformacji, wydalany w postaci niezmienionej z moczem.
• B6 – jest skutecznie dystrybuowana do wszystkich tkanek, ulega biotransformacji i jest wydalana z organizmu wraz z moczem.
• C – w dawce do 200 mg wchłania się w jelicie cienkim. Łatwo przenika do wszystkich tkanek, w tym płytek krwi i leukocytów. Metabolizowany w wątrobie, wydalany z moczem i kałem.
• D – po wniknięciu do organizmu wchłania się około 60% dawki. Kalcyferol przedostaje się do limfy i osocza krwi, tworząc aktywne metabolity w wątrobie i nerkach. Jest wydalany z żółcią, ale metabolity są magazynowane w tkance tłuszczowej.
• E – skutecznie wchłaniany w obecności kwasów tłuszczowych i żółciowych, emulgowany w dwunastnicy. Wchodzi do limfy i ogólnego krwiobiegu, wiążąc się z albuminami surowicy i lipoproteinami. Wydalany głównie z żółcią i moczem.
• K (K1, K2, K3) – wchłaniane w początkowej części jelita cienkiego, ale do dobrego wchłaniania wymagają kwasów tłuszczowych i żółciowych. Całkowicie metabolizowane, wydalane z żółcią i moczem.
• PP – kwas nikotynowy wchłania się w początkowych odcinkach jelita cienkiego, przenika do wszystkich narządów i tkanek. Biotransformowany w wątrobie, wydalany z moczem.

Większość składników odżywczych nie jest syntetyzowana w organizmie, dlatego należy je dostarczać wraz z pożywieniem.

Dawkowanie i administracja

Aby uzyskać maksymalne korzyści z witamin, należy je przyjmować prawidłowo, przestrzegając dawki wymaganej dla każdego konkretnego przypadku. Takie środki ostrożności są związane z faktem, że nadmiar substancji pożytecznych, jak również ich niedobór, negatywnie wpływa na stan nie tylko skóry twarzy, ale i całego ciała.

1. Przede wszystkim określ cel, czyli problem, do rozwiązania którego potrzebne są mikro- i makroelementy. Aby poprawić ogólny stan organizmu, odpowiedni jest kompleks witaminowy dobrany zgodnie z wiekiem.
2. Aby wyeliminować niektóre defekty skóry, konieczne jest stosowanie odpowiednich substancji, które najlepiej stosować po konsultacji z dermatologiem lub kosmetologiem.
3. Nie eksperymentuj i nie łącz pojedynczych witamin z kompleksami witaminowymi, stosuj jedną rzecz.
4. Przyjmując substancje odżywcze doustnie, rób przerwy po każdym cyklu przez 2-3 miesiące. Nie zapomnij o maseczkach na twarz, które miejscowo dostarczają naskórkowi wszystkiego, czego potrzebuje.

Należy również zadbać o zbilansowaną dietę. Produkty bogate w substancje pożyteczne nie będą mniej przydatne niż apteczne kompleksy multiwitaminowe. Nie zapominaj o zdrowym śnie i pozytywnych emocjach, w połączeniu z niezbędnymi mikroelementami sprawią, że skóra będzie piękna i zachowa młodość na długo.

Witamina E dla skóry twarzy

Niedobór substancji biologicznie czynnych powoduje zaburzenie wielu procesów w organizmie człowieka. Witamina E lub tokoferol jest szeroko stosowana w kosmetologii. Jest stosowana do kompleksowej pielęgnacji twarzy, dodawana do kosmetyków dekoracyjnych i produktów codziennego użytku.

Tokoferol to grupa biologicznie aktywnych związków rozpuszczalnych w tłuszczach o wyraźnych właściwościach antyoksydacyjnych. W naturze występuje w postaci czterech izomerów, które różnią się strukturą chemiczną, funkcjami i poziomem aktywności biologicznej.

Tokoferol jest przydatny dla skóry twarzy. Jego skuteczność opiera się na mechanizmie działania. Substancja bierze udział w procesach metabolicznych organizmu. Chroni naskórek przed negatywnym wpływem środowiska ze względu na swoje wyraźne właściwości antyoksydacyjne.

Korzyści ze stosowania tokoferolu na twarz:

• Stymuluje produkcję estrogenu.
• Chroni przed promieniowaniem UV.
• Spowalnia proces starzenia.
• Przyspiesza procesy regeneracji.
• Wspomaga lepsze wchłanianie witaminy A.
• Zwiększa elastyczność.
• Normalizuje pigmentację skóry.
• Usuwa plamy, blizny, rozstępy i piegi.
• Skuteczny w leczeniu trądziku i pryszczy.
• Wygładza zmarszczki.
• Działa liftingująco.
• Poprawia mikrokrążenie krwi i wzmacnia naczynia krwionośne.
• Hamuje procesy zapalne.
• Reguluje wydzielanie gruczołów łojowych.
• Normalizuje równowagę wodną skóry właściwej.

