Woda w głodzie wodnym: destylowana, żywa, mineralna, sodowa, kokosowa

Oprócz dobrze, wiosną lub wodą do zagłębienia w wodę leczniczą, destylowane, topione, deszcz, gotowana woda bez żadnych dodatków zrobi. Chociaż inne źródła ostrzegają, że destylacja nie jest odpowiednia, ponieważ nie zawiera mikroelementów niezbędnych dla organizmu na czczo. Nie zaleca się również picia mineralnego, ale tylko z powodów medycznych.

Głodzenie na wodzie destylowanej

Minerały wprowadzone za pomocą wody hamują procesy oczyszczania, ponieważ organizm również musi się ich pozbyć. Destylowana, czyli chemicznie czysta woda nie zawiera soli i zanieczyszczeń, dlatego jest idealna do poszczenia na wodzie. Nie wymaga dodatkowych kosztów energii od ciała, osłabionych przez głód.

Poszczenie na wodzie destylowanej w domu jest dozwolone w czasie 7-10 dni. W tym czasie powinien być zaopatrzony w wodę o wysokiej jakości, a następnie w sieć uzyskaną w wyniku kondensacji pary wodnej.

• Możesz oddestylować wodę na kilka sposobów: gotowanie, zamrażanie i używanie specjalnego urządzenia. Aby wyprodukować destylat, użyj stałej i filtrowanej wody z kranu. Jeśli jest klucz lub studnia wody, ustalenie nie jest konieczne. Na jeden dzień należy zużyć do 3,3 litra.

Skuteczność strajku głodowego polega na tym, że przy pomocy wody destylowanej następuje delikatne wymywanie żużlu.

Kiedy pościsz jeden dzień w tygodniu, przestań jeść o godzinie 18, po lekkiej kolacji, a przed pójściem spać wypij litr oczyszczonej wody. Rano woda destylowana jest wypijana co pół godziny, po 0,5 szklanki. 24 godziny po rozpoczęciu strajku głodowego mają kolację z sałatką z kapusty, bez dodatków, z dodatkiem jabłek, marchwi, ulubionych owoców i warzyw; to danie oczyszcza zawartość jelit. Uzupełnij ogólne oczyszczanie diety owocowo-warzywnej przewodu pokarmowego, wzbogaconej włóknem. Takie jedzenie może jeść w nieograniczonej objętości przez wszystkie dni pozostałe do końca tygodnia.

Z trzydniową postem wody pije się trzy razy więcej, a wyjście z diety trwa również trzy dni. Następnie dodaj duszone warzywa z olejem roślinnym; po nich możesz iść na codzienną dietę.

Z dietą przeznaczoną na półtorej tygodnia woda jest pijana coraz częściej, a wyjście z diety trwa do 5-7 dni. To samo danie to sałatka warzywna z przewagą kapusty.

Woda z destylatora jest odpowiednia nie tylko do potrzeb żywieniowych, ale także do przygotowania domowych środków, nawilżania powietrza, podlewania kwiatów, napełniania akwarium. Nie pozostawia śladów na rzeczach, nie osiedla się na żelazkach i czyścikach parowych.

Czytaj także: Medyczny głód na wodzie o 1, 3, 7, 10, 21, 40 dniach

Głód na miodzie i wodzie

Miód jest bardzo przydatny, ale nie można go przypisać produktom dietetycznym. Jednak nadaje się do medycznego głodu na miodzie i wodzie, jeśli dodatkowo nie ma nic do jedzenia. Rezultatem jest oczyszczanie organizmu, zmniejszenie masy ciała, eliminacja chorób, poprawa samopoczucia i nastroju. Najczęstszym okresem postu na wodzie z miodem jest tydzień, ale wcześniej zaleca się, aby wszyscy spędzili jednodniową procedurę próbną, a następnie trzydniową procedurę.

• Cotygodniowy strajk głodowy jest trudny do zniesienia, dlatego konieczne jest wyeliminowanie przeciwwskazań i alergii na miód, a także określenie, czy rzeczywiście jest to konieczne.

