Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Diety pozwalające schudnąć 10 kg w tydzień - dieta arbuzowa
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Kto by wątpił, że arbuz jest doskonałym środkiem oczyszczającym organizm, a zatem świetnym produktem na odchudzanie. Dieta arbuzowa na odchudzanie 10 kg w tydzień na naszej stronie dla Ciebie.
Dlaczego dieta arbuzowa jest pomocna w odchudzaniu?
Odchudzanie na arbuzach jest łatwe i przyjemne. Arbuz jest źródłem pożytecznych substancji, które są dostarczane do organizmu z jego pomocą. Za pomocą arbuza aktywuje się układ moczopędny, dzięki czemu w krótkim czasie można pozbyć się toksyn i innych szkodliwych substancji.
Arbuz jest pyszny. Może zastąpić pierwsze, drugie i trzecie danie. A nawet napoje, ponieważ doskonale gasi pragnienie.
Menu diety arbuzowej na odchudzanie
Śniadanie
Płatki owsiane gotowane w wodzie – 3 łyżki
Twardy ser o niskiej zawartości tłuszczu – 2-3 plasterki
Świeże warzywa (według uznania)
Kolacja
Ryba gotowana lub pieczona – 150 g
Opcjonalnie zamiast ryby można użyć gotowanego mięsa z kurczaka
Sałatka warzywna
Kolacja
Arbuz (choć w ograniczonych ilościach). Oblicz porcję w ten sposób: na każde 30 kg swojej wagi – 1 kg arbuza. Jeśli ważysz, powiedzmy, 60 kg, możesz zjeść 2 kg arbuza na kolację.
Dieta Arbuzowa Wynik dla Utraty Wagi
W 7 dni – od 5 kg
Czas trwania diety arbuzowej wynosi od 7 do 9 dni.
Możesz jeść tylko arbuza przez kilka dni. Ale jeśli masz słabe nerki, zrezygnuj z niego. Arbuz jest silnym środkiem moczopędnym, a chore nerki nie są w stanie wytrzymać tak aktywnego obciążenia.
Możesz schudnąć na samym arbuzie przez 2-3 dni. A potem unikaj pikantnych, słonych i tłustych potraw przez co najmniej 3-4 dni, aby nie przeciążać wątroby i całego układu trawiennego.
Schudnij łatwo i przyjemnie dzięki diecie arbuzowej i nam!