Olej z ryb w ciąży jest dobry dla kobiety i dziecka

Olej rybny w czasie ciąży jest bardzo przydatny, ponieważ wzmacnia osłabione ciało kobiety, poprawia przebieg ciąży i rozwój płodu.

Olej rybny może być zalecany przez lekarza prawie każdej ciężarnej kobiecie bez przeciwwskazań. Kobiety w ciąży, które szczególnie wykazują odbiór oleju z ryb: 

• ci, którzy mają niewiele lub nie zawierają owoców morza w swojej diecie, 
• w przypadku podejrzenia opóźnienia wzrostu wewnątrzmacicznego, 
• nawykowe poronienie, 
• zwiększone ryzyko późnej zatrucia i przedwczesnego porodu.

[1], [2], [3], [4], [5]

Korzyści z oleju z ryb w czasie ciąży

Stosowanie oleju rybnego w ciąży duże, ze względu na tworzące omega 3zhirnyh kwasy, witaminy E, A, minerałów (jod, wapń, żelazo, brom, selen), anty-utleniacze, które mają wyraźny pozytywny wpływ na organizm kobiety w ciąży, płód , a także podczas całej ciąży.

Stosowanie oleju z ryb dla ciała kobiety w ciąży: 

• zwiększa odporność, 
• poprawia czynność układu sercowo-naczyniowego, 
• normalizuje pracę o wyższej aktywności nerwowej, 
• obniża poziom cholesterolu, 
• uciska zjawiska zapalne, szczególnie w łożysku (poprzez zwiększenie lipidów przeciwzapalnych), 
• poprawia stan błon śluzowych, skóry, włosów i paznokci, 
• zmniejsza objawy toksyczności (zmniejsza nudności), 
• ma pozytywny wpływ na stan psychoemotoryczny kobiety, ze względu na wzrost produkcji serotoniny (hormonu szczęścia).

Korzyści płynące z oleju z ryb dla płodu: 

• przyczynia się do poprawy żywienia wewnątrzmacicznego płodu, poprawiając przepływ krwi w łożysku, 
• zwiększa wagę noworodka,
• zmniejsza ryzyko alergii u noworodków, 
• obowiązkowy składnik normalnego powstawania i rozwoju aktywności nerwowej płodu i narządu wzroku, ze względu na zawartość oleju z ryb w retinolu ( witamina A ), 
• zapewnia prawidłową budowę i wzrost szkieletu dzięki zawartej w nim zawartości witaminy D, która może również zapobiegać krzywicy w przyszłości. 
• ma pozytywny wpływ na rozwój umysłowy dziecka, 
• przyczynia się do zmniejszenia ryzyka zachorowania na cukrzycę u dziecka urodzonego przez matkę, która cierpi na nią w czasie ciąży.

Wpływ oleju z ryb na ciążę: 

• zmniejsza ryzyko  przedwczesnego porodu, 
• pomaga zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego (późne zatrucie), 
• poprawia funkcję łożyska i krążenie maciczno-łożyskowe.

Stosowanie oleju z ryb w okresie poporodowym: 

• poprawia produkcję mleka matki, 
• zmniejsza się ryzyko  depresji po urodzeniu dziecka.

Stosowanie oleju z ryb podczas ciąży jest jeszcze bardziej przydatne niż spożywanie owoców morza, które w wystarczającej ilości zawierają kwasy tłuszczowe omega-3. Wynika to z faktu, że mogą one zawierać substancje toksyczne (na przykład rtęć), które nie są zawarte w postaciach leczniczych oleju rybnego (płynu, kapsułek), co jest odpowiednio bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży.

Nie zapomnij o warunkach, w których olej z ryb nie może być spożywany w czasie ciąży: 

1. Choroby tarczycy. 
2. Choroba nerek - kamica moczowa (kamica nerkowa), przewlekła postać niewydolności nerek. 
3. Gruźlica płuc (forma aktywna). 
4. Uważaj, aby spożywać olej z ryb razem z kompleksami witamin, zwłaszcza D i A, tak aby nie było nadmiaru (hiperwitaminoza), który jest gorszy niż defekt.

Przed zażyciem oleju z ryb w czasie ciąży należy skonsultować się z lekarzem (położnik-ginekolog, terapeuta), który obserwuje kobietę w ciąży i, w razie potrzeby, poddać się dodatkowym badaniom.

[6], [7], [8]

Dawkowanie oleju z ryb podczas ciąży

Dawkowanie oleju z ryb w czasie ciąży wynosi trzysta miligramów dziennie, może być spożywane w kapsułkach i w postaci płynnej. Weź to za konieczne na krótkie kursy, tk. Zawarte w niej witaminy są zdolne do gromadzenia się. Kurs ustala lekarz, zwykle od jednego do trzech miesięcy. Nie trzeba jeść oleju z ryb na pusty żołądek, tk. Może wywoływać lub nasilać nudności. Wskazane jest spożywanie oleju z ryb w tym samym czasie co witamina E podczas ciąży. Poprawia wchłanianie oleju z ryb. Aby zapobiec niepożądanym konsekwencjom, nie należy przekraczać zalecanych dawek.

Olej z ryb przy planowaniu ciąży

Olej z ryb podczas planowania ciąży jest często konieczny ze względu na zawarte w nim kwasy tłuszczowe omega-3, które nie są syntetyzowane w organizmie, ale są niezbędne przez cały okres ciąży. Niedostateczna zawartość wielonienasyconych kwasów w organizmie, a także witamin i mikroelementów może negatywnie wpłynąć na jej zdrowie i zdrowie przyszłego dziecka. Dlatego zdrowie dziecka zaczyna się na etapie planowania ciąży. Jedzenia oleju rybnego przy planowaniu ciąży, kobieta wypełnia ewentualny niedobór witaminy (zwłaszcza A i A) i minerałów nasyca ciało kwasy tłuszczowe omega-3, co sprzyja korzystny koncepcji i dalszego przebiegu ciąży, a także korzystny wpływ na wzrost i rozwój płodu. Ponieważ płód otrzymuje kwasy tłuszczowe omega-3 od matki przez łożysko.

[9], [10], [11], [12]