Następnie odpowiednio przygotuj ciało na nadchodzący stres. To zajmie tydzień, podczas którego musisz anulować szkodliwe jedzenie, zmniejszyć porcje i powiedzieć definitywne "nie" dla niezdrowych nawyków. Użyj gotowania, pieczenia, gotowania na parze, stopniowo przejdź do menu warzyw, z przewagą surowych warzyw.

W "głodnych" dniach należy pić ciepłą wodę z miodem, do 2,5 litra dziennie, przed snem stosować lewatywę o objętości 1 litra. Wyjdź tak płynnie, jak to możliwe: zaczynając od soku na pół z wodą, w tej samej ilości (2,5 litra). Drugi dzień to także czas na relaks: pić, jak poprzednio, wodę, ale sok nie jest już rozcieńczony. Przez następne dwa dni woda pozostaje głównym składnikiem diety, ale zawiera owsiankę i gotowane warzywa, a następnie - resztę zdrowej żywności.

Zauważono, że tydzień głodu na wodzie ma najbardziej pozytywny wpływ na głód: zmienia nawyki żywieniowe na zdrowe, uczy cieszyć się naturalnym smakiem produktów, bez sztucznych dodatków, soli i konserwantów.

Miód zapewnia nieocenione wsparcie dla ciała w stresującej sytuacji, łagodzi zmęczenie i bóle głowy, ułatwia oczyszczanie i normalizację przewodu pokarmowego. Dzięki fruktozie pomaga poradzić sobie z apetytem na słodycze. Chociaż według wielu osób bardziej skuteczny jest strajk głodowy wody bez miodu.

Post na wodzie z cytryną

Świeży sok z cytryny jest od dawna używany do gojenia. Świeże, stosowane zgodnie ze schematem wzrostu i recesji, jest w stanie pomóc w pokonaniu innych środków na odchudzanie. Post na wodzie z cytryną nie jest tak radykalną, ale dość przystępną techniką.

• Dodając połowę cytrusów na litr wody, w ciągu dwóch tygodni można zmniejszyć apetyt, pobudzić metabolizm i powoli, ale z pewnością spalić nadmiar tłuszczów.

A cytryna jest dodawana podczas głodu na wodzie i zwykłej i mineralnej. Możesz użyć poniższego schematu: w pierwszym tygodniu procent codziennego wzrostu soku, po jego wygaśnięciu, wręcz przeciwnie, - zmniejszyć.

Jednak teoria pozytywnego wpływu cytryny na sylwetkę i stan fizyczny organizmu, promowany przez najpopularniejszych ludzi planety, ma żarliwych przeciwników. Mówią o przesadnej roli wody cytrynowej i cytrynowej. Jakby magia przypisywana cytrynie, w rzeczywistości, jest niczym więcej niż efektem placebo, to jest psychologiczne ustawienie pożądanego rezultatu. Uważają, że woda z cytryną sprawia, że woda jest smaczniejsza, więc lepiej jest pić, ale nie jest ona bardziej przydatna do odchudzania. Jedyną korzyścią jest to, że jest witaminizowany i nie zawiera cukru, w przeciwieństwie do innych popularnych napojów.

Niemniej jednak, jeśli zdecydujesz się na rozpoczęcie dnia nie z herbatą i kawą, ale z "domowej lemoniady" na pusty żołądek, dowiedz się, jak przygotować go prawidłowo, czyli z miąższu, zgodnie z tym przepisem:

• Przygotuj 6 owoców; Używając octu i wody, usuń wosk lub chemikalia ze skórki.

• Pokroić na dwie części, zalać wodą, ogrzać.
• Wyjdź na noc, rano napręż.
• Pij rozgrzany, możesz z miodem.
• Resztę przechowuj w szklanym słoju na następny ranek.

Ten napój chroni przed przeziębieniem, orzeźwia, usuwa trucizny, odświeża oddech. Pomoże to nie tylko zrzucić wagę, ale także przyniesie inne korzyści.