Substancja tworzy hydrofobowe kompleksy, które chronią naskórek przed agresywnymi wpływami środowiska. Naturalny przeciwutleniacz zapobiega starzeniu się tkanek i degeneracji komórek złośliwych.

Witamina E jest dostępna w postaci kapsułek z płynną zawartością oleju, czyli w czystej postaci. Jest również zawarta w wielu naturalnych olejach i produktach. Do użytku zewnętrznego można stosować formy apteczne: roztwór olejowy w postaci kapsułek żelatynowych, roztwór w ampułkach lub butelkach. Skoncentrowany płyn należy stosować ze szczególną ostrożnością. Nie zaleca się stosowania substancji na duże powierzchnie skóry, ponieważ może to powodować reakcje zapalne i alergiczne. Lepiej jest dodawać mikroelement do kosmetyków lub stosować go jako bazę do domowych maseczek, kremów, emulsji.

Najłatwiejszym sposobem użycia tokoferolu jest wcieranie go w twarz lub dodanie do codziennego kremu. Substancja ta jest szczególnie przydatna jesienią i wiosną, gdy organizm, a zwłaszcza skóra, cierpi na niedobór witamin.

Przyjrzyjmy się najskuteczniejszym przepisom witaminowym na pielęgnację twarzy:

1. Wymieszaj 25 ml gliceryny z 10 ml czystego tokoferolu. Otrzymany roztwór nałóż na skórę przed pójściem spać.
2. Weź 30 ml świeżo wyciśniętego soku z aloesu i 5 kropli tokoferolu i ryboflawiny. Nałóż mieszankę na 10-15 minut, spłucz ciepłą wodą, wykonując lekkie ruchy masujące.
3. Wymieszaj kilka łyżek twarogu z dwiema łyżeczkami oliwy z oliwek i 5-7 kroplami tokoferolu. Nałóż mieszankę na 15 minut, spłucz ciepłą wodą.

W swojej naturalnej postaci tokoferol występuje w pełnych ziarnach, białej kapuście, brokułach, ogórkach, fasoli, grochu. W nierafinowanych olejach roślinnych (sojowym, oliwkowym, kukurydzianym i innych), a także w maśle, wątrobie dorsza, tuńczyku.

Witamina E i gliceryna dla skóry twarzy

Połączenie witaminy E i gliceryny ma unikalne właściwości. Gdy te składniki zostaną nałożone na twarz, tworzy się film, który zatrzymuje wilgoć i chroni przed agresywnym działaniem czynników środowiskowych.

1. Gliceryna jest lepką, rozpuszczalną w wodzie i bezbarwną cieczą o słodkim smaku. Nawilża, wygładza drobne zmarszczki i chroni naskórek przed drobnoustrojami i brudem.
2. Witamina E – przyspiesza metabolizm komórkowy, uelastycznia i ujędrnia twarz. Spowalnia proces starzenia, poprawia krążenie krwi i wspomaga odnowę uszkodzonych tkanek.

Połączenie gliceryny i tokoferolu spowalnia procesy oksydacyjne na poziomie komórkowym, poprawia odżywienie skóry i chroni ją przed promieniowaniem UV. Skutecznie nawilża, utrzymuje równowagę wodno-lipidową i likwiduje obrzęki, normalizuje ulgę tkanek. Unikalny skład przyspiesza produkcję kolagenu, dzięki czemu zachowuje młodość i urodę.

Maska glicerynowa z tokoferolem jest uniwersalna, ponieważ idealnie nadaje się do każdego rodzaju skóry i w każdym wieku. Rozważmy popularne przepisy na pielęgnację twarzy oparte na tych składnikach:

1. Weź dwie łyżki gliceryny i taką samą ilość oleju migdałowego. Dodaj 1 łyżeczkę tokoferolu i żółtko jaja do składników. Wszystko dokładnie wymieszaj i nałóż na twarz na 10-15 minut.
2. Aby leczyć pryszcze, trądzik i inne wysypki skórne, wymieszaj równe części miodu, gliceryny i tokoferolu. Aby zagęścić powstałą mieszankę, możesz dodać odrobinę płatków owsianych. Nakładaj na skórę na 10-15 minut 3 razy w tygodniu, aż jej stan się poprawi.
3. Aby zwalczać zwiększoną produkcję sebum, weź dwie łyżki ciepłej przegotowanej wody, jedną łyżkę gliceryny i ½ witaminy E. Wszystko dokładnie wymieszaj i dodaj odrobinę niebieskiej glinki. Nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę.

Mieszankę glicerynową można przechowywać w lodówce i używać w razie potrzeby. Po jej użyciu zaleca się umycie twarzy ciepłą wodą i nałożenie kremu nawilżającego.

Witamina F dla skóry twarzy

Kompleks nienasyconych kwasów tłuszczowych to witamina F. Jest ona tak samo przydatna dla skóry twarzy jak retinol, kwas askorbinowy czy tokoferol. Ten organiczny związek praktycznie nie jest syntetyzowany w organizmie, dlatego lepiej jest go pozyskiwać z pożywienia lub specjalnych preparatów. Substancja bierze udział w metabolizmie cholesterolu, którego nadmiar negatywnie wpływa na stan skóry. Wspomaga nabłonkowanie tkanek, zwiększa reaktywność układu odpornościowego i zapobiega tworzeniu się prostaglandyn.

