Jak dokręcić żołądek po cięciu cesarskim?

Brzuch po cięciu cesarskim może przez długi czas niepokoić kobietę - czy to ból brzucha, czy problemy estetyczne. Ale są zjawiska, które są bardzo typowe dla stanu mięśni brzucha po cięciu cesarskim. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy warto skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania pomocy, a kiedy można indywidualnie dopasować wygląd i napiąć mięśnie brzucha.

Cechy naruszeń po cięciu cesarskim

Cięcie cesarskie to zabieg chirurgiczny polegający na chirurgicznym nacięciu brzucha i macicy w celu urodzenia dziecka. Ta procedura zwykle nie jest z góry zaplanowana, jeśli nie ma dowodów, a lekarze zwykle uciekają się do niej w nagłych przypadkach, gdy poród płodu jest niemożliwy w naturalny sposób. Lekarze zalecają cięcie cesarskie z kilku powodów, na przykład, dziecko znajduje się w niewłaściwej pozycji lub płód jest doskonały do bezpiecznego dostarczania fizjologicznego. Innymi możliwymi przyczynami stosowania cięcia cesarskiego są problemy z pępowiną, łożyskiem i szyjką macicy. Ponadto, jeśli Ty lub Twoje dziecko masz pewne problemy zdrowotne, sekcja cesarska może być najlepszą opcją.

Podczas cięcia cesarskiego wykonuje się dwa nacięcia - jeden na skórze i mięśnie brzucha, drugi na macicy. Po urodzeniu, zarówno na macicy, jak i na brzuchu, nakłada się szwy. Wewnętrzne ściegi na macicy rozpuści się na kilka dni. Ale u niektórych kobiet leczenie gojenia się macicy może trwać dłużej niż leczenie zewnętrznych stawów na skórze, dlatego należy zachować ostrożność, ponieważ może to powodować ból. Ból brzucha po cięciu cesarskim może rozwinąć się z dwóch głównych powodów: bólu nerwów i bólu mięśni. Mięśnie brzucha po cięciu cesarskim mogą być przywrócone przez długi czas, ponieważ włókna mięśniowe nie mogą być splecione w taki sam sposób jak wcześniej. Może to powodować dyskomfort i ból. Ból mięśniowy jest w rzeczywistości najczęstszą przyczyną przewlekłego bólu po ogólnym cięciu cesarskim. Ból taki może wystąpić samoistnie, ale może być również spowodowany urazem (na przykład podczas operacji lub porodu). Warto pamiętać, że zmiany hormonalne w ciąży i porodzie, a także brak snu i stres związany z opieką nad noworodkiem - to wszystko może utrzymywać poczucie przewlekłego przewlekłego bólu. 

Bóle w dole brzucha po cięciu cesarskim pojawiają się, gdy mięśnie napinają się i kurczą zbyt mocno, tworząc miejsca miejscowego skurczu. Skurcze powodują zmniejszenie przepływu krwi w tym obszarze i kompresją nerwów, co dodatkowo zwiększa ból.

Po cięciu cesarskim ten rodzaj zespołu bólu mięśniowo-powięziowego może wpływać na ścianę brzucha lub może wpływać na mięśnie dna miednicy. A to może powodować ból brzucha po cięciu cesarskim, nawet po miesiącu, szczególnie przy aktywności fizycznej.

Duży brzuch po cięciu cesarskim jest również częstym problemem, który wiąże się z naruszeniem integralności i koordynacji ruchu włókien mięśniowych. Dowodzi to potrzeby stosowania ćwiczeń poprawiających napięcie i napięcie mięśni.