[1]

Poszczenie na żywej wodzie

Żywa woda istnieje nie tylko w bajkach. W nowoczesnej koncepcji byłoby dokładniej nazywać ją życiodajną, poprawiającą zdrowie. Aby pościć na wodzie, użyj wody uzyskanej za pomocą jonizatora. Jest to urządzenie elektryczne zdolne do wytwarzania alkalicznej wody pitnej o optymalnej kwasowości, potencjale redoks i naturalnej strukturze.

Zewnętrznie, taka woda nie różni się od zwykłej wody. A ponieważ współczesny człowiek nie jest skłonny wierzyć w bajki, ale jest gotowy zaakceptować naukowe wyjaśnienia, oto cechy żywej wody:

• bezpieczne chemicznie i bakteriologicznie;
• nasycony jonami mikroelementów;
• cząsteczki są zbudowane;
• alkaliczne pH;
• ma potencjał ujemnej redukcji utleniania.

Te właściwości są bardzo ważne dla pracy organizmu i są szczególnie widoczne w procesie postu na żywej wodzie. Dokładniej mówiąc, podczas okresu przygotowań, który ma na celu zmniejszenie stresu dla organizmu, oczyść go z odpadów fizycznych i energii i uruchom ponownie zdrowe mechanizmy.

• Powinieneś pić żywą wodę dwa lub trzy dni przed rozpoczęciem strajku głodowego, zgodnie z tym schematem: na pusty żołądek - szklankę, przed obiadem - połowę, po godzinie po obiedzie i w południe - 2 łyżki stołowe. L., godzinę przed obiadem - znowu pół szklanki i godzinę przed snem - pełna szklanka. Pij powoli, małymi łykami.

Po podjęciu decyzji o głodzeniu na wodzie pamiętaj, że jednodniowa procedura nikomu nie zaszkodzi i może być przeprowadzona niezależnie. W przypadku postu trwającego dłużej niż dwa dni osoba potrzebuje nadzoru lekarskiego i pół-szybkiego leczenia.

[2]

Głodzenie na wodzie mineralnej

Woda mineralna podczas postu na wodzie jest postrzegana przez każdy organizm indywidualnie. Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi i podobne wody są stosowane w tej procedurze. Kiedy porzucisz post - jest to najlepszy napój, musisz pić taką wodę do maksimum, ale rozwiedziony - destylowany, wiosną, dobrze, lub każdą inną wodą, która jest używana codziennie.

• Post na wodzie mineralnej został opracowany przez Amerykanów jako kolejny sposób na zmniejszenie masy ciała. Dlaczego wybrano wodę? Tak, ponieważ jest to najbardziej naturalny napój dla człowieka. Nasze ciało, w zależności od płci, wieku, wagi, innych czynników, wynosi 75-85 procent wody.

Istnieje bezpośredni związek między masą ciała a ilością wody potrzebnej dla organizmu: więc jeśli młody człowiek waży tylko 1,8 litra, to waga 100 kg wymaga prawie dwa razy więcej - 3,4 litra dziennie.

Nie każda woda mineralna nadaje się do postu i czyszczenia. Terapeutyczny jest stosowany jako składnik terapeutyczny. Węglany powodują wzdęcia i zwiększony apetyt. Woda z zawartością sodu i chloru opóźnia wodę w organizmie.

• Idealny do poszczenia i utraty wagi - minerał bez gazu, o niskiej zawartości użytecznych soli. Na przykład magnez oczyszcza jelita i zapobiega wchłanianiu tłuszczów. Jeśli jest dużo soli, woda jest rozcieńczana lub pijana mniej, a resztę objętości przejmuje czysta woda.

Dieta wodno-mineralna trwa dwa dni. Aby oczyścić i odnowić ciało, oprócz wody mineralnej i czystej, nic nie można zrobić. Jeśli dodasz sok z cytryny, metabolizm zostanie przyspieszony, tłuszcze zostaną zneutralizowane, głód zmatowiony. Podobnie jak cynamon, imbir, ocet jabłkowy. Miód poprawiający smak i chroniący ściany żołądka jest korzystny.