Stan skóry twarzy w dużej mierze zależy od tempa metabolizmu lipidów w tkankach. Za ten proces odpowiada witamina F, która ma następujące właściwości:

• Wygładza drobne zmarszczki.
• Zatrzymuje wilgoć w naskórku, zapobiegając odwodnieniu.
• Stymuluje produkcję kolagenu.
• Przywraca płaszcz hydrolipidowy (barierę nabłonkową).
• Zwiększa turgor.
• Przyspiesza złuszczanie komórek.
• Hamuje procesy zapalne.
• Usuwa plamy pigmentacyjne i wyrównuje koloryt skóry.

Nienasycony kwas tłuszczowy jest częścią preparatów do leczenia wielu chorób dermatologicznych, w tym łuszczycy, zapalenia skóry, egzemy, łojotoku, wysypek alergicznych. Można go kupić w aptece w ampułkach i kapsułkach lub uzyskać z niektórych produktów spożywczych. F jest częścią oleju sojowego, słonecznikowego, kukurydzianego i lnianego. Jest zawarty w suszonych owocach, nasionach, skorupiakach, rybach morskich, awokado i porzeczkach.

Aby poprawić stan skóry twarzy i utrzymać jej piękno, należy przyjmować nie więcej niż 10 g związków lipidowych dziennie. Kuracja trwa od 4 do 6 miesięcy. Substancji organicznej nie zaleca się przy nadwrażliwości na lipidy, niedrożności dróg żółciowych, skłonności do reakcji alergicznych i zapaleniu pęcherzyka żółciowego.

Witamina D dla skóry twarzy

Kalcyferol jest substancją przedłużającą młodość skóry. Witamina D ma następujący wpływ na skórę:

• Przyspiesza procesy regeneracji.
• Łagodzi objawy łuszczycy.
• Spowalnia proces starzenia.
• Utrzymuje równowagę wodno-lipidową.
• Zwiększa turgor i napięcie mięśni.
• Zapobieganie gruźlicy i rakowi skóry.
• Chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym.
• Zmniejsza pocenie.

Naturalna substancja jest wytwarzana w organizmie pod wpływem światła słonecznego. Jednak w celu uzupełnienia jej niedoboru w organizmie i kompleksowej pielęgnacji skóry zaleca się specjalną dietę.

W skład diety leczniczej wchodzą produkty bogate w witaminę D. Występuje ona w oleju rybim, rybach, mleku, oleju słonecznikowym, wodorostach, drożdżach, pietruszce. Jednak spożywana w nadmiarze substancja ma toksyczny wpływ na organizm.

Witamina PP dla skóry twarzy

Kwas nikotynowy lub witamina PP ma wyraźne działanie gojące. Wspomaga odnowę komórek i nasyca głębokie warstwy skóry właściwej użytecznymi substancjami. Idealny do pielęgnacji zarówno skóry tłustej, jak i suchej.

Dobroczynne właściwości witaminy PP dla skóry twarzy:

• Nawilża i utrzymuje równowagę wodną.
• Skutecznie oczyszcza pory.
• Działa przeciwzapalnie.
• Przyspiesza procesy regeneracji.
• Rozszerza naczynia krwionośne i aktywuje przepływ krwi.
• Utrzymuje turgor i napina skórę twarzy.
• Przynosi ulgę i eliminuje zmarszczki.
• Zmniejsza opuchliznę i usuwa worki pod oczami.
• Chroni przed szkodliwym promieniowaniem UV.
• Przywraca zdrowy kolor i zwalcza przebarwienia.
• Normalizuje pracę gruczołów łojowych.
• Zapobiega powstawaniu złośliwych zmian skóry właściwej.

Kwas nikotynowy eliminuje suchość skóry, łagodzi swędzenie, pieczenie i łuszczenie. Substancja ta jest dodawana do toników, balsamów, kremów i maseczek. Jednak pomimo wszystkich dobroczynnych właściwości istnieje szereg przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę przed jego użyciem:

• Nadwrażliwość.
• Patologie układu sercowo-naczyniowego.
• Choroby układu endokrynologicznego.
• Ciąża i laktacja.

Przed zastosowaniem mikroelementu w kosmetologii należy skonsultować się z kosmetologiem. Kuracja powinna trwać co najmniej miesiąc. Aby uzyskać trwały efekt terapeutyczny, witaminę można przyjmować wewnętrznie i zewnętrznie.

Przepisy na pielęgnację skóry twarzy z PP:

1. Wymieszaj łyżeczkę miodu z taką samą ilością oliwy z oliwek i ampułką kwasu nikotynowego. Nałóż mieszankę na oczyszczoną skórę, spłucz ciepłą wodą po 40-60 minutach.
2. Rozpuść łyżkę soku z cytryny w wodzie i wlej ampułkę nikotyny. Dodaj łyżkę białej glinki kosmetycznej do mieszanki. Nałóż produkt na zaparowaną twarz. Spłucz po wyschnięciu.
3. Aby wyeliminować hiperpigmentację, wymieszaj 10 g rozgniecionego korzenia imbiru z dwiema ampułkami PP. Namocz wacik w powstałym płynie i potraktuj twarz. Spłucz po 10-20 minutach.

