Zespół policystycznych jajników można wyleczyć, jedząc pożywne śniadanie

Specjaliści z Centrum Medycznego Wolfsona wspólnie ze swoimi kolegami z Uniwersytetu w Tel Awiwie przeprowadzili serię eksperymentów i udowodnili, że śniadanie odgrywa ważną rolę w zdrowiu kobiet, zwłaszcza tych, które są podatne na zespół policystycznych jajników i z tego powodu nie mogą zajść w ciążę.

Kobiety, które mają problemy z poczęciem z powodu zespołu policystycznych jajników, powinny jeść pełne śniadanie, będzie to miało pozytywny wpływ na ogólny stan kobiety, ale obiad i kolacja nie odgrywają aż tak znaczącej roli. Według dr D. Weinsteina kaloryczność codziennej diety ma znaczenie, ale o wiele ważniejsza jest pora spożywania posiłków. W ostatnich latach dietetycy udowodnili, że na masę ciała znacząco wpływa pora, w której spożywano wysokokaloryczne pokarmy. Naukowcom udało się również udowodnić, że pożywne śniadanie jest niezwykle przydatne dla kobiet, które mają nieregularne miesiączki.

Zespół policystycznych jajników rozwija się u 10% kobiet w wieku rozrodczym. Choroba ta uniemożliwia poczęcie poprzez zaburzenie funkcji rozrodczych. W przypadku zespołu policystycznych jajników wzrasta poziom męskiego hormonu androgenu u kobiety, co powoduje nieregularne miesiączki, trądzik, wypadanie włosów, insulinooporność, a w rezultacie może rozwinąć się cukrzyca.

W badaniu naukowym wzięło udział 60 kobiet w wieku od 25 do 39 lat, eksperyment trwał trzy miesiące. Wszystkie kobiety nie miały nadwagi i cierpiały na zespół policystycznych jajników. Podczas eksperymentu uczestniczki podzielono na 2 grupy eksperymentalne, dla każdej z nich ustalono dzienne spożycie kalorii na poziomie 1800 kcal. Jedyną różnicą w odżywianiu była pora spożywania posiłków. Pierwsza grupa kobiet spożywała główny posiłek rano, a druga – w porze kolacji. Specjalistów interesowało przede wszystkim to, czy pora spożywania posiłków pomoże wpłynąć na syntezę męskich hormonów androgenów w organizmie kobiety. Podczas badania każda kobieta zapisywała, jakie pokarmy spożywała.

Po zakończeniu badań naukowcy doszli do wniosku, że pełne i obfite śniadanie jest bardzo przydatne dla zdrowia kobiecego organizmu. U kobiet z pierwszej grupy (które zjadły obfite śniadanie) naukowcy odnotowali spadek poziomu glukozy, a także niewrażliwość organizmu na insulinę o około 8%. Zawartość męskiego hormonu w pierwszej grupie badanych zmniejszyła się o połowę. W drugiej grupie, która zwracała większą uwagę na kolację, wszystko pozostało na tym samym poziomie, nie odnotowano ani pozytywnej, ani negatywnej dynamiki. Ponadto wiele kobiet z grupy porannej rozpoczęło okres owulacji, co wskazuje na przywrócenie funkcji rozrodczych.

W wyniku przeprowadzonych badań specjaliści zalecają, aby kobiety, które mają zespół policystycznych jajników, problemy z poczęciem, zaburzenia hormonalne w organizmie, zwracały szczególną uwagę na śniadanie, które powinno być pełnowartościowe i odżywcze. Ponadto spożywanie wysokokalorycznych potraw na śniadanie nie wpłynie negatywnie na sylwetkę kobiety.

[ 1 ], [ 2 ]