Metody i czas postu są wybierane indywidualnie. Są też takie, które łączą stosowanie indywidualnych potraw i picia według specjalnego harmonogramu. Metoda odchudzania z wodą mineralną obliczana jest na miesiąc.

Głód na wodzie sodowej

Zanim zaczniesz głodować, musisz wypracować pozytywne nastawienie do sukcesu, porzucić złe nawyki, świadomie stosować się do zaleceń i wiedzieć o konsekwencjach. W tym celu wskazane jest, aby zapoznać się z literaturą dotyczącą metod oczyszczania organizmu lub wyszukiwania informacji w Internecie, a także zbadać i skonsultować się z lekarzami na temat stanu zdrowia. Co najmniej potencjalny głodujący nie powinien mieć problemów z nerkami.

Jeśli wszystko to zostanie zrobione, możesz przygotować się do głodu na fizjologicznie wodzie sodowej. Awans do diety warzywnej pomoże uniknąć wyniszczającej lewatywy podczas postu. W odniesieniu do tej procedury autorzy metod postu na wodzie nie mają jednego punktu widzenia. Niektórzy są zwolennikami codziennego mechanicznego czyszczenia jelita, inni sugerują robienie lewatywy co drugi dzień, a Bragg, na przykład, jest ogólnie przeciwny takim procedurom.

Aby odtruć organizm na pusty żołądek, użyj gorącego nieprzegotowanego napoju o stężeniu 0,5 łyżeczki. Soda za szklankę wody. Przez resztę czasu piją zwykłą wodę. Kiedy zatruwa się alkaliczny napój jest zalecany co dwie do trzech godzin.

Soda do mycia ciała stosowana jest zewnętrznie: w postaci kąpieli, kąpieli stóp, zabiegów aromatyzujących, chusteczek, aplikacji ("skarpety skarpetkowe"). Istnieje cała technika sody uzdrawiania i oczyszczania, detoksykacji i głodu, których zwolennicy łączą procedury sody z bieganiem, medytacją, surową żywnością i innymi nietradycyjnymi praktykami.

Głodzenie na wodzie z solą

Praktykę postu na wodzie z solą często stosują jogini, którzy dbają nie tylko o czystość ducha, ale także o ciało. Takie rozładowanie zaleca się wykonać na skrzyżowaniu pór roku. Utrata masy ciała i oczyszczanie są wynikiem przeczyszczającego działania soli, która jest w stanie przeprowadzić "nagłą ewakuację" zawartości jelita.

• Podczas głodu na wodzie z solą, nadmiar wody i masy kału są wydalane z organizmu. Tak więc dwa króliki są zabijane: rozładuj system trawienny i zmniejsz wagę ciała.

Procedura jest planowana na rano, zamiast śniadania. Zajmuje 5 litrów roztworu przygotowanego z przegotowanej wody i soli, gotowanego lub morskiego. 5 litrów wody pochodzi z soli z 5 łyżeczkami "z górą". Rozwiązanie musi być bardzo słone, to jest jego skuteczność. W tym samym czasie przygotuj ręcznik, krem odżywczy: będą one potrzebne do zabiegów higienicznych po wypróżnieniu.

Po wypiciu pełnej szklanki wody wykonaj kilka ćwiczeń. Pomogą one promować słoną wodę wzdłuż przewodu pokarmowego.

1. Nogi są rozstawione na szerokość barków, plecy są proste. Intensywne przechyły, 4 w każdym kierunku.
2. Przechyl się do przodu, nogi szersze, dotykając palcami rąk: prawą - lewą i odwrotnie. W skrajnych przypadkach staraj się przynajmniej dotrzeć do kostki. W szybkim tempie wykonaj 4 obroty w bokach.
3. Połóż się na brzuchu, twoje stopy są rozcieńczone. Obróć ciało w lewo i prawo, patrząc na obcasy przeciwnej nogi. Dolna część ciała pozostaje nieruchoma.
4. Przysiadaj, rozprostuj pięty, zegnij obojczyk kolanem. Wszystko powtarzane 4 razy.

