Witaminy na porost włosów

Aby włosy rosły dobrze, były piękne i lśniące, trzeba przyjmować witaminy. Ale jakie witaminy są potrzebne do wzrostu włosów i czy można pozwolić sobie na ich nadmiar? O tym opowiemy teraz.

Z czego zbudowane są włosy?

Każdy włos na głowie to włókno, które uległo zrogowaceniu, dlatego jest tak gęsty. Ciekawostka: cienki włos jest znacznie mocniejszy od grubego. Oznacza to, że włosy blondynek są zazwyczaj cieńsze od włosów brunetek. Dzieje się tak, ponieważ im cieńsze włosy, tym gęstsza jest ich konsystencja: ich łuski są gęstsze niż łuski grubszych, ale luźniejszych włosów.

Łuski te mogą się otwierać i rozkładać, wchłaniając wszystko, co dostanie się na włosy. Wynika to z faktu, że łuski chronią włosy przed czynnikami zewnętrznymi.

Łuski mają taką cechę: gdy dostanie się na nie kwaśna woda, składają się i naciskają na siebie. Na poziomie zewnętrznym wyglądają jak lśniące, piękne włosy.

Nasze babcie wiedziały o tym i płukały włosy wodą z dodatkiem kropli octu lub soku z cytryny. My możemy zrobić to samo, sprawiając, że nasze włosy będą zdrowsze i piękniejsze.

Jeśli płuczemy włosy wodą alkaliczną (babcie robiły to z naparem z popiołu, a my przyzwyczailiśmy się do używania szamponów), łuski stają się szorstkie, otwierają się, a włosy mogą wyglądać na puszyste, a same włosy - grubsze.

Zdrowie włosów: co robić?

Przede wszystkim odżywiaj mieszek włosowy. To znaczy jego korzeń. Elastyczność, plastyczność i wzrost włosów zależą od zdrowia mieszka włosowego. A on potrzebuje tłuszczów, witamin i protein. W przeciwnym razie włosy będą matowe, będą się szybko łamać i będą rosły powoli.

Jeśli gruczoły łojowe produkują zbyt dużo tłuszczu, włosy szybko stają się brudne i wyglądają nieestetycznie. Dlatego musisz starannie zbilansować swoją dietę, aby zawierała wystarczającą ilość wszystkich potrzebnych substancji.

Jeśli odkryłeś łamliwe włosy

Odwiedź trychologa lub dermatologa, który zbada Twoje włosy i ustali, jakich substancji brakuje Twojemu organizmowi.

Jeśli nie jest to efekt działania leków, które mogą niekorzystnie wpłynąć na zdrowie włosów, warto się nad tym zastanowić i podjąć pilne działania.

Powodem niezdrowych włosów może być nadmiar słodkich bułeczek, słodkich owoców, takich jak winogrona czy banany w diecie, a także ciast. Są one nazywane szybkimi węglowodanami. Substancje te są szybko wchłaniane i szybko wchłaniane przez przewód pokarmowy. Ale nie przynoszą one wiele korzyści, nasycając organizm szkodliwymi tłuszczami.

Aby nasycić organizm zdrowymi tłuszczami, lepiej włączyć do diety ryby morskie, takie jak pstrąg. Otrzymasz witaminy i mikroelementy niezbędne do wzrostu włosów.

Jakie witaminy są najlepsze na porost włosów?

Witaminy na porost włosów muszą koniecznie zawierać witaminy A, B, C, a także jod, cynk i selen. Pamiętaj, że witaminy mają właściwość stymulowania procesów metabolicznych w organizmie i pozytywnie wpływają na pracę wszystkich jego organów i układów.

Jeśli w organizmie brakuje witamin, to włosy, paznokcie i skóra, niczym lustro, jako pierwsze to pokazują. Uważnie obserwuj ich sygnały i wyciągaj wnioski.

Jeśli Twoje włosy są grube, lśniące, elastyczne, piękne, nie masz powodu do zmartwień. Przyjmuj witaminy profilaktycznie.

Jeśli Twoje włosy są łamliwe, matowe, rozdwojone, skonsultuj się z lekarzem, aby kupić witaminy na porost włosów. I bądź zdrowy i szczęśliwy!