Co jest bardziej przydatne? Kawa czy cykoria?

Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do rozpoczęcia rano orzeźwiającym napojem, zwykle wybierają kawę lub herbatę. Wybór między cykorią a kawą powstaje, gdy lekarze nie zalecają środków wzmacniających i całkowicie rezygnują ze zwykłego napoju, który jest nie do zniesienia ... Poszukaj alternatywy?

Jaka jest różnica między cykorią a kawą?

Zewnętrznie napoje z cykorii i kawy trudno odróżnić. Mają jednak indywidualne właściwości i mają różne skutki dla danej osoby. Jaka jest różnica między cykorią a kawą?

Kawa jest niezwykła dla aromatycznego bukietu i specyficznego zapachu, którego intensywność i kolor zależy od odmiany, sposobu przetwarzania ziaren i rzeczywistego przygotowania napoju. Jest bogaty w kofeinę, co w wielu przypadkach stanowi poważną wadę. To uzależnia i bezsenność. Zaletą jest to, aby zwrócić uwagę na zapobiegawczy wpływ na raka, migrenę, cukrzycę.

• Jeśli porównamy cykorię z kawą, cykoria jest bardziej gorzka w smaku, aromat nieco przypomina kawę, aw granulowanym produkcie - mocniejszy. Nie zawiera kofeiny. Równoważy układ nerwowy, w zależności od jego rodzaju: albo uzupełnia energię, albo łagodzi stres.

Cykoria ma cały szereg unikalnych właściwości, które mają korzystny wpływ na najważniejsze funkcje organizmu - trawienny, metaboliczny, odporny. W połączeniu z mlekiem organizm wzbogaca organizm w wapń.

Na pozytywne wyniki cykorii, gdy traci na wadze, legendy iść, a taki chwała roślina zawdzięcza polisacharydu inulina, a także pektyny i intibine. Przyspieszają przemianę materii, zmniejszają ilość cukru i sprzyjają przyswajaniu szybkich węglowodanów. O korzyściach płynących z kofeiny również nie ma informacji, ale wymaga więcej wysiłku fizycznego, aby schudnąć, w przeciwnym razie dodatkowe funty mogą ponownie zająć "twarde" miejsca.

Wskazania do stosowania na receptę

Mówienie o zeznaniach dotyczących mianowania cykorii i kawy nie jest całkowicie poprawne, ponieważ ta sama kawa nie jest lekarstwem i jest zwykle pijana z preferencjami smakowymi, a nie zaleceniami lekarskimi.

Kolejna rzecz - cykoria, która ma zestaw przydatnych składników i właściwości leczniczych. Ze względu na te właściwości i brak kofeiny cykoria jest wskazana w następujących przypadkach:

• Diabetycy normalizują aktywność trzustki i korzystną mikroflorę.
• Hipertonika ożywia, nie wywierając presji.
• Pijany w nocy, łagodzi bezsenność.
• Oczyszcza ciało i poprawia zdolność ochronną.
• Pomaga w wchłanianiu korzystnych składników mleka.
• Najlepszy substytut kawy dla dzieci i kobiet w ciąży.
• Wspiera kobiecą młodzież i urodę.

Cykoria zamiast kawy

Czy można używać cykorii zamiast kawy na 100 procent? W końcu nie można nazwać cykorii i kawy identycznymi produktami, a zwolennicy tej kawy nigdy nie zgodzą się na taką wymianę. Dla osób, które nie pozwalają na czarną kawę, istnieje prosty sposób, aby cieszyć się jej prawdziwym smakiem: dodać szczyptę mielonej fasoli do napoju z cykorii.

Zmniejszenie ilości kofeiny jest łatwe: zalać świeżo zmieloną kawę wrzątkiem, doprowadzić do wrzenia i natychmiast wlać do kubka. W tym celu zaleca się stosowanie różnych rodzajów arabiki w ziarnach, które są o jedną trzecią mniej kofeiny niż w przypadku robusty. Dobra wiadomość dla osób, które nie postrzegają mleka w organizmie: dodane do produktu z cykorii są doskonale trawione, uzupełniając podaż wapnia.

Korzyścią jest to, że cykoria, w przeciwieństwie do kawy, ma właściwości lecznicze. Dlatego cykorii zamiast kawy można używać dla dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, osób starszych. Szkodliwy produkt jest przeznaczony dla osób z zapaleniem żołądka, żylakami, zaburzeniami układu nerwowego. Ta kategoria konsumentów powinna skonsultować się z lekarzem, czy mogą pić kawę i cykorię.

