Nowe publikacje
Co słyszy mózg podczas snu?
Ostatnia recenzja: 29.06.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kiedy człowiek śpi, czy nadal coś słyszy? Owszem, słyszy, a jednocześnie usłyszana informacja ma wpływ na mózg i cały organizm, co zostało udowodnione przez pracowników belgijskiego uniwersytetu w Liège.
Naukowcy włączyli grupę śpiących osób do nagrania audio różnych słów – zarówno neutralnych, jak i uspokajających, relaksujących. Uspokajające słowa i frazy zwiększały aktywność mózgu o wolnym pulsie podczas wolnej fazy snu. W ten sposób faza ta się wydłużała, a uczestnicy wskazali, że spali lepiej. Spokojne słowa pomagały mózgowi odpocząć i się zrelaksować. Neutralne słowa nie miały wpływu na jakość odpoczynku.
Tego rodzaju badania były już przeprowadzane. Ale dzisiejsza praca naukowców jasno wyjaśniła, czy spokojne słowa wpływają tylko na mózg, czy na coś innego?
Uczestnicy projektu mieli monitorowaną pracę serca za pomocą kardiogramów. Zauważyli, że gdy wypowiadano uspokajające słowa, tętno zwalniało.
Ważne jest, aby wiedzieć, że badanym podano nagrania audio słów, a nie muzyki lub śpiewu. Oznacza to, że mózg słyszał nie tylko dźwięk: musiał zrozumieć, co słyszał, aby przekształcić to, co usłyszał, w działanie. W tej sytuacji, słysząc kojące słowa, mózg wszedł w stan relaksu, serce się uspokoiło. Okazuje się, że słowa wpływają na człowieka zarówno w godzinach czuwania, jak i snu.
W trakcie analizy informacji przekazywanych przez naukowców pojawia się pytanie: czy można uczyć się podczas snu, jeśli słucha się niezbędnej lekcji audio? Przecież mózg nadal słucha i odbiera informacje? Naukowcy spieszą z rozczarowaniem: mózg odbiera pojedyncze słowa, ale nie będzie w stanie zapamiętać dużej ilości informacji.
Sen i funkcjonowanie mózgu to wciąż dwa tajemnicze zjawiska dla nauki. Naukowcy nie mają pełnego zrozumienia tego, co dzieje się w strukturach mózgu śpiących ludzi, chociaż badania są prowadzone regularnie. Co naukowcy już wiedzą?
- Niektóre zapachy mogą aktywować wspomnienia podczas snu, poprawiając adaptację poznawczą.
- We śnie informacje otrzymane w ciągu dnia ulegają uporządkowaniu, niektóre stresujące informacje zostają odsiane.
- Sen pomaga „zresetować” mózg i rozpocząć pracę z nową energią.
Sen jest ważną częścią świadomości, więc nie należy go ignorować. Pomaga zwiększyć zasoby energii, pomaga zarządzać emocjami i ułatwia jakość aktywności umysłowej.
Odkrytą reakcję serca na relaksację podczas snu można wykorzystać w leczeniu wielu chorób serca.
Wyniki eksperymentów opisano w artykule w czasopiśmie Journal of Sleep Research