Pyszne receptury z imbirem na odchudzanie

Korzeń imbiru ma wyjątkowe właściwości, które pomagają stymulować wiele funkcji ciała. W szczególności imbir jest dobry i jeśli chcesz pożegnać się z nadmiernymi kilogramami.

Oczywiście, korzeń imbiru na odchudzanie - to nie jest panaceum. Jeśli pijesz na przykład napój imbirowy i nie zmieniasz stylu życia, rezultat nie będzie. Zgodnie z dietą imbirową ograniczenia żywieniowe muszą być połączone. Mianowicie przejście do zdrowej i zdrowej diety. Obejmuje spożycie warzyw i owoców w dużych ilościach i różnego rodzaju - świeże, duszone, w postaci soków i sałatek, a także zupy warzywne. Dobrze jest też pozbyć się tłustego mięsa i zastąpić go chudym wariantem. Konieczne jest wyłączenie słodkich dań i produktów z mąki najwyższej jakości - makaronu, bułeczek, ciast, herbatników i białego chleba.

Z produktów z kwaśnego mleka, niskotłuszczowego jogurtu i jogurtu najlepiej nadają się sery o niskiej zawartości tłuszczu. Oddzielne słowo należy powiedzieć o surowicy. Ten produkt niezaprzeczalnie nie zwraca uwagi na dietetyków. Chociaż surowica zawiera tak wiele przydatnych substancji, że może konkurować z imbirem. Niewiele osób wie, że wapń jest znacznie więcej w surowicy niż w serze. Co powiedzieć o witaminach i innych minerałach!

Właściwości imbiru w tak szlachetnej sprawie zostały opisane powyżej w odpowiednim artykule.

Podczas gotowania musisz zapomnieć o smażeniu żywności. Powinny być pieczone w piekarniku, gotowane, duszone lub spożywane na surowo przy każdej okazji. Należy pamiętać, że ilość błonnika w codziennej diecie powinna wynosić co najmniej połowę pokarmu dziennie.

Ogólnie rzecz biorąc, dieta imbirowa nie polega na leżeniu na kanapie i spożywaniu ciast i smażonych ziemniaków. A zdobyte przez długi czas, kilogramy znikną same z siebie tylko po łyku magicznego napoju imbirowego. Nie ma takich cudów. Dlatego warto ciężko pracować i zmieniać swój styl życia. Wtedy ratunek imbiru przyjdzie na ratunek.

Imbir z miodem do odchudzania

Najprostszym sposobem użycia miodu z imbirem jest natarcie korzenia imbiru na tarce, a następnie wymieszanie go z miodem. Ta mieszanina jest przechowywana w szklanym słoiku w lodówce. Można go dodawać do herbat warzywnych lub po prostu rozcieńczać ciepłą wodą. W każdym razie mieszankę imbir-miód należy spożywać trzy razy dziennie na łyżce stołowej. I będzie bardzo pożądane, jeśli po przyjęciu imbiru na jedzenie lub jako napój zajmie to trochę czasu do następnego posiłku.

Jeśli celem jest rozpieszczanie się napojem imbirowo-miodowym, możesz użyć następującego przepisu. Weź jedną łyżkę stołową startego korzenia imbiru, dwie łyżki soku z cytryny lub pomarańczy i jedną łyżeczkę miodu. Wszystko miesza się i napełnia się szklanką bardzo gorącej wody (ale nie wrzącą wodą). Po pięciu minutach oczekiwania, kiedy woda ochłodzi się, można spożywać napój.

Należy zauważyć, że imbir z miodem do odchudzania jest nie tylko niezależnym daniem, ale także podstawą wielu napojów, które dbają o zachowanie harmonii sylwetki. Miód dodaje się do niezliczonych napojów z imbirem i właśnie dlatego, aby rozjaśnić gorycz tej przyprawy. Ponadto miód z imbirem jest szeroko stosowanym środkiem wzmacniającym odporność, do którego należy się stosować w okresie jesienno-zimowym.

Imbir z czosnkiem do odchudzania

Prosty przepis na odchudzanie, np. Imbir z czosnkiem, może być używany nie tylko do tych celów, ale także jako ogólny środek zdrowotny i zdrowotny. Mieszanka imbiru i czosnku powinna być warzona, a następnie zjedzona.