[1]

Jak zrobić kawę z cykorii?

Istnieje kilka sposobów na zrobienie kawy z cykorii. Najprostszy sposób na zakup gotowego rozpuszczalnego proszku i gotowanie w taki sam sposób, jak popularny napój kawowy: zalać wrzącą wodą, dodać mleko, śmietanę, miód i / lub cukier w razie potrzeby. Słodkie składniki łagodzą nieco gorzkawy smak, a mleko sprzyja trawieniu.

Dzięki temu, że cykoria orzeźwia, rano filiżanka napoju zastąpi naturalną kawę, a wieczorem taki środek promuje dobry sen. Przydatne właściwości są przechowywane w zimnych napojach z dodatkiem cytryny, miodu, soku jabłkowego.

• Cykoria i kawa są równie smaczne, jeśli są przygotowane ze świeżo zmielonych surowców. Korzeń można zbierać niezależnie, co najważniejsze, aby poznać miejsca, w których rośnie ta bezpretensjonalna roślina.

Surowce zbierane są jesienią, po więdnięciu kwiatów i liści. Oczyszczone z małych i chorych korzeni, płukane i suszone na słońcu przez 5 dni. Konstytucja jest sprawdzana przez zerwanie roota: musi być słyszalny konkretny kryzys.

Suszyć na surowo fry do jasnobrązowego, zmielonego w młynku do kawy i nalać gorącej wody. Podczas przygotowywania należy pamiętać, że korzeń lepiej jest upiec niż rozgotować.

Zaleca się również, aby nie wlewać korzeni naziemnych stromą wrzącą wodą, aby nie zniszczyć pozostałych po spaleniu witamin, których cały bukiet zawarty jest w tym korzeniu.

Cykoria o smaku kawy

Bezskutecznie zapomniana cykoria ze smakiem kawy zyskuje na popularności, a nawet twierdzi, że jest niezależna od reszty napojów gorących. Więc zamiast wybierać - "cykorię czy kawę?" Być może niedługo będzie wesoła odpowiedź: zarówno cykoria, jak i kawa!

Na korzyść cykorii mówi skład - inulina, witaminy, kompleks mineralny. Smak przypomina czarną kawę, niektórzy lubią jeszcze więcej. Nadmiar goryczy można łatwo złagodzić, dodając mleko.

• Cykoria jako alternatywa kawy służy do zmniejszania masy ciała. Napój przygotowywany jest z dodatkiem mielonej fasoli lub bez, w razie potrzeby, ale bez śmietany i cukru lub miodu, ponieważ te składniki nie tylko poprawiają smakowitość, ale również zwiększają zawartość kalorii.

Do przygotowania cykorii o smaku kawy kupuje się sproszkowany lub płynny produkt rozpuszczalny, ale napój z prażonym korzeniem jest znacznie smaczniejszy. Przepis to:

Umyte korzenie suszono na powietrzu, krojono na kawałki i smażono w temperaturze 180 stopni, w piecu lub na patelni. Prażenie dodaje ciemnego koloru i eliminuje gorycz. Zmielić w młynku do kawy, przechowywać w zamkniętym pojemniku.

Za porcję gorącej zikorowej kawy weź 1-2 łyżeczki. Surowce, warzyć przez kilka minut, nalegać, nosić i pić dla zdrowia.

Smakosze smaku wymyślili różnorodne przepisy na pyszne zimne napoje, na przykład za pomocą ekstraktu z cykorii, syropu pomarańczowego i soku jabłkowego. Ekstrakt dodaje się również do aromatu herbat owocowych.

Zielona kawa z cykorią

W korzeniu cykorii skupia się wiele użytecznych elementów, ważnych dla ludzkiego ciała. To nie przypadek, że roślina jest aktywnie wykorzystywana przez farmaceutów, cukierników, alternatywnych uzdrowicieli. Cykoria i kawa (zielona) to dwa w jednym, połączenie pozytywnych właściwości dwóch składników: nieprażonych ziaren kawy i pokruszonego korzenia.