Oprócz powyższych receptur, które można przygotować samodzielnie, witaminę stosuje się do zastrzyków. Ta metoda pielęgnacji twarzy przyspiesza proces odbudowy uszkodzonych tkanek, aktywuje przepływ krwi i odmładza. Podskórne wstrzyknięcie składnika aktywnego powinno być wykonywane przez kosmetologa.

Nieprawidłowe stosowanie mikroelementu może powodować działania niepożądane. Najczęściej pacjenci skarżą się na zaczerwienienie, pieczenie i mrowienie skóry. Możliwe są również bóle i zawroty głowy, a także gwałtowny spadek ciśnienia krwi, gdy lek jest podawany domięśniowo. Działania niepożądane są krótkotrwałe i ustępują w ciągu 20 minut od rozpoczęcia zabiegu.

Witaminy dla włosów i skóry twarzy

Aby zachować piękno i młodość, organizm potrzebuje witamin. Są one szczególnie niezbędne dla włosów i skóry twarzy, ponieważ ich niedobór objawia się łamliwymi i suchymi włosami, łuszczeniem się skóry i innymi nieprzyjemnymi objawami. Związki organiczne działają jako aktywatory reakcji biochemicznych. Regulują i utrzymują prawidłowe funkcjonowanie wszystkich organów i układów na poziomie molekularnym.

W zasadzie włosy są przydatkiem skóry, czyli częścią naskórka. Włosy składają się z długiego włókna, którego wzrost i odżywianie zapewnia mieszek włosowy znajdujący się w skórze głowy lub innej części ciała. Do prawidłowego wzrostu i podtrzymywania życia mieszek włosowy musi otrzymywać odpowiednie odżywianie i tlen.

Najczęstszym problemem jest wypadanie włosów, dlatego przyjrzyjmy się, jakie substancje należy przyjmować, aby zapewnić zdrowy wzrost włosów i zapobiec łysieniu:

• A – zmniejsza kruchość, zapewnia normalną grubość, elastyczność i wzrost. Retinol normalizuje produkcję sebum, zapobiegając łojotokowi, czyli nadmiernemu przetłuszczaniu.
• B2 – utrzymuje przepływ krwi do mieszków włosowych. Dzięki intensywnemu krążeniu krwi zwiększa się przepływ tlenu i składników odżywczych do mieszków. Mikro i makroelementy wnikają do komórek włosowych z mieszków włosowych. Prawidłowe odżywienie mieszka zapobiega wypadaniu i przesuszeniu włosów. Niedobór B6 objawia się suchymi końcówkami i przetłuszczaniem się u nasady.
• B3 – normalizuje procesy metaboliczne w mieszkach włosowych i poprawia ich odżywienie, zatrzymuje wypadanie włosów. Brak kwasu nikotynowego prowadzi do powolnego wzrostu włosów i zwiększonej suchości.
• B5 – wnika do mieszka włosowego, poprawia procesy metaboliczne i krążenie krwi. Z mieszka wnika do komórek włosowych i reguluje w nich metabolizm. Kwas pantotenowy wzmacnia włosy od wewnątrz, czyniąc je mocnymi i pięknymi. Przy niedoborze tej substancji włosy rosną bardzo wolno i szybko siwieją.
• B6 jest silnym stymulatorem procesów metabolicznych. Eliminuje łupież i swędzenie skóry głowy, zwalcza wypadanie włosów.
• H – zapewnia siłę i piękno włosów poprzez regulację gruczołów łojowych. Niedobór H powoduje, że włosy stają się tłuste i zaczynają wypadać.
• B9 – kwas foliowy jest niezbędny do wzmocnienia działania B5. Jeśli przyjmiesz te substancje w połączeniu, wypadanie włosów zostanie zatrzymane, a ich wzrost znacznie przyspieszony.
• C – poprawia mikrokrążenie i normalizuje napięcie naczyń włosowatych, zwiększając przepływ krwi do mieszków włosowych. Poprawia to odżywienie i wzrost włosów.
• E – normalizuje odżywienie mieszków włosowych i wydzielanie sebum. Wspomaga aktywację komórek wzrostu włosów, zaopatruje w tlen.
• F – wzmacnia i zwiększa odporność na negatywny wpływ środowiska.

Przed użyciem preparatów witaminowych należy skonsultować się z trychologiem i dermatologiem, ponieważ w niektórych przypadkach zły stan włosów nie wynika z niedoboru składników odżywczych, ale z innych przyczyn. Może to być zaburzenie równowagi hormonalnej, choroby przewodu pokarmowego lub patologie dermatologiczne.