Rytuał odbywa się za każdym razem po wypiciu szklanki wody. To zajmie 4-6 takich podejść, zanim będziesz musiał iść do toalety. Procedury wodne i ćwiczenia są powtarzane, aż wypływ z odbytnicy jest czysty, jak woda, z domieszką żółci. Jeśli po 6 szklankach nie pojawi się chęć wypróżnienia, należy wykonać normalną lewatywę, a następnie ponownie wypić słoną wodę i wykonać ćwiczenia.

Możesz zjeść godzinę po oczyszczeniu jelit. Najlepiej gotować ryż na wodzie lub makaron z twardej pszenicy. Dopiero za dnia można wrócić do codziennej diety, choć bez wszystkiego, co jest ostre i grube. Od napojów użytecznych herbat zielonych, miętowych i limonkowych, czystej wody. Przez dwa dni zabrania się spożywania alkoholu, kefiru, kwasu chlebowego, sody barwionej, cukru, ciężkich posiłków.

Minus takiej procedury jest efektem tymczasowym. Dlatego jest przeprowadzana w przypadkach, w których konieczne jest założenie ulubionych ubrań, które stały się ciasne. Kobiety powinny być świadome przeciwwskazań i nie używać silnie stężonego roztworu soli w okresie ciąży i karmienia piersią. Ponadto nie jest wskazany w chorobach zapalnych narządów trawiennych, hemoroidów.

Głód na wodzie kokosowej

Co to jest woda kokosowa? Jest to przezroczysta zawartość młodych orzechów palmowych, bardziej znana jako mleko kokosowe. Ze względu na właściwości przeciwutleniające i przeciwstarzeniowe jest często stosowany w produkcji kosmetycznej. Woda kokosowa to naturalna energia, bogata w składniki mineralne i tonizujące.

W młodych owocach znajdują się substancje, dzięki którym głodzenie wody kokosowej pobudza przemianę materii i pomaga pozbyć się nadmiaru masy. Chociaż w rzeczywistości to nie owoce, ale nasiona palmy, a woda to sok niedojrzałych orzechów kokosowych. Produkt naturalny posiada wiele właściwości zdrowotnych, co czyni go bardzo popularnym nie tylko w "rodzimych" miejscach, ale także na całym świecie. Świadomie nazywa się to eliksirem życia.

Post na wodzie uzyskanej z orzechów kokosowych nie jest tanią przyjemnością. Ma jednak co najmniej dwie wyraźne zalety w stosunku do zwykłej wody:

• Według niektórych parametrów produkt kokosowy jest prawie identyczny z naturalnymi płynami ludzkimi: ślina i osocze krwi.
• Kiedy w diecie podajesz wodę kokosową, nie potrzebujesz głodu.

Substancja ma przyjemny, słodko-kwaśny smak, doskonale gasi pragnienie. Gdy kokos dojrzewa w ciele, tworzy tłuszcz i zamienia się w słodką, aromatyczną, przypominającą mleko masę, która następnie staje się miazgą. Jest to tak dojrzały egzot, z grubą substancją wewnątrz, zwykle sprzedaje się od nas, a na tropikalnych wyspach są dostępne wszystkie etapy dojrzałości kokosów, a mieszkańcy w pełni wykorzystują wszystkie swoje właściwości. W szczególności przygotowują koktajle kokosowe dla turystów, którzy są dobrze stonowani i mają korzystny wpływ na organizm, a dzięki swojej niskiej zawartości kalorii pomagają schudnąć.

Przy ciągłym stosowaniu wody kokosowej, odporność zostaje wzmocniona, ciało oczyszcza się, a metabolizm jest normalizowany. Charakterystyczny aromat zmniejsza apetyt, przydatne substancje nie są przechowywane w magazynie, ale szybko i wydajnie spalane.

Aminokwasy w płynie kokosowym aktywnie przeciwstawiają się toksynom, pomagają w ich neutralizacji i zapobiegają dalszemu rozprzestrzenianiu się. Nawet niebezpieczne związki rtęci są uwalniane.