Skurcze w jamie brzusznej po cięciu cesarskim mogą być również spowodowane naruszeniem przewodnictwa nerwowego. Kiedy ból utrzymuje się przez kilka miesięcy, sygnał w układzie nerwowym zaczyna się zmieniać, co może zwiększać ból. Gdy żołądek jest zdrętwiały po cięciu cesarskim, najczęściej jest to spowodowane zaburzeniami przewodzenia wzdłuż dróg nerwowych. Podczas znieczulenia zewnątrzoponowego mogły wystąpić problemy, które mogą powodować uszkodzenie włókien nerwowych podczas długotrwałego wyzdrowienia.

W procesie regeneracji skóry występuje kilka etapów.

W pierwszym tygodniu są zmiany zapalne. W tej aktywnej fazie komórki tkanki łącznej i makrofagi pędzą do obszaru uszkodzenia, aby rozpocząć naprawę tkanek. Jest to miejsce, w którym w przyszłości poczujesz ból lub mrowienie.

W ciągu pierwszych trzech miesięcy po operacji komórki tkanki łącznej i naskórka aktywnie się namnażają. W tym samym czasie powstaje nowy kolagen i naczynia włosowate. W tym okresie możesz czuć, że powrót do zdrowia w okolicy blizny powoduje ucisk i swędzenie skóry.

Do końca pierwszego roku następuje etap przebudowy skóry i powstawania ostatecznej blizny. Kolagen zostaje zreformowany i zaczyna dojrzewać bliznę. Ogólne odczucia w tym czasie w fazie przywracania skóry to swędzenie lub przypadkowe bolesność wokół blizny po aktywnych ruchach. Sugeruje to, że blizna jest nieuniknionym wynikiem zabiegu chirurgicznego, a gęstsze otaczające tkanki mogą powodować nagromadzenie komórek tłuszczowych wokół blizny, ponieważ sam obszar blizn jest wypełniony kolagenem, a nie ma miejsc dla komórek tłuszczowych. Ponieważ występują zmiany masy ciała po ciąży i luźnej skórze, wszystkie te czynniki mogą wpływać na tworzenie fałdu na brzuchu po cięciu cesarskim. Ta fałda jest tworzona właśnie przez nagromadzenie komórek tłuszczowych, które znajdują się w obszarze plastycznych obszarów skóry i tkanki podskórnej wokół żwacza. Brzuch nad szwem po cięciu cesarskim może również wzrosnąć, jeśli ciężar kobiety po ciąży nie zniknie szybko lub jeśli nie ma konkretnych działań, które zapobiegną tak nieprzyjemnym konsekwencjom.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Czego powinienem oczekiwać po cesarskim cięciu?

Obrzęk brzucha po cięciu cesarskim jest częstą chorobą. Najczęściej kobiety obrzęk twarzy, jamy brzusznej i kostek, a także na kończynach, w tym rąk i nóg. Takie obrzmienie częściej utrzymuje się przez tydzień lub dwa po porodzie. Podobnie, część cięcia może również puchnąć. Wszystkie te guzy mogą powodować mrowienie i ból, który może stać się źródłem dyskomfortu i dyskomfortu.

Obrzęk taki wynika z faktu, że w czasie ciąży zwiększa się objętość krążącego płynu, zwiększając objętość krwi o 50%, aby odżywić i chronić dziecko. Ponadto niskie stężenie białek i rozcieńczenie krwi prowadzi do niskiego stężenia hemoglobiny i gromadzenia się płynu. Podczas porodu nie cała krew opuszcza ciało. Najczęstszą przyczyną obrzęków poporodowych są hormony. Podczas ciąży organizm wytwarza dużą ilość progesteronu. Nadmiar progesteronu powoduje retencję wody i sodu w organizmie, co prowadzi do obrzęku po urodzeniu dziecka. Kiedy macica rozszerza się wraz z rosnącym dzieckiem, wywiera nacisk na żyły kończyn dolnych, a tym samym ogranicza przepływ krwi do dolnej części ciała. Ponieważ w czasie ciąży gromadzi się płyn, upłynie trochę czasu, zanim płyn wyjdzie po ciąży. Połączenie tych czynników - dodatkowej objętości krwi, zmian hormonalnych i retencji płynów - spowoduje obrzęk brzucha i kończyn po ciąży.