Witaminy dla skóry twarzy i paznokci

Podobnie jak inne organy i części ciała, paznokcie rosną i zmieniają się. Potrzebują witamin, aby utrzymać swój normalny stan, odżywienie, siłę i piękno. Podobnie jak włosy, paznokcie są odżywiane od wewnątrz, to znaczy, że substancje, których potrzebują, muszą pochodzić z korzenia, który z kolei jest odżywiany przez krew. To znaczy, że wszystkie przydatne składniki dostają się do paznokcia przez naczynia krwionośne, a nie z zewnątrz. Ale długotrwałe zewnętrzne leczenie związkami witaminowymi pozwala osiągnąć pewien efekt, który niestety nie jest porównywalny z wewnętrznym stosowaniem.

Związki organiczne są niezbędne do regulacji procesów metabolicznych, wzrostu i koloru paznokci. Ich niedobór prowadzi do powolnego wzrostu, deformacji płytki paznokcia, jej kruchości i ścieńczenia. Ponadto substancje użyteczne zwiększają ochronę przed infekcjami grzybicznymi.

Najbardziej przydatne witaminy dla paznokci:

• A – uczestniczy w formowaniu i wzroście tkanek nabłonkowych. Umieszcza miękką część (płuco) paznokcia, która później zamienia się w twardą płytkę. Niedobór retinolu powoduje, że paznokieć staje się zakrzywiony i cienki.
• Grupa B – paznokcie potrzebują B1, B2, B5, B9. Składniki te regulują procesy metaboliczne, syntezę użytecznych składników, tempo wzrostu i wytrzymałość płytki paznokcia. Jednocześnie B1 jest głównym składnikiem zdrowej skóry, paznokci i włosów.
• C i E – mają właściwości antyoksydacyjne i zapobiegają niszczeniu paznokci pod wpływem wysokich temperatur, patogenów i różnych zanieczyszczeń. Niedobór kwasu askorbinowego i tokoferolu powoduje, że paznokcie stają się suche i łamliwe, a na płytce mogą pojawić się drobne zagłębienia.
• D – odpowiada za formowanie płytki paznokcia. Wspomaga wchłanianie wapnia, który jest elementem strukturalnym kości, zębów i tkanki paznokci.
• H – utrzymuje zdrowy i piękny wygląd. Gdy występuje niedobór, paznokcie stają się rozwarstwiające, ciemnieją, pojawiają się rowki i pęknięcia.
• PP – zapewnia skuteczną regenerację płytki paznokcia, plastyczność i szybki jej wzrost.

Dostarczanie organizmowi powyższych substancji korzystnie wpływa na stan paznokci, skóry twarzy i całego ciała, a także na wygląd włosów. Oprócz związków witaminowych, paznokcie potrzebują minerałów: fluoru, jodu, cynku, magnezu, selenu, żelaza.

Witaminy i minerały dla skóry twarzy

Jednym ze składników piękna jest czysta i zdrowa skóra. Aby utrzymać jej normalny stan, należy dobrze się odżywiać, przyjmować witaminy i minerały. Do skóry twarzy zaleca się następujące biologicznie aktywne składniki:

• Cynk – zwalcza infekcje, zmniejsza ryzyko zapalenia skóry, trądziku i innych chorób skóry. Usuwa toksyny z organizmu i tworzy specjalną barierę immunologiczną.
• Potas – reguluje procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Jego niedobór objawia się workami pod oczami, swędzeniem, suchością i łuszczeniem skóry.
• Miedź jest minerałem o szerokim spektrum działania. Stymuluje powstawanie elastyny, tworząc zdrową strukturę skóry. Wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wspomaga zdrową i właściwą opaleniznę. Tonizuje i utrzymuje turgor.
• Żelazo – normalizuje krążenie krwi. Dobre krążenie krwi zapewnia intensywne odżywianie tkanek i ich szybką odnowę.
• Selen – minerał niezbędny do lepszego wchłaniania witamin. Zapobiega uszkodzeniom onkologicznym skóry właściwej, płuc, klatki piersiowej i serca. Pobudza układ odpornościowy. Chroni przed negatywnymi skutkami promieniowania ultrafioletowego.
• Wapń – ma właściwości regeneracyjne, wspomaga procesy regeneracji i odnowy tkanki łącznej.
• Siarka – jest częścią aminokwasów niezbędnych do utrzymania zdrowej skóry. Niedobór siarki objawia się częstymi procesami zapalnymi i reakcjami alergicznymi.
• Krzem – stymuluje odnowę komórkową, zapewnia prawidłowe funkcjonowanie skóry. Odpowiada za elastyczność i jędrność tkanek.
• Brom – łagodzi stany zapalne i swędzenie, minimalizuje podrażnienia. Jest składnikiem najskuteczniejszych produktów do pielęgnacji twarzy.
• Sód - reguluje ciśnienie osmotyczne komórek, zapewnia równowagę kwasowo-zasadową. Poprawia zdrowie skóry i eliminuje bolesne dolegliwości.