Dziś można kupić zieloną kawę z cykorii. Mają bogaty smak i aromat, zawierają witaminy utracone podczas pieczenia, polisacharydy, garbniki. Ze względu na ciągłe stosowanie tych napojów obserwuje się następujące wyniki:

• uzupełnianie energii, dźwięk, poprawa wydajności;
• zmniejszenie apetytu, normalizacja trawienia, kontrola wagi;
• oczyszczanie z żużli i trucizn;
• poprawa samopoczucia i samopoczucia.

Napój zapobiega rozwojowi problemów sercowo-naczyniowych i cukrzycy, zmniejsza ilość nagromadzonego tłuszczu, działa tonizująco na całe ciało.

Przeciwwskazania dotyczą ciąży, nadwrażliwości, nie zaleca się również picia pacjentów z nadciśnieniem i pacjentów z dystonią naczyniowo-naczyniową.

Kawa z korzeni cykorii

Wiadomo, że w cykorii nie ma kofeiny, aw kawie i herbacie - inuliny. Czy zastąpienie napoju z mielonych ziaren kawy kawą z korzeni cykorii jest równoznaczne?

Ludzie, którzy mają przeciwwskazania medyczne do presji, zalecanej cykorii i kawy, zastąpią wiele wskaźników - smak, zapach, działanie na rzecz dobrego samopoczucia. Ci, którzy preferują napoje instant, będą musieli skosztować proszku z cykorii. Pod zmniejszonym ciśnieniem najlepiej unikać cykorii.

Walory lecznicze są różnorodne: cykoria obniża gorączkę, koi, ma działanie żółciopędne, hipnotyczne i moczopędne. Aktywny składnik inulina, jako substytut cukru, jest przydatny dla diabetyków. Potas ma pozytywny wpływ na serce, witaminy B - na układ nerwowy, żelazo - na narządy krwiotwórcze.

Działanie rozszerzające naczynia krwionośne stosuje się w przypadku arytmii, tachykardii, miażdżycy tętnic. Alternatywne przepisy kulinarne wykorzystują cykorię do celów profilaktycznych oraz w leczeniu chorób układu trawiennego, śledziony, nerek. Aby uniknąć samoleczenia, przed zażyciem leku należy skonsultować się z lekarzem.

Kawa, wywar, nalewka, sok z korzeni cykorii są skuteczne w chorobach skóry, a także w leczeniu otyłości, bólu zęba, szkorbutu, dny moczanowej, w celu zwiększenia ogólnej odporności. Klasyczny przepis na napój: łyżeczka surowca wlewa się do zimnej wody, podgrzewa do wrzenia i gotuje. Następnie ciecz jest filtrowana i słodzona do smaku.

Zielona kawa z jagodami goji i cykorią

Zanim zrozumiemy, czym jest zielona kawa z jagodami goji i cykorią, osobno poradzimy sobie z goji. Te jagody są znane pod różnymi nazwami - dereza, zamaniha, wolfberry.

Pomimo straszliwej nazwy, w rzeczywistości jest to bardzo pożywne i witaminizowane owoce, naturalne przeciwutleniacze. Według niektórych badań stymulują aktywność umysłową, poprawiają nastrój i sen, odmładzają, zapobiegają chorobom onkologicznym i innym. Goji jest stosowany w medycynie alternatywnej, w szczególności w Chinach.

Co ten produkt ma wspólnego z cykorią i kawą? Gotowy napój o nazwie "Zielona kawa" łączy w sobie wyjątkowe właściwości kawy, goji, stewii. Bukiet składników zawartych w tych roślinach ma korzystny wpływ na metabolizm, korzystne mikroorganizmy, spala tłuszcze, zmniejsza apetyt, co z powodzeniem stosuje się do odchudzania. Kofeina, przeciwutleniacze, witaminy w takim napoju nie są niszczone przez wysoką temperaturę.

Zielona kawa stymuluje pracę mózgu i aktywność motoryczną, pozwala wykonywać więcej pracy i jednocześnie czuć się bardziej radosnym. Jest to ważne dla ludzi i pracy umysłowej i fizycznej. Najważniejsze, żeby nie przesadzić i nie przeciążać ciała.

Czy cykorię można podawać kobietom w ciąży zamiast kawy?

Cykoria i kawa, herbata i kakao - jeden z tych napojów co najmniej raz dziennie wszyscy piją. A jeśli ciało jest w porządku, to zdrowie! Wątpliwości, czy jest to możliwe w przypadku cykorii w ciąży zamiast kawy, występują u kobiet w ciąży, które są przyzwyczajone do robienia porannego dnia z czarnym napojem. Ale po wysłuchaniu możliwej krzywdy dla dziecka, szukają substytutu ulubionego napoju.