Problemy z żołądkiem i jelitami po cięciu cesarskim są bardzo częstymi przyczynami powikłań i nieprzyjemnych wrażeń. Większość środków znieczulających znacznie spowalnia pracę układu żołądkowo-jelitowego matki. Prowadzą one do zmniejszenia napięcia mięśni jelita i stagnacji pokarmu. A ponieważ znieczulenie zajmie trochę czasu, aby odejść, mama może cierpieć z powodu gromadzenia się gazu w jelitach, a więc wzdęcia po zabiegu. Wzdęcie po cięciu cesarskim może być spowodowane nagromadzeniem gazów. Jest to bardzo nieprzyjemne uczucie, ponieważ może powodować ból i uczucie napięcia w jamie brzusznej.

Cięcie cesarskie uważa się za względnie bezpieczne, ale ta metoda porodu powoduje większe ryzyko pewnych powikłań niż w przypadku porodów fizjologicznych. Po cięciu cesarskim najczęstsze komplikacje dla matki należą: choroby zakaźne, ciężka utrata krwi, nudności, wymioty i silne bóle głowy po porodzie (dotyczących anestezjologii i procedur brzucha). Twardy brzuszek po cięciu cesarskim jest jednym z najniebezpieczniejszych powikłań, ponieważ mówi o rozwoju poważnych procesów zakaźnych. Jeśli mikroorganizmy weszły w obszar szwu pooperacyjnego, mogą szybko rozprzestrzeniać się przez jamę brzuszną. Również bakterie mogą wejść na wewnętrzną ścieżkę przez pociętą macicę. Z czasem aktywne namnażanie mikroorganizmów powoduje reakcję zapalną obejmującą otrzewną, co jest oznaką rozwoju zapalenia otrzewnej. Jest to poważny stan, który wymaga działania. Podczas zapalenia otrzewnej brzuch jest tak twardy, że przypomina deskę i nie można jej dotknąć. Jeśli żołądek jest po prostu solidny bez żadnych innych objawów, może rozwinąć się po zaparciu pooperacyjnym. 

Długoterminowe ryzyko cięcia cesarskiego może rozwinąć się w ciągu kilku tygodni. Takie powikłania obejmują zapalenie skóry w obszarze szwu. Zaczerwienienie na brzuchu po cięciu cesarskim może się rozwinąć z powodu miejscowego stanu zapalnego skóry. Dotyczy to również niebezpiecznych warunków, w których należy natychmiast udać się do lekarza.

Jak wyzdrowieć po cięciu cesarskim?

Powrót do zdrowia po cięciu cesarskim zwykle trwa kilka tygodni. Macicy leczy około sześciu do ośmiu tygodni. Całkowite wyleczenie po operacji może trwać od trzech do siedmiu tygodni. Kobiety, które mają sekcję cesarską bez powikłań, spędzają w szpitalu około 3 dni.

Czy mogę położyć się i spać na moim brzuchu po cięciu cesarskim? Za każdym razem, gdy chcesz się położyć lub odwrócić od pleców do brzucha, najpierw musisz położyć się na boku, położyć trochę, aby zrównoważyć ciśnienie w jamie brzusznej. Dopiero po tym można już leżeć na brzuchu przez kilka minut. Natychmiast po operacji można leżeć na brzuchu przez kilka minut, aby uniknąć pojawienia się przepuklin. Miesiąc po cesarskim cięciu brzucha możesz już spać.

Wiele młodych kobiet, zwłaszcza jeśli zostały matkami po raz pierwszy, interesuje się kwestią, jak usunąć i dokręcić żołądek po cięciu cesarskim, a kiedy żołądek odejdzie po cięciu cesarskim? Wszystko to zależy od cech genetycznych skóry i tkanki podskórnej, a także od samej kobiety i jej pragnienia powrotu do zdrowia tak szybko, jak to możliwe.