Oprócz powyższych minerałów, twarz potrzebuje likopenu (chroni przed UV), kwasów tłuszczowych omega-3 (hamuje procesy zapalne, zwiększa turgor), kwasu alfa-liponowego (silny przeciwutleniacz), astaksantyny (oczyszcza ze szkodliwych substancji). Skóra potrzebuje również kwasu hialuronowego, który zatrzymuje wodę, utrzymując nawilżenie i odżywienie tkanek.

Minerały i witaminy nie mogą funkcjonować bez siebie. Dlatego, aby utrzymać zdrowy stan tkanek i całego organizmu, konieczne jest przyjmowanie ich w kompleksie.

Witaminy na skórę twarzy w domu

Aby zachować zdrową skórę, należy przestrzegać zrównoważonej diety i odpowiednio o nią dbać. W domu można przygotować różne maseczki witaminowe, kremy i inne kosmetyki. Przyjrzyjmy się popularnym przepisom:

• Skóra tłusta

Weź 20 g czerwonej glinki i łyżeczkę drożdży. Wymieszaj składniki i dodaj 2-3 krople tokoferolu. Nałóż maseczkę, przykryj folią i ręcznikiem. Zmyj po 15-20 minutach chłodną wodą. Ten środek przywraca zdrowie skóry, normalizuje produkcję sebum i eliminuje zaskórniki.

• Sucha skóra

Ten typ skóry potrzebuje odpowiedniego odżywienia. Do przygotowania maseczek należy używać rozpuszczalnych w tłuszczach związków organicznych. Weź łyżkę kwaśnej śmietany i jedno żółtko. Dodaj 3-5 kropli A, E i D. Zmyj maseczkę po wyschnięciu. Skutecznie wygładza zmarszczki i przywraca teksturę skóry.

• Do odmładzania twarzy

Weź łyżkę miodu i ½ kwaśnej śmietany, dodaj 50 g twarogu, żółtko, kilka kropli soku z cytryny. Wszystko dobrze wymieszaj i dodaj ampułkę aloesu, B1 i B12. Produkt należy stosować codziennie wieczorem przez 14 dni.

• Aby nawilżyć skórę

Wymieszaj łyżkę oleju z pestek brzoskwini z 10 g wodnej lanoliny, 5 g naturalnego wosku, 7 g wazeliny i 2 g tlenku cynku. Rozpuść wazelinę, lanolinę i wosk w kąpieli wodnej. Do składników dodaj olej brzoskwiniowy, tlenek cynku, boraks i 1,5 łyżki wody. Ponownie wymieszaj wszystkie składniki i dodaj ampułkę retinolu i B12. Powstałą kompozycję można nakładać nie tylko na twarz, ale również na dekolt i szyję. Trzymaj produkt przez 20-30 minut i zmyj ciepłą wodą, wykonując ruchy masujące.

Stosuj witaminy do twarzy podczas ciąży

Noszenie dziecka to poważny test dla całego organizmu, w tym skóry. Zmiany hormonalne zwiększają jej wrażliwość i czynią ją bardziej podatną na agresywne wpływy środowiska. Z tego powodu skóra traci wilgoć, zaburzone jest wydzielanie sebum i często rozwijają się procesy zapalne. Tworzą się również sprzyjające warunki do rozmnażania się flory bakteryjnej.

Z reguły okres ciąży przebiega z niedoborem A, E i F. Rozważmy najważniejsze związki organiczne dla skóry w zależności od trymestru:

1. W pierwszych miesiącach należy przyjmować kwas foliowy, który jest potrzebny nie tylko skórze i kobiecemu organizmowi, ale także przyszłemu dziecku. Przydatny będzie również retinol i tokoferol.
2. W drugim trymestrze zapotrzebowanie organizmu na składniki odżywcze znacznie wzrasta. Zaleca się zwiększenie ilości związków organicznych z grupy B i C, a także dodanie do diety produktów bogatych w jod i wapń.
3. Na tym etapie organizm potrzebuje retinolu, kwasu askorbinowego, kalcyferolu i żelaza.

Aby ciało i skóra otrzymywały wszystkie niezbędne makro i mikroelementy, należy przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety. Nie będzie zbędnym skonsultowanie się z lekarzem w celu doboru kompleksu multiwitaminowego.

Przeciwwskazania

Substancje biologicznie czynne mają pewne przeciwwskazania do stosowania. Związki organiczne są zabronione w następujących przypadkach: nadwrażliwość i ciężkie nadciśnienie tętnicze. Kompleksy witaminowe należy przyjmować ze szczególną ostrożnością w przypadku chorób nowotworowych, uszkodzeń wątroby, pęcherzyka żółciowego, żołądka i dwunastnicy.

[ 5 ]

Skutki uboczne witaminy do twarzy

Związki organiczne mogą powodować reakcje toksyczne i alergiczne, które objawiają się hiperwitaminozą. Ciężkie powikłania występują najczęściej przy niewłaściwym stosowaniu A, D, E, K. Występują wyraźne objawy zatrucia, wysypki skórne i punktowe krwotoki, podwyższona temperatura ciała i zwiększone ciśnienie śródczaszkowe. W szczególnie ciężkich przypadkach możliwy jest wstrząs anafilaktyczny.