Poszczenie na wodzie święconej

Religijne powstrzymywanie się od jedzenia nazywa się poszczeniem. Ta starożytna tradycja, konsekrowana przez Kościół, jest bardzo ważna dla prawdziwych wierzących. W dawnych czasach ludzie, w przeciwieństwie do współczesnych, byli bardziej spokojni o głód lub niedożywienie i nie uważali takiego stanu za nadzwyczajne wydarzenie.

Dzisiaj różne wyznania również praktykują odrzucenie pewnych pokarmów, aw niektóre dni - całkowitą abstynencję od jedzenia i picia, czyli ścisły post. Dlatego wierzący, w szczególności chrześcijanie, pokutujcie, przygotujcie się na obrzędy i rytuały kościelne. Modlitwa, post i miłosierdzie są głównymi postulatami chrześcijaństwa.

• Głodzenie w świętej wodzie jest rodzajem ścisłego postu opartego na wierze w jego uzdrawiającą moc. Jest to rytuał oczyszczenia, uznawany przez praktycznie wszystkie religie świata.

Świętość i moc wody można powiedzieć tylko z wiarą. Niewierzący nie powinni bawić się ogniem i popadać w świętokradztwo, używając atrybutów religijnych pod pretekstem głodu, na wodzie lub bez wody. I jest mało prawdopodobne, aby czekać na oczekiwane rezultaty.

Leczniczą moc wody wyjaśnia fakt, że podczas konsekracji zmienia się polaryzacja i struktura jej cząsteczek. W tym samym czasie skład chemiczny pozostaje taki sam. Uzyskuje potężny ładunek energii, zdolność do zapamiętywania informacji i pozostania świeżym. Sami wierzący nie potrzebują wyjaśnień: postrzegają to jako cud, łaskę Ducha Świętego i stosowanie wody święconej w wielu przypadkach, w tym chorobach. Piją na pusty żołądek, z modlitwą, a także w dowolnym innym czasie, bez ograniczeń, zamiast zwykłej wody.

• Woda w kościele jest konsekrowana, po odpowiednich modlitwach, w szczególności w święto chrztu. Są źródła i źródła z leczniczą wodą, która łagodzi choroby, które są beznadziejne z punktu widzenia medycyny i wszelkiego rodzaju problemów. Nie jest przypadkiem, że te naturalne zbiorniki często znajdują się w pobliżu klasztorów i kościołów.

Oficjalna medycyna nie zaleca wody święconej do postu lub leczenia. Jednak w praktyce nie mają oni nic do zarzucenia jej korzystnego wpływu na pacjentów używających wody święconej wraz z lekami - z wielką wiarą i nadzieją na uzdrowienie.

Post na herbatę i wodę

Niewątpliwą zaletą głodu na herbatę i wodę jest wysoka wydajność. Weights minus - dieta, według opinii, ciężko znieść i bez konsultacji z lekarzem, aby zdecydować o metodzie głodu terapeutycznego na wodzie i herbacie nie jest zalecane.

• Post składa się z trzech etapów. Doświadczeni ludzie radzą, aby otrzymać notatnik i długopis do kontrolowania żywności spożywanej na piśmie. Procedura jest zaplanowana na trzy miesiące. Celem postu na herbatę i wodę jest zmniejszenie objętości żołądka, więc napoje są spożywane w małych porcjach, mniej niż pół filiżanki na przyjęcie.

Pierwsze sześć dni - całkowita odmowa jedzenia. Woda pitna bez gazu, zielona herbata, wywary użytecznych ziół - mięta, dziurawiec, lipy. Pij za każdym razem, gdy chcesz coś zjeść. Na noc pożądane jest stosowanie mięty, mięty i innych kojących bulionów bez żadnych słodkich dodatków.

Z reguły po dwóch dniach chęć jedzenia jest przytępiona, a nawyk picia często jest stopniowo wzmacniany.

• Wyjście z głodu zaczyna się od owoców świeżych na pół z wodą, aż do końca dnia jest to możliwe z dodatkiem miąższu. Następny dzień wzbogacony jest o zupę zbożową z dowolnymi warzywami, ale bez ziemniaków. Wszystko to jest spożywane w małych porcjach. Potrzeba słodkości jest spełniona przez jeden lub dwa suszone owoce lub groszek miodu. Duże jabłko dzieli się na dwie dawki. Najłatwiejszym sposobem określenia części jest "kamera".

