Co słyszy mózg podczas snu?
Ostatnia recenzja: 07.06.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Czy kiedy ktoś śpi, nadal coś słyszy? Rzeczywiście słyszy, a jednocześnie usłyszana informacja ma wpływ na mózg i cały organizm, co udowodnili pracownicy belgijskiego uniwersytetu w Liège.
Naukowcy włączyli grupę śpiących osób do nagrania dźwiękowego różnych słów – zarówno o charakterze neutralnym, jak i kojących, relaksujących. Uspokajające słowa i wyrażenia zwiększały aktywność mózgu o wolnym tętnie podczas powolnej fazy snu. W ten sposób faza ta wydłużyła się, a uczestnicy wskazali, że spali lepiej. Spokojne słowa pomogły mózgowi odpocząć i zrelaksować się. Neutralne słowa nie miały wpływu na jakość wypoczynku.
Tego rodzaju badania były już przeprowadzane. Ale dzisiejsza praca naukowców jasno pokazała, czy spokojne słowa tylko wpływająmózg, albo coś innego?
Uczestnicy projektu monitorowali pracę serca za pomocą urządzeniakardiogramy. Zauważyli, że gdy wypowiadano uspokajające słowa, tętno zwalniało.
Ważne jest, aby wiedzieć, że badani otrzymali nagrania dźwiękowe słów, a nie muzyki czy śpiewu. Oznacza to, że mózg słyszał nie tylko dźwięk: musiał zrozumieć, co słyszy, i przekształcić to, co usłyszał, w działanie. W tej sytuacji, słysząc kojące słowa, mózg wszedł w relaks, serce się uspokoiło . Okazuje się, że słowa wpływają na człowieka zarówno na jawie, jak i podczas snu.
W trakcie analizy informacji przekazywanych przez naukowców pojawia się pytanie: czy można uczyć się podczas snu, jeśli słucha się niezbędnej lekcji audio? W końcu mózg nadal słucha i odbiera informacje? Naukowcy śpieszą się z rozczarowaniem: mózg wprawdzie dostrzega pojedyncze słowa, ale nie będzie w stanie zapamiętać dużej ilości informacji.
Sen i funkcjonowanie mózgu to wciąż dwa zagadkowe zjawiska dla nauki. Naukowcy nie mają pełnej wiedzy na temat tego, co dzieje się w strukturach mózgu śpiących ludzi, choć badania prowadzone są regularnie. Co naukowcy już wiedzą?
- Niektóre zapachy mogą aktywować wspomnienia podczas snu, poprawiając adaptację poznawczą.
- We śnie informacje otrzymane w ciągu dnia są porządkowane, odsiewane są niektóre stresujące informacje.
- Sen pomaga „zrestartować” mózg i zabrać się do pracy z nową energią.
Sen jest ważną częścią świadomości, dlatego nie należy go ignorować. Pomaga zwiększyć zasoby energii, pomaga zarządzać emocjami i poprawia jakość aktywności umysłowej.
Odkrytą reakcję serca na relaks podczas snu można zastosować w leczeniu wielu chorób serca.
Wyniki eksperymentów opisano w artykule w czasopiśmie Journal of Sleep Research