Przyjrzyjmy się efektom ubocznym popularnych mikroelementów przyjmowanych wewnętrznie:

• A - bóle głowy, zaburzenia widzenia, zapalenie skóry, zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Możliwe są również drgawki, przejściowa utrata czucia i wzmożona senność.
• D – utrata apetytu, bóle stawów, wzrost ciśnienia krwi.
• C – biegunka, zwiększona krzepliwość krwi, hiperglikemia.
• Grupa B – zaburzenia metaboliczne i krążeniowe, arytmia, depresja ośrodkowego układu nerwowego.
• E – zaburzenia jelitowe, zaburzenia naczyniowe, pogorszenie ostrości wzroku.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych, leki należy stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza, przestrzegając zalecanej dawki i przebiegu terapii. Ponadto, aby zminimalizować działania niepożądane, lepiej jest przyjmować witaminy po lub w trakcie posiłków.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Przedawkować

Wiele biologicznie aktywnych substancji ma niską toksyczność i jest dobrze tolerowanych nawet przy stosowaniu w dużych dawkach. Jednak przedawkowanie może wystąpić przy długotrwałym stosowaniu. Stosowanie zewnętrzne powoduje reakcje alergiczne, ale przy stosowaniu wewnętrznym lub dożylnym występują poważniejsze objawy.

• A - przedawkowanie jest możliwe przy jednorazowym spożyciu więcej niż 1 g. W wyniku zwiększonej przepuszczalności błony i nadmiernego wydzielania płynu mózgowo-rdzeniowego gwałtownie wzrasta ciśnienie śródczaszkowe. Występują silne bóle głowy, nudności i wymioty, drgawki, zaburzenia widzenia i dezorientacja. Pojawiają się również wysypki na dużych powierzchniach ciała z późniejszym złuszczaniem. W leczeniu wskazane są leki moczopędne osmotyczne i skoncentrowane preparaty białkowe.
• B1 – wywołuje ciężkie reakcje alergiczne, a w szczególnie ciężkich przypadkach wstrząs anafilaktyczny. Podanie dożylne powoduje dreszcze, uczucie gorąca, pieczenia i drętwienia kończyn. Pojawiają się ostre bóle w okolicy serca, bóle głowy i problemy z oddychaniem. Leczenie opiera się na zasadach resuscytacji.
• B3 – stosowanie 1-1,5 g dziennie wywołuje wyraźne reakcje dermatologiczne, ataki dusznicy bolesnej, hiperglikemię, wrzodziejące zmiany przewodu pokarmowego i zaostrzenie zapalenia błony śluzowej żołądka. Długotrwałe stosowanie prowadzi do zmniejszenia lipotropowego działania leków stosowanych w leczeniu chorób wątroby. W celu leczenia wskazane jest odstawienie B3.
• B6 - przy domięśniowym wstrzyknięciu więcej niż 1 ml 2,5% roztworu pirydoksyny występują reakcje anafilaktyczne. Obserwuje się również gwałtowny spadek ciśnienia krwi, obrzęk warg i powiek, pęcherzowe wysypki na ciele, mimowolne wypróżnienia. Aby znormalizować stan bólowy, konieczne jest dożylne podanie 40% glukozy, roztworu strofantyny i diprazyny.
• B12 – reakcje alergiczne, w rzadkich przypadkach wstrząs anafilaktyczny. Terapia polega na odstawieniu leku i leczeniu objawowym.
• C – przedawkowanie następuje po podaniu więcej niż 1-1,5 g substancji. W takim przypadku występują silne bóle głowy, zaburzenia snu i czuwania, uczucie gorąca i wzrost ciśnienia krwi. W celu leczenia konieczne jest przerwanie przyjmowania kwasu askorbinowego.
• D2 – obraz kliniczny zatrucia objawia się ostrym bólem głowy i mięśni, wzrostem ciśnienia tętniczego.

Aby ograniczyć ryzyko wystąpienia objawów przedawkowania, witaminy należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza i zalecanym dawkowaniem.

Interakcje z innymi lekami

Niektóre witaminy są ze sobą niekompatybilne, dlatego ich interakcje z innymi lekami powinny być ściśle kontrolowane przez lekarza prowadzącego. Po dostaniu się do organizmu człowieka substancje pożyteczne aktywują procesy metaboliczne. Jednak ich jednoczesne stosowanie może albo wzmocnić działanie każdej z nich, albo je stłumić.