Trzeci etap strajku głodowego to rozszerzenie diety. Dodaj gotowane mięso, niskotłuszczowy domowy ser, twardy ser, 1 jajko. Porcje pozostają takie same: do 200 g. Częstotliwość przyjmowania pokarmu - co dwie do trzech godzin, picie - godzinę po jedzeniu, nie więcej niż pół szklanki na raz. Pozwoli to na utrzymanie żołądka w zmniejszonej objętości.

Słone jedzenie jest minimalne, ale niesolone przyprawy nie są ograniczone. W ostatnim dniu procedury możesz pozwolić na połowę kawałka użytecznego chleba. Pamiętaj, że wszystkie szkodliwe (alkohol, napoje gazowane, słodycze) są zabronione przez długi czas. Aby żołądek się nie rozciągnął, uważaj, by nie przejadać. Po strajku głodowym nadal jesz w małych dawkach, ale często.

[3]

Post na chlebie i wodzie

Ci, którzy chcą schudnąć, bez marnowania czasu na przygotowywanie dietetycznych potraw, z radością przyjęli metodę postu na chlebie i wodzie, opracowaną przez profesjonalnego dietetyka. Sposób na wywoływanie głodu jest niewłaściwy, ponieważ odczuwany przez niego głód i zły nastrój prawie nie są odczuwane przez daną osobę. Ponieważ "chleb i woda - nie ma głodu", ponieważ chleb jest bogaty i bogaty w składniki odżywcze, a także serotonina - hormon szczęścia, zapewniający pozytywne emocje i nastrój.

Jednak nie wszystkie rodzaje chleba są odpowiednie; do poszczenia na wodzie i chlebie odpowiednie są tak zwane użyteczne odmiany, pieczone z otrębów, żyta lub grubej mąki. Odpowiednie są również specjalne bochenki. Zasady diety wymagają monitorowania kaloryczności odmiany: 100 gramów chleba nie może zawierać więcej niż 45 kalorii.

• Jedna opcja - mono-dieta na czarny chleb i wodę jest zalecana dla pełnych ludzi. Pomaga w 5 dni stracić 10 kg. Można jeść 200 gramów chleba dziennie, na 4 posiłki w równych porcjach i wypić szklankę wody z sokiem. Kto nie może znieść, może być ograniczony do trzech dni, a po sześciu miesiącach powtórzyć mono-dietę zbożową.

Technika świetlna jest zaprojektowana na tydzień i obejmuje utratę wagi o siedem kilogramów. Różni się od mono-diety, ale w uproszczony sposób szczególnie nie nazywa się pością, ponieważ dieta obejmuje mleko, płatki owsiane, niesłodzoną czarną herbatę i napary ziołowe. W ramach zakazu stosowania soli pożądana jest aktywność fizyczna i hojne picie. Zaleca się jeść na godzinę, nie pozwalając na zwiększenie apetytu.

Jeśli czujesz się nieswojo podczas postu, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Aby zrezygnować z diety, a także z innych głodów, powoli, spokojnie i stopniowo przechodząc do codziennego menu.

Przeciwwskazania dotyczą kobiet w ciąży i karmiących piersią, dzieci i młodzieży, osób z zaburzeniami przewodu pokarmowego. Jeśli to konieczne podczas diety chleba i wody, możesz wziąć tabletki wielowitaminowe i wapniowe.

Post na jabłkach i wodzie

Dieta jabłkowa jest powszechnie postrzegana jako niedroga, a nawet pyszna, ekspresowa metoda odchudzania. Jednak postu na jabłkach i wodzie nie można używać w sposób niekontrolowany, nawet różne jabłka należy wybierać biorąc pod uwagę ogólny stan zdrowia, a w szczególności stan przewodu pokarmowego. I ogólnie rzecz biorąc, zanim zaczniesz pościć na wodzie i jabłkach przez kilka dni, zaleca się sprawdzenie, czy po pierwszym dniu występuje osłabienie i frustracja.

