5 powodów, aby używać cynku do przeziębienia
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Suplementy cynku mogą nie tylko zmniejszyć czas trwania przeziębienia, ale także chronić organizm przed infekcją. Ten pierwiastek jest obecny w niektórych produktach i jest ważny dla naszego zdrowia.
Czytaj także:
Cynk może złagodzić objawy przeziębienia
Preparaty z cynkiem pomogą złagodzić takie objawy zimna, jak: uczucie drapania i suchość w gardle, pomagają złagodzić kaszel. Lekarze uważają, że leki na bazie cynku mogą nawet zniszczyć wirus grypy. Ta teoria nie została jeszcze udowodniona, ale wiadomo, że cynk zapobiega namnażaniu się cząstek wirusa. Wniosek ten naukowcy dokonali, na podstawie kilku eksperymentów z udziałem 2 121 osób. Wysokie dawki były bardziej skuteczne niż niskie dawki, ale musisz być ostrożny z ilością, aby nie zaszkodzić zdrowiu. Chociaż nie wiadomo, która dawka jest skuteczna, w przypadku przedawkowania pacjent może odczuwać skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny smak w jamie ustnej, nudności, a także cierpi na ataki biegunki.
Cynk skróci czas trwania choroby
Zdaniem ekspertów, spożycie preparatów zawierających cynk pomoże w przeziębieniach. Zgodnie z wynikami badań cynk zmniejsza czas trwania choroby o prawie 40%. Efekt ten tłumaczy się tym, że cynk ma wpływ na układ odpornościowy i jest ważny dla odporności organizmu na infekcje.
Efekt placebo
Naukowcy sugerują, że efekt placebo odgrywa znaczącą rolę w powrocie do zdrowia. Oznacza to, że jakiś związek między umysłem i ciałem pomaga zwiększyć skuteczność leczenia. Dlatego też nastrój powrotu do zdrowia, przyjmowanie leków w połączeniu z odpoczynkiem i dużą ilością płynu pomoże szybciej pozbyć się choroby.
Prawidłowe dawki cynku zwiększają odporność
Jak już powiedzieliśmy, cynk jest niezbędnym minerałem dla ludzkiego zdrowia. Wspiera pracę naszego układu odpornościowego na optymalnym poziomie i jest doskonałym obrońcą przed atakami wirusów. Brak cynku jest niebezpieczny dla szczególnie wrażliwych grup ludności - osób starszych i małych dzieci. Aby utrzymać normalną ilość cynku w organizmie można za pomocą produktów bogatych w ten element, na przykład rośliny strączkowe (fasola, soczewica), wołowina, mięso drobiowe, orzechy, zboża i produkty pełnoziarniste.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Cynk wspomaga gojenie się ran
Rozmawialiśmy o tym, że cynk pomaga odporności na patogenne wirusy, ale dodatkowo przyspiesza wzrost komórek. Ten naturalny element przyczynia się do szybkiego gojenia się ran i skaleczeń. Oczywiście, cięcia i rany nie są objawami zimna, ale teraz wiesz, jak przyspieszyć ich leczenie.