Nowy rodzaj leczenia zyskuje na popularności - terapia leśna
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Specjaliści z Japonii reprezentujący Tokyo Nippon Medical College ustalili, że spacery w lesie stymulują aktywność komórek zabójczych, odpowiedzialnych za reagowanie na inwazję wirusów i rozwój procesów nowotworowych. Wyniki badań opublikowano na stronach internetowych wydań kwarcu.
Przez osiem lat rząd japoński zainwestował w badania nad fizjologicznymi i psychologicznymi korzyściami terapii leśnej.
Czołowy pracownik Nippon Medical College w Tokio, dr Qing Li, ocenił funkcję komórek zabójcy przed i po spacerze w lesie. Stwierdzono, że ludzie, którzy regularnie wykonywali podobne spacery, mieli silniejszą obronę immunologiczną, która szczególnie wzrosła w ciągu tygodnia, a nawet miesiąca po wizycie w lesie.
W trakcie eksperymentu, w którym wzięło udział prawie trzystu wolontariuszy od 20 do 25 lat, naukowcy byli w stanie dowiedzieć się: znaleźć w lesie redukuje ilość kortyzolu - znanego hormonu „stres”, wysoki poziom, który może prowadzić do otyłości, zaburzeń snu, choroby niedokrwiennej serca i wczesnego starzenie się organizmu. Aby zauważyć pozytywny efekt terapii leśnej, pozostanie w naturze trwającej pół godziny.
Naukowcy zauważyli, że czyste powietrze w lesie jest bogate w fitoncydy - specyficzne substancje, które mogą hamować aktywność mikroorganizmów chorobotwórczych. Ponadto leczenie powietrzem leśnym spowalnia tętno, stabilizuje ciśnienie krwi, poprawia stan pacjentów z chorobami układu oddechowego. Jednocześnie nie ma potrzeby aktywnego spędzania wolnego czasu: możesz chodzić między drzewami lub po prostu usiąść i odpocząć.
Należy zauważyć, że obserwacja natury ogrodów i parków jest częścią ogólnokrajowej kultury Japonii. Od 1982 r. Terapia leśna, znana Japończykom jako "synrine yoku", jest częścią programu opieki zdrowotnej przyjętego na poziomie legislacyjnym. Podobny rodzaj ochrony zdrowia powstaje w Ameryce. Tam powstało Stowarzyszenie Terapii Naturalnej i Leśnej, co oznacza pomoc wszystkim, którzy chcą poddać się proponowanemu leczeniu.
Prawie dziesięć lat temu eksperci reprezentujący University of Illinois opisali wyniki monitorowania grupy dzieci cierpiących na zaburzenia koncentracji. Regularne spacery po parkach i placach pozwoliły znacznie zwiększyć możliwości koncentracji małych pacjentów. A dzieci, które wzięły udział w eksperymencie doktora psychiatrii Davida Streiera - to była 3-dniowa wędrówka przez lasy - prawie podwoiła się zdolność rozwiązywania złożonych problemów.
W naszym kraju wiele sanatoriów uprawia tzw. Terrenkury - pomierzone chodniki dla pieszych na wcześniej zaplanowanych trasach. Takie spacery zwiększają wytrzymałość, stabilizują pracę serca i naczyń krwionośnych, uruchamiają układ oddechowy i procesy metaboliczne oraz normalizują układ nerwowy.
[