Nie ma potrzeby wybiegać daleko poza alternatywę. Podobny smak ma napój z korzenia cykorii. Korzystnie wpływa na narządy i układy kobiety ciężarnej, poddane podwójnemu obciążeniu, zwłaszcza układowi krążenia i krwiotwórczości. Cykoria wspomaga pracę serca, oczyszcza krew, podnosi poziom hemoglobiny i aktualizuje czerwone krwinki. Sok z korzenia rozcieńczony w mleku jest zalecany jako lek na anemię.

Cykoria uspokaja nerwy kobiety w ciąży, poprawia pracę jelit, pobudza pracę żołądka, eliminuje nudności i zgagę, która niepokoi wiele kobiet. Napój usuwa toksyny, poprawia aktywność wątroby. W medycynie alternatywnej stosuje się go w leczeniu śledziony, nerek, kamicy żółciowej, cukrzycy, ran i guzów.

Istnieją jednak również ostrzeżenia. Czasami cykoria może wzmocnić kaszel i nadmiernie pobudzić apetyt. Przeciwwskazania dla kobiet w ciąży istnieją również z żylaków, zapalenie żołądka, hemoroidy.

Czy można mieszać kawę z cykorią?

Ścieżka cykorii do spowiedzi nie była łatwa i przez długi czas miała tylko niepochlebny status podrabianej kawy. Źródła mówią, że kiedyś byli specjaliści, którzy wytwarzali cykorię w postaci ziaren i sprzedawali ją pod postacią oryginalnych owoców kawowych. Klienci nie mogli łatwo odróżnić takiej cykorii od ziaren kawy.

• Z biegiem czasu smakosze byli przekonani, że dodatek cykorii nie psuje, ale poprawia aromat i przynosi interesujące uwagi do smaku napoju z ziaren kawy. Tak więc wątpliwości co do tego, czy można mieszać kawę z cykorią, zostały odrzucone eksperymentalnie.

Obecnie produkt mieszany jest interesujący dla dwóch kategorii konsumentów: producentów kawy, którzy zdecydowali się zmniejszyć spożycie czarnej kawy i osób, które wiedzą o właściwościach leczniczych cykorii.

Aby przygotować mieszany napój, należy pobrać świeże, mielone składniki. Przetwarzane na różne sposoby, a produkty rozpuszczalne nie są tak smaczne. Proporcje - 2 godziny kawy na 1 godzinę cykorii. Za porcję pełnej łyżeczki pierwszego i pół drugiego składnika.

Jeśli przygotowujesz napój w języku tureckim, to mieszanina napełniona szklanką wody jest podgrzewana do wrzenia i usuwana z ognia. Dodając mleko i cukier, Turek ponownie wkłada się do ognia i usuwa z utworzeniem piany. Napój jest gotowy.

Zaletą napoju mieszanego jest to, że mniej wpływa na system nerwowy, a zatem powoduje mniejsze uzależnienie.

Korzystanie z cykorii

Smak napoju z cykorii przypomina kawę, więc temat "Cykoria i kawa" jest tak istotny. A jeśli prawie wszystko jest znane na temat jakości kawy, a następnie zmieniania jednego napoju na drugi, warto zapytać, jakie jest zastosowanie cykorii. Aby nie zmieniać pysznego oryginału na mniej smaczny substytut.

Korzystanie z cykorii jest zróżnicowane. Podobnie jak kawa, orzeźwia i poprawia nastrój. Ktoś lubi słodko, z krową, soją, mlekiem kokosowym, kimś - czarnym i niesłodzonym. W umiarkowanych ilościach napój nie jest szkodliwy, nawet podczas ciąży.

Witaminy B, które są bogate w korzeń cykorii, mają pozytywny wpływ na układ nerwowy, który w przeciwieństwie do kawy koi, nie pobudza. Dziękuję żelazo, cykoria służy do zapobiegania i leczenia niedokrwistości.

• Ci, którzy chcą schudnąć przy pomocy tej rośliny, mogą stracić na wadze, nie rezygnując z pieczenia i słodyczy. Wynika to z inuliny, która zmniejsza szkodliwość takich produktów i poziomu cukru, a także pektyny, która tłumi uczucie głodu. Właściwości te są szczególnie przydatne dla diabetyków, dlatego są one stosowane przez lekarzy jako dodatkowa terapia.

