Źródła bólu głowy, o których nie wiedziałeś
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Najczęstszymi przyczynami bólu głowy są stres i zmęczenie. Ale okazuje się, że przyczyną migreny mogą być inne, zupełnie nieoczekiwane źródła. Ilive powie ci, co powoduje ból głowy i jak tego uniknąć.
Stres w pracy
Twój szef może naprawdę wywołać ból głowy. Wszystko, co zwiększa poziom stresu i sprawia, że osoba jest wrażliwa, może być źródłem bólu głowy.
Silny zapach
Nawet najlepsze aromaty, które lubisz, mogą mieć negatywny wpływ na dobre samopoczucie i powodować nie tylko ból głowy, ale także nudności. Czasami napady migreny mogą trwać nawet kilka dni. Przyczyną takiej nietolerancji jest aktywacja komórek nerwowych nosa i podrażnienie układu nerwowego.
Akcesoria do włosów
Włosy zebrane w ciasny ogon, to kolejne źródło bólu głowy. Mocno dokręcone końce mogą powodować przeciążenie tkanki łącznej w skórze głowy, co prowadzi do bólu głowy.
Aktywność fizyczna
Poważny wysiłek fizyczny, w tym seks, może czasami prowadzić do bólów głowy. Podczas wysiłku fizycznego, takiego jak bieganie lub seks, mięśnie twarzy i szyi są napięte, puls wzrasta, a ciśnienie krwi wzrasta , a takie nadmierne napięcie może powodować ból.
Zła postawa
Czasami niewygodne miejsce pracy, które jest ustawione tak, że osoba musi pochylić się, naprężać plecy z powodu niewygodnego krzesła i patrzeć na monitor w tej pozycji przez cały dzień, może stać się kolejnym źródłem bólu głowy. Również zły stan zdrowia może powodować rozmowę telefoniczną, którą osoba naciska na jego ucho ramieniem.
Ser
Jak na ironię, ale drogie sery, na przykład ser z pleśnią, ser cheddar, parmezan i szwajcarski mogą powodować ból głowy. A winowajcą tego jest substancja zwana tyraminą. Im starszy produkt, tym więcej tyraminy w nim.
[Głód
Ból głowy z głodu nie zawsze jest oczywisty. Jeśli przegapisz posiłek, Twoja głowa może zacząć boleć, zanim zdasz sobie sprawę, że jesteś głodny. Powodem jest to, że poziom cukru we krwi spada, co, zdaniem ekspertów, stymuluje zakończenia nerwowe i powoduje bóle głowy. Ale nie próbuj traktować migrenowych słodyczy. Tabliczka czekolady będzie podnosić cukier, ale po tym drastycznie spadnie, co tylko pogorszy problem. Lepiej jest jeść pokarmy zawierające białko, magnez i ryboflawinę, które można znaleźć w rybach, pełnych ziarnach, orzechach, szpinaku, białym mięsie, zieleniach i zbożach.
Kofeina
Dla tych, którzy często cierpią na bóle głowy, kofeina jest zawarta w kategorii produktów "Nie mogę z nią żyć, ale bez niej życie jest nie do pomyślenia". W umiarkowanych dawkach kofeina jest przydatna, pobudza aktywność umysłową i zwiększa wydajność. Optymalna ilość kawy to dwie filiżanki. Nadmierna pasja do kofeiny może wywołać migrenę lub pogorszyć ich działanie.
Odwodnienie
Z pewnością większość ludzi doświadczyła nagłych błysków bólu głowy, gdy nie ma na to wyraźnego powodu. Oczywiście twoja rola jest również grana przez nadmierny wysiłek, na przykład, jeśli spędzisz cały dzień przed monitorem komputera, jednak odwodnienie może również powodować bóle głowy. Nie należy zapominać o piciu kilku szklanek wody w ciągu dnia, a nie tylko kawie czy herbacie.