Najskuteczniejszymi metodami usuwania wszystkich konsekwencji cesarskiego cięcia są gimnastyka i masaż.

Gdy twoje ciało całkowicie wyzdrowieje z operacji, możesz poważnie zaangażować się w fitness. Pamiętaj, że ważniejsze jest dla ciebie zachowanie zdrowia niż schudnięcie ze szkodą dla zdrowia. Twoje ciało potrzebuje odpoczynku po operacji, aby odzyskać zdrowie i dać ci możliwość opiekowania się tobą i dzieckiem. Odpręż się przez pierwsze kilka miesięcy i ciesz się błogostanem macierzyństwa. Możesz rozpocząć ćwiczenie w ciągu 4-6 tygodni, jeśli nie było żadnych komplikacji i lekarz na to zezwala.

Istnieje kilka wskazówek, które pomagają przywrócić ciało po ciąży i nie przybierają na wadze.

1. Zwiększyć zużycie wody. Woda jest eliksirem dla twojego ciała. Nie tylko nawilża skórę, ale również ją uelastycznia. Pomaga to w bardziej efektywnym spalaniu kalorii i jest świetnym sposobem, aby Twoja skóra była zdrowa i gęsta.
2. Karmienie piersią jest ważne. Oprócz tego, że jesteś źródłem odżywiania dla Twojego dziecka, karmienie piersią jest dla ciebie bardzo ważne. Kiedy dziecko spożywa mleko z piersi, pobiera energię nie tylko od niego, ale także od matki, aby zsyntetyzować nowe mleko. Tak więc wiele energii wydawane jest przez matkę, co przyspiesza jej metabolizm i zapobiega zrzucaniu nadwagi.
3. Spożywanie białka: białko jest dobre dla wzrostu mięśni. Zawiera również ważny składnik odżywczy zwany kolagenem, który pomaga w wzmocnieniu skóry. Twoje spożycie białka wpływa na wagę i zakres aktywności fizycznej. Średnio powinieneś spożywać 50 g białka.
4. Innym dobrym sposobem na zaciśnięcie skóry jest użycie złuszczającego peelingu na brzuchu podczas kąpieli. Pomaga to poprawić krążenie krwi, zwiększając przepływ krwi w tym obszarze. Tworzy również nową, zdrową i bardziej elastyczną skórę.
5. Stosowanie kremów i balsamów zawierających kolagen, a także witamin E, C, A i K, poprawia kondycję skóry i zmniejsza widoczność blizn. Nałóż takie balsamy na luźną skórę, ponieważ pomoże to w zaciśnięciu skóry po ciąży.

Zazwyczaj odzyskiwanie wystarczającej ilości energii z głównego zabiegu trwa sześć tygodni, aby rozpocząć uprawianie sportu. Szybki spacer, być może z dzieckiem w wózku, a także pływanie lub jazda na rowerze, są przykładami łagodnych, niskoprofilowych form aktywności fizycznej. Możesz zacząć od tego, aby dostosować się do stresów, a Twoja aktywność fizyczna nie jest zbyt trudna, ponieważ może to prowadzić do utraty mleka. Bieganie może być również opcją aktywności fizycznej po chodzeniu.

Podnoszenie dziecka jest czasem treningiem samym w sobie, ale nie wystarczy go wygładzić. Wykonuj tylko 30 minut, kilka razy w tygodniu, aby trenować wszystkie podstawowe mięśnie, zwiększyć metabolizm i stymulować spalanie tłuszczu.

Zacznij od jednego zestawu 8-12 powtórzeń ruchów, takich jak przysiady i opady. Możesz robić proste przysiady, chociaż pracują na górnej, a nie na dolnej części mięśni brzucha. Zbyt wiele przysiadów może również wywierać nacisk na macicę i narządy wewnętrzne. Nie powinieneś robić więcej niż 10 przysiadów na raz, i nie rób więcej niż trzy zestawy 10 przysiadów dziennie. Zawsze oddychaj podczas ćwiczeń i jednocześnie napinaj mięśnie miednicy i dolne mięśnie brzucha.