Przygotowanie mieszaniny leczniczej w następujący sposób. Konieczne jest zaopatrzenie w trzydzieści gramów imbiru i pięć dużych ząbków czosnku. Przygotowane surowce wciera się w tarkę o średniej wielkości. Następnie weź dwa litry czystej wody, nałóż ogień i doprowadzaj do wrzenia. Następnie mieszaninę wlewa się do pojemnika z wrzącą wodą, która została już usunięta z ognia i pozostawiona do zaparzania.

Najlepiej jest, gdy zabieg odbywa się wieczorem, aby rano można było już użyć wlewu leczniczego. Po przebudzeniu i niezbędnych procedurach higienicznych musisz wypić dwie szklanki napoju. I nie rób tego od razu, ale w małych porcjach przez pół godziny. Reszta napoju jest rozprowadzana dziennie, a jedna kieliszek wlewu do odbioru przed kolacją. Porcję naparu (ostatnia szklanka) przed ostatnim dniem spożywania należy wypić pół godziny przed posiłkiem.

Korzystając z powyższej diety czosnkowej z imbirem, oczywiście nie nadużywaj różnych "smakołyków". Ponieważ przydatna mieszanka nie ma "magicznych" zdolności i nie może magicznie spalić wszystkich kalorii. Które wejdą w ciało osoby, która chce schudnąć, wraz z ciastami, ciastami, smażonymi ziemniakami i tłustym mięsem. Dlatego konieczne jest przestrzeganie zdrowego rozsądku i środka żywienia. Imbir z czosnkiem "bierze", aby regulować metabolizm i leczyć organizm.

Imbir z ogórkiem do odchudzania

Napoje obniżające wagę na bazie imbiru są różnorodne i nieoczekiwane. Na przykład imbir z ogórkiem do utraty wagi w składzie takiego uzdrawiającego napoju jest wzbogacony nie tylko o te składniki. A smak tego "koktajlu" jest raczej nieoczekiwany i pikantny, co jest jego niewątpliwą zaletą.

Ogórek jest znany ze swoich właściwości czyszczących i nasycenia niezbędną strukturą płynu (ponieważ ogórek jest osiemdziesiąt procent wody). Ponadto, ogórek zawiera dużo błonnika pokarmowego, co jest niewątpliwą zaletą w diecie na odchudzanie. Niska wartość kaloryczna produktu jest niewątpliwą zaletą w stosunku do innych produktów spożywczych.

Tak więc przepis na napój z imbirowo-ogórkowego. Konieczne jest zaopatrzenie jednego kawałka cytryny lub limonki, jednego dużego ogórka, dwóch gałązek świeżej mięty, łyżki miodu i pół litra czystej wody. Z korzenia imbiru trzeba wyciąć cztery centymetry korzenia i użyć go do przygotowania napoju.

Owoce cytrusowe są cienko pokrojone, na przykład w kółko. Korzeń imbiru jest oczyszczany, a także krojony w cienkie pierścienie. Ogórek, więc wszystko było piękne, również pocięte na koła.

Następnie wlewa się garnek, do którego nalewana jest gotowana woda. Pojemność jest umieszczana na ogniu, woda jest doprowadzana do wrzenia, a przygotowany korzeń imbiru jest dodawany do wrzącego płynu. Rondel jest usuwany z ognia, przykrywany pokrywką i pozostawiony do picia przez dziesięć lub piętnaście minut. Następnie dodaj przygotowane kawałki ogórka, cytrusów i mięty do płynu, który pozostawia się do zaparzenia przez kolejne dziesięć minut. Po schłodzeniu do około czterdziestu stopni, do napoju dodaje się miód i dokładnie miesza, aby się rozpuścić. Wszystko, napój jest gotowy i może być używany do "szlachetnych celów". Mała uwaga - w żaden sposób nie dodaje miodu do gorącego napoju. W miarę utraty jego użytecznych właściwości sam produkt leczniczy staje się szkodliwy, czyli rakotwórczy.

Sałatki z imbirem na odchudzanie

Co może być bardziej przydatne i zdrowsze niż smaczne sałatki? Wiele kobiet, zaniepokojonych problemem nadwagi, "dopinguje" przepisy na te proste w gotowaniu, ale super-przydatne dania.

A więc sałatki z imbirem na odchudzanie.

• Przepis numer 1. Sałatka z imbirem z kiszoną kapustą.

Weź małą kiszoną kapustę, która kruszy każdą dostępną zieleninę. Tam również kładzie się starty korzeń imbiru lub imbiru w proszku, wszystkie składniki są dokładnie wymieszane i ponownie napełnione nierafinowanym olejem roślinnym.