• Dlaczego warto wybierać jabłka ze wszystkich owoców? Po pierwsze, są dostępne w każdej porze roku i niedrogie w cenie. Po drugie, zawierają wiele witamin i minerałów, fruktozy i pektyn, przydatnych w przewodzie pokarmowym. Po trzecie, w połączeniu z wodą pęcherzyk żółciowy zostaje oczyszczony, a mikroflora jelitowa znormalizowana. Po czwarte, nasycają się, ale nie dają wartości kalorycznej.

W ciągu jednego dnia musisz spożyć 1,5 kg owoców i 8 szklanek wody. W przypadku różnych menu jedna trzecia owoców może być pieczona, puree z sosem, sałatki z jabłek z ziołami. Jeśli świeże jabłka są twoim ulubionym produktem, zjedz całą porcję bez gotowania.

Aby utrzymać skuteczność, jednodniowe poszczenie na jabłkach i wodzie odbywa się co tydzień, przez trzy miesiące. Jeśli to możliwe, dwa razy w tygodniu. Są inne opcje. Na przykład siedmiodniowy strajk głodowy z użyciem tych samych produktów sugeruje wzrost i spadek liczby jabłek. W szczególności, w pierwszym i ostatnim dniu trzeba zjeść kilogram jabłek, w 2, 5, 6 - półtora, przez 3, 4 dni - 2 kg. Objętość płynów wypijanych codziennie wynosi do 2 litrów.

[4]

Głód na grykę i wodę

Jednym z łagodnych sposobów na oczyszczenie i utratę wagi jest głód na grykę i wodę. Jest również nazywany tybetańskim. Procedura odbywa się w kilku etapach. Przez tydzień jedzą tylko grykę, gotują się na wodzie, bez oleju i prawie bez soli. Aby oczyścić przewód pokarmowy, do naczynia można dodać otręby.

Piją rozmrożoną lub inną czystą wodę, czasami infuzje żółciopędów: róży psa, omanu, sporichi, znamiona kukurydzy, słodzone miodem. Jednocześnie zaleca się stosowanie bolusa lub surowicy. Tydzień później pacjent przechodzi na mleko i pokarm warzywny i jest gotowy do rozpoczęcia postu na wodzie bez gryki.

Łącząc grykę i wodę, osiągamy wyniki w krótkim czasie i względnie komfortowo. Pod warunkiem, że gryka smakuje i nie powoduje negatywnych uczuć. W przeciwnym razie należy wybrać alternatywną metodę oczyszczania i utraty wagi.

Wskazówki dotyczące diety gryki w celu zmniejszenia masy ciała:

• Pij dużo wody - co najmniej 2 litry.
• Nie zasiej owsianki.
• Do smaku dodaj pikantne zioła.
• Nie jedz później niż 4 godziny przed snem.
• Czując przypływ wianku, daj sobie ulubiony owoc, łyżkę miodu, kilka suszonych owoców.

Owsianka przygotowywana jest według specjalnego przepisu. Wieczorem opłucz zad. Wrzącą wodą. Wiadro gryki - dwie lub trzy porcje wody. Przykryj patelnię gęstą pokrywką i pozostaw do rana. W tym celu wygodnie jest użyć termos spożywczy.

Przygotowane danie powinno być spożywane zgodnie z określoną metodą. Czas trwania takiej diety wynosi od 3 do 14 dni, nie więcej, ponieważ kasza gryczana może wywołać silne obrzydzenie lub całkowite odrzucenie organizmu. Przerwanie diety powinno być płynne, niezależnie od okresu postu. Po diecie wszystkie niezdrowe pokarmy powinny zostać przełożone na później i lepiej - na zawsze.

Definicja schematu i czas trwania takiej diety jest ściśle indywidualny. Jest kefir gryczany, inne bardziej surowe i miękkie odmiany diety z kaszą gryczaną. Dlatego każdy może wybrać realną opcję dla siebie.