Inulina jest bardzo przydatna w jelitach. Ma smakować bifidobakterie, dlatego zapobiega dysbakteriozie i zaparciom. Działanie oczyszczające i witaminy w kompozycji zwiększają odporność. Wzmacnia się siły ochronne i specjalny kwas cykorii.

Zestaw witamin i minerały najlepiej odbijają się na skórze, ponieważ pomagają przywrócić kolagen i odcień skóry właściwej. Narybek korzenia z zewnętrzną aplikacją może wyleczyć rany, oczyścić skórę z łuszczycy, egzemy, zapalenia skóry.

Te same właściwości cykorii są użyteczne dla włosów: poprawiają strukturę i stymulują wzrost. Efekt pojawia się, gdy płucze się włosy infuzją cykorii.

Napój nie tylko oczyszcza nerki i wątrobę z toksyn, ale całe ciało - od pasożytów.

A jeśli rdzenie są zmuszone do rezygnacji z kawy z powodu kofeiny, to nie ma cykorii, ale jest bogata w substancje niezbędne do pracy serca. Rozszerza naczynia krwionośne, zmniejsza "zły" cholesterol, dlatego zaleca się go w przypadku nadciśnienia i innych problemów naczyniowych.

Cykoria lub kawa - co jest bardziej przydatne?

Nie wszyscy znają różnicę między cykorią a kawą. Wydaje się, że tylko prawdziwi smakosze wyróżniają smak, ale kontrowersje na temat: "Cykoria czy kawa są bardziej przydatne?" - nie przestawajcie. Zwolennicy i przeciwnicy napojów przedstawiają nowe argumenty za korzyściami i szkodami czarnych napojów.

Kawa doskonale spełnia swoją funkcję, gdy chcemy "obudzić się" rano lub wytrząsnąć o innej porze dnia. Wynika to z obecności kofeiny w kompozycji. U niektórych pacjentów łagodzi migreny.

W tym samym czasie substancja w dużych dawkach ma dziwną, na pierwszy rzut oka właściwość: przygnębia psychikę i aktywność. To pozwala na wykorzystanie go do zaburzeń snu.

• Napój kawowy nie jest na próżno serwowany na deser: przyspiesza trawienie, co jest przydatne dla zdrowych ludzi. Jeśli porzucanie przewodu pokarmowego z deseru kawowego jest pożądane.

Właściwości cykorii są nieco inne. Uspokaja nerwy bez ucisku, pozytywnie wpływa na serce, pobudza apetyt. Ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, obniża poziom cukru u diabetyków, wspomaga rozwój korzystnych mikroorganizmów. Medycyna wykorzystuje cykorię jako środek przeciwplejobójczy, żółciopędny, ściągający i moczopędny. Jest doceniany za skuteczność chęci pozbycia się dodatkowych kilogramów.

Jak widać, oba produkty w umiarkowanych dawkach mają różne użyteczne właściwości. Dlatego nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na postawione powyżej pytanie. Fani powinni wybrać odpowiedni napój aromatyczny, w zależności od smaku, zdrowia, pory dnia, nastroju.

[2]

Wpływ kawy z cykorii na pracę jelit

Cykoria zawiera inulinę - rodzaj błonnika, który aktywnie odżywia przydatne bifidobakterie jelita. Wpływ kawy z cykorii na pracę jelit polega na tym, że zapobiega dysbakteriozie i jej nieprzyjemnym konsekwencjom, takim jak zaparcie. W przypadku problemów z wypróżnianiem, kwestia cykorii i kawy jest wyraźnie zdecydowana na korzyść pierwszego, ponieważ kawa może tylko pogorszyć sytuację.

Działanie na zaburzenia jelitowe zapewniają następujące elementy:

• Inulina - przyspiesza metabolizm i normalizuje trawienie;
• związki garbnikowe - chronią przed infekcjami, które powodują problemy z kałem;
• Intibina jest glikozydem, który pozytywnie wpływa na układ nerwowy, co także wpływa na trawienie.

Cykoria jest ogólnie przydatna dla narządów trawiennych. To jest jego plus, a medycyna alternatywna od dawna korzysta z tej właściwości. Aby wyeliminować zaparcia, napój przygotowuje się niesłodzonym i bez mleka.

