Dieta zgodna z grupą krwi: sceptyczny punkt widzenia

Dietetycy mają mieszane uczucia co do odżywiania według grupy krwi. Nie wszyscy zgadzają się, że wybieranie produktów zgodnie z grupą krwi zapewni osobie utratę wagi, poprawę zdrowia i rezerwę witalności. Rozważmy ich główne stwierdzenia i wyciągnijmy własne wnioski.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Teoria odżywiania oparta na grupie krwi: Czy jest prawdziwa?

Peter D'Adamo, autor książki „Diety zgodne z grupą krwi”, która stała się tak popularna na całym świecie, niejednoznacznie twierdzi, że wyeliminowanie z diety niepotrzebnych produktów i wybór niezbędnych pozwoli danej osobie w komfortowy sposób schudnąć i poprawić swoje zdrowie.

Według teorii D'Adamo, każda grupa krwi ma swoje własne produkty. Niektóre muszą być w menu, inne - nie jeść, ponieważ organizm odbiera je jako obce i reaguje alergiami i odkładaniem się tłuszczu. Czyli dieta, która jest dobra dla jednej grupy krwi, jest zła dla innej.

Co mówią przeciwnicy Petera D'Adamo? Twierdzą, że światowej sławy dietetyk nie popiera swoich argumentów badaniami i faktami naukowymi.

Co mówią przeciwnicy diety zgodnej z grupą krwi?

Nr 1. Podział na grupy krwi nieistotny

To znaczy, mówią przeciwnicy diety opartej na grupie krwi, dzielenie ludzi na 4 kategorie - każda z własną grupą, 1., 2., 2. i 4. - od dawna jest nieistotne. Powodem jest to, że współcześni naukowcy zidentyfikowali już aż 33 grupy krwi, dla każdej z których dość trudno jest stworzyć dietę.

#2. Niespójności w teorii D'Adamo

Twórca diety grupy krwi, Peter D'Adamo, pisze, że niektóre z najbardziej szkodliwych substancji dla ludzkiego ciała to białka zwane lektynami. Białka te mają tendencję do negatywnego wpływu na funkcjonowanie przewodu pokarmowego i przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego.

Dzieje się tak, ponieważ mogą one łączyć się z innymi białkami pochodzącymi z erytrocytów. W rezultacie u osoby rozwija się dysbakterioza, zapalenie tkanek wewnętrznych, szczególnie ścian jelit i żołądka.

Nawet niewielka ilość tych białek, która dostanie się do organizmu, może wywołać zaburzenia w jego funkcjonowaniu, zwłaszcza w organizmie osłabionym chorobą – piszą naukowcy.

Gdzie są dowody na to, że substancje te faktycznie niszczą organizm, pytają przeciwnicy.

Nr 3. Niektóre produkty w ogóle nie są uwzględnione w diecie

Na przykład owoce morza, które są ogólnie zdrowe i uwielbiane przez wielu. Ponadto, sceptycy twierdzą, że dieta oparta na grupie krwi nie bierze pod uwagę indywidualnego harmonogramu życia danej osoby.

Oznacza to, że nie ma jasnego harmonogramu, który określałby, jakie produkty należy włączyć do diety, a jakich nie, biorąc pod uwagę wiek, rytm życia, poziom aktywności fizycznej, klimat i inne indywidualne czynniki życia danej osoby.

#4. Nie ma diety dla osób o mieszanej grupie krwi

Po pierwsze, grupa krwi może być mieszana, co oznacza, że zupełnie inne produkty będą dla niej korzystne lub szkodliwe niż dla „czystej” grupy krwi. Po drugie, sceptycy twierdzą (i mają rację), że grupa krwi ma również czynnik Rh – dodatni lub ujemny.

Autor diety nie daje żadnych zaleceń w tej sprawie. Co powinny zrobić osoby z ujemnym czynnikiem Rh? Dla nich prawdopodobnie konieczne jest opracowanie 4 kolejnych indywidualnych diet według grupy krwi.

Tak więc zapoznałeś się z poglądami tych, którzy uważają dietę według grupy krwi za niedoskonałą i zdecydowanie wymagającą pewnych udoskonaleń. Jeśli te argumenty nie wpłynęły znacząco na Twój punkt widzenia, przejdź do diety. Jeśli mocno zachwiały Twoją opinią na temat tego systemu żywieniowego, nie byłoby złym pomysłem skontaktowanie się z dietetykiem i dostosowanie go.

Schudnij łatwo i wygodnie!