• Przepis numer 2. Sałatka z marchwi buraczanej z imbirem.

Pamiętaj, aby zaopatrzyć się w świeży korzeń imbiru. Jego hubka jest na drobnej tarce. Kawałek świeżego buraka i wystarczająca ilość kurzu marchewki na dużej tarce. Wszystko dokładnie wymieszaj. Do sałatki dodać skórkę pomarańczy, a także cytryny, które wcześniej zostały drobno pocięte nożem. Na końcu do sałatki dodaje się proszek z korzenia selera i nierafinowany olej roślinny.

Aby nie pomylić się z ilością składników do sałatki, musisz przestrzegać takiej formuły. Marchew w świeżej postaci potrzebuje trzech części, pieczonych buraków i skórki z cytryny - dwóch części, korzenia imbiru, proszku selera i skórki pomarańczowej - w jednym kawałku.

• Przepis № 3. Jabłkowa sałatka z kapusty z imbirem.

Kapusta strzępi się tak cienko, jak to tylko możliwe. Następnie należy go zmiażdżyć niewielką ilością soli. Jabłko ściera się przy pomocy dużej tarki lub pokrojonej w paski. Następnie pokruszone owoce posypuje się sokiem z cytryny, aby jabłko pozostało lekkie. Następnie imbir jest mielony na małej tarce. Wszystkie składniki są zmieszane, a do sałatki dodaje się sos.

Przygotowanie nadzienia jest dość proste. Konieczne jest pobranie pewnej ilości oleju roślinnego, najlepiej oliwy, miodu, musztardy i soli. Wszystko miesza się w blenderze, a powstałą mieszaninę wypełnia się sałatką imbirową.

• Przepis № 4. Sałatka z marchwi i imbiru.

Ze składników przechowujemy świeżą marchewkę w ilości 300 gramów, daty bez pestek w ilości 100 gramów, a także z czterema liśćmi świeżej sałatki. Sałatka wymaga tankowania. Umieściliśmy w nim trzy centymetry korzenia imbiru, jedną średnią cytrynę, jedną łyżeczkę miodu, cztery łyżki nierafinowanego oleju roślinnego i sól.

Marchewka pociera się więc o duże rozmiary, wycięte daty i liście sałaty rozdarte dłonią. Włożyliśmy wszystko do salaterki i dobrze wymieszaliśmy.

Do napełniania imbir wcierał niewielką tarkę i wkłada osobną miskę. Wsadzamy do niego sok z cytryny, tam nalewamy olej roślinny, wlewamy płynny miód i sól. Następnie do sałatki dodaje się sos, a wszystkie składniki potrawy dokładnie się miesza. Czasami zaleca się dodać trochę posiekanych orzechów włoskich dla większej korzyści.

• Przepis № 5. Bakłażany z imbirem w postaci sałatki.

Oberżyny są myte i krojone w pierścienie. Następnie pozostaw na dziesięć minut na szybę. Tak więc od warzyw wraz z sokiem pójdzie nieprzyjemna goryczka. Następnie kubek wrzuca się do mąki i lekko pasażuje w oleju roślinnym. Liście sałaty układa się na dużym talerzu, bakłażany układa się na wierzchu, a ostatnia warstwa to duża posiekana bułgarska papryka (najlepiej czerwona i żółta). Z góry wszystko to "piękno" przelewa się przez opatrunek.

Tankowanie jest przygotowywane w następujący sposób. Zbiera się pewną ilość nierafinowanego oleju roślinnego, zmielonego korzenia imbiru, drobno posiekanej zielonej pietruszki i pokrojonego czosnku. Wszystkie składniki są mieszane, a ocet jabłkowy i mielony pieprz są dodawane do nich. W końcu wszystko jest solone, by znów spróbować i zmieszać.

• Przepis № 6. Sałatka z kurczaka z imbirem.

Filet z kurczaka gotowany, chłodzony i krojony na kawałki średniej wielkości. Następnie do pojemnika z kurczakiem dodaje się posiekane jabłka z kwaśnymi odmianami. W sałatce i kawałkach ananasa i pomarańczy będzie dobrze, a także orzechy nerkowca, które wcześniej były rozdrabniane w blenderze. Składniki są mieszane, a sałatka może być używana do jedzenia.

Zupa z imbirem na odchudzanie

Zupy, jeśli ugotujesz je "mądrze" - to pokarm, który nasyca się przez długi czas i pozwala organizmowi uzupełnić zapas przydatnych substancji. Zupa z imbirem na odchudzanie - to pierwsze danie, które jest pyszne i użyteczne, a także pomaga stracić zbędne kilogramy.