Inulina pobudza odzyskanie mikroflory, na którą bardzo cierpią zaparcia. Zaakceptowana wewnątrz cykorii oczyszcza organizm z toksyn, poprawia wchłanianie witamin i odporność.

I wreszcie, jeśli w jelicie występują pasożyty, które wywołują opóźnienie w ruchu jelit, to nalewka korzenia może je wyeliminować, a także towarzyszące problemy - na przykład zapalenie żołądka.

Procedura jest przeprowadzana w domu. Wstępnie uziemiony korzeń w ilości 1 łyżeczki. Na 300 ml wrzącej wody wymieszaj łyżką suchego krwawnika, po 15 minutach. Lek jest gotowy do użycia. Napij się nalewki na pusty żołądek.

Kawa i cykoria dla utraty wagi

Cykoria i kawa - oba produkty są naturalne. Mogą być pijani przez każdego, kto lubi te napoje lub szuka alternatywy dla kawy. Różnica polega na tym, że dla osób z nadwagą napój cykorii pomaga normalizować przemianę materii i tracić nadmiar wagi, czego nie można powiedzieć o kawie. Do tego celu wystarczą dwie lub trzy porcje kawy cykorii do utraty wagi dziennie.

Jak zachodzi utrata wagi? Proces ten jest związany ze składnikami obecnymi w korzeniu tej rośliny: inuliną i intubiną, a także specyficznym smakiem przygotowanego z niej napoju.

• Inulin promuje najszybszą obróbkę cukru, w związku z tym, co nie zmienia się w tłuszcz i nie prowadzi do otyłości.
• Intibin pomaga rozkładać tłuszcze, więc nie są przechowywane w magazynie, a żywność jest szybko trawiona.
• Gorzki smak rośliny zmniejsza apetyt. Mówiąc obrazowo, porcja napoju przed jedzeniem spowalnia apetyt, a po jedzeniu sygnalizuje organizmowi koniec posiłku i "zaleca" uczucie sytości na dłużej.

Przepis na kawę cykorii do utraty wagi: 1 łyżeczka. Zmielony produkt gotuje się w półlitrowej wodzie przez około 10 minut. Spuść przefiltrowaną ciecz w trzech krokach. Ten sam efekt ma gotowy napój błyskawiczny, który można łatwo kupić w punktach sprzedaży detalicznej. Aby schudnąć w napojach, nie trzeba wkładać cukru.

Należy jednak pamiętać, że sama cykoria nie jest panaceum i nie jest w stanie szybko zmniejszyć wagi. Jego rolą jest poprawa czynności przewodu pokarmowego, a do osiągnięcia tego celu ważne jest zrewidowanie diety, dużo ruchu i nie angażowanie się w złe nawyki.

[3]

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania cykorii i kawy są różne. W szczególności nie zaleca się nadużywania cykorii, nie wywoływania bezsenności ani zwiększonego apetytu, a także w następujących przypadkach:

• z żylakami, hemoroidami i innymi problemami z naczyniami krwionośnymi;
• z wrzodami narządów trawiennych;
• z alergiami;
• z przewlekłym kaszlem, zapaleniem oskrzeli, astmą.

Jeśli zdecydujesz się wprowadzić po raz pierwszy w diecie cykorii, aby zapobiec nieprzewidzianym reakcjom, zacznij od małej porcji i obserwuj ciało. W przypadku niedokrwistości naturalne mleko należy zastąpić analogami roślinnymi.

[4]

Recenzje

Wśród opinii o cykorii i kawie dominują te, które dotyczą cykorii - być może ze względu na nowość tego produktu. Odnotowują umiarkowany efekt, gdy tracą masę, w zależności od indywidualnych cech - o 2-5 kg na miesiąc. Powiedz o polubieniu, a wręcz rozczarowuj produkty różnych producentów. Szczególnie aktywne są kobiety, które serdecznie podzielają własne przepisy kulinarne, cykorię i kawę.

Picie cykorii i kawy lub brak picia jest kwestią gustu i nawyków. Ale są ogólne zalecenia, których nie należy lekceważyć. Kawa jest odpowiednia dla osób zdrowych, pożądane jest picie rano, druga porcja, do doładowania, - około 14 godzin. Cykoria, wręcz przeciwnie, będzie drogą dzień i wieczorem, - odprężyć się po pracowitym dniu.