Ekspert medyczny artykułu
Nowe publikacje
Dieta zgodna z grupą krwi I: czego nie jeść
Ostatnia recenzja: 04.07.2025
Cała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną.
Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć.
Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter.
[ Wypiszmy produkty zakazane w diecie dla pierwszej grupy krwi
Z produktów mięsnych: boczek, szynka i wieprzowina
Nie należy spożywać kawioru i śledzi (ani marynowanych, ani solonych);
Wyeliminuj jogurty, mleko, tłuste i przetworzone sery, kefir;
Nie zaleca się spożywania pistacji, a nawet orzeszków ziemnych;
Ze zbóż i roślin strączkowych należy wykluczyć soczewicę, płatki owsiane, płatki kukurydziane i kukurydziane, pieczywo, chleb, produkty piekarnicze z dodatkiem otrąb lub kiełków pszenicy, ciasteczka owsiane;
Wyeliminuj z jadłospisu ziemniaki, białą kapustę, kalafior, oliwki, rabarbar i bakłażana;
Owoce i jagody nie zawsze są konieczne podczas diety, wyklucz mandarynki, pomarańcze, truskawki, grejpfruty;
Nie dodawaj oleju kukurydzianego;
Warto przełamać się i nie dodawać do potraw ketchupu i marynat, które są szkodliwe dla organizmu;
Spośród napojów nie zaleca się spożywania senesu, mocnych napojów, aloesu, jeżówki, dziurawca, kawy i liści truskawki;
Co ciekawe, witaminy A i E są niepożądane.
Specjalne zalecenia dietetyczne dla osób z pierwszą grupą krwi
Dieta dla pierwszej grupy krwi ma bardzo ważną wadę - niezrównoważone odżywianie, które prowadzi do załamania metabolizmu, ale gdy metabolizm przyspiesza, człowiek zaczyna tracić na wadze. Oto kilka wskazówek, jak przyspieszyć metabolizm.
Produkty takie jak soczewica, płatki kukurydziane czy kukurydza i fasola zdecydowanie blokują zasadę produkcji insuliny w organizmie. W wyniku takiego wpływu – metabolizm zwalnia.
Wyeliminuj z diety wszystkie rodzaje kapusty (brokuły mogą zostać) i potrawy owsiane lub elementy owsiane, ponieważ produkcja hormonów tarczycy jest upośledzona. Dzięki takim produktom, jak w poprzednim punkcie, metabolizm zwalnia.
Konieczne jest zwiększenie spożycia jodu w organizmie, aby hormony tarczycy były dobrze produkowane, nie ma niedoboru. Jod w organizmie uzupełnią dozwolone owoce morza i zielenina z warzywami. Rzodkiewka i rzodkiew daikon z chrzanem zwiększą produkcję hormonów tarczycy. A najlepiej jest robić soki z tych produktów i mieszać je 1 do 1 z sokiem z marchwi.
Czerwone mięso i wątroba dowolnego zwierzęcia również sprzyjają dobremu metabolizmowi i zwiększają tempo przemiany materii. Łącz posiłki z regularnymi ćwiczeniami.
Jeśli martwisz się o słabe krzepnięcie krwi, powinieneś jeść pokarmy zawierające witaminę K. Witamina K znajduje się w wątrobie, sałatkach, mięsie, tranzie, jajach, wodorostach i zieleninie. W przypadku zaburzeń żołądkowo-jelitowych stosuj bifidobakterie, które regulują negatywne skutki i pracę żołądka.
Nie pij aspiryny, ponieważ zwiększa ona kwasowość żołądka i rozrzedza krew.
Dieta dla pierwszej grupy krwi i jej logiczny wniosek
Przeczytaj wszystkie szczegóły bardzo uważnie, ponieważ gwarancja sukcesu składa się ze szczegółów. A cały wynik diety jest Twoim wynikiem, więc możesz być z siebie dumny, jeśli dążysz do tego, co najlepsze. Schudnij w dobrym zdrowiu dzięki diecie na pierwszą grupę krwi.