Przygotowujemy to danie w następujący sposób. Składniki pierwszy obsady: kawałek chudego mięsa wołowego, dwie sztuczki ziemniaki, trzy lub cztery pąki kalafior, kilka łyżek startego sera i soli. Korzeń imbiru jest pobierany w takiej ilości, która jest odpowiednia dla preferencji smakowych. Najpierw należy położyć trochę, a następnie dodać przy następnym gotowaniu zupę (jeśli wydawało się trochę przed poprzednim razem).

Tak więc, wołowina jest myta, krojona na małe kawałki iz niej wyrabiany jest rosół. Nie zapomnij solić, a wtedy mięso będzie świeże. Czas gotowania wołowiny od półtorej do dwóch godzin, więc w pierwszej godzinie odpoczywamy i stopniowo przygotowujemy następujące składniki. Moje ziemniaki, czyste i pokrojone w kostkę. Dzielimy cztery kwiatostany z kalafiora i trochę je zmiażdżymy. Kawałek sera trzy na tarce i wybierz dwie łyżki. Pewna ilość imbiru to także trzy na dużej tarce.

Po pozostawieniu wołowiny na dwadzieścia minut, wrzucamy ziemniaki do bulionu. W razie potrzeby dodaj zupę. Potem przychodzi kolej na imbir, jakieś dziesięć minut później, gdy ziemniaki zaczęły się parzyć.

Kalafior gotuje się przez około dziesięć minut. Dlatego w następnym etapie, kiedy do zupy jest już tak dużo czasu, wrzucamy kapustę do zupy. Najnowszym będzie starty ser, który wlewa się do garnka na pięć minut przed przygotowaniem posiłku. Zanim zdejmiesz garnek z zupą z talerza, zdecydowanie musisz spróbować, czy wszystko jest ugotowane i czy wystarczająca ilość soli.

Kandyzowany imbir z odchudzającego imbiru

Jeśli chcesz rozpieszczać się czymś pysznym i słodkim, a miód jest już nudny, jak owoce ze świeżo przygotowanymi sokami, możesz odprężyć się i odprężyć się imbirowymi cukierkami.

Kandyzowane owoce z imbiru na odchudzanie są zbawienne dla słodyczy. Ponieważ w nich jednocześnie występuje "powiększalnik" kalorii - cukier i ich "palnik" - imbir.

Ten przysmak przygotowywany jest w następujący sposób. Weź dwieście gramów świeżego korzenia imbiru, dwieście gramów granulowanego cukru, dwie szklanki wody i osobno kolejne pół szklanki tego samego płynu.

Korzeń imbiru należy umyć i obrać. Następnie imbir jest cięty na cienkie plasterki lub długie plasterki. Następnie plastry imbiru umieszcza się w rondlu, do którego wlewa się wodę, aby imbir był całkowicie pokryty płynem. Pojemność jest umieszczana na piecu i gotowana na małym ogniu od 40 minut do godziny. Gotując imbir pozostawia pieczenie i gorzkie, a imbir staje się miękki.

W czasie warzenia imbiru należy przygotować syrop cukrowy. Do tego w pół szklanki wody, cukier się rozpuszcza, wszystko jest wrzucane do ognia i doprowadzane do wrzenia.

Gdy imbir osiągnie wymagany stan, należy go wrzucić do durszlaka i pozostawić pozostały płyn do zmywania. Nawiasem mówiąc, ten bulion może być stosowany jako niezależny napój do utraty wagi, na przykład z miodem. Lub ugotuj imbirową herbatę na jej bazie. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że ciecz jest bardzo gorąca. Dlatego należy go rozcieńczać wodą w stosunku jeden do jednego.

Pozostałe kawałki imbiru układa się w pojemniku z syropem cukrowym i wszystko układa się na silnym ogniu i gotuje do momentu, gdy imbir nie uzyska przezroczystości. To oznacza, że cały cukier już wchłonął imbir i jest gotowy do usunięcia go z ognia.

Następnie imbir na kawałku należy wyjąć z rondla i zawinąć w cukier. Ale musisz to robić ostrożnie, ponieważ kawałki są bardzo gorące i możesz łatwo się spalić. Następnie każdy kawałek układa się na papierze i pozostawia na chwilę do schłodzenia i stwardnienia.

[1]