• A - nie wolno przyjmować go z kwasem acetylosalicylowym i solnym. Nadmiar tokoferolu znacznie spowalnia wchłanianie retinolu. Przyjmując cynk, wchłanianie A poprawia się.
• B1 i B2 – przeciwwskazane do łączenia z B6, B3 i B12, magnezem, wapniem. Takie interakcje pogarszają rozpuszczalność związków biologicznych.
• B9 – niekompatybilny z cynkiem, ale dobrze współdziała z kwasem askorbinowym.
• B12 – interakcje z B1, B2, B6 i PP, a także z gentamycyną, kwasem acetylosalicylowym są zabronione. Osoby z dusznicą bolesną i guzami powinny stosować ten składnik ze szczególną ostrożnością.
• PP – interakcja z tetracykliną, hydrokortyzonem, eufiliną, witaminami B1, B6 i B12 jest przeciwwskazana.
• C - nie należy przyjmować z tetracykliną, difenhydraminą, penicyliną i preparatami żelaza. Zastrzyki z analginem są zabronione. Dobrze łączy się z tokoferolem i P.
• D – niekompatybilny z tetracykliną, kwasem solnym, hydrokortyzonem.
• K – nie jest kompatybilny z A i E, ponieważ zakłócają wchłanianie leku Vikasol.

Kompleksy multiwitaminowe i pojedyncze witaminy należy przyjmować wyłącznie po posiłkach, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Jeśli nie zastosuje się tego zalecenia, możliwe są zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Stosując witaminy w formie zastrzyków, należy pamiętać, że każda substancja musi znajdować się w osobnej strzykawce.

Przed rozpoczęciem przyjmowania preparatów witaminowych należy określić potrzeby skóry i całego organizmu. Substancje biologicznie czynne najlepiej przyjmować w cyklach 3-4 razy w roku, cykl nie powinien trwać dłużej niż 30-40 dni.

[ 9 ]

Warunki przechowywania

Warunki przechowywania zależą od rodzaju witaminy i formy uwalniania. Wszystkie substancje dzielą się na dwie grupy: do przechowywania w temperaturze pokojowej i w lodówce. Suplementy z kwasami tłuszczowymi, koenzymem Q10, kwasami omega i olejem rybim należy przechowywać w lodówce. Im niższa temperatura przechowywania, tym wolniej lek się rozkłada i traci swoje korzystne właściwości.

Witaminy w postaci tabletek, proszku, kapsułek lub drażetek należy przechowywać w temperaturze pokojowej, tj. nie wyższej niż 22 °C. Kosmetyki zawierające związki organiczne należy trzymać z dala od wilgoci i światła słonecznego.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Okres przydatności do spożycia

Okres przydatności witamin zależy od przestrzegania warunków przechowywania. Preparaty w postaci kremów, emulsji, serum i innych kosmetyków należy zużyć w ciągu 12-36 miesięcy (data ważności podana jest na opakowaniu). Formy tabletkowe należy przechowywać nie dłużej niż 12 miesięcy, a otwarte zastrzyki w ciągu 24-48 godzin.

[ 15 ]

Recenzje

Liczne recenzje potwierdzają skuteczność terapii witaminowej w pielęgnacji twarzy. Prawidłowo, taki produkt normalizuje procesy metaboliczne, przyspiesza procesy regeneracji, zwalcza zmarszczki, wysypki skórne i inne problemy.

Witaminy na skórę twarzy należy przyjmować po konsultacji z kosmetologiem i dermatologiem. Lekarz oceni stan skóry i udzieli zaleceń dotyczących pielęgnacji. Dla kompleksowego efektu terapeutycznego witaminy powinny być przyjmowane do organizmu wraz z pożywieniem. Nie mniej skuteczne są maseczki i inne kosmetyki z substancjami biologicznie czynnymi.

[ 16 ], [ 17 ]

Najlepsze witaminy dla skóry twarzy

Każdy mikroelement ma swoją własną zasadę działania i korzystne właściwości. Niektóre wygładzają skórę, inne utrzymują elastyczność i odmładzają. Rozważmy najbardziej odpowiednie, czyli najlepsze witaminy dla skóry twarzy w każdym konkretnym przypadku:

• Dla zachowania urody – A, E, C. Stosuje się je wewnętrznie i zewnętrznie, dodaje się do kosmetyków do regularnej pielęgnacji.
• Przeciwłupieżowe – A, B2, B5, B6, PP, F. Bardzo często suchość skóry związana jest z niedoborem tych składników.
• Aby zachować młodość – A, B1, C, E. Mają wyraźny efekt przeciwstarzeniowy. Witaminy są przyjmowane doustnie i dodawane do kosmetyków.
• Dla blasku i gładkości naskórka - B3, C, PP, K. Zwalczaj plamy pigmentacyjne, spraw, aby twarz była gładka i matowa. Likwiduj opuchliznę.
• Do walki z trądzikiem, zaskórnikami i innymi wysypkami - A, B2, B6, C, E, H. Normalizują produkcję sebum i złuszczają martwe komórki. Takie mikroelementy są przyjmowane wewnętrznie, aby uzyskać kompleksowy efekt na organizm.
• Dla elastyczności i jędrności – A, B1 i B5, E, C, PP, K. Zapewniają regenerację skóry i normalizują syntezę włókien kolagenowych.

Aby uzyskać pożądany efekt terapeutyczny i kompleksową pielęgnację skóry twarzy, zaleca się przyjmowanie dobroczynnych substancji wewnętrznie i stosowanie ich zewnętrznie, dodając je do kosmetyków pielęgnacyjnych.