Witaminy nie zawsze są korzystne dla organizmu
Ostatnia recenzja: 16.10.2021
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
Obecnie wielu ludzi nie ma pewności co do naturalnych źródeł składników odżywczych, dlatego coraz częściej zwracają się oni do specjalistów, aby określić witaminy i minerały niezbędne dla organizmu . Coraz bardziej popularne są tabletki lub rozpuszczalne kompleksy witamin.
Ostatnie badania przeprowadzone przez europejskich naukowców wykazały, że stosowanie niektórych witamin w zbyt dużej koncentracji może spowodować nieodwracalne uszkodzenie ciała ludzkiego. Lekarze uważają, że zbyt dużo witaminy C lub E może prowadzić do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, a nawet skrócenia średniej długości życia. Witamina C, a także witamina E, są niezbędne dla ludzi, ale przekraczanie stężenia może być niebezpieczne.
Witamina C, która jest również nazywana kwasem askorbinowym, jest związkiem organicznym, który jest jedną z najważniejszych substancji dla ludzkiego życia. Od witaminy C zależy normalne funkcjonowanie kości i tkanek łącznych, a także neutralizacja rodników ponadtlenkowych. Detoksykacja wątroby i dróg żółciowych jest niemożliwa bez obecności kwasu askorbinowego w diecie człowieka. Organizm ludzki nie jest w stanie sam wytwarzać witaminy C, ale jej dzienna dawka wynosi około 40 miligramów. Wiele preparatów witaminowych zawiera kwas askorbinowy, ale problemem jest to, że często wymagana dawka jest kilkakrotnie przekraczana.
Witamina E jest czasami nazywana witaminą, która może zapewnić młodość i piękno. Takie porównanie, najprawdopodobniej, pojawiło się po tym, jak dowiedział się o przywracaniu funkcji witaminy E. Codzienna potrzeba osoby dorosłej wynosi około 3-4 miligramów, ale w kompleksach witaminowych dawka jest często przekraczana kilkadziesiąt razy.
Przez kilka miesięcy naukowcy ze Szkocji przeprowadzali badania, których wyniki pokazały, że zbyt stężone preparaty witaminowe mogą szkodzić zdrowiu. Eksperymenty przeprowadzono na małych gryzoni, który przez dwa miesiące na codzień dano duże ilości witaminy E i C, Ku zaskoczeniu ekspertów, witaminy, które powinny chronić żywy organizm przed chorobami, wzmacnia układ odpornościowy oraz w celu zapewnienia dobrego stanu zdrowia, w dużych dawkach powodowało śmierć. Naukowcom udało się ustalić, że przekroczenie dziennej dawki powyższych witamin niekorzystnie wpływa na ogólne zdrowie i oczekiwaną długość życia. Dane uzyskane po zakończeniu eksperymentu wskazują, że oczekiwana długość życia gryzoni, którzy spożywali zbyt dużo witamin zmniejszyła się o 25-30%.
Przywódcy badań twierdzą, że w przypadku korzystania z niewielkiej liczby uznanych składników odżywczych, oczekuje się, że efekt: witaminy C i E są zaangażowane w detoksykacji organizmu człowieka, wzmacniają układ odpornościowy, co jest niezbędne w dzisiejszym środowisku, pozytywny wpływ na wolnych rodników neutralizacji. Witaminy mogą tylko zaszkodzić zdrowiu, jeśli konsumujesz je w bardzo skoncentrowanej formie.