Spróbuj zacząć od dwóch treningów w tygodniu trwających 15 minut, a jeśli chcesz, stopniowo je zwiększaj. Wydłuż czas treningu o pięć minut co dwa tygodnie. Natychmiast przerwij ćwiczenie, jeśli poczujesz ból lub zmęczysz się.

Ćwiczenia na brzuch po cięciu cesarskim mogą rozpocząć się po lekkim treningu. Istnieją różne rodzaje ćwiczeń, a oto niektóre z nich:

1. Połóż się na grzbiecie miękkiej maty, rozstawione nogi, a kolana ugnij pod kątem 45 stopni.

Ściśnij mięśnie dolnych ud, gdy podnosisz biodra z podłogi.

Podnieś biodra do tego stopnia, że będą na równi z górną częścią ciała. Przytrzymaj tę pozycję przez kilka sekund.

Powoli opuść biodra z powrotem na podłogę.

2. Stań na podłodze i połóż stopy na szerokość ramion, połóż dłonie na biodrach.

Podnieście ręce nad głowę. Zacznij powoli pochylać się do przodu, nie pochylając się w plecy.

Kontynuuj zginanie do przodu, aż górna część ciała będzie równoległa do podłogi, utrzymuj plecy z tyłu.

Powoli powróć do pozycji stojącej.

Powtórz trzy zestawy od czterech do ośmiu powtórzeń (lub tyle, ile chcesz).

3. Stań w pozycji wyprostowanej (kolana i dłonie na ziemi).

Opuść łokcie i jednocześnie podnieś kolana z ziemi.

Wyprostuj swoje ciało. Twoje nogi, biodra i ramiona powinny tworzyć linię prostą.

Trzymaj tę pozycję przez 30-60 sekund, utrzymując mięśnie napięte.

4. Stań na podłodze i połóż stopy na szerokość barków, z rękoma całkowicie wyciągniętymi po bokach.

Wykonuj najmniejsze okręgi z rękami w powietrzu, a twoja ręka jest odrywana od bioder.

Zwiększaj szerokość koła powoli przez pięć minut. Użyj mięśni nóg, aby ustabilizować się, gdy większe koła zaczynają wpływać na twoją równowagę.

Kiedy osiągniesz pełny krąg, zacznij zmniejszać rozmiar koła i obracaj w przeciwnym kierunku.

5. Połóż się na podłodze, na plecach i rozciągnij ręce i nogi wzdłuż tułowia.

Unieś nogi i głowę kilka centymetrów od podłogi, gdy ciało leży na podłodze, podobnie jak ruchy wahadła.

Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Wzmocnienie mięśni dna miednicy pomaga utrzymać zdrowie dolnej części pleców i wzmacnia głębokie mięśnie brzucha. Niektóre kobiety zauważają również, że skóra wokół i poniżej blizny jest gęstsza niż skóra nad nim. Powoli tracąc na wadze i ćwicząc pracę mięśni dna miednicy i niższych ćwiczeń mięśniowych, możesz zmniejszyć to zjawisko.

• Najpierw leżeć na plecach i zgiąć kolana.
• Wdychaj mięśnie dna miednicy podczas wydechu.
• W tym samym czasie pociągnij i pociągnij pępek.
• Spróbuj przytrzymać przycisk przez 10 sekund, nie wstrzymując oddechu.

