Kłótnie kochanków wiążą się z brakiem snu

Naukowcy odkryli, że pary, które nie regularnie mają dość snu, kłótnie zdarzają się znacznie częściej. Pary, które dają pełny sen krócej niż zalecany czas (około 8 godzin), pogarszają nie tylko ich zdrowie, ale także ich relacje. Taki wniosek wyciągnęli specjaliści od psychologii z University of Ohio. Badali ponad 40 par, które były w związku i okresowo się kłócili. Jeśli zarówno mężczyzna, jak i kobieta nie spali wystarczająco długo, porozumiewali się ze sobą głównie w wysokich tonach, z wyraźnymi nutami złej woli. Gdyby tylko jedna osoba nie spała z pary, to niebezpieczeństwo kłótni zmniejszyłoby się o około połowę.

Eksperci-psychologowie w badaniu zwrócić uwagę co do tonu i gestów ludzi kłótni, a stężenie we krwi interleukiny-6, jak również białka czynnik przeciwzapalny (martwicy nowotworu): Zmienia krążenia w tych substancji często prowadzi do rozwoju różnych schorzeń przewlekłych. Naukowcy odkryli: tylko taki czynnik, jak niedobór pełnego snu, nie wpłynął na wzrost wskaźników stanu zapalnego. W rezultacie, ubogiego i niedostatecznego snu, kobiety i mężczyźni mają często wchodzą w konflikt ze sobą: spór wywołały zaburzenia stresu, co z kolei negatywnie wpływa na stan układu odpornościowego. Ponadto, eksperci byli w stanie udowodnić, że jakość snu wpływa na dobre samopoczucie, a nawet na odpowiednim poczuciem humoru dobrze wypoczęty komórki są korzystne dla wielu obszarów mózgu - aw szczególności w obszarze, który jest odpowiedzialny za proces decyzyjny. Niemożliwe jest znalezienie najlepszego wyjścia z tej czy innej sytuacji bez użycia logicznego myślenia, ironii, chęci słuchania swojego przeciwnika. Nie jest też przypadkowe, że w pierwszych miesiącach po urodzeniu dziecka młodzi rodzice często przechodzą kryzys osobisty. Przyczyny tego są takie same: mężczyzna i kobieta muszą po prostu dobrze spać. Oczywiście brak snu nie zawsze prowadzi do podobnych rezultatów.

Opisując wyniki badania, autorzy mówią o chronicznej, długotrwałej deprywacji snu: ciało ludzkie zawsze cierpi, drażliwość i negatywność kumulują się, co wcześniej czy później wpływa na stosunek do partnera. Jedna bezsenna noc nie zaszkodzi ciału, ale już od kilku nocy, bez dobrego snu, pogarsza percepcję rzeczywistości, blokuje potrzebę komunikacji i hamuje radość. Jeśli brak snu stanie się trwały, osoba ta jest już zagrożona bardziej poważnymi konsekwencjami: izolacją, apatią, a nawet depresją. U niektórych mężczyzn i kobiet atrakcyjność seksualna może się zmniejszyć, odporność może się pogorszyć. Takie konsekwencje są naprawdę poważne. Czy warto ryzykować zdrowie i jakość relacji? Lepiej jest rozmawiać ze sobą i rozwiązać problem, zanim jeszcze zacznie wprowadzać własne zmiany w swoim życiu.

[1], [2], [3], [4]