Witaminy i minerały dla osób aktywnych fizycznie

Witaminy i minerały są zaangażowane w wiele procesów metabolicznych zachodzących w organizmie, a także w reakcjach związanych z wykonywaniem i aktywności ruchowej, takich jak energia, węglowodany, tłuszcze, białka, metabolizmu transportu i dostarczania tlenu, naprawę tkanek. Kwestia potrzeby osób aktywnych fizycznie w witaminach i minerałach zawsze była przedmiotem debaty. Niektórzy badacze twierdzą, że dla osób prowadzących aktywny tryb życia wymaga więcej witamin i minerałów niż siedzący tryb życia, z drugiej - nie zgadzają się z tym poglądem.