Odkryto produkt, który pomoże poprawić metabolizm
Ostatnia recenzja: 23.04.2024
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Wiosną wielu ludzi pamięta, że nadszedł czas, aby pozbyć się nadwagi i monitorować swoje zdrowie. Rozpocznij regenerację organizmu i schudnij z poprawą metabolizmu. Metabolizm (lub metabolizm) to zestaw procesów chemicznych i reakcji, które zapewniają życie i rozwój żywemu organizmowi. Problem nadmiernej wagi najczęściej kojarzy się z powolnym metabolizmem, dlatego dietetycy zalecają zwracanie uwagi nie tylko na ilość, ale także na jakość pożywienia dla kilku produktów, które pomogą przywrócić prawidłowy metabolizm.
Spośród świeżych owoców i warzyw, które mogą pomóc "dostroić" metabolizm, dietetycy odróżniają awokado - roślinę owocową, która rośnie na obszarach tropikalnych i subtropikalnych. Pomimo zawartości tłuszczu w owocach, awokado uważane jest za bardzo przydatny produkt, który może normalizować procesy metaboliczne w organizmie. Obserwacje ekspertów dowodzą, że codzienne stosowanie świeżego awokado może przyspieszyć metabolizm, co przyczyni się do późniejszej utraty wagi.
Pracownicy firmy badawczej Nutrition Impact zapewniają, że substancje zawarte w owocach awokado mogą korygować metabolizm człowieka. Takie informacje otrzymali specjaliści po analizie monitorowania na diecie ponad 17 000 osób. Przedstawiciele firmy przeanalizowali system żywienia wielu osób i doszli do wniosku, że miłośnicy awokado jako całości są zdrowsi. Przez 7 lat specjaliści monitorowali dietę 17 000 osób.
Czytaj także: Wymienione 6 sposobów na przyspieszenie metabolizmu
Eksperci sugerują, że to awokado wspiera procesy organizmu, które mogą nieco "zdyspergować" metabolizm i zmniejszyć ryzyko wystąpienia zespołu metabolicznego.
Zespół metaboliczny to zespół zaburzeń metabolicznych, a także zaburzenia hormonalne i kliniczne organizmu, które mogą prowadzić do poważnych chorób układu sercowo-naczyniowego. Sercem tego zespołu jest bezwzględna odporność na insulinę (hormon odpowiedzialny za wchłanianie glukozy).
Współczesne badania zespołu metabolicznego sugerują, że najczęściej występuje u mężczyzn. U kobiet częstość występowania tego zespołu wzrasta w okresie menopauzy. Rozwój tego zespołu przyczynia się do otyłości, braku aktywności fizycznej, zbyt wysokokalorycznego odżywiania i bezczynności.
Spośród ogólnej liczby uczestników tylko 2-3% okazało się wielbicielami awokado i spożywali ten owoc prawie codziennie. Statystyki pokazały, że ci ludzie byli najbardziej zdrowi, aktywni i nie mieli żadnych warunków wstępnych do pojawienia się zespołu metabolicznego. Ich system pokarmowy można uznać za najbardziej zdrowy i bezpieczny: dużą liczbę świeżych owoców, ziół i warzyw, produktów z kwaśnego mleka, ryb morskich i minimum szybkich węglowodanów.
Owoce awokado zawierają dużą ilość kwasów tłuszczowych, które regulują zawartość cholesterolu we krwi i zapewniają zdrową, elastyczną skórę. Również w miąższu awokado zawiera witaminę E, która zdaniem niektórych ekspertów zapobiega starzeniu się, a nawet przeciwdziała miażdżycy. Glutation i potas mają pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych i krążenie krwi.
[