Czy możliwe jest wciągnięcie żołądka po cięciu cesarskim? Jest jednoznaczne, że ćwiczenia podciśnienia w jamie brzusznej po cięciu cesarskim również poprawiają napięcie wewnętrznych mięśni brzucha i poprawiają stan macicy. Ale takie ćwiczenia można rozpocząć miesiąc po operacji, aby uniknąć rozbieżności szwów i powstawania przepuklin. Do tego, leżąc na podłodze, wystarczy wciągnąć i nadmuchać brzuch, jednocześnie oddychając równomiernie.

Kompresja, masaż bliznowaty i terapia silikonowa to trzy naturalne, niechirurgiczne sposoby minimalizacji zewnętrznej bliznowatej bliznowatej. Terapia silikonowa pomaga również zmniejszyć swędzenie, pieczenie i zaczerwienienie. W tym celu można użyć specjalnego kremu tylko wtedy, gdy nie ma uczulenia. Pooperacyjna kompresja powinna być maksymalnie zlokalizowana w obszarze nacięcia i wokół niego. W tym celu możesz użyć specjalnej bielizny kompresyjnej.  

Masaż brzucha po cięciu cesarskim, podobnie jak wszystkie masaże, ma wiele zalet. Uspokaja ból, rozluźnia napięte mięśnie i odmładza zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. Ale ważne jest, aby wybrać masażystę, który ma doświadczenie w masażu po ciąży.

Około 5-6 tygodni w polu cięcia operacyjnego powstaje blizny. W tym czasie znowu poczujesz się komfortowo w tym miejscu, nie będzie palenia ani mrowienia. Na tym etapie można bezpiecznie przeprowadzić specjalny masaż tkanki bliznowatej. Wymaga to ostrożnego masażu w okolicy skóry wokół blizny. Taki masaż może pomóc zmniejszyć bliznę i leczyć głębsze warstwy rany. Może to również pomóc w zapobieganiu powstawania zrostów narządów. Masaż po cięciu cesarskim jest bardzo ważny dla zapobiegania powikłaniom. W niektórych przypadkach możesz odczuwać ból pleców, a nawet ból w miednicy, jeśli nie otrzymałeś odpowiedniego masażu po porodzie. Możesz napotkać problemy z oddawaniem moczu.

Chociaż masaż poporodowy jest pomocny, powinieneś tego unikać, jeśli masz wysypkę, egzemę lub inne zakażenie skóry. Masowanie zainfekowanego obszaru tylko pogorszy sytuację. Należy również unikać masażu, jeśli występują komplikacje podczas porodu oraz jeśli masz przepuklinę lub wysokie ciśnienie krwi.

Możesz także spróbować samodzielnie masować mięśnie brzucha. Aby to zrobić, użyj poduszek palców. Podczas samodzielnego masażu nie należy używać oleju ani balsamu, ponieważ nie należy przesuwać się po skórze, należy go zamocować i delikatnie przesunąć. Poruszaj skórą palcami, a gdy przestanie się ruszać i poczujesz pociąg lub lekkie uczucie pieczenia, trzymaj to rozciąganie przez 30-90 sekund. Możesz również zapiąć jedną stronę cięcia palcami jednej ręki i pociągnąć ją w przeciwnym kierunku drugą ręką. Wykonuj małe kółka i obrysy w górę / w dół (chwytając około 1 cm skóry) wzdłuż nacięcia, a następnie powtarzaj przez 2-3 minuty, 2-3 razy dziennie.

Pomaga również w odbudowie całego ciała po cięciu cesarskim - to dobre odżywianie i stan emocjonalny.

Brzuch po cięciu cesarskim może przynieść kobiecie wiele niedogodności, ale wszystkie problemy można rozwiązać bardzo skutecznie. Bardzo ważne jest, aby po operacji nie było żadnych komplikacji, wtedy już można poradzić sobie nie tylko z dzieckiem, ale także z przywróceniem własnego ciała. Bardzo ważne dla uzyskania dobrego rezultatu jest zintegrowane podejście obejmujące nie tylko leki, ale także ćwiczenia fizyczne, prawidłowe odżywianie, regularne